சூரிய ஒளி மற்றும் தோல் புற்றுநோய்: உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்று பார்ப்போம்.

சூரியக் குளியல் ஒரு அற்புதமான அனுபவம், இல்லையா? நீங்கள் உணரும் அந்த வெப்பம், நீங்கள் பெறும் அந்தப் புத்துணர்ச்சி... பெரும்பாலான நேரங்களில், அழகான, பொலிவான சருமத்தைப் பெறுவதற்காகவே நாம் சூரிய ஒளியில் செல்கிறோம். ஆனால், நாம் சூரியனை எவ்வளவுதான் நேசித்தாலும், சூரியன் நமது சருமத்திற்கு அவ்வளவு நல்லதல்ல. உங்கள் முகத்தில் ஏற்படும் பெரும்பாலான சுருக்கங்களுக்கும், வயதாவதால் வரும் புள்ளிகளுக்கும் இந்தச் சூரியனே காரணம். இதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்: 40 வயதுடைய இரண்டு பெண்கள் இருக்கிறார்கள். அவர்களில் ஒருவர் எப்போதும் தனது சருமத்தை சூரியனிடமிருந்து பாதுகாக்கிறார். மற்றவரோ அதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவதில்லை. சூரியனிடமிருந்து தனது சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் பெண்ணின் சருமம், 30 வயதுடையவரின் சருமத்தைப் போலக் காட்சியளிக்கலாம். அந்த அளவிற்கு சூரிய ஒளி நமது சருமத்தை வயதாக்குகிறது.

பொலிவான, பளபளப்பான சருமத்தை நாம் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியத்தின் அடையாளமாகக் கருதுகிறோம். ஆனால், சூரிய ஒளியாலோ அல்லது செயற்கை நிறமூட்டியைப் பயன்படுத்தியோ சருமம் கருமையாவது, உண்மையில் வயதாவதை வேகப்படுத்துவதோடு, தோல் புற்றுநோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. காலப்போக்கில், புற ஊதாக் கதிர்கள் நமது சருமத்தில் உள்ள எலாஸ்டின் இழைகளைச் சேதப்படுத்துகின்றன. இந்த இழைகள் சிதைவடையும்போது, ​​சருமம் தொய்வடைந்து விரிவடையத் தொடங்குகிறது. மேலும், சருமத்தில் ஏற்படும் காயங்கள் குணமாகவும் அதிக காலம் ஆகும். எனவே, நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் கண்ணுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், வயதாகும்போது அதன் விளைவுகளை நீங்கள் நிச்சயமாகக் காண்பீர்கள்.

சூரிய ஒளி உண்மையில் உங்கள் சருமத்திற்கு என்ன செய்கிறது?

அதிகப்படியான சூரிய ஒளி படுவதால் சருமத்திற்குப் பல்வேறு வகையான பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். சுருக்கமாகச் சொன்னால், அதனால் பின்வருவன ஏற்படலாம்:

தோல் புற்றுநோய்க்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

தோல் புற்றுநோய் உலகில் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், தோல் புற்றுநோய் என்பது தோல் செல்களின் அசாதாரணமான, கட்டுப்பாடற்ற வளர்ச்சியாகும். செல்களின் இந்த வளர்ச்சி கட்டிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இவற்றில் சில தீங்கற்றவையாகவும் (புற்றுநோய் அல்லாதவை) மற்றும் சில வீரியம் மிக்கவையாகவும் (புற்றுநோய்க் கட்டிகள்) இருக்கலாம்.

தோல் புற்றுநோயில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

1. அடித்தள செல் புற்றுநோய்

2. செதிள் உயிரணு புற்றுநோய்

3. மெலனோமா

இவற்றில், முதல் இரண்டு வகைகள் (பேசல் செல் மற்றும் ஸ்குவாமஸ் செல்) மிகவும் பொதுவானவை. இவை மெலனோமா அல்லாத புற்றுநோய்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இவை அவ்வளவு தீவிரமானவை அல்ல, மேலும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால் முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியும்.

