அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட உங்கள் அம்மா, அப்பா அல்லது அன்புக்குரியவர் திடீரென்று அமைதியற்று, தவிப்புடன் உணரத் தொடங்குகிறார்களா? அவர்கள் உங்களை இரவில் தூங்க விடாமல் செய்து, அங்கும் இங்கும் நடமாடுகிறார்களா? இந்த நிலையை நாம் 'கிளர்ச்சி' என்று அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், இது அவர்கள் கொண்டிருக்கும் ஒரு தவிப்பான, அமைதியற்ற உணர்வு. இது அன்றாடச் செயல்பாடுகளைப் பாதித்து, நோயாளிக்கும் அவர்களைப் பராமரிப்பவருக்கும் மிகுந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது உங்கள் தவறல்ல, இது நோயின் ஒரு பகுதி. எனவே, இதற்கு என்ன காரணம், இதைச் சரிசெய்ய நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்போம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அவர்கள் ஏன் திடீரென்று இவ்வளவு வருத்தமாக இருக்கிறார்கள்?
அல்சைமர் நோயால் மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்களால், அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், தங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழலைப் புரிந்துகொள்வதிலும் சிரமப்படுகிறார்கள். இந்தத் தொந்தரவான நடத்தைக்கு முக்கிய காரணம் அந்த மாற்றங்களே ஆகும்.
கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவர்களுடைய வழக்கமான வாழ்க்கை முறை திடீரென மாறினால், அவர்கள் வசிக்கும் இடம் மாறினால், அல்லது அவர்களைப் பராமரிக்கும் நபர் மாறினால், அவர்களால் சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கும். மேலும், நோயுடன் வரும் பயம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
சில நேரங்களில் இந்தக் குழப்பத்திற்கான காரணம் அல்சைமர் நோயாக இருக்காது. அது உடலில் ஏற்படும் மற்றொரு தொற்று, வலி அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் பக்க விளைவாக இருக்கலாம்.
எனவே, உங்கள் அன்புக்குரியவர் எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் பதட்டமாக உணர்ந்தால், கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி அவரிடம் அதைப் பற்றித் தெரிவிக்கவும். அது சிறுநீர்ப் பாதை தொற்று போன்ற ஒரு எளிய பிரச்சனையாகக் கூட இருக்கலாம். அதற்கு சிகிச்சை அளித்தவுடன், அந்தப் பதட்டம் நீங்கிவிடும்.
நோயாளியை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
மருந்துகளை நாடும் முன், நாம் முயற்சித்துப் பார்க்கக்கூடிய பல எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. இவை மட்டுமே அவர்களை அமைதிப்படுத்த உதவக்கூடும்.
| முயற்சி செய்ய சாத்தியமான முறை | விளக்கம் |
|---|---|
| அமைதியான சூழலை உருவாக்குங்கள் | தொலைக்காட்சி மற்றும் வானொலி போன்ற கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கவும். அறையில் உள்ள தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றி, அதனைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும். அவர்களின் அன்றாடப் பணிகளான முகம் கழுவுதல், உடை மாற்றுதல் போன்றவற்றை முடிந்தவரை எளிமையாக்கவும். |
| உடல் தேவைகளைப் பாருங்கள் | ஒருவேளை அவற்றுக்குப் பசி, தாகம், கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டிய தேவை, அல்லது அதிக வெப்பம் அல்லது குளிர் காரணமாக அவை அடம் பிடிக்கலாம். அதைக் கொஞ்சம் பரிவுடன் அணுகுங்கள். |
| பயிற்சிகளைப் பார்க்கவும். | உடற்பயிற்சி, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது. அவர்களுடன் சிறிது தூரம் நடைப்பயிற்சி செல்லுங்கள். தோட்டத்தில் சில பூக்களை நடுங்கள். அவர்களுக்குப் பழைய பாடல்களைப் போட்டுச் சிறிது நடனமாடப் பிடிக்கும். இது போன்ற விஷயங்கள் அவர்களின் மனதை ஆசுவாசப்படுத்தும். |
| இரவில் மங்கலான விளக்கை எரிய விடுங்கள். | இரவில் இருட்டில் அவர்கள் உணரும் பயத்தையும் குழப்பத்தையும் குறைக்க, சிறிதளவு வெளிச்சம் தரும் இரவு விளக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். |
| நீங்களும் அமைதியாக இருங்கள். | இது மிகவும் கடினமானது, ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம். உங்களுக்கு எவ்வளவு கோபமாகவோ அல்லது விரக்தியாகவோ இருந்தாலும், உங்கள் குரலை அமைதியாகவும் உறுதியாகவும் வைத்திருங்கள். அவர்களுடன் வாக்குவாதம் செய்யவோ அல்லது அவர்களைக் குறை கூறவோ வேண்டாம். நீங்கள் அமைதியானால், அவர்களும் அதை உணர்வார்கள். |
மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு
இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.
