உங்கள் வாயிலிருந்து வரும் துர்நாற்றத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா? (ஹலிடோசிஸ்) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசலாம்!

சில சமயங்களில் நம் வாயிலிருந்து வரும் துர்நாற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? அது சற்று எரிச்சலூட்டக்கூடியதாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் அணைத்துக்கொள்ளும்போதோ அல்லது ஒரு நண்பருடன் தனிப்பட்ட ரகசியத்தைப் பகிர்ந்துகொள்ளும்போதோ. ஆனால் ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நாம் அடிக்கடி சந்திக்கும் ஒரு நிலையான வாய் துர்நாற்றத்தை , சில எளிய விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் தடுக்க முடியும். எனவே, இன்று அதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம்.

வாய் துர்நாற்றத்திற்கு உண்மையான காரணம் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வாய் துர்நாற்றத்திற்கான முக்கிய காரணம் , நமது வாயில் வளர்ந்து துர்நாற்றத்தை உருவாக்கும் பாக்டீரியாக்கள்தான் . நாம் பற்களைச் சரியாகத் துலக்காதபோது, ​​நமது பற்களுக்கும் நாக்கிலும் சிக்கிக்கொள்ளும் உணவுத் துகள்களை உண்டு இந்த பாக்டீரியாக்கள் பெருகுகின்றன. இந்த பாக்டீரியாக்களால் வெளியிடப்படும் கந்தகச் சேர்மங்களே வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், சாப்பிட்ட பிறகு நாம் வாயைச் சரியாகக் கொப்பளிக்கவில்லை என்றால், காலப்போக்கில் அந்த உணவுத் துகள்கள் கெட்டுவிடும்.

உணவும் பானமும், நமது பழக்கவழக்கங்களும் கூட இதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றனவா?

ஆம், நிச்சயமாக. சில உணவுகள், குறிப்பாக வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு போன்ற நெடியுள்ள எண்ணெய்களைக் கொண்டவை, வாய் துர்நாற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். என்ன நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த எண்ணெய்கள் நம் உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு, நுரையீரலுக்கு எடுத்துச் செல்லப்பட்டு, நாம் மூச்சை வெளிவிடும்போது வெளியிடப்படுகின்றன. அதனால்தான் சில சமயங்களில் பல் துலக்கிய பிறகும் நம்மால் பூண்டின் வாசனையை உணர முடிகிறது. மேலும், புகைப்பிடித்தலும் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும் . புகைப்பிடித்தல் வாயை உலரச் செய்கிறது, ஈறு நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் புகையிலையில் உள்ள இரசாயனங்கள் நேரடியாக வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

வாய் துர்நாற்றம் பற்றிய சில கட்டுக்கதைகளைப் பார்ப்போம்.

வாய் துர்நாற்றம் குறித்து பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. ஆனால், அவற்றில் சில முற்றிலும் உண்மையல்ல. இந்தத் தவறான கருத்துக்களில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.

கட்டுக்கதை #1: "வாய் கொப்பளிக்கும் திரவம் வாய் துர்நாற்றத்தை முற்றிலுமாக நீக்கிவிடும்!"

இது முற்றிலும் உண்மையல்ல. வாய்க் கொப்பளிக்கும் திரவம் வாயில் உள்ள துர்நாற்றத்தை தற்காலிகமாக மட்டுமே அடக்குகிறது. இது வாசனைத் திரவியம் அணிவதைப் போன்றது. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, பாக்டீரியாக்களின் செயல்பாட்டின் காரணமாக துர்நாற்றம் மீண்டும் வரத் தொடங்கலாம்.

நீங்கள் வாய் கொப்பளிக்கும் திரவத்தைப் பயன்படுத்தினால், கிருமி நாசினிப் பண்புகள் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அதாவது, அது வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளைக் கொன்று, பற்காரையைக் குறைக்கும். முடிந்தால், ஒரு புகழ்பெற்ற நிறுவனத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. இது குறித்து உங்கள் பல் மருத்துவரிடமும் நீங்கள் ஆலோசனை கேட்கலாம்.

கட்டுக்கதை #2: "நான் நன்றாகப் பல் துலக்குவதால், எனக்கு வாய் துர்நாற்றம் இருக்காது!"

இங்கும் ஒரு சிறிய சிக்கல் உள்ளது. உண்மை என்னவென்றால், பெரும்பாலான மக்கள் 30 முதல் 45 வினாடிகள் போன்ற குறுகிய நேரத்திற்கு மட்டுமே பல் துலக்குகிறார்கள். அது கொஞ்சமும் போதாது. உங்கள் பற்களின் அனைத்துப் பக்கங்களையும் பரப்புகளையும் சரியாகச் சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, ஒவ்வொரு முறையும் குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்களுக்குப் பல் துலக்க வேண்டும். உங்கள் நாக்கையும் துலக்க நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில், பாக்டீரியாக்கள் தங்குவதற்கு நாக்கு மிகவும் பிடித்தமான இடமாகும். பல் துலக்குவது போலவே ஃப்ளாஸ் செய்வதும் முக்கியமானது. பல் துலக்குவதால் மட்டும், உங்கள் பற்களுக்கு இடையிலும் ஈறு ஓரங்களிலும் சிக்கிக்கொள்ளும் உணவுத் துகள்களையும் பற்காரையையும் அகற்ற முடியாது. அவற்றை முழுமையாக அகற்ற ஃப்ளாஸ் செய்வது மட்டுமே ஒரே வழி.

