யோனி இறுக்கம்: இதைப்பற்றி நாம் அச்சமின்றிப் பேசலாமா?

இன்று நாம், பல பெண்கள் பேசச் சற்றுத் தயங்கும், ஆனால் சில சமயங்களில் மௌனமாக அனுபவிக்கும் ஒரு பிரச்சனையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். உடலுறவின் போது, ​​அல்லது உங்கள் யோனிக்குள் டாம்பன் போன்ற ஒன்றைச் செருகும்போது, ​​அல்லது ஒருவேளை மருத்துவர் செய்யும் இடுப்புப் பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் யோனி தாங்க முடியாத அளவுக்கு இறுக்கமாகவும் வலியுடனும் இருப்பதை நீங்களும் உணர்கிறீர்களா? அப்படியானால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். இந்த நிலையை நாம் வஜினிஸ்மஸ் என்று அழைக்கிறோம்.

யோனி இறுக்கம் அல்லது வஜினிஸ்மஸ் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வஜினிஸ்மஸ் என்பது உங்கள் பிறப்புறுப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாதபடி தன்னிச்சையாக இறுக்கமடைவதாகும். யாராவது திடீரென்று உங்கள் கண்ணில் எதையாவது போட்டு, நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்வதைப் போலவே, இதுவும் ஒரு இயற்கையான நிகழ்வுதான். இந்தத் தசை இறுக்கம், உங்கள் பிறப்புறுப்புக்குள் எதையும் செருகுவதை சாத்தியமற்றதாக்குகிறது, அல்லது அவ்வாறு செய்ய முயற்சிக்கும்போது கடுமையான வலியையோ அசௌகரியத்தையோ ஏற்படுத்தக்கூடும்.

யோசித்துப் பாருங்கள், பெண்ணுறுப்பு என்பது பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். அது, கருப்பையின் கீழ்ப்பகுதியான கருப்பை வாயை, உடலின் வெளிப்புறத்துடன் இணைக்கும் ஒரு பாதையாகும். எனவே, இந்தத் தசைகள் இறுக்கமடையும்போது, ​​உடலுறவு கொள்வது, டாம்பன் செருகுவது, அல்லது ஒரு மகப்பேறு மருத்துவரால் செய்யப்படும் இடுப்புப் பரிசோதனை கூட நம்பமுடியாத அளவிற்கு வலி நிறைந்ததாக மாறக்கூடும்.

யாருக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்படலாம்? இது எவ்வளவு பொதுவானது?

இந்த நிலைமை எவ்வளவு பொதுவானது என்று துல்லியமாகச் சொல்வது கடினம், ஏனென்றால் பலர் இதைப் பற்றிப் பேச வெட்கப்படுகிறார்கள் அல்லது பயப்படுகிறார்கள். சிலர் தங்கள் மருத்துவரிடம்கூட இதைப் பற்றிச் சொல்வதில்லை. எனவே, நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமான பெண்கள் இந்தப் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருக்க வாய்ப்புள்ளது.

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாகப் பருவ வயதில், அதாவது பதினெட்டு அல்லது இருபது வயதில், நீங்கள் முதன்முதலில் உடலுறவு கொள்ளும்போது தோன்றத் தொடங்கும். அல்லது, நீங்கள் முதல் முறையாக டாம்பனைச் செருக முயற்சிக்கும்போது, ​​அல்லது மருத்துவர் செய்யும் இடுப்புப் பரிசோதனையின்போதும் இதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

இருப்பினும், சில பெண்களுக்கு இந்த நிலை பிற்காலத்தில் ஏற்படலாம். பல வருடங்கள் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் இருந்த பிறகும், இந்தத் தசை இறுக்கம் திடீரெனத் தோன்றலாம். சிலருக்கு, யோனிக்குள் ஏதேனும் செருகப்படும் ஒவ்வொரு முறையும் இந்த வலி ஏற்படுகிறது, மற்றவர்களுக்கோ உடலுறவின் போது அல்லது மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படும் போது மட்டுமே இந்த அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.

