மலத்தை மென்மையாக்கும் பொருட்கள் பற்றிய அனைத்தும்: நிரோகி லங்கா வழங்கும் ஒரு விரிவான வழிகாட்டி

மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுகிறீர்களா—இதைத்தான் நாம் பொதுவாக குடல் 'அடைபடுதல்' என்று குறிப்பிடுகிறோம்? கழிப்பறையில் நீண்ட நேரம் செலவழித்து, எந்த நிவாரணமும் இல்லாமல் முக்கித் தவிக்கிறீர்களா? இது பலரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை, ஆனாலும் இதுபற்றிப் பேசுவதற்கு மக்கள் பெரும்பாலும் சங்கடப்படுகிறார்கள். இன்று, லேசான மலச்சிக்கலுக்கான பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு தீர்வைக் குறித்துப் பேசுவோம்: "மலத்தை மென்மையாக்கும் பொருட்கள்."

எளிமையாகச் சொன்னால், மலத்தை மென்மையாக்கும் பொருள் என்றால் என்ன?

பலர் அதன் பெயரைக் கேட்டவுடன் அது ஒரு கடுமையான மலமிளக்கி என்று கருதுகிறார்கள், ஆனால் அது உண்மையல்ல. மலமிளக்கி என்பது மலத்தை மென்மையாக இளகச் செய்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மருந்தாகும். அவை "மென்மையாக்கும் மலமிளக்கிகள்" (Emollient Laxatives) எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை மலமிளக்கிகளைச் சார்ந்தவை.

இந்த மருந்தின் முதன்மைச் செயல்பாடு, உங்கள் மலம் திரவத்தை, குறிப்பாகத் தண்ணீரை, உறிஞ்சிக்கொள்ள உதவுவதாகும். இது, கெட்டியான களிமண் கட்டிகளைப் போன்ற உலர்ந்த, கடினமான மலம் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. கழிவில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்ப்பதன் மூலம், இந்த மருந்து அதனை மிகவும் மென்மையாகவும், எளிதாக வெளியேறக்கூடியதாகவும் மாற்றி, மிகவும் வசதியான அனுபவத்தை அளிக்கிறது.

மலத்தை மென்மையாக்கும் மருந்துக்கும் சாதாரண மலமிளக்கிக்கும் என்ன வேறுபாடு?

இங்குதான் பலர் குழப்பமடைகிறார்கள். மலமிளக்கி என்பது, குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்கும் எந்தவொரு மருந்தையும் குறிக்கும் ஒரு பொதுவான சொல்லான 'மலமிளக்கி' என்ற பரந்த வகையின் ஒரு உறுப்பினர் மட்டுமே. மலச்சிக்கலுக்குப் பல காரணங்கள் இருப்பதால், பல்வேறு வகையான மலமிளக்கிகள் கிடைக்கின்றன.

• சில மலமிளக்கிகள், மலத்தை வெளியே தள்ளுவதற்காகக் குடலைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன (தூண்டுதல் மலமிளக்கிகள் ).
• மற்றவை, இயக்கத்தை எளிதாக்குவதற்காகக் குடலுக்குள் நீரை ஈர்க்கின்றன (சவ்வூடுபரவல் மலமிளக்கிகள் ).
• மலத்தை மென்மையாக்கும் பொருட்கள் வித்தியாசமானவை; அவை மலத்தின் மீதே நேரடியாகச் செயல்பட்டு, அதன் தன்மையை மென்மையாக்குகின்றன.

கீழேயுள்ள அட்டவணை இந்த வேறுபாடுகளைத் தெளிவுபடுத்த உதவுகிறது.

இந்த மருந்தினால் யாருக்கு அதிகப் பலன் கிடைக்கும்?

மலமிளக்கிகள் அனைவருக்கும் அல்லது எல்லா வகையான மலச்சிக்கலுக்கும் ஏற்றவை அல்ல. அவை குறுகிய கால, அவ்வப்போதைய நிவாரணத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படும்போது சிறந்த பலனைத் தருகின்றன. மேலும், கழிவறையில் முக்கி மலம் கழிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டிய நபர்களுக்கு இவை மிகவும் நன்மை பயக்கின்றன.

உதாரணங்கள் பின்வருமாறு:

• இதய நோய்கள் : சமீபத்தில் மாரடைப்பு ஏற்பட்ட ஒருவருக்கு, சிரமப்படுவது இதயத்திற்கு அதிகப்படியான அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு: பிரசவத்திற்குப் பின், குறிப்பாகத் தையல்கள் போடப்பட்டிருந்தால், முக்குவது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.
• மூல நோய் : மூல நோய் உள்ள எவருக்கும் கடினமான மலம் எவ்வளவு வேதனையாக இருக்கும் என்பது தெரியும்; முக்கி மலம் கழிப்பது இந்த நிலையை மேலும் மோசமாக்கும்.
• சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதி அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு, முக்குவதால் தையல்களுக்குச் சேதம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், நோயாளி எந்தவித உடல் உழைப்பின்றி எளிதாக மலம் கழிக்க உதவுவதற்காக, மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த மருந்தை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, மேலும் அவற்றில் என்னென்ன அடங்கியுள்ளன?