தோல் புற்றுநோய்க்கான முக்கிய காரணம் சூரியனிலிருந்து வரும் புற ஊதா (UV) கதிர்களே ஆகும். செயற்கை தோல் நிறமாற்றக் கருவிகளிலிருந்து (tanning beds) வரும் புற ஊதா கதிர்களுக்கும் இதுவே பொருந்தும். மழை அல்லது மேகமூட்டமான நாட்களிலும் கூட புற ஊதா கதிர்கள் பூமியை வந்தடைகின்றன. எனவே, சூரியனின் வெப்பம் கடுமையாக இல்லை என்று நினைத்து, பாதுகாப்பு இல்லாமல் வெளியே செல்வது ஆபத்தானது.

யாருக்கு தோல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது?

யார் வேண்டுமானாலும் தோல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படலாம் என்றாலும், சிலருக்கு அந்த அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

• வெயிலால் எளிதில் தோல் சிவந்து போகக்கூடிய மிகவும் வெளுத்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு.
• தோலில் அதிக மச்சங்கள் உள்ளவர்களுக்கு.
• வெளிர் நிறக் கண்கள் உள்ளவர்களுக்கு.
• பொன்னிற அல்லது செந்நிற முடி உள்ளவர்களுக்கு.
• உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள யாருக்கோ முன்பு தோல் புற்றுநோய் வந்திருந்தால்.
• அடிக்கடி வெளியில் வேலை செய்பவர்களுக்கு (விவசாயிகள், கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள் போன்றோர்).
• போதுமான சூரிய ஒளி கிடைக்கும் பகுதிகளில் வசிப்பவர்களுக்கு.
• குழந்தைப் பருவத்தில் கடுமையான வெயில் எரிச்சல் ஏற்படுவது மெலனோமா புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• உங்கள் உடலில் 30-க்கும் மேற்பட்ட பெரிய, ஒழுங்கற்ற வடிவ மச்சங்கள் இருந்தால்.

தோல் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? அதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

தோல் புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறி தோலில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். இது ஒரு புதிய மச்சம், புள்ளி, அல்லது கட்டியாகவோ, அல்லது ஏற்கனவே உள்ள மச்சத்தில் ஏற்படும் மாற்றமாகவோ இருக்கலாம்.

• பேசல் செல் கார்சினோமா: இது முகம், காதுகள் அல்லது கழுத்தில் ஒரு சிறிய, வழவழப்பான, முத்து போன்ற, பளபளப்பான கட்டியாகத் தொடங்கலாம்.
• செதிள் உயிரணுப் புற்றுநோய்: இது சிவப்பு நிற, கடினமான கட்டியாகவோ அல்லது சொரசொரப்பான, செதில் போன்ற, இரத்தக் கசிவுள்ள புள்ளியாகவோ தோன்றலாம்.
• மெலனோமா: இது பொதுவாக பழுப்பு/கருப்பு நிறப் புள்ளியாகவோ அல்லது கட்டியாகவோ தோன்றும், ஆனால் சிவப்பு அல்லது வெள்ளை நிறத்திலும் இருக்கலாம். இது பார்ப்பதற்கு ஒரு சாதாரண மச்சம் போல் தோன்றினாலும், ஒழுங்கற்ற வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கும்.

மெலனோமாவைக் கண்டறிவதற்கு ABCDE விதி எனப்படும் மிக முக்கியமான விதி ஒன்று உள்ளது. உங்கள் தோலில் உள்ள மச்சங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இது போன்ற ஒரு மாற்றத்தைக் கண்டால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

சிறிதும் பீதியடைய வேண்டாம். ஆனால் தாமதிக்கவும் வேண்டாம். உடனடியாக உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடமோ அல்லது தோல் மருத்துவரிடமோ அதைக் காட்டுங்கள். அவர் அதைப் பரிசோதித்து உங்களுக்குத் தேவையான ஆலோசனையை வழங்குவார்.

