"மன அழுத்தத்திற்காக நான் எடுத்துக்கொள்ளும் இந்த மருந்து உண்மையிலேயே வேலை செய்கிறதா?" என்று நீங்கள் சில சமயங்களில் யோசிப்பதுண்டா? ஒருவேளை, அதை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்கி ஓரிரு வாரங்களுக்குப் பிறகும் கூட, நீங்கள் பெரிய வித்தியாசத்தை உணர்ந்திருக்காமல் இருக்கலாம். அல்லது, இந்த மருந்து அவ்வளவு பலனளிக்காது என்று செய்தித்தாளிலோ அல்லது இணையத்திலோ நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இது போன்ற விஷயங்கள் உங்களுக்குப் பல கேள்விகளை எழுப்புவது இயல்பானதுதான். எனவே, இன்று இந்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
மனச்சோர்வு சோதனை (PHQ-9)
சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட PHQ-9 முறையைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்
இந்த மருந்து பயனற்றது என்ற கதையில் உள்ள உண்மை என்ன?
புரோசாக் மற்றும் பாக்ஸில் போன்ற பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், லேசான மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் மீது பெரிய அளவில் பலனளிப்பதில்லை என்று சில சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எளிமையாகச் சொன்னால், இந்த ஆய்வுகளில், சிலருக்கு உண்மையான மருந்தும், மற்றவர்களுக்கு எந்தப் பலனையும் தராத போலி மருந்தான பிளாசிபோவும் வழங்கப்பட்டன. கடுமையான மனச்சோர்வு உள்ளவர்களைத் தவிர, மற்றவர்களுக்கு இந்த மருந்துகள் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்பதையே அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.
ஆனால், இந்தக் கதைக்கு இன்னொரு பக்கமும் உண்டு.
அமெரிக்க மனநல சங்கம் போன்ற முக்கிய உலக அமைப்புகள், இது போன்ற ஒரே ஒரு ஆய்வின் அடிப்படையில் இந்த மருந்து குறித்து முடிவெடுக்க முடியாது என்று கூறுகின்றன.
யோசித்துப் பாருங்கள், நமக்கு சளி பிடிக்கும்போது, சில சமயங்களில் ஒரு மருந்தை உட்கொண்டால் குணமாகிவிடுவோம். ஆனால் சில சமயங்களில் அந்த மருந்து வேலை செய்யாது, அப்போது நாம் வேறொரு மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். மன அழுத்தமும் அப்படித்தான். ஒரே மருந்து அனைவருக்கும் பலனளிப்பதில்லை. ஒரு மருத்துவர் உங்கள் சரியான உடல்நிலையைப் பொறுத்து உங்களுக்கு ஒரு மருந்தை பரிந்துரைப்பார். சில சமயங்களில், உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மருந்தைக் கண்டறிய நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று மருந்துகளை முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும். அதனால்தான், ஒரே ஒரு மருந்தை வைத்து செய்யப்பட்ட ஆய்வின் அடிப்படையில் இது குறித்து முடிவுக்கு வருவது தவறு என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
அப்படியென்றால், இந்த மருந்து உண்மையில் எப்படி வேலை செய்கிறது?
மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மன அழுத்தத்திலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் அளிக்கின்றன என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. அவற்றுள் மிக முக்கியமானவை:
- உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது .
- இது மற்றவர்களுடன் பழகும் திறனை அதிகரிக்கிறது .
- மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் உடல் அசௌகரியங்களை (மூட்டு வலி, தூக்கமின்மை மற்றும் சோர்வு) குறைக்கிறது.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த மருந்தை உட்கொண்ட 24 மணி நேரத்திற்குள் நீங்கள் பலன்களை எதிர்பார்க்க முடியாது. ஒரு செடியை நட்டு, அது வளர்ந்து, மரமாகி, பூப்பதற்கு நேரம் எடுப்பது போலவே, இந்த மருந்துகள் உங்கள் மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளில் தாக்கம் செலுத்தி, உங்கள் மனதிற்கு நிவாரணம் அளிக்க இரண்டு முதல் ஆறு வாரங்கள் ஆகலாம். எனவே, பொறுமையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →சில சமயங்களில் மருந்துகள் பலனளிக்காமல் போவதற்கான காரணங்கள் யாவை?