இது ஏன் நடக்கிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

சிலருக்கு ஏன் வஜினிஸ்மஸ் ஏற்படுகிறது என்பது மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் துல்லியமாகத் தெரியவில்லை. இது உடல், உளவியல் மற்றும் பாலியல் காரணிகளின் கலவையாக இருக்கலாம். சில சமயங்களில், சிறுநீர்ப்பை தொற்றுகள், சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் (UTIs) மற்றும் பூஞ்சைத் தொற்றுகள் போன்றவை வஜினிஸ்மஸை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.

பொதுவாக, இந்த நிலைமையைப் பாதிக்கக்கூடிய பல காரணங்கள் உள்ளன:

• பதட்டக் கோளாறுகள்:அதிகப்படியான பதட்டம் மற்றும் பயம் போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் காயங்கள்: உதாரணமாக, பிறப்புறுப்புக் கிழிவுகள் போன்றவை.
• முந்தைய அறுவை சிகிச்சைகள்: இது பெண்ணுறுப்பில் செய்யப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைகளின் காரணமாக இருக்கலாம்.
• பாலியல் தொடர்பான பயம் அல்லது எதிர்மறை உணர்வுகள்: ஒருவேளை, முன்பு நடந்த பாலியல் தாக்குதல், கற்பழிப்பு அல்லது மன அதிர்ச்சி ஆகியவை பாலியல் குறித்து ஒருவித பயத்தையோ அல்லது விரும்பத்தகாத உணர்வையோ ஏற்படுத்தியிருக்கலாம், அதுவும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

சிறுவயதில் ஒரு மோசமான அனுபவத்தைச் சந்தித்த ஒரு இளம் பெண்ணைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவள் உடலுறவைப் பற்றி நினைக்கும்போதே பயப்படுகிறாள். அவளுக்குத் திருமணம் ஆன பிறகும், ஒவ்வொரு முறையும் அவள் தன் கணவனுடன் உடலுறவு கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, ​​அவளது பிறப்புறுப்பு இறுக்கமடைந்து, அவள் கடுமையான வலியை உணர்கிறாள். இது அவளது தவறல்ல, ஆனால் இதைப்பற்றி யாரிடமும் சொல்ல முடியாததால் அவள் துன்பப்படுகிறாள்.

வஜினிஸ்மஸைப் போன்ற வேறு என்னென்ன நிலைகள் உள்ளன?

சில சமயங்களில், யோனி இறுக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு சில நிலைகளும் உள்ளன, எனவே ஒரு மருத்துவர் அவற்றுக்கிடையே வேறுபடுத்தி அறிவது முக்கியம்.

• யோனிச் சுருக்கம்: மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, பெண்களின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைகிறது. இதனால் யோனியின் உள்வரிப்படலம் மெலிந்து வறண்டு போகிறது. இது யோனிச் சுருக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உடலுறவின் போதும் வலியை ஏற்படுத்தலாம்.
• யோனி முகப்பு அழற்சி (தூண்டப்பட்ட யோனி முகப்பு வலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது): இதுவும் உடலுறவின் போது வலியை (டிஸ்பரேனியா) ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும். யோனிக்குள் ஏதேனும் செருகப்படும் கணத்திலேயே இந்த வலி தொடங்கலாம், மேலும் உடலுறவு முழுவதும் இது நீடிக்கவும் கூடும்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு வஜினிஸ்மஸ் இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• யோனிக்குள் எதையாவது செருகும்போது அசௌகரியம் அல்லது வலி ஏற்படுதல்.
• யோனித் தசை இறுக்கம் அல்லது வலியின் காரணமாக உடலுறவு கொள்ளவோ ​​அல்லது இடுப்புப் பரிசோதனை செய்யவோ இயலாமை.
• வலிமிகுந்த உடலுறவு.

