உங்கள் விரைகளை நீங்களே பரிசோதிப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? (விரை சுய பரிசோதனை) வாருங்கள், இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

இன்று நாம் பல சிறுவர்களும் இளைஞர்களும் அதிகம் பேசாத, ஆனால் மிகவும் முக்கியமான ஒரு தலைப்பைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அது, தங்களுடைய விரைகளை (விதைப்பையை) அவர்களே பரிசோதிப்பதாகும். ஆரம்பத்தில், இது போன்ற ஒன்றை தனியாகச் செய்வது சற்று விசித்திரமாகவும் சங்கடமாகவும் தோன்றலாம். ஆனால், யோசித்துப் பாருங்கள், இது உங்கள் உடலைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் நீங்கள் செய்யும் ஒரு செயலாகும். சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு, இது உங்களுக்கு இயல்பானதாகிவிடும். உங்கள் உடல் நலத்தைப் பேணுவதன் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்துகொள்வது மிகவும் பயனுள்ளது.

இந்த விரை சுய பரிசோதனையின் முக்கியத்துவம் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த சுய பரிசோதனை, அல்லது 'விதைப்பை சுய பரிசோதனை' (TSE), உங்கள் விதைப்பைகளில் உள்ள பிரச்சனைகளை, குறிப்பாக புற்றுநோயை, ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவுகிறது. இப்போது நீங்கள், 'எனக்கு என்ன புற்றுநோய் இருக்கிறது?' என்று யோசிக்கிறீர்கள். இளம் ஆண்களிடம், குறிப்பாக 15 வயதுக்குட்பட்ட சிறுவர்களிடம், விதைப்பைப் புற்றுநோய் மிகவும் அரிதானது என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், 15 முதல் 35 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களிடம் (குறிப்பாக இளம் ஆண்களிடம்) இதுவே மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாகும். அதனால்தான் இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம். ஏனெனில், எந்தவொரு நோயையும் போலவே, இதையும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் முழுமையாகக் குணப்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது. உண்மையில், எவ்வளவு சீக்கிரம் இது கண்டறியப்படுகிறதோ, அவ்வளவு வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் சொந்த உடலைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதன் மதிப்பு

நீங்கள் தினமும் சந்திக்கும் ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவருடைய நடத்தையிலோ அல்லது தோற்றத்திலோ ஏற்படும் மிகச் சிறிய மாற்றத்தைக் கூட உங்களால் உடனடியாக அடையாளம் காண முடியும், அல்லவா? இவரது விஷயமும் அப்படித்தான். நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் இந்த சுய பரிசோதனையை (TSE) செய்யும்போது, ​​உங்கள் இரண்டு விரைகளின் இயல்பான தன்மை – அதாவது, அவற்றின் அளவு, வடிவம் மற்றும் தொடு உணர்வு – ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் நன்கு பரிச்சயமாகிவிடுவீர்கள். பின்னர், எதிர்காலத்தில் ஏதேனும் அசாதாரணமான, ஒரு சிறிய மாற்றம் ஏற்பட்டால், உங்களால் அதை எளிதாக அடையாளம் காண முடியும். 'ஓ, இது எப்போதும் இப்படி இருப்பதில்லை, ஒரு சிறிய வித்தியாசம் இருக்கிறது.' இதுவே “உங்கள் உடலின் அடிப்படை நிலையை அறிதல்” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பல நோய்களை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவுகிறது.

இந்தச் சோதனையைச் செய்வதற்கு உகந்த நேரம் எது?

இந்த சுய பரிசோதனையைச் செய்வதற்கு மிகச் சிறந்த நேரம் , நீங்கள் வெந்நீரில் குளிக்கும்போதோ அல்லது குளித்த பிறகோ ஆகும். ஏன் என்று தெரியுமா? ஏனென்றால், வெந்நீர் உங்கள் விரைகளைச் சுற்றியுள்ள தோலை, அதாவது விதைப்பையை, மிகவும் தளர்வாக்குகிறது. அப்போது, ​​விரைகளுக்குள் என்ன இருக்கிறது என்பதை உங்களால் தெளிவாக உணர முடியும். குளிர் காலத்தைப் போல, விரைகள் உடலோடு ஒட்டி சுருங்கியிருக்கும்போது இந்தப் பரிசோதனையைச் சரியாகச் செய்வது சற்று கடினம். எனவே, குளியலறையில் வெந்நீரைப் பயன்படுத்தும்போதோ அல்லது பயன்படுத்திய பிறகோ சில நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

இந்த சுயபரிசோதனையை (TSE) எவ்வாறு சரியாக செய்வது?

