"எனக்கு ஊசி போடப் போகிறேன்" என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது உங்களுக்கும் உடல் நடுங்கி, பதற்றமாக உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை, இந்தப் பயத்தின் காரணமாக மருத்துவரைச் சந்திப்பதைக்கூட நீங்கள் தள்ளிப் போடுகிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை, பலரும் இந்தப் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இது ஒரு சாதாரண பயம் அல்ல. இது மருத்துவ அறிவியலில் அறியப்பட்ட ஒரு நிலையாகும். இன்று, ஊசிகள் மீதான இந்த அதீத, கட்டுப்படுத்த முடியாத பயத்தைப் பற்றிப் பேசுவோம், அதுவே ட்ரைபனோஃபோபியா (Trypanophobia ) ஆகும்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ட்ரைபனோஃபோபியா என்றால் என்ன?
ட்ரைபனோஃபோபியா என்பது மருத்துவ சிகிச்சைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஊசிகள் அல்லது ஊசி மருந்துகள் மீதான ஒரு அதீத, கட்டுப்படுத்த முடியாத பயம் ஆகும். இது வெறும் ஊசிகள் மீதான வெறுப்பு மட்டுமல்ல. இது அதைவிடவும் மேலானது. சிலருக்கு, ஒரு ஊசியைப் பற்றி நினைத்தாலோ அல்லது அதன் படத்தைப் பார்த்தாலோ கூட இந்தப் பயம் ஏற்படலாம்.
இது, ஊசிகள் மற்றும் குண்டூசிகள் போன்ற கூர்மையான பொருட்களைக் கண்டு ஏற்படும் சாதாரண பயத்திலிருந்து சற்றே வேறுபட்டது. ட்ரைபனோஃபோபியா உள்ள ஒருவர் , மருத்துவ நடைமுறைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஊசிகளைக் கண்டு குறிப்பாகப் பயப்படுவார். உதாரணமாக, இரத்தம் எடுக்கும்போது, ஊசி போடும்போது, அல்லது உப்புநீர்க் கரைசலைச் செலுத்தும்போது.
இந்த பயம் மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், சிலர் இதன் காரணமாகத் தேவையான மருத்துவ உதவியை நாடுவதைக்கூடத் தவிர்க்கிறார்கள். இது உயிருக்கே ஆபத்தாகவும் அமையலாம்.
யாருக்கு இந்த பயம் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது? அதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?
இதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம். ஆனால், சில காரணிகள் இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
- மோசமான கடந்தகால அனுபவங்கள்: ஒருவேளை நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது உங்களுக்கு ஊசி போடும்போது மிகவும் வலிமிகுந்த மற்றும் கடினமான ஓர் அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கலாம். அல்லது, உங்கள் கண்முன்னே ஒருவர் உங்களுக்கு ஊசி போடும்போது நீங்கள் மிகவும் பயந்திருக்கலாம்; அவர்கள் அழுவதைப் பார்த்து அந்தப் பயம் உங்கள் மனதில் புகுந்திருக்கலாம். இதுபோன்ற ஒரு மோசமான நினைவு உங்கள் மனதில் ஆழமாகப் பதிந்துவிடக்கூடும், மேலும் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் ஊசியைப் பார்க்கும் ஒவ்வொரு முறையும் அந்தப் பயம் மீண்டும் வெளிப்படலாம்.
- குடும்பத்தின் தாக்கம்: உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது வேறு எந்தக் குடும்ப உறுப்பினருக்கும் ஊசிகளைக் கண்டு பயம் இருந்தால், உங்களுக்கும் அது இருப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். இது மரபணு ரீதியாக இருக்கலாம், அல்லது நாம் சிறுவயதில் அவர்கள் பயப்படுவதைப் பார்த்து நாமும் கற்றுக்கொள்ளும் ஒரு விஷயமாகவும் இருக்கலாம்.