உடலுறவின் போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டாலோ, அல்லது டாம்பன் செருகும்போது வலி ஏற்பட்டாலோ, அது இயல்பானதல்ல. எனவே, கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகி இதுபற்றிப் பேசுங்கள்.

ஒரு மருத்துவர் இதை எப்படி அடையாளம் காண்கிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கை குறித்து உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்பார். பின்னர், மற்ற பிரச்சனைகள் மற்றும் தசை இறுக்கம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய அவர் இடுப்புப் பரிசோதனை செய்யலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், பெரும்பாலான நேரங்களில், மருத்துவர் இந்தப் பரிசோதனையை உங்களுக்கு வசதியான முறையில், ஒருவேளை பிறப்புறுப்பைச் சுற்றி உணர்வை மழுங்கச் செய்யும் மேற்பூச்சு களிம்பைப் பூசிச் செய்வார்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வஜினிஸ்மஸ் எனப்படும் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன! இந்த சிகிச்சைகள் முக்கியமாக உங்கள் தசைப்பிடிப்புகளை (அனிச்சைச் செயல்களை) குறைக்கவும், இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும் பயம் மற்றும் பதட்டத்தை அகற்றவும் உதவுகின்றன.

உங்கள் மருத்துவர் இந்த சிகிச்சைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மேற்பூச்சு சிகிச்சை: லிடோகெய்ன் போன்ற வலி நிவாரணக் களிம்புகள் அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் பிற களிம்புகள் இந்த வலியைக் குறைக்க உதவும்.
• இடுப்புத் தள உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: இதில், ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சையாளர் உங்கள் இடுப்புத் தளத் தசைகளை (உங்கள் யோனி மற்றும் சிறுநீர்ப்பை போன்ற உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள்) எவ்வாறு தளர்த்துவது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவது என்று உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுப்பார். இந்தப் பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளவை.
• யோனி விரிவூக்கி சிகிச்சை: யோனி விரிவூக்கிகள் என்பவை பல்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கும் குழாய் வடிவ சாதனங்கள் ஆகும். அவை யோனிக்குள் ஏதேனும் ஒன்றைச் செருகுவதற்குப் பழக்குவதன் மூலம், யோனியைப் படிப்படியாக விரிவடையச் செய்யவும் அதன் உணர்திறனைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார். அவற்றைச் செருகுவதை எளிதாக்குவதற்காக, முதலில் யோனியைச் சுற்றி ஒரு மரத்துப்போகச் செய்யும் களிம்பைத் தடவுமாறு அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடும்.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): CBT என்பது உங்கள் எண்ணங்கள் உங்கள் உணர்வுகளையும் நடத்தைகளையும் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு வகை சிகிச்சையாகும். இது பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் அதிர்ச்சிக்குப் பிந்தைய மன அழுத்தக் கோளாறு (PTSD) போன்ற நிலைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். இது யோனி இறுக்கத்திற்கும் உதவக்கூடும்.
• பாலியல் சிகிச்சை: பயிற்சி பெற்ற பாலியல் சிகிச்சையாளர்கள், தனிநபர்களுக்கும் தம்பதியினருக்கும் அவர்களின் பாலியல் உறவுகளில் உள்ள மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கண்டறிய உதவுகிறார்கள். நீங்களும் உங்கள் துணையும் இணைந்து இந்தப் பிரச்சனையைச் சரிசெய்வதற்கு இது ஒரு சிறந்த வழியாக அமையும்.

இதனால் வேறு என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்?

வஜினிஸ்மஸ் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மட்டுமல்ல, உங்கள் துணையுடனான உறவையும் பாதிக்கக்கூடும். இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதித்து, உங்களுக்குக் கவலையையும் மனச்சோர்வையும் உண்டாக்கும். நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சித்தால், இந்த நிலை கர்ப்பம் தரிப்பதை மேலும் சவாலானதாக மாற்றக்கூடும்.

