உங்கள் சருமம் வறண்டு உள்ளதா? இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்! (வறண்ட சருமம்)

உங்கள் சருமம் சற்று சொரசொரப்பாகவும், செதில் செதிலாகவும் உள்ளதா? குளித்த பிறகோ அல்லது குளிர்ச்சியான நாளில் வெளியே செல்லும்போதோ சில சமயங்களில் அது வறண்டு, செதில் செதிலாக உதிருகிறதா? நம்மில் பெரும்பாலானோர் நம் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் இதை அனுபவித்திருப்போம். இதைத்தான் நாம் எளிமையாக "உலர்ந்த சருமம்" என்று அழைக்கிறோம். இது பொதுவாக ஒரு பெரிய விஷயமல்ல, ஆனால் சில சமயங்களில் இது அசௌகரியத்தையும் அரிப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே இன்று, உலர்ந்த சருமத்தைப் பற்றி முழுமையாகப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த வறண்ட சருமம் எதைக் குறிக்கிறது?

வறண்ட சருமம் என்பது, உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க அவசியமான ஈரப்பதம் போதுமான அளவு கிடைக்கவில்லை என்பதாகும். மருத்துவ ரீதியாக இந்த ஈரப்பதம் 'ஜெரோடெர்மா' (xeroderma) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை மிகவும் கடுமையாக, அதாவது சருமம் மிகவும் வறண்டு இருந்தால், அது 'ஜெரோசிஸ்' (xerosis ) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சருமம் சொரசொரப்பாக இருப்பதை உணர்வீர்கள். சில இடங்களில் அது செதில் செதிலாகவோ அல்லது மேலோடு போலவோ தோன்றலாம். சில சமயங்களில், அதனுடன் அரிப்பும் (ப்ரூரிடிஸ்) ஏற்படலாம், அல்லது ஏற்படாமலும் போகலாம். இருப்பினும், சருமம் மிகவும் வறண்டு போனால், அது வெடித்து இரத்தம் வரக்கூடும். எனவே, இதைக் கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

வறண்ட சருமத்தின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

வறண்ட சருமம் பல வடிவங்களில் ஏற்படலாம். சில சமயங்களில் இது மற்றொரு தோல் நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அதன் முக்கிய வகைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

நமது சருமம் ஏன் வறண்டு போகிறது? உங்களுக்கும் இந்த ஆபத்து உள்ளதா?

சரும வறட்சிக்கு ஒரே ஒரு காரணம் மட்டும் இல்லை, அதற்குப் பங்களிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

• வயதாதல் : நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் சுரக்கும் சுரப்பிகளின் செயல்பாடு குறைகிறது. இதன் விளைவாக, சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதம் குறைந்து, அது மெலிந்து வறண்டு போகிறது. இது இயல்பானது.
• காலநிலை மற்றும் சுற்றுச்சூழல்: நீங்கள் வாழும் சூழலும் இதில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குறைந்த ஈரப்பதம் கொண்ட வறண்ட பகுதிகளில் (இலங்கையின் வறண்ட மண்டலம் போன்றவை) வசிப்பவர்களுக்கும், மிகவும் குளிரான, கடுமையான காற்று வீசும் பகுதிகளில் (சில நேரங்களில் மலைப்பகுதிகள் போன்றவை) வசிப்பவர்களுக்கும் சரும வறட்சி அதிகமாக ஏற்படலாம். இது குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் உண்மையாகிறது.
• பிற நோய்கள் மற்றும் மரபணு தாக்கங்கள்: சிலருக்கு வறண்ட சருமம் ஏற்படுவதற்கான அதிக வாய்ப்பு பிறவியிலேயே இருக்கலாம். நீரிழிவு நோய் , சிறுநீரக நோய் , ஒவ்வாமைகள் மற்றும் எக்ஸிமா போன்ற மருத்துவ நிலைகளின் அறிகுறியாகவும் வறண்ட சருமம் இருக்கலாம்.
• தொழில்: சில தொழில்களுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது. மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் போன்ற, அடிக்கடி கைகளைக் கழுவும் நபர்கள் இரசாயனங்களுக்கு ஆளாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.மக்களுடன் பணிபுரிபவர்கள் (முடி அலங்கரிப்பாளர்கள் போன்றோர்) மற்றும் அடிக்கடி வெளிப்புறங்களில் வேலை செய்பவர்கள் (விவசாயிகள் போன்றோர்) வறண்ட சருமத்தால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்கள் சருமம் வறண்டு இருக்கிறதா என்பதை அறிந்துகொள்ள, நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய பல அறிகுறிகள் உள்ளன.

• தோல் சொரசொரப்பாகவும் இறுக்கமாகவும் உணர்கிறது.
• தோல் எரிச்சல் .
• தோல் உரிதல்.
• தோல் பவளம் போல் தெரிகிறது.
• அரிப்பு .
• தோலின் நிறம் இயல்பை விட வெளிறிப் போவது அல்லது கருமையாவது , சில சமயங்களில் சிவப்பு அல்லது ஊதா நிறச் சாயலைப் பெறுவது.