மேலும் அறிக →மருந்துகள்
இந்த நிலையை நீங்களாகவே சமாளிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ, அல்லது பதட்டம் மிகவும் கடுமையாக இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவர் மருந்து பரிந்துரைக்கலாம். நோயாளியின் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து மருந்து மாறுபடும்.
| மருந்து வகை | உதாரணங்கள் மற்றும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் |
|---|---|
| ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் / நியூரோலெப்டிக்ஸ் (மாயத்தோற்றங்கள் மற்றும் பிரமைகளுக்கான மருந்துகள்) | உதாரணங்கள்: aripiprazole (Abilify), olanzapine (Zyprexa), quetiapine (Seroquel), risperidone (Risperdal). பக்க விளைவுகள்: தூக்கக் கலக்கம், உடல் விறைப்பு மற்றும் வழக்கத்திற்கு மாறான அசைவுகள் ஏற்படலாம். மிகவும் முக்கியமானது:இந்த மருந்துகளில் சில, மறதி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. எனவே , சிறந்த முடிவை எடுக்க, இதன் அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும் . |
| மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் | உங்கள் அன்புக்குரியவர் மனச்சோர்வு மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் எரிச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இவை உதவக்கூடும். உதாரணங்கள்: சிட்டாலோப்ராம் (செலெக்ஸா), செர்ட்ராலின் (ஸோலோஃப்ட்), பராக்ஸெடின் (பாக்சில்). பக்க விளைவுகள்: தூக்கக் கலக்கம், வாய் வறட்சி மற்றும் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம். |
| பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் | உதாரணங்கள்: லோராசெபம் (அடிவான்), அல்ப்ராசோலம் (சானக்ஸ்), பஸ்பிரோன் (பஸ்பார்). பக்க விளைவுகள்: இவை பெரும்பாலும் தூக்கக் கலக்கத்தை உண்டாக்கும். ஆனால் ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சில சமயங்களில் இந்த மருந்துகள் நோயாளியை மேலும் குழப்பமடையவும், அமைதியற்றவராகவும் ஆக்கக்கூடும். இதை நாம் 'முரண்பாடான விளைவு' என்று அழைக்கிறோம். |
சிறந்த தீர்வு என்ன?
அல்சைமர் நோயாளியின் இந்த சீர்குலைக்கும் நடத்தைகளுக்கு உதவுவதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படுவதே ஆகும். நோயாளிக்கு எந்த மருந்துகள் மற்றும் மருந்தில்லா முறைகள் சிறந்தவை என்பதைத் தீர்மானிக்க அவரே சிறந்த நபர். இந்த வழியில் நோயாளியை அமைதியாக வைத்திருப்பது, அவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் பெரும் நிம்மதியை அளிக்கும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- அல்சைமர் நோயாளிகளிடம் காணப்படும் கிளர்ச்சியானது, அந்த நோயின் ஒரு பகுதியே ஆகும். அது உங்கள் சிகிச்சையில் ஏற்படும் தவறினால் உண்டாவதில்லை.
- வெளிப்படையான காரணம் ஏதுமின்றி நோயாளி அமைதியற்று இருந்தால், வேறு ஏதேனும் தொற்று அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினை உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிசெய்யவும்.
- மருந்துகளை நாடும் முன், அமைதியான சூழலை உருவாக்குதல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் எளிய தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுதல் போன்றவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள். இவை பெரும்பாலும் மிகவும் வெற்றிகரமாக அமையும்.
- நீங்கள் மருந்து உட்கொள்ள வேண்டியிருந்தால், அவற்றின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள், குறிப்பாக மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.
- இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஒரு நோயாளியைப் பராமரிப்பது மனதளவிலும் உடலளவிலும் மிகவும் சோர்வளிக்கக்கூடியது. எனவே , உங்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் உதவி கேளுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.