கட்டுக்கதை #3: "உங்கள் சுவாசத்தை முகர்ந்து பார்ப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் உள்ளதா என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்!"

இதுவும் தவறுதான்! நீங்கள் சாதாரணமாக சுவாசிக்கும்போதும் பேசும்போதும் உங்கள் தொண்டையைப் பயன்படுத்தும் விதம் வேறுபடுகிறது. நாம் பேசும்போது, ​​நமது வாயின் பின்புறத்திலிருந்து வரும் வாசனைகள் (வாய் துர்நாற்றத்தின் முக்கிய ஆதாரம்) வெளியே வர அதிக வாய்ப்புள்ளது. நாம் சாதாரணமாக சுவாசிக்கும்போது இது நடப்பதில்லை. மற்றொன்று, நமது சொந்த வாசனைகளுக்கு நாம் எளிதில் பழகிவிடுகிறோம். அதனால், நமக்கு வாய் துர்நாற்றம் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை உறுதியாக அறிவது கடினம். சில சமயங்களில், உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் சொன்னால் மட்டுமே அது உங்களுக்குத் தெரியவரும்.

அப்படியானால், இந்த வாய் துர்நாற்றத்தை எப்படி குறைப்பது?

எனவே, வாய் துர்நாற்றத்தைப் பற்றி உங்களுக்குச் சிறிதளவும் கவலை இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் பற்களையும் வாயையும் நன்றாகப் பராமரிப்பதுதான்.

• ஒரு நல்ல ஃபுளூரைடு பற்பசையைக் கொண்டு, ஒரு நாளைக்கு இருமுறை இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்குங்கள்.
• தினமும் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளாஸ் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் நாக்கை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். நாக்கு வழிப்பான்கள் உள்ளன, அல்லது உங்கள் பல் துலக்கும் தூரிகையைக் கொண்டு நாக்கைத் துலக்கலாம்.
• சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் அல்லது புதினா மிட்டாய்களைப் பயன்படுத்துவதும் துர்நாற்றத்தை தற்காலிகமாக மறைக்க உதவும். இருப்பினும், இவை ஒரு நிரந்தரத் தீர்வு அல்ல, தற்காலிக நிவாரணம் மட்டுமே.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். வாய் வறட்சியும் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு ஒரு காரணமாகும். தண்ணீர் குடிப்பதால் வாய் ஈரப்பதமாக இருப்பதுடன், உணவுத் துகள்களும் கழுவிச் செல்லப்படுகின்றன.

பற்களை நன்றாகத் துலக்கி, ஃப்ளாஸ் செய்த பிறகும் உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் பல் துலக்கி, ஃப்ளாஸ் செய்து, தவறாமல் பற்களைச் சுத்தம் செய்துகொண்டும், உங்கள் வாய் துர்நாற்றம் இன்னும் குறையவில்லை என்றால், உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சனை இருக்கலாம். உதாரணமாக:

• சைனசிடிஸ் போன்ற மூக்கு நோய்த்தொற்றுகள்.
• ஈறு நோய் / பல்சூழ்திசு நோய் . இந்த நிலையில், ஈறுகள் பின்வாங்கி, பற்களின் வேர்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. அங்கு பாக்டீரியாக்கள் குவிந்து துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சில இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகள்.
• நீரிழிவு நோய் போன்ற சில நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைகளும் வாயிலிருந்து ஒரு தனித்துவமான வாசனையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது குடும்ப மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் வாய் துர்நாற்றத்திற்கான உண்மையான காரணத்தைக் கண்டறியவும், சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். வெட்கப்படவோ பயப்படவோ தேவையில்லை. இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சனைதான்.

இறுதியாக, நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய செய்தி!

ஆக, நாம் விவாதித்தவற்றிலிருந்து, வாய் துர்நாற்றம் என்பது கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல, ஆனால் அது கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு விஷயம்தான் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளலாம்.

• நல்ல வாய் சுகாதாரம் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் பற்களைத் துலக்கவும், ஃப்ளாஸ் செய்யவும், உங்கள் நாக்கையும் சுத்தம் செய்யவும் தவறாதீர்கள்.
• வாய் துர்நாற்றம் பற்றிய தவறான கருத்துக்களை நம்பி ஏமாந்து விடாதீர்கள்.
• நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு உதவவில்லை என்றால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பரிசோதிக்க, பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்கவும்.

இவற்றை நீங்கள் பின்பற்றினால், நீங்களும் யாரிடமும் நம்பிக்கையுடன் பேசலாம், புத்துணர்ச்சியுடன் புன்னகைக்கலாம்.

---

வாய் துர்நாற்றம், ஹலிடோசிஸ், வாய் துர்நாற்றம், பற்களைத் துலக்குவது எப்படி, வாய் ஆரோக்கியம், வாய் துர்நாற்றத்திற்கான காரணங்கள், வாய் துர்நாற்றத்திற்கான தீர்வுகள்