- பிற மனநலப் பாதிப்புகள்: சில மனநலப் பாதிப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு இந்த அச்சம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உதாரணமாக:
- நோய்களைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுபவர்களுக்கு (உடல்நலக் கவலை)
- கிருமிகளைக் கண்டு அதீத பயம் உள்ளவர்களுக்கு (மைசோஃபோபியா அல்லது ஜெர்மாஃபோபியா)
- சாதாரண விஷயங்களுக்காகக் கூட தொடர்ந்து அளவுக்கு அதிகமாகக் கவலைப்படுபவர்களுக்கு (பொதுவான பதட்டக் கோளாறு - GAD)
- கட்டாயச் செயல் கோளாறு (OCD) உள்ளவர்களுக்கு, இது ஒரே விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்யவோ அல்லது சிந்திக்கவோ தூண்டும் ஒரு நிலையாகும்.
- வலிக்கு அதீத உணர்திறன்:சிலருடைய உடல்கள் மற்றவர்களை விட வலியை அதிக உணர்திறன் கொண்டவையாக இருக்கும். இது 'ஹைப்பர்எரால்ஜீசியா' என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதனால், ஒரு சிறிய ஊசிக் குத்து கூட அவர்களுக்கு மிக அதிக வலியை உணரச் செய்யும். இது ஊசிகளைக் கண்டு ஒருவித பயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
- வாசோவாகல் எதிர்வினை: இது சற்று விசித்திரமான ஒரு விஷயம். சிலர் ஊசியைப் பார்க்கும்போதோ அல்லது உணரும்போதோ, அவர்களின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் திடீரெனக் குறையும். இது 'வாசோவாகல் எதிர்வினை' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தைத் திடீரெனக் குறைத்து, மயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது . உங்களுக்கு இந்த அனுபவம் ஒருமுறை ஏற்பட்டிருந்தாலும், மீண்டும் ஊசியால் தொடப்படுவதற்கு நீங்கள் பயப்படலாம்.
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →ட்ரைபனோஃபோபியா உள்ள ஒருவரின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
இந்த பயம் உள்ள ஒருவர், ஊசி போட்டுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும் என்று நினைக்கும்போதோ, பார்க்கும்போதோ, அல்லது அறியும்போதோ, பலவிதமான மன மற்றும் உடல் ரீதியான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். சில சமயங்களில், இந்தப் பயம் மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், அது ஒரு 'பீதித் தாக்குதலுக்கு' கூட வழிவகுக்கலாம்.
இந்த அம்சங்களைத் தெளிவாகப் பார்ப்போம்.
| அறிகுறி | என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் | ஊசியைப் பார்ப்பதோ அல்லது அதைப் பற்றிய எண்ணமோ உங்களுக்குத் தலைசுற்றலை ஏற்படுத்தலாம். சிலர் மயக்கம்கூட அடையலாம். இது, நாம் முன்னரே விவாதித்த வாசோவாகல் எதிர்வினையின் காரணமாக இருக்கலாம். |
| இதயத் துடிப்பு | நீங்கள் பயப்படும்போது, உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிப்பதை உணர்வீர்கள் (இதயத் துடிப்பு). நீங்கள் ஓடுவது போல, உங்கள் மார்பு துடிக்கும் சத்தத்தை உங்களால் கேட்க முடியும். |
| அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் | பயம் ஏற்படும்போது, இரத்த அழுத்தம் தற்காலிகமாக அதிகரிக்கிறது. ஆனால், பதட்டமாக இருப்பவர்களுக்கு, அதன் பிறகு உடனடியாக இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. |
| தூக்கமின்மை | நாளை ஊசி போட்டுக்கொள்ள வேண்டும் என்று தெரிந்தால், அதைப்பற்றி நினைத்து இரவில் உங்களுக்குத் தூக்கம் வராமல் போகலாம். |
| குமட்டல் மற்றும் வாந்தி | பயம் அதிகரிக்கும்போது குமட்டல் ஏற்படும், சில சமயங்களில் வாந்தியும் உண்டாகலாம். |
| சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பது | இதுவே மிகவும் ஆபத்தான அறிகுறியாகும். ஊசி குறித்த பயம், மருத்துவரைச் சந்திப்பது, இரத்தப் பரிசோதனைகள் செய்துகொள்வது, ஊசி போட்டுக்கொள்வது போன்ற அத்தியாவசியமான விஷயங்களைத் தவிர்க்கச் செய்கிறது. சிலர் ஊசி போடும் தருவாயில் கூட அந்த இடத்திலிருந்து ஓடிவிடுகிறார்கள். |
இது ட்ரைபனோஃபோபியா என்பதை நான் எப்படி உறுதிப்படுத்துவது?