"நான் சுமார் ஒரு மாதமாக மருந்து எடுத்து வருகிறேன், ஆனால் இன்னும் எந்த மாற்றமும் இல்லை" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இது உங்கள் தவறல்ல. இதற்குக் காரணம் என்னவாக இருக்கலாம் என்பதை அறிய, கீழே உள்ள அட்டவணையைப் பார்க்கவும்.
| மருந்து வேலை செய்யாமல் போவதற்கான காரணங்கள் | எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| பொருத்தமற்ற மருந்தாக இருப்பது | மருத்துவர் முதலில் பரிந்துரைத்த மருந்து உங்கள் உடலுக்குப் பொருத்தமானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம். அது இயல்பானதுதான். |
| போதுமான அளவு இல்லை | ஒருவேளை உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தின் அளவு போதுமானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி அதை மாற்றிக்கொள்ளலாம். |
| போதுமான நேரம் எடுக்கவில்லை | மருந்தின் முழுமையான பலனை உணர குறைந்தபட்சம் 4-6 வாரங்கள் ஆகும். அதற்கு முன் அதை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிடாதீர்கள். |
| வேறு கேள்விகள் உள்ளன | நீங்கள் மது அல்லது பிற போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து சரியாக வேலை செய்யாமல் போகலாம். அதுமட்டுமின்றி, நீங்கள் மற்ற நோய்களுக்காக எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளுடனும் இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
மருந்துகளைத் தவிர வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளனவா?
ஆம், நிச்சயமாக. மருத்துவம் என்பது இந்தப் பயணத்தின் ஒரு பகுதி மட்டுமே.
- லேசான மனச்சோர்வுக்கு ('டிஸ்திமியா'): தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, மற்றும் நன்றாகத் தூங்குவது போன்றவற்றின் மூலம் நீங்கள் பெரும் நிவாரணம் பெறலாம்.
- கடுமையான மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கு: இந்தச் சூழ்நிலையில் மருந்து இன்றியமையாதது . இருப்பினும், ஆலோசனை அல்லது பேச்சு சிகிச்சையை அதனுடன் இணைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது, ஆலோசனையின் மூலம் உங்கள் மனதையும், மருந்தின் மூலம் உங்கள் உடலையும் குணப்படுத்துவதைப் போன்றது.
குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கு, மருந்துகளை மாற்றுவதை விட, மருந்துகளுடன் 'பேச்சு சிகிச்சையை' இணைத்து அளிப்பது மிகவும் சிறந்த பலன்களைத் தருகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
மன அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?
மனச்சோர்வு என்பது வெறும் சோக உணர்வு மட்டுமல்ல. அது அதைவிட மிகவும் சிக்கலானது. உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்.
- நாள் முழுவதும், குறிப்பாக காலையில், பதட்டமாக உணர்கிறேன்.
- முன்பு நீங்கள் ரசித்துச் செய்த விஷயங்களில் ஆர்வம் குறைதல்.
- உடல் எடையில் ஏற்படும் திடீர் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு.
- தூக்கமின்மை அல்லது அதிகமாகத் தூங்குதல்.
- தொடர்ச்சியான சோர்வு மற்றும் பலவீனமான உணர்வு.
- எந்தவொரு விஷயத்திலும் உடன்பட இயலாமை.
- தன்னைப்பற்றித் தாழ்வாக நினைப்பது, தகுதியற்றவராக உணர்வது.
சிறு குழந்தைகளிடம் இந்தப் பண்புகள் சற்றே மாறுபடலாம். அவர்கள் சமூகத்திலிருந்து விலகலாம், பள்ளிப் பாடங்களைப் புறக்கணிக்கலாம், உடல் எடை குறையலாம், மேலும் போதைப்பொருட்களுக்கு அடிமையாகவும் ஆகலாம்.
என் மருந்து வேலை செய்யவில்லை என்றால் நான் என்ன செய்வது?
செய்யக்கூடிய சிறந்த மற்றும் ஒரே விஷயம் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதுதான்.
உங்களுக்கு எப்படி உணர்கிறீர்கள், மருந்து வேலை செய்யவில்லையா, அல்லது உங்களுக்கு ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள். அவர் உங்கள் மருந்தை மாற்றலாம், அல்லது அதன் அளவை மாற்றலாம். அல்லது, 'பேச்சு சிகிச்சை' போன்ற மற்றொரு சிகிச்சைக்கு உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பது என்பது நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற ஒரு நாள்பட்ட நோய்க்கு சிகிச்சை அளிப்பதைப் போன்றதுதான். அதற்குப் பொறுமையும் அர்ப்பணிப்பும் தேவை. அது ஒரே இரவில் சரியாகிவிடும் ஒன்றல்ல. ஆனால், சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன், நீங்கள் நிச்சயமாகக் குணமடைய முடியும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் உங்களுக்குப் பொருத்தமான சரியான மருந்தைக் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகலாம்.
- மருந்தின் முழுமையான பலனை உணர சுமார் 4-6 வாரங்கள் ஆகும். எனவே பொறுமையாக இருந்து சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள்.
- மருந்துகளுடன், ஆலோசனை (பேச்சு சிகிச்சை), உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவையும் மிகவும் முக்கியமானவை.
- உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் மருந்து உட்கொள்வதை ஒருபோதும் நிறுத்தவோ அல்லது அதன் அளவை மாற்றவோ கூடாது.
- உங்கள் மருந்து பலனளிக்கவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், அது ஒரு தோல்வியல்ல. ஒரு சிறந்த தீர்வைக் கண்டறிவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது என்பதற்கான அறிகுறியே அது.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.