தோல் புற்றுநோய் எவ்வாறு கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் தோலில் மருத்துவர் சந்தேகத்திற்குரிய பகுதியைக் கண்டால், அதைச் சோதிப்பதற்காக வழக்கமாக தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியை (பயாப்ஸி) எடுப்பார் . இது மிகவும் எளிமையானது. அவர்கள் அந்தப் பகுதியில் உணர்வை மழுங்கச் செய்யும் மருந்தைச் செலுத்தி, தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியை எடுத்து நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிப்பார்கள். இது, அது புற்றுநோய்க் கட்டியா இல்லையா என்பதையும், அது எந்த வகை என்பதையும் கண்டறிய அவர்களுக்கு உதவும்.

சிகிச்சை முறைகள், புற்றுநோயின் வகை, அளவு, இருப்பிடம் மற்றும் நோயாளியின் விருப்பங்களைப் பொறுத்துத் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

• மெலனோமா அல்லாத புற்றுநோய்க்கு: தோல் புற்றுநோய் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள சிறிதளவு ஆரோக்கியமான திசுக்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல், புற்றுநோய் செல்களைச் சுரண்டி எடுத்து மின்சாரம் கொண்டு எரித்தல், செல்களை அழிக்க கடும் குளிரைப் பயன்படுத்துதல் (கிரையோசர்ஜரி), அல்லது மேற்பூச்சு கீமோதெரபி ஆகியவை சிகிச்சைகளில் அடங்கும்.
• மெலனோமாவைப் பொறுத்தவரை: பொதுவாக, விரிவான அறுவை சிகிச்சை மூலம் புற்றுநோய் அகற்றப்படுகிறது. புற்றுநோய் நிணநீர் கணுக்களுக்குப் பரவியுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய சோதனைகள் செய்யப்படலாம். புற்றுநோய் பரவியிருந்தால், கீமோதெரபி போன்ற மருந்துகளைக் கொண்டு சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் இவை அனைத்தையும் உங்களுக்கு விளக்கி, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவுவார்.

தோல் புற்றுநோயில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள என்ன செய்யலாம்?

சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை முழுமையாகச் சரிசெய்ய முடியாது என்றாலும், சருமத்தைப் பராமரிப்பது அந்தப் பாதிப்புகளில் சிலவற்றை மீட்டெடுக்க உதவும். எனவே, உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கத் தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

• சன்ஸ்கிரீன் அவசியம்: வெளியே செல்வதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு , SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைத் தாராளமாகப் பூசவும். உங்களுக்கு வியர்த்தாலோ அல்லது நீந்தினாலோ, ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பூசவும்.
• பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள்: நீண்ட கை ஆடைகள், அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பிகள் மற்றும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் சூரியக் கண்ணாடிகள்.
• கடுமையான வெயிலைத் தவிர்க்கவும்: முடிந்தவரை, காலை 10 மணி முதல் மதியம் 2 மணி வரை கடுமையான வெயிலில் நேரடியாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் சருமத்தை நீங்களே சோதித்துப் பாருங்கள்: மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது, கண்ணாடியின் முன் நின்று உங்கள் உடல் முழுவதையும் சோதித்துப் பாருங்கள். புதிய பருக்கள், கொப்புளங்கள் அல்லது பழைய பருக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்று பாருங்கள்.
• உங்கள் குழந்தைகளைப் பாதுகாக்கவும்: ஒரு நபரின் வாழ்நாளில் 80% சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு 18 வயதுக்கு முன்பே ஏற்படுகிறது. எனவே, பெற்றோர்களாகிய நீங்கள், சிறு வயதிலிருந்தே உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சூரியனிடமிருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்று கற்றுக் கொடுங்கள். ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாக இருங்கள்.