முன்பு குறிப்பிட்டது போல, அவை மலத்தில் நீர் மற்றும் கொழுப்புகளைத் தக்கவைத்து, அது உலர்ந்து போவதைத் தடுத்து, எளிதாக வெளியேறுவதற்கு மென்மையாக இருக்க உதவுகின்றன.

இதன் முக்கியச் செயல்படும் மூலப்பொருட்கள் டோகுசேட் சோடியம் மற்றும் டோகுசேட் கால்சியம் ஆகும். உலகளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரு வர்த்தகப் பெயர் கோலேஸ்® (Colace®) ஆகும். உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்தை இந்தப் பெயர்களில் ஒன்றின் கீழ் பரிந்துரைக்கலாம்.

மலத்தை மென்மையாக்கும் பொருட்களின் வகைகள் மற்றும் இயற்கை மாற்றுகள்

இந்த மருந்துகள் முக்கியமாக இரண்டு வடிவங்களில் வருகின்றன:

1. வாய்வழி: மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது சிரப்புகளாகக் கிடைக்கின்றன.

2. மலக்குடல் வழி: இது ஒரு எனிமாவாக வழங்கப்படுகிறது, இதில் மருந்தைச் செலுத்துவதற்காக, திரவம் அடங்கிய ஒரு சிறிய குழாய் மலக்குடலுக்குள் செருகப்படுகிறது.

மலத்தை மென்மையாக்க இயற்கையான வழிகள்

மருந்துகளை நாடும் முன், உங்களுக்கு லேசான மலச்சிக்கல் இருந்தால், இந்த இயற்கை முறைகளை முயற்சித்துப் பார்ப்பது நல்லது. அவை பெரும்பாலும் சிறந்த நீண்ட காலத் தீர்வாக அமைகின்றன.

• நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: தினமும் குறைந்தது 8-10 குவளை தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.
• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: நடைப்பயிற்சி போன்ற எளிய தினசரி உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது, உங்கள் குடல் செயல்பாட்டிற்கு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் துணைபுரிகிறது.
• அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்: கீரை வகைகள் (பசலைக்கீரை, கோட்டுக்கோலா, முகுனுவெண்ணா), புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் (பப்பாளி, வாழைப்பழம்), ஓட்ஸ் மற்றும் கேழ்வரகு (குரக்கன்) போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• புரோபயாடிக்குகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: தயிர் போன்ற உணவுகளை உட்கொள்வது, செரிமானத்திற்குப் பெரிதும் உதவும் நன்மை தரும் பாக்டீரியாக்களை வழங்குகிறது.

இந்த மருந்தை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அறிவுறுத்தல்களைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம். பொதுவாக, இதை உறங்குவதற்கு முன் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.இருப்பினும், பேக்கேஜிங்கில் உள்ள நோயாளிக்கான தகவல் துண்டுப்பிரசுரத்தை எப்போதும் பார்க்கவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் வழங்கிய குறிப்பிட்ட ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.

இந்த மருந்தை நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தலாமா?

இல்லை. நிச்சயமாக இல்லை. இது தினசரி நீண்ட காலப் பயன்பாட்டிற்கானது அல்ல. தெளிவான மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இந்த மருந்தை ஒரு வாரத்திற்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

உங்கள் குடல் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றம் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அது இயல்பானதாகக் கருதப்படாது. அதன் அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகவும். மேலும், ஒரு வாரப் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் எந்த முன்னேற்றமும் காணப்படவில்லை என்றால், மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

பக்க விளைவுகள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது

பொதுவாகப் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், எந்தவொரு மருந்தையும் போலவே, இது சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். அது தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள கடுமையான பக்க விளைவுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

பிற மருந்துகள் மற்றும் சிறப்புச் சூழ்நிலைகளுக்கான பரிசீலனைகள்

• பிற மருந்துகள்: நீங்கள் வேறு மருந்துகளை (உதாரணமாக, மினரல் ஆயில் அடங்கிய மருந்துகள்) எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் மருந்துகளுக்கு இடையேயான இடைவினைகள் ஏற்படக்கூடும்.
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவது பொதுவானது. இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிட்டிருந்தாலோ, அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தாலோ, மருத்துவ அனுமதியின்றி இந்த மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டாம். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சிறந்த பலனை உறுதி செய்வதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் இதன் அபாயங்களையும் நன்மைகளையும் சீர்தூக்கிப் பார்ப்பார்.

மலச்சிக்கல், மலத்தை மென்மையாக்கும், மலமிளக்கி, டோகுசேட், குடல் ஆரோக்கியம், நிரோகி லங்கா