சரி, இதை எப்படிச் செய்வது என்று பார்ப்போம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது மிகவும் எளிமையானது. இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. கண்ணாடியின் முன் செல்லுங்கள் (முடிந்தால்): குளியலறையிலோ அல்லது வேறு தனிமையான இடத்திலோ உள்ள கண்ணாடியின் முன் நில்லுங்கள். உங்கள் விதைப்பையின் தோலில் ஏதேனும் வீக்கம், நிறமாற்றம் அல்லது அசாதாரணமான ஏதேனும் உள்ளதா எனப் பார்வையால் பரிசோதிக்கவும்.

2. ஒரு நேரத்தில் ஒரு விதைப்பையைச் சோதிக்கவும்: உங்கள் இரு கைகளையும் பயன்படுத்தவும். ஒரு விதைப்பையை எடுத்து , உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் மற்ற விரல்களுக்கு (குறிப்பாக ஆள்காட்டி மற்றும் நடுவிரல்களுக்கு) இடையில் மெதுவாக உருட்டவும். இது உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய பந்தை உருட்டுவது போல இருக்கும். விதைப்பையின் முழு மேற்பரப்பையும் நீங்கள் உணரும் வகையில் இதைச் செய்யுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதை மெதுவாகவும், அழுத்தம் கொடுக்காமலும், மென்மையாகவும் செய்ய வேண்டும். உங்களுக்கு நீங்களே காயம் ஏற்படுத்திக் கொள்ளாதீர்கள்.

3. எதை உணர்ந்து பார்க்க வேண்டும்? எதைக் கவனிக்க வேண்டும்? ஒரு ஆரோக்கியமான விதைப்பை பொதுவாக வழுவழுப்பாகவும், நீள்வட்ட வடிவிலும், சற்றே உறுதியாகவும் இருக்கும் (வேகவைத்த முட்டையின் வெள்ளைக்கருவைப் போல, ஆனால் அதைவிடச் சற்று மென்மையாக). நீங்கள் கட்டிகள், மிகவும் கடினமான பகுதிகள், கட்டிகள் அல்லது ஏதேனும் வலி உள்ளதா எனக் கவனிக்க வேண்டும்.

4. இரண்டாவது விரையையும் அதே முறையில் பரிசோதிக்கவும்: முதல் விரையை நீங்கள் பரிசோதித்த அதே கவனத்துடன் இரண்டாவது விரையையும் பரிசோதிக்கவும்.

5. பொதுவான விஷயங்களையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• ஒரு விதை மற்றொன்றை விட சற்றே பெரியதாக இருப்பதோ அல்லது சற்றே தாழ்வாகத் தொங்குவதோ இயல்பானதுதான். இது பல ஆண்களுக்கு ஏற்படுவதுண்டு. அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.
• ஒவ்வொரு விரையின் மேற்புறத்திலிருந்து பின்புறம் வரை செல்லும் ஒரு சிறிய, மென்மையான, கயிறு போன்ற பகுதியை உங்களால் உணர முடியும். மருத்துவ ரீதியாக இதை நாம் 'எபிடிடிமிஸ்' என்று அழைக்கிறோம். இது விந்தணுக்கள் முதிர்ச்சியடைந்து சேமிக்கப்பட்டு, பின்னர் அவற்றை வெளியே கொண்டு செல்லும் குழாய் ஆகும். இதை ஒரு கட்டி என்று தவறாக எண்ண வேண்டாம். இது ஒரு இயல்பான விஷயம், மேலும் இது தொடுவதற்கு சற்று மென்மையாக இருக்கும். இதைப்பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், சிலர் பயந்து, 'ஓ, எனக்கு ஒரு கட்டி இருக்கிறது' என்று சொல்லக்கூடும். அதனால்தான் இந்த 'எபிடிடிமிஸ்' பற்றித் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றும்போது, ​​உங்கள் விரைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு நீங்கள் படிப்படியாகப் பழகிவிடுவீர்கள். ஆரம்பத்தில் இது சற்று விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, இதுவே உங்கள் இயல்பான வழக்கமாகிவிடும்.

நீங்கள் என்னென்ன மாற்றங்களை எதிர்பார்க்கிறீர்கள்?