உங்களுக்கு இந்த பயம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுவது நல்லது . அவர் உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்டு, அது ஒரு சாதாரண பயமா அல்லது ட்ரைபனோஃபோபியா எனப்படும் ஒரு நிலையா என்பதைத் தீர்மானிப்பார். இந்த நிலையைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன.
உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் இது போன்ற விஷயங்களைக் கேட்கலாம்:
- உங்களுக்கு இந்த பயம் எவ்வளவு காலமாக இருக்கிறது?
- ஊசியைப் பார்க்கும்போது உங்களுக்கு என்னென்ன உணர்வுகளும் உடல்ரீதியான அறிகுறிகளும் ஏற்படுகின்றன?
- இந்த அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலமாக இருந்து வருகின்றன?
- இந்த பயம் உங்களுக்குத் தேவையான மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுவதைத் தடுத்துவிட்டதா?
இந்தக் கேள்விகளுக்கு நேர்மையாகப் பதிலளிப்பது மிகவும் முக்கியம். அப்போதுதான் உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சை சிறந்தது என்பதை உங்களால் தீர்மானிக்க முடியும்.
இந்த பயத்திற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ட்ரைபனோஃபோபியா எனப்படும் இந்த நிலையைச் சமாளிக்க உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. எல்லா சிகிச்சைகளும் அனைவருக்கும் பலனளிப்பதில்லை, எனவே உங்களுக்குப் பலனளிக்கும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சிகிச்சைகளை நீங்கள் முயற்சித்துப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.
| சிகிச்சை முறை | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| வெளிப்பாட்டு சிகிச்சை | கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலில் உங்கள் பயத்திற்கு உங்களை படிப்படியாகப் பழக்கப்படுத்துவதே இதில் அடங்கும். ஒரு சிகிச்சையாளர் முதலில் உங்களுக்கு ஒரு ஊசியின் படத்தைக் காட்டுவார். பிறகு, அருகில் ஒரு பொம்மை ஊசியை வைத்திருப்பார். அதன்பின், அதைத் தொடுமாறு உங்களைக் கேட்பார். இந்த வழியில், உங்கள் பயம் படிப்படியாகக் குறைந்து, ஊசி ஒரு ஆபத்தான பொருள் அல்ல என்ற உண்மைக்கு உங்கள் மனம் பழகிவிடும். |
| அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) | இது 'பேச்சு சிகிச்சை' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதில், உங்கள் பயத்தைப் பற்றியும், அதற்குக் காரணம் என நீங்கள் நினைப்பதைப் பற்றியும் ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவீர்கள். ஊசிகள் குறித்த உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை மாற்றுவதற்கான வழிகளையும், பயம் ஏற்படும்போது அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதையும் அவர்கள் உங்களுக்குக் கற்றுத் தருவார்கள். |
| மருந்து | மேற்கூறிய சிகிச்சைகளை மேற்கொண்ட பிறகும் நீங்கள் மன அழுத்தமாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் சில மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை பொதுவாக ஊசி போடுவதற்கு முன்பு போன்ற சூழ்நிலைகளில் பதட்டத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவற்றை மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். |
இந்தப் பயத்தைக் கட்டுப்படுத்த நான் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா?