இதைத் தடுக்க வழி ஏதேனும் உள்ளதா?

உண்மையில், சிலருக்கு வஜினிஸ்மஸ் எதனால் ஏற்படுகிறது என்பது நமக்கு இன்னும் துல்லியமாகத் தெரியாததால், தற்போது அதைத் தடுக்க எந்த வழியும் இல்லை.

சிகிச்சை அளித்தால் குணமாகிவிடுமா? நிலைமை எப்படி இருக்கிறது?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்! யோனி இறுக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணமடைகிறார்கள். இருப்பினும், வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கு நேரமும் பொறுமையும் தேவை.இது ஒரே இரவில் சரியாகிவிடாது. ஆனால், வஜினிஸ்மஸ் நிலையை மோசமாக்காத பிற வழிகளிலும், உங்களால் திருப்திகரமான மற்றும் இன்பமான பாலியல் அனுபவங்களைப் பெற முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்:

• பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் அரிப்பு அல்லது எரிச்சல்.
• உடலுறவின் போது வலி.
• சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி (டிஸ்யூரியா).
• அசாதாரணமான அல்லது துர்நாற்றம் வீசும் யோனி வெளியேற்றம்.
• பிறப்புறுப்பைச் சுற்றி சிவத்தல், புண் அல்லது வீக்கம்.

மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்விகள் என்னென்ன?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்க மறக்காதீர்கள்:

• நான் எதையாவது உள்ளே செலுத்தும் போது ஏன் இவ்வளவு வலிக்கிறது?
• எனக்கு சிறந்த சிகிச்சை எது?
• என் பாலியல் வாழ்க்கையை எப்படி மேலும் இன்பமானதாக மாற்றுவது?
• இந்த யோனி இறுக்க நிலை காலப்போக்கில் சரியாகுமோ அல்லது மோசமாகுமோ.
• உளவியல் ஆதரவு, அதாவது ஆலோசனை, எனக்கு உதவுமா?

நினைவில் கொள்ளுங்கள், பிறப்புறுப்பு இறுக்கம் அல்லது வலியின் காரணமாக உடலுறவில் உங்களுக்குச் சிரமம் ஏற்பட்டால், அதைப் பற்றிப் பேச வெட்கப்பட வேண்டாம். நீங்கள் தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டியதில்லை. உடலுறவின் போது வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல பிரச்சனைகள் உள்ளன, அவற்றில் வஜினிஸ்மஸ் ஒன்றாகும். இந்தப் பிரச்சனைகள் அனைத்திற்கும் பெரும்பாலும் சிகிச்சை அளிக்க முடியும். சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பலரின் பாலியல் வாழ்க்கையும் மன ஆரோக்கியமும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படுகின்றன.

இறுதியாக, சில முக்கியமான குறிப்புகள்

வஜினிஸ்மஸ் என்பது உங்களை உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பாதிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். இது உங்கள் தவறல்ல. உங்கள் துணையுடன் இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவது மிகவும் முக்கியம், அப்போதுதான் நீங்கள் இருவரும் இதைப் புரிந்துகொண்டு சமாளிக்க முடியும்.

இதற்கு சிறந்த தீர்வு, முறையான மருத்துவ ஆலோசனையையும் சிகிச்சையையும் பெறுவதே ஆகும். மருத்துவரைச் சந்தித்து உங்கள் பிரச்சனையைச் சொல்ல பயப்படவோ அல்லது சங்கடப்படவோ வேண்டாம். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவவே இருக்கிறார்கள். வலியற்ற, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ உங்களுக்கும் உரிமை உண்டு.

யோனி இறுக்கம், யோனி இறுக்கம், பாலியல் வலி, பெண்கள் ஆரோக்கியம், யோனி தசைகள், மகளிர் மருத்துவம், பாலியல் ஆலோசனை