உங்கள் கால்கள் வீங்கி, சருமத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றனவா? இது (சிரை தேக்க தோல் அழற்சி) ஆக இருக்கலாம்!

(சிரை தேக்க தோல் அழற்சி) என்பது சரியாக என்ன?

• புவியீர்ப்பு தோல் அழற்சி
• தேக்க தோல் அழற்சி
• சிரை அரிப்பு

யாருக்கு சிரை தேக்க தோல் அழற்சி ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

• நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (CVI) உள்ளவர்கள். இது கால்களில் உள்ள சிரைகள் சரியாகச் செயல்படாத ஒரு நிலையாகும். இதைப்பற்றி நாம் சற்று பின்னர் பேசுவோம்.
• இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்கள். இதயம் பலவீனமடையும்போது, ​​அது உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதிக்கிறது.
• நிணநீர் வீக்கம் என்பது, உடலின் நிணநீர் திரவம் சரியாக நகர முடியாமல் ஒரே இடத்தில் தேங்குவதால் ஏற்படும் ஒரு வகை வீக்கம் ஆகும்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

சிரை தேக்க தோல் அழற்சி உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

சிரை தேக்க தோல் அழற்சியின் காரணங்கள் யாவை?

இவ்வாறு தேங்கும் இரத்தமும் சிரைகளிலிருந்து படிப்படியாகக் கசிந்து வெளியேறுவதால், தோலின் மீது உள்ளிருந்து அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இந்த அழுத்தமே தேக்கத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளுக்குக் காரணமாக அமைகிறது.

இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் என்னென்ன?

• சரியாக உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது. உடல் உடற்பயிற்சி செய்யாதபோது, ​​இரத்த ஓட்டமும் குறைகிறது, அல்லவா?
• நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பது. அலுவலகத்தில் பணிபுரிபவர்கள் அல்லது பேருந்துகளிலோ ரயில்களிலோ நீண்ட தூரம் பயணம் செய்பவர்களை நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் கால்களைக் குறுக்காக மடித்து அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​உடலின் கீழ்ப்பகுதிகளில் இரத்தம் தேங்குவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது.
• நீண்ட நேரம் நிற்பது. நாள் முழுவதும் நிற்க வேண்டிய சில வேலைகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஆசிரியர்கள், கடை ஊழியர்கள் மற்றும் தொழிற்சாலை ஊழியர்கள்.

• உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்).
• சிறுநீரக செயலிழப்பு.
• பல கர்ப்ப காலங்களில், உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோய்.
• நரம்புச் சுருள்: சிலருக்குக் கால்களில் உள்ள நரம்புகள் நீல அல்லது ஊதா நிறத்தில், முறுக்கியது போலவும் வீங்கியது போலவும் காணப்படும்.

தேக்கத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

• சரும அரிப்பு (ப்ரூரிட்டஸ்). இதுதான் பெரும்பாலான மக்கள் முதலில் கவனிக்கும் விஷயம்.
• தோல் நிறமாற்றம். இது மஞ்சள் கலந்த பழுப்பு நிறத்தில் தோன்றலாம்.
• சிவப்பு, செதில் போன்ற, அல்லது தடித்த புள்ளிகள்.
• தொடும்போது வலி அல்லது வேதனையை ஏற்படுத்தும் இடங்கள்.

சிரை தேக்க தோல் அழற்சி தொற்றும் தன்மையுடையதா?

சிரை தேக்க தோல் அழற்சியை (Venous Stasis Dermatitis) எவ்வாறு கண்டறிவது?

இதை உறுதிப்படுத்த என்ன மாதிரியான சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

சிரை தேக்க தோல் அழற்சிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது?

• பாதிக்கப்பட்ட இடங்களில் சிறப்பு கட்டுகளைப் போடுங்கள். இவை காயங்கள் குணமாக உதவும்.
• மருந்து கலந்த களிம்புகளைத் தோலில் பூசலாம். இவை அரிப்பு மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. சில சமயங்களில், ஸ்டீராய்டு களிம்புகளும் கொடுக்கப்படலாம்.
• உங்களுக்கு நோய்த்தொற்று (உதாரணமாக, செல்லுலைட்டிஸ்) இருந்தால், உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வழங்கப்படும்.

• பகல் முழுவதும் மற்றும் இரவில் உறங்கும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வையுங்கள். இது உங்கள் கால்களில் இரத்தம் தேங்குவதைக் குறைக்க உதவும். உட்காரும்போது, ​​நாற்காலியில் உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வையுங்கள். உறங்கும்போது, ​​உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் ஒரு தலையணையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• அழுத்த காலுறைகளை அணியுங்கள். இவை உங்கள் கால்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களை அழுத்தி, இரத்தம் மேல்நோக்கிப் பாய உதவுகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சரியான அளவு காலுறைகளை அணிவது அவசியம்.

இதற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?

சிரை தேக்க தோல் அழற்சி (Venous Stasis Dermatitis) ஏற்படும் அபாயத்தை நான் எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், கண்டிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடப்பது மிகவும் நல்லது.
• நீங்கள் உட்காரும்போது, ​​உங்கள் கால்களை இதயத்திற்கு மேலே வைத்திருங்கள். இதை ஒரு பழக்கமாக ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் சருமம் வறண்டு போகாமல் இருக்க, ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். வறண்ட சருமம் அரிப்பை மேலும் மோசமாக்கும்.
• நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் நின்றிருந்தாலோ அல்லது அமர்ந்திருந்தாலோ, அதன் பிறகு சில நிமிடங்கள் வேகமாக நடக்கவும். இது உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

உங்களுக்கு நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும். சருமத்தின் நிறத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள், சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்களுக்கு சருமத்தில் ஏதேனும் புண்கள் ஏற்பட்டால், அவற்றை உடனடியாகத் தெரிவிக்கவும்.

சிரை தேக்க தோல் அழற்சி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

மருத்துவர்களால் சிரை தேக்க தோல் அழற்சியை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

சிரை தேக்க தோல் அழற்சியால் ஏதேனும் நீண்டகால விளைவுகள் உண்டா?

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

ஆக, இந்த உரையின் மூலம் நாம் அறிந்துகொள்ள வேண்டிய முக்கியச் செய்திகள் என்ன?

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு தொற்று நோய் அல்ல. மேலும், இதை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், முறையாகக் கையாண்டால், நீங்கள் ஒரு இயல்பான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

• உங்கள் கால்களில் வீக்கம், நிறமாற்றம், அரிப்பு அல்லது புண்கள் ஏற்பட்டால் , கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் சிகிச்சை அளிப்பது எளிது.
• உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளையும் களிம்புகளையும் சிகிச்சை காலம் முழுவதும், அவர் அறிவுறுத்தியபடியே சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
• முடிந்தவரை உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வைப்பதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். உட்காரும்போதும் உறங்கும்போதும் உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் தலையணையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது. தினமும் சிறிது தூரம் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கால்களின் தசைகள் இயங்கும்போது, ​​அது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
• உங்கள் சருமம் வறண்டிருந்தால், சோப்பு இல்லாத மென்மையான க்ளென்சரைக் கொண்டு சுத்தம் செய்து, ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பூசவும்.
• உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தினால், அழுத்தக் காலுறைகளைச் சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள். காலையில் எழுந்தவுடன் அவற்றை அணிந்து, இரவில் உறங்கச் செல்லும் முன் கழற்றி விடுங்கள்.