ஆம், நிச்சயமாக. நீங்கள் சிகிச்சையில் இருக்கும்போது, உங்கள் பயங்களைச் சமாளிக்க உதவும் சில விஷயங்களை நீங்கள் செய்யலாம்.
- ஊசி போடுபவரிடம் சொல்லுங்கள்: உங்களுக்கு ஊசிகளைக் கண்டு பயம் என்பதை ஊசி போடும் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரிடம் முன்கூட்டியே சொல்லுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள். இது போன்ற நோயாளிகளை அவர்கள் அடிக்கடி சந்திப்பது இயல்பானதுதான்.
- பார்க்காதே: ஊசி போடுபவரையோ, ஊசியையோ பார்க்காதே. அறையில் உள்ள ஒரு புகைப்படம், சுவரில் உள்ள ஒரு வடிவம் போன்ற வேறு எதையாவது பார்.
- உங்கள் கவனத்தைத் திசைதிருப்புங்கள்: ஊசி போடும்போது, உங்கள் கால்விரல்களை அசைப்பது, மற்றொரு கையால் உங்கள் முஷ்டியை இறுக்குவது, அல்லது உங்களுடன் இருக்கும் ஒருவருடன் பேசுவது போன்றவற்றைச் செய்யுங்கள்.
- படுத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு இதற்கு முன் ஊசி போடப்பட்டிருந்தால், ஊசி போடும்போது உட்காருவதற்குப் பதிலாகப் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஊசி விழுவதைத் தடுக்க உதவும்.
- ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள்: ஊசி போடுவதற்கு முன்பும், ஊசி போடும்போதும் ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள். நான்கு எண்ணிக்கைக்கு மூச்சை உள்ளிழுத்து, பின்னர் நான்கு எண்ணிக்கைக்கு மூச்சை வெளியே விடுங்கள். இது நீங்கள் அமைதியடைய உதவும்.
- மரத்துப்போகச் செய்யும் களிம்பு கேளுங்கள்: ஊசி செருகப்படும் இடத்தை மரத்துப்போகச் செய்யும் களிம்பு அல்லது ஸ்ப்ரே பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இது வலியைப் பெருமளவில் குறைக்கும்.
- ஒருவருடன் செல்லுங்கள்:நீங்கள் நம்பும் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். அவர்களுடைய ஆதரவு உங்களுக்குப் பெரும் பலமாக இருக்கும்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த பயத்தின் காரணமாக மருத்துவ சிகிச்சையைத் தவிர்க்காதீர்கள். உங்கள் பயங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். இதை வெல்வதற்கான முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படி அதுதான்.
சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், இந்த பயம் உங்கள் உடல்நலத்தில் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய் உள்ள ஒருவர் தினமும் இன்சுலின் செலுத்திக்கொள்ள வேண்டும். இந்த பயத்தின் காரணமாக நீங்கள் அதைத் தவிர்த்தால் ஏற்படும் விளைவுகளை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறதா? எனவே, இதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ட்ரைபனோஃபோபியா என்பது வெறும் ஊசிகளைக் குறித்த பயம் மட்டுமல்ல, அது சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலையாகும்.
- இந்த பயத்தின் காரணமாகத் தேவையான மருத்துவ சிகிச்சையை நீங்கள் தவிர்த்தால், அது உங்கள் உயிருக்கே பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, இதை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்.
- இந்தப் பயத்தை வெல்ல உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பயனுள்ள சிகிச்சைகள் (சிகிச்சைமுறை மற்றும் மருந்துகள்) உள்ளன.
- உங்களுக்கு இந்த பயம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அதைப்பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச வெட்கப்படாதீர்கள். அவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.
- ஊசி போடுவதற்கு முன்பு ஆழ்ந்த மூச்சு எடுப்பது மற்றும் உங்கள் கவனத்தைத் திசை திருப்புவது போன்ற எளிய விஷயங்கள் கூட மிகுந்த நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.