நீங்கள் இந்தச் சோதனையைச் செய்யும்போது, ​​பின்வருவனவற்றில் குறிப்பாகக் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• கட்டி அல்லது திரள்: இது விதைப்பையின் மீது அல்லது உள்ளே உணரக்கூடிய, பொதுவாக (ஆரம்பத்தில்) வலியற்ற , உறுதியான, பட்டாணி அளவுள்ள ஒரு கட்டியாகும். சில சமயங்களில், இவை ஒரு அரிசி மணி அளவு சிறியதாகவோ அல்லது ஒரு திராட்சை அளவு பெரியதாகவோ இருக்கலாம்.
• அளவு அல்லது வடிவத்தில் மாற்றம்: ஒரு விதைப்பை திடீரென்று மற்றொன்றை விட கணிசமாகப் பெரியதாகத் தோன்றினால், அல்லது அதன் வடிவம் மாறினால் (உதாரணமாக, அது தனது நீள்வட்ட வடிவத்தை இழந்து ஒழுங்கற்றதாக மாறினால்).
• பதத்தில் மாற்றம்: அதன் மேற்பரப்பு வழவழப்பாக இல்லாமல் சொரசொரப்பாக இருந்தாலோ, அல்லது யாரோ நசுக்கியது போல ஓர் இடத்தில் மிகவும் கடினமாக இருந்தாலோ.
• விதைப்பையில் கனம் : ஒரு பக்கத்தில் மட்டும் ஏற்படும் விசித்திரமான கனம், இழுப்பது போன்ற உணர்வு.
• அடிவயிற்றில் அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் மந்தமான வலி: சில சமயங்களில் விரைப் புற்றுநோய், தொடர்ச்சியான, காரணமற்ற வலியை ஏற்படுத்தலாம்.
• விதைப்பையில் திடீரென திரவம் சேருதல்: விதைப்பையின் ஒரு பக்கம் வீங்கி, தண்ணீர் நிரம்பியது போன்ற உணர்வு ஏற்படுதல். இந்த நிலை ' ஹைட்ரோசீல் ' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் எல்லா 'ஹைட்ரோசீல்'களும் புற்றுநோயால் ஏற்படுவதில்லை.
• விதைப்பையில் வலி அல்லது அசௌகரியம்: புற்றுநோய் ஆரம்பத்தில் பெரும்பாலும் வலியற்றதாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் தொடும்போது வலி, விறைப்பு அல்லது மென்மைத்தன்மையை இது ஏற்படுத்தலாம்.

உங்களுக்கு 'சற்று வித்தியாசமாக'த் தோன்றும் எதையும், உங்கள் இயல்பான சுபாவத்திலிருந்து மாறுபட்டிருக்கும் எதையும் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.

ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கவனித்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்? பீதியடைய வேண்டாம்!

சரி, இப்போது முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வழக்கமான பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளும்போது, ​​ஒரு கட்டி, வீக்கம், வலி ​​போன்ற ஏதேனும் அசாதாரணமான ஒன்றைக் கவனித்தால் , முதலில், பீதியடைய வேண்டாம்! பயப்பட வேண்டாம்!

உங்களுக்கு ஒரு கட்டி தென்படுவதால் மட்டுமே அது புற்றுநோயாகிவிடாது. பெரும்பாலான விதைப்பைக் கட்டிகள் புற்றுநோயல்ல. அவை மற்ற, எளிமையான காரணங்களாலும் ஏற்படலாம். உதாரணமாக:

• நீர்க்கட்டிகள்: இவை திரவம் நிரம்பிய சிறிய பைகள் போன்றவை, மேலும் இவை பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை.
• வெரிகோசெல்: விரைகளிலிருந்து இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் சிரைகளில் ஏற்படும் வீக்கம். இது சில சமயங்களில், "ஒரு பைக்குள் புழுக்கள் இருப்பது போன்ற" உணர்வைத் தரக்கூடும்.
• தொற்றுகள்: விந்து நாளத்தில் (எபிடிடிமிடிஸ்) அல்லது விந்தகத்திலேயே (ஆர்க்கைடிஸ்) ஏற்படும் தொற்றுகள், வீக்கம், சிவத்தல், வெப்பம் மற்றும் கடுமையான வலியை உண்டாக்கலாம். இவற்றுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்கலாம்.
• ஹைட்ரோசீல்: விதைப்பையைச் சுற்றி திரவம் தேங்குவதால் ஏற்படும் வீக்கம்.
• காயம் : அடிபடுவது போன்ற காரணங்களாலும் வீக்கம் அல்லது கட்டி ஏற்படலாம்.

