சில சமயங்களில் உங்களுக்கு முதுகு வலியும், கால்கள் வழியே பரவும் கூச்ச உணர்வும் ஏற்படுகிறதா? நீங்கள் சிறிது தூரம் நடக்கும்போதோ அல்லது நிற்கும்போதோ இந்த வலி அதிகரித்து, உட்காரும்போதோ அல்லது முன்னோக்கிக் குனியும்போதோ குறைகிறதா? இது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். இன்று நாம் ' ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் ' எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம், இது குறிப்பாக நமக்கு வயதாகும்போது இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், தண்டுவடச் சுருக்கம் (Spinal Stenosis) என்றால் என்ன?
உங்கள் முதுகெலும்பை ஒரு நீர்க் குழாயாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நமது மூளையிலிருந்து வரும் முக்கிய நரம்பு வேரான தண்டுவடமும், அதிலிருந்து கிளைக்கும் நரம்புகளும் இந்தக் குழாய் வழியாகச் செல்கின்றன. காலப்போக்கில், பல்வேறு காரணங்களால், இந்தக் குழாயின் உள்ளே இருக்கும் இடம் படிப்படியாகக் குறைந்து குறுகத் தொடங்குகிறது. அப்போது உள்ளே இருக்கும் இந்த மென்மையான நரம்புகள் அழுத்தப்படத் தொடங்குகின்றன. இதைத்தான் நாம் தண்டுவடச் சுருக்கம் (Spinal Stenosis) என்று அழைக்கிறோம்.
இந்த அழுத்தம் முதுகெலும்பில் எந்தப் பகுதியிலும் ஏற்படலாம். அழுத்தம் ஏற்படும் இடத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் அமையும். இது திடீரென ஏற்படுவதில்லை, மாறாகப் பொதுவாகப் பல ஆண்டுகளாகப் படிப்படியாக உருவாகிறது.
முதுகெலும்பு குறுகலில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:
இந்த நிலை, அது ஏற்படும் இடத்தைப் பொறுத்து இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கப்படலாம்:
1. கழுத்துத் தண்டுவட நரம்புச் சுருக்கம்: இது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள நரம்புப் பாதை குறுகலாகிவிடும் ஒரு நிலையாகும்.
2. இடுப்புத் தண்டுவடச் சுருக்கம்: இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். உங்கள் கீழ் முதுகில் உள்ள நரம்பு வேர், அதாவது இடுப்புத் தண்டுவடம், அழுத்தப்படும்போது இது ஏற்படுகிறது.
சிலருக்கு இரண்டு வகைகளும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படலாம். ஓரளவு அரிதாக இருந்தாலும், இந்த நிலை நடு முதுகிலும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
பலருக்கு முதுகெலும்பு சுருக்கம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம், வயதாகும்போது ஏற்படும் கீல்வாதம் ஆகும்.
உங்களுக்கும் இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா?
அனைவருக்கும் அறிகுறிகள் தென்படாது. சிலருக்கு ஸ்கேன் பரிசோதனையில் இந்த நிலை இருந்தாலும், அவர்கள் எந்த வலியையோ அல்லது அசௌகரியத்தையோ உணரமாட்டார்கள். இருப்பினும், அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அவை பொதுவாகப் பின்வரும் வழிகளில் வெளிப்படும்:
| அறிகுறி | விளக்கம் |
|---|---|
| முதுகு அல்லது கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு | நிற்கும்போதும் நடக்கும்போதும் வலி அதிகரிக்கிறது, முன்னோக்கிக் குனியும்போதும் உட்காரும்போதும் வலி குறைகிறது. |
| கால்கள் அல்லது கைகளில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம் | நரம்பு அழுத்தம் கைகளிலும் கால்களிலும் உணர்வு சீர்குலைவை ஏற்படுத்துகிறது. |
| சியாட்டிகா வலி | இடுப்புப் பகுதியில் தொடங்கி கால் முழுவதும் பரவும், மின் அதிர்ச்சி போன்ற ஒரு கடுமையான வலி. |
| நடப்பதில் சிரமம் மற்றும் சமநிலை இழப்பு | கால்களில் ஏற்படும் பலவீனத்தால், நடக்கும்போது கால்கள் தரையில் இழுபடுவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம் (பாதத் தொய்வு). சிறிது தூரம் நடப்பது முதுகு வலியை அதிகரித்து, உங்களை நடக்க நிர்பந்திக்கக்கூடும். |
| சிறுநீர் அல்லது மலத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம் | நோயின் கடுமையான நிலைகளில் இது ஏற்படலாம். சிறுநீர்ப்பையையும் குடல்களையும் இணைக்கும் நரம்புகள் கடுமையாக அழுத்தப்படுவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. |
| காடா ஈக்வினா சிண்ட்ரோம் | முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள நரம்புக் கற்றை அழுத்தப்படுவதால் ஏற்படும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை . பிறப்புறுப்புப் பகுதியிலும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளிலும் உணர்வின்மை, மற்றும் சிறுநீர், மலம் கழிப்பதில் முழுமையான கட்டுப்பாடின்மை ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும். இந்த அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும். |
தண்டுவடச் சுருக்கத்திற்கான காரணங்கள் யாவை?
நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, வயதாவதால் ஏற்படும் மூட்டுவலிதான் இதற்கான முக்கிய காரணம்.இந்த நிலை. நமது முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள மெத்தை போன்ற குருத்தெலும்பு தேய்ந்து போகும்போது, எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உராய்ந்து கொள்கின்றன. பின்னர், உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக்கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, புதிய எலும்பு வளர்கிறது. இந்த புதிய எலும்பு முளைகள், நரம்பு செல்வதற்கான பாதையைச் சுருக்குகின்றன.
அதுமட்டுமின்றி, வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன.
| காரணம் | விளக்கம் |
|---|---|
| பிதுங்கிய வட்டுகள் | முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள ஜெல்லி போன்ற வட்டு வெடிப்பதால், அதனுள் இருக்கும் பொருள் வெளியே கசிந்து, தண்டுவடம் அல்லது நரம்புகளை அழுத்தக்கூடும். |
| முதுகெலும்பு காயங்கள் | விபத்தில் ஏற்படும் எலும்பு முறிவு அல்லது காயத்தால் முதுகெலும்பில் நரம்பு அழுத்தம் ஏற்படலாம். |
| கட்டிகள் | முதுகெலும்பில் ஏற்படும் கட்டிகள் அல்லது பிற நோய்களின் காரணமாக நரம்புகள் அழுத்தப்படலாம். |
| தடித்த தசைநார்கள் | நமது முதுகெலும்பை இணைக்கும் தசைநார்கள் காலப்போக்கில் தடித்து, உள்நோக்கி வளைந்து, நரம்புப் பாதைகளைத் தடுக்கக்கூடும். |
ஆபத்து காரணிகள்
இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான முக்கிய ஆபத்துக் காரணி 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருப்பது ஆகும். பெண்கள் மற்றும் இதற்கு முன்பு முதுகு அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்களுக்கு ஆபத்து அதிகம். மேலும், ஸ்கோலியோசிஸ் போன்ற குறைபாட்டுடன் பிறப்பவர்கள் அல்லது இளம் வயதில் கடுமையான முதுகு காயத்திற்கு உள்ளானவர்களுக்கும் இந்த நோய் முன்கூட்டியே ஏற்படலாம்.
நோயை எவ்வாறு கண்டறிவது?
உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், முதலில் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
1. மருத்துவரிடம் பேசுதல்: மருத்துவர்முதலில், உங்கள் அறிகுறிகள், அவை எவ்வாறு தொடங்கின, மற்றும் எப்போது மோசமடைகின்றன என்பது குறித்து உங்களிடம் கேட்கப்படும்.
2. உடல் பரிசோதனை: அடுத்து, உங்களுக்கு முதுகுவலி, கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் தசை வலிமை உள்ளதா எனப் பரிசோதிக்கப்படும்.
3. படமெடுப்புச் சோதனைகள்: நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும், நோயின் தீவிரத்தைக் கண்டறியவும் ஒரு ஸ்கேன் செய்யப் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
- எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் : இதன் மூலம் முதுகெலும்பு, வட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகளின் நிலையை மிகவும் தெளிவான முப்பரிமாணப் படத்தில் காண முடியும்.
- சி.டி. ஸ்கேன்: முதுகெலும்பின் நிலையைக் கண்டறிய இதைப் பயன்படுத்தலாம். சில நேரங்களில், ஒரு சிறப்புச் சாயத்தைப் பயன்படுத்தும் சி.டி. மைலோகிராம் மூலம், நரம்பு அழுத்தம் உள்ள சரியான இடத்தைக் கண்டறிய முடியும்.
சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
இந்த நிலைக்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை என்றாலும், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், வலியைக் குறைக்கவும், நீங்கள் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழவும் உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.
- மருந்துகள்: வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க பல்வேறு மருந்துகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் பொதுவான வலி நிவாரணிகள், நரம்பு வலி மருந்துகள் மற்றும் தசை தளர்த்திகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். சில சமயங்களில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் செலுத்தப்படும் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும்.
- உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இது ஒரு மிக முக்கியமான சிகிச்சை முறையாகும். ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குப் பொருத்தமான பயிற்சிகளைக் கற்றுக் கொடுப்பார். இந்தப் பயிற்சிகள் உங்கள் முதுகு மற்றும் வயிற்றுத் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் முதுகெலும்பின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், அன்றாடச் செயல்பாடுகளைக் குறைந்த வலியுடன் செய்யவும் உங்களுக்கு உதவும்.
- அறுவை சிகிச்சை: மற்ற எல்லா சிகிச்சைகளும் பலனளிக்காத பட்சத்தில், வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால், நடப்பதற்கு கால்கள் மிகவும் பலவீனமாக இருந்தால், அல்லது நோயாளிக்கு சிறுநீர்/மலம் கழிப்பதில் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் போயிருந்தால், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். இதில், நரம்பு அழுத்தப்பட்டிருக்கும் இடத்தை விரிவுபடுத்துவது அடங்கும். 'லாமினெக்டமி' மற்றும் 'லாமினோபிளாஸ்டி' போன்ற பல்வேறு வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன. இது ஒரு பெரிய முடிவு என்பதால், இதன் நன்மை தீமைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுவது அவசியம்.
வீட்டிலும் வாழ்க்கை முறையிலும் செய்யப்பட வேண்டிய மாற்றங்கள்
மருத்துவ சிகிச்சை மட்டுமின்றி, உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் செய்யும் சிறிய மாற்றங்களும் பெரும் நிவாரணம் அளிக்கும்.
- சரியான உடற்பயிற்சி: உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகள் யாவை என்று உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொண்டு, அவற்றைத் தினமும் செய்யுங்கள். நடைப்பயிற்சி மற்றும் நீச்சல் போன்றவை சிறந்தவை.
- சரியான உடல் தோரணையைப் பேணுங்கள்: நிற்கும்போதும் உட்காரும்போதும் நேராக நில்லுங்கள். பொருட்களைத் தூக்கும்போது, முதுகை வளைக்காமல் முழங்கால்களை மடக்கவும்.
- எடை கட்டுப்பாடு: உடல் எடை அதிகரிக்கும்போது, முதுகெலும்பின் மீதான அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. எனவே, ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- துணைச் சாதனங்கள்: சில சமயங்களில், வலியைக் குறைக்கவும் நடப்பதை எளிதாக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு முழங்கால் தாங்கி அல்லது நடக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்தப் பரிந்துரைக்கலாம்.
- தவிர்க்க வேண்டியவை: கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதையும், ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல் போன்ற அதிக அழுத்தம் தரும் விளையாட்டுகளையும், நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பதையும் (உதாரணமாக, கணினிக்கு முன்னால்) தவிர்க்கவும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தண்டுவடக் கால்வாய் குறுகுவதன் காரணமாக நரம்புகள் அழுத்தப்படுவதால் ஏற்படும் ஒரு நிலையே தண்டுவடச் சுருக்கம் (ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்) ஆகும்.
- முதுகு அல்லது கழுத்து வலி, குறிப்பாக நடக்கும்போது கைகால்களில் ஏற்படும் மரத்துப்போதல் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவை முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
- இதற்கு முக்கிய காரணம், வயதாகும்போது ஏற்படும் மூட்டுவலி ஆகும்.
- திடீரென சிறுநீர் அல்லது மலம் கழிப்பதில் கட்டுப்பாடின்மை ஏற்பட்டாலோ அல்லது பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் உணர்வின்மை ஏற்பட்டாலோ, அது ஒரு அவசர நிலையாகும். உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
- மருந்துகள், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் அறிகுறிகளை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும். கடுமையான பாதிப்புகளில் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சை முறைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்