கழுத்து இறுக்கம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!

இன்று காலை எழுந்தபோது, ​​உங்கள் கழுத்து அசைக்க முடியாத அளவுக்கு விறைப்பாகவும் வலியாகவும் இருந்ததை உணர்ந்தீர்களா? அல்லது நாள் முழுவதும் உங்கள் கைப்பேசியையே பார்த்துக் கொண்டிருப்பதால், கழுத்தை அசைப்பது மிகவும் கடினமாகி, மாலையில் அதை ஓரமாக வைக்க வேண்டியிருக்கிறதா? நம் வாழ்வில் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறையாவது இந்த அனுபவம் நம் அனைவருக்கும் ஏற்பட்டிருக்கும். எனவே இன்று, 'கழுத்து விறைப்பு' எனப்படும் இந்த பொதுவான, ஆனால் சில சமயங்களில் தீவிரமான, நிலையைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்தக் கழுத்து இறுக்கம் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், கழுத்து இறுக்கம் என்பது, வலியின்றி உங்கள் கழுத்தை முன்னும் பின்னுமாக, மேலும் கீழுமாக எளிதாகத் திருப்ப முடியாத ஒரு நிலையாகும். இது உண்மையில் ஒரு நோய் அல்ல, இது ஒரு அறிகுறி. காய்ச்சலைப் போலவேதான். காய்ச்சல் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. அதுபோலவே, கழுத்து இறுக்கமும் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

நாம் நினைப்பதை விட நமது கழுத்து மிகவும் சிக்கலான ஒரு அமைப்பாகும். அதை ஒரு சிறிய பொறியியல் அதிசயமாகக் கருதுங்கள். அதில்:

• முதுகெலும்புகள்: இவை நமது முதுகெலும்பில் உள்ள எலும்புகள் ஆகும். கழுத்தில் உள்ள முதல் 7 எலும்புகள் மருத்துவ ரீதியாக 'கழுத்து முதுகெலும்பு' என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
• தசைகள்: நமது கழுத்தைத் தாங்கி அசைக்க உதவும் சுமார் 20 தசைகள் உள்ளன.
• தசைநார்கள்: இந்த தசைநார்கள் முதுகெலும்புகளை ஒன்றாகப் பிணைத்து, கழுத்தை நிலையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
• முதுகெலும்பிடைத் தட்டுகள்: இவை இரண்டு முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள மெத்தென்ற பகுதிகள் ஆகும், இவை 'அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகள்' போல செயல்படுகின்றன.
• நரம்புகள்: கழுத்தின் வழியாகச் செல்லும் சுமார் 8 ஜோடி நரம்புகள், நமது கழுத்து, தோள்பட்டை, கைகள் மற்றும் விரல்களுக்கு உணர்ச்சியையும் இயக்கத்தையும் அளிக்கின்றன.

இப்போது உங்களுக்குப் புரிகிறது அல்லவா? இந்தப் பாகங்களில் ஏதேனும் ஒன்றுக்கு மிகச் சிறிய சேதம், காயம் அல்லது தொற்று ஏற்பட்டாலும், அதன் விளைவாகக் கழுத்து விறைப்பும் வலியும் ஏற்படும்.

இது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனை என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

இதுதான் மிக முக்கியமான கேள்வி. கழுத்து இறுக்கத்தின் தீவிரம், அதனுடன் சேர்ந்து வரும் மற்ற அறிகுறிகளைப் பொறுத்து அமைகிறது.

இதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் சோஃபாவில் ஒரு குட்டித் தூக்கம் போட்டுவிட்டு எழுகிறீர்கள். உங்களால் உங்கள் கழுத்தை அசைக்க முடியவில்லை. இது பெரும்பாலும் தசைப்பிடிப்பு போன்ற ஒரு தற்காலிகப் பிரச்சனையால் ஏற்பட்டிருக்கலாம். இது பொதுவாக ஓரிரு நாட்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், கழுத்து இறுக்கம் என்பது வீட்டிலேயே குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு தற்காலிக நிலையாகும். இருப்பினும், இது ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், எனவே உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகத் தயங்காதீர்கள்.

கழுத்து விறைப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

கழுத்து விறைப்பிற்கான காரணங்களை நாம் பல முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம். இவற்றைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள, கீழே உள்ள அட்டவணையைப் பார்க்கவும்.

மிகவும் தீவிரமான காரணம்: மூளைக்காய்ச்சல்

நாம் இதைப்பற்றி விரிவாகப் பேச வேண்டும். மூளைக்காய்ச்சல் என்பது நமது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு சவ்வுகளில் (மெனிஞ்சஸ்) ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும். இது பெரும்பாலும் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படுகிறது. இது அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும் மிகவும் தீவிரமான ஒரு நிலையாகும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது நிரந்தர ஊனத்திற்கோ அல்லது மரணத்திற்கோ கூட வழிவகுக்கும்.

வீட்டில் நாம் என்னென்ன பரிகாரங்களைச் செய்யலாம்?

சாதாரண தசைப்பிடிப்பு போன்ற தீவிரமான பிரச்சனை இல்லை என்றால், நீங்கள் இவற்றை முயற்சி செய்யலாம்:

• ஓய்வு எடுங்கள்: கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும் வேலைகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். நீங்கள் கணினியை நீண்ட நேரம் பார்த்துக் கொண்டிருந்தால், குறைந்தது ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை எழுந்து சிறிது நேரம் நடங்கள்.
• வலி நிவாரணிகள்:உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி, பாராசிட்டமால், இபுப்ரோஃபென் அல்லது டிக்ளோஃபெனாக் போன்ற, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய NSAID மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த வகையான வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் 10 நாட்களுக்கும் மேலாக எடுத்துக்கொண்டால், நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
• சூடான அல்லது குளிர் ஒத்தடம்: சிலர் வெந்நீர் புட்டியால் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். மற்ற சிலர் பனிக்கட்டி ஒத்தடத்தால் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். உங்களுக்கு எது சிறந்ததாகத் தோன்றுகிறதோ அதை முயற்சித்துப் பாருங்கள்.
• மென்மையான பயிற்சிகள்: வலி குறைந்தவுடன், உங்கள் கழுத்தை மெதுவாகப் பக்கவாட்டிலும் மேலும் கீழும் அசைப்பது போன்ற எளிய பயிற்சிகளைச் செய்து பாருங்கள். ஆனால் வலி அதிகரித்தால், பயிற்சி செய்வதை நிறுத்திவிடுங்கள்.

மருத்துவரை அல்லது ETU-வை உடனடியாக எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இது இந்தக் கட்டுரையின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். சாதாரண கழுத்து இறுக்கம் சில நாட்களுக்குள் குணமாகவில்லை என்றாலோ அல்லது வலி கடுமையாக இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இருப்பினும், கழுத்து இறுக்கத்துடன் பின்வரும் அறிகுறிகளும் இருந்தால், அவை மூளைக்காய்ச்சலின் (மெனிஞ்சைடிஸ்) அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். எனவே, நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.