எனவே, ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், பல நாட்கள் காத்திருக்காமல், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்தது. தயங்கவோ அல்லது அது சரியாகும் வரை காத்திருக்கவோ வேண்டாம். ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே அது என்னவென்று கண்டறிய முடியும், மேலும் தேவைப்பட்டால், அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் போன்ற கூடுதல் சோதனைகளைச் செய்து, அது என்னவென்று உங்களுக்குத் துல்லியமாகச் சொல்ல முடியும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறியப்படுகிறதோ, அவ்வளவு எளிதாக சிகிச்சையளிக்க முடியும், மேலும் முடிவுகளும் சிறப்பாக இருக்கும்.

நான் இதை எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்?

இந்த சுயபரிசோதனையை மாதத்திற்கு ஒரு முறை செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் இதை தினமும் செய்ய வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொரு வாரமும் செய்ய வேண்டியதில்லை. இதற்காக மாதத்தில் ஒரு நாளை ஒதுக்குங்கள். உங்களுக்கு எளிதில் நினைவில் வைத்துக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு நாளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு மாதத்தின் முதல் நாள் அல்லது பௌர்ணமி அன்று. ஒருமுறை இதை நீங்கள் பழக்கமாக்கிக் கொண்டால், மறக்க மாட்டீர்கள், மேலும் உங்கள் உடலின் பொதுவான இயல்பைப் பற்றிய நல்ல புரிதலையும் பெறுவீர்கள்.

புற்றுநோயைத் தவிர, இதிலிருந்து நாம் வேறு என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்?

நாம் பெரும்பாலும் விரைப்பைப் புற்றுநோயைப் பற்றிப் பேசியிருந்தாலும், இந்த மாதாந்திர சுயப் பரிசோதனையானது மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறியவும் உங்களுக்கு உதவும். உதாரணமாக, நாம் ஏற்கனவே விவாதித்த வெரிகோசெல் (varicocele), ஹைட்ரோசெல் (hydrocele - திரவக் குவிப்பு) அல்லது ஒரு தொற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறியலாம். இந்த நிலைகளில் சில, குறிப்பாக வெரிகோசெல், சில சமயங்களில் ஒரு ஆணின் கருவுறுதலை (குழந்தை பெறும் திறனை) பாதிக்கக்கூடும். எனவே, இதுபோன்ற ஒரு நிலைக்கு முன்கூட்டியே மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

ஆகவே, இந்தக் கதையிலிருந்து நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இவைதான்!

ஆகவே, நாம் இதுவரை பேசிய அனைத்திலிருந்தும், மனதில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய அம்சங்கள் இவைதான்:

• மாதத்திற்கு ஒருமுறை 'விதைப்பை சுய பரிசோதனை' செய்யும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். குளிக்கும்போதோ அல்லது குளித்த பிறகோ இதைச் செய்வது சிறந்தது.
• உங்கள் விரைகளின் இயல்பான தோற்றத்தை (அளவு, வடிவம், தொடு உணர்வு) அறிந்துகொள்ளுங்கள், அப்போதுதான் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அவற்றை விரைவாகக் கண்டறிய முடியும்.
• உங்கள் பரிசோதனையின் போது கட்டி, வீக்கம், வலி ​​அல்லது வேறு ஏதேனும் அசாதாரணமான அறிகுறிகளைக் கண்டால், பீதியடையாமல் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். சங்கடப்படவோ அல்லது தயங்கவோ வேண்டாம்.
• எல்லாக் கட்டிகளும் புற்றுநோயாக இருப்பதில்லை. இருப்பினும், அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• விரைப் புற்றுநோய் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், அது எளிதில் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நோயாகும். அதனால்தான் சுய பரிசோதனை மிகவும் முக்கியமானது.

உங்களை விட உங்கள் உடலை வேறு யாரும் நன்கு அறிந்திருக்க முடியாது. எனவே, உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள். ஏதேனும் மாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு மதிப்புமிக்க செயலாகும். இதைப்பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடமும் சொல்லுங்கள், அவர்களுக்கும் தெரியப்படுத்துங்கள்!