சில சமயங்களில், சருமம் மிகவும் வறண்டு போகும்போது, ​​அதில் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்துடன் கூடிய தடிப்பு ஏற்படலாம். மருத்துவ ரீதியாக, இது டெர்மடிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதன் பொருள் சருமத்தில் ஏற்படும் வீக்கம் அல்லது அழற்சி என்பதாகும்.

என் சருமம் வறண்டுவிட்டதா என்பதை வீட்டிலேயே கண்டறிய ஏதேனும் வழி உள்ளதா?

ஆம், ஒரு எளிய சோதனையின் மூலம் இதை நீங்களே சரிபார்த்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் கை அல்லது காலின் தோலில், உங்கள் நகத்தைப் பயன்படுத்தி, அழுத்தம் கொடுக்காமல் மெதுவாக ஒரு கோடு வரையுங்கள். சொறிய வேண்டாம், மெதுவாக வரைந்தால் மட்டும் போதும். அப்படி வரையும்போது, ​​சுண்ணக்கட்டியால் வரைந்தது போல, அந்தக் கோட்டின் மீது ஒரு வெள்ளைக் கோடு தெரிகிறதா என்று பாருங்கள். அல்லது, தோல் சிறிய தூசி அல்லது பனித்துகள்கள் போல உதிர்கிறதா என்றும் பாருங்கள். அப்படி உதிர்ந்தால், உங்கள் தோல் வறண்டு போயிருப்பதற்கான அறிகுறி அது.

வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்க என்ன செய்யலாம்?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பதும் அதைக் கையாள்வதும் அவ்வளவு கடினமானதல்ல. இழந்த ஈரப்பதத்தை மீண்டும் அளிப்பதே இதன் முக்கிய அம்சம்.

மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதே சிறந்த வழி.

வறண்ட சருமத்திற்கான முதன்மையான மற்றும் சிறந்த சிகிச்சை, ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவதே ஆகும். இவை சருமத்தை மென்மையாக்கவும், வெடிப்புகளைத் தடுக்கவும், சருமத்தின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அடுக்கை மீண்டும் உருவாக்கவும் உதவுகின்றன. ஈரப்பதமூட்டிகளில் களிம்புகள், கிரீம்கள், லோஷன்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள் எனப் பல வகைகள் உள்ளன.

ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இந்த விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• நறுமணங்கள் இல்லாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள், ஏனெனில் நறுமணங்கள் சில சமயங்களில் சருமத்தை மேலும் வறண்டு போகச் செய்துவிடும்.
• ஐசோபுரோப்பைல் ஆல்கஹால், பென்சைல் ஆல்கஹால் அல்லது சல்பேட்டுகள் போன்ற, சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யும் பொருட்கள் இல்லாத ஒன்றைத் தேடுங்கள்.
• சரும ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கிறதுபெட்ரோலியம் ஜெல்லி, ஹையலூரோனிக் அமிலம், லானோலின் அல்லது கனிம எண்ணெய்கள் போன்ற மென்மையாக்கிகள் அடங்கிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கும் கிளிசரின் போன்ற பொருட்களைத் தேடுங்கள்.
• அரிப்பு இருந்தால், ஹைட்ரோகார்டிசோன் போன்ற ஸ்டீராய்டு அடங்கிய களிம்பை மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் பயன்படுத்தலாம்.
• சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, SPF மதிப்பு கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

கடுமையான நோய்களுக்கான மருந்துகள்

சில சமயங்களில், உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டு, அரிப்புடன் அல்லது வெடிப்புடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை வீக்கத்தையும் அரிப்பையும் குறைக்க உதவுகின்றன. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வாய்வழி மருந்துகள் அல்லது ஊசிகள் கூட பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

சரும வறட்சியைத் தடுக்க வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

சரும வறட்சிக்கு சிகிச்சை அளிப்பது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதைத் தடுப்பதும் அவ்வளவு முக்கியம். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இந்த எளிய விஷயங்களைச் சேர்ப்பது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

• குளிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்: மிகவும் சூடான நீரில் குளிக்க வேண்டாம். வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். கடுமையான சோப்புக்குப் பதிலாக, மென்மையான, நறுமணமற்ற, ஈரப்பதமூட்டும் சோப்பு அல்லாத சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• குளித்த பிறகு: குளித்த உடனேயே துண்டால் உடலைத் துடைக்க வேண்டாம். உங்கள் சருமம் சற்றே ஈரப்பதமாக இருக்கும்போதே , மென்மையாகத் தட்டி உலர்த்தி, ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுங்கள். இது உங்கள் சருமம் ஈரப்பதத்தை சிறப்பாகத் தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவும்.
• ஒரு நாளைக்கு பலமுறை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்: காலையில், இரவில் உறங்கச் செல்லும் முன், மற்றும் குளித்த பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பூசுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: உடலை உள்ளிருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது சருமத்திற்கும் மிகவும் முக்கியம்.
• சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் குறைக்கவும்: ஆல்கஹால், காஃபின் (காபி, தேநீர்), சர்க்கரை மற்றும் அதிக உப்பு உள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்தை இழக்கச் செய்து, சரும வறட்சியை உண்டாக்கும்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: நிக்கோட்டின் சருமத்தை மிகவும் வறண்டு போகச் செய்யும் ஒரு பொருளாகும்.
• வீட்டில் காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கவும்: நீங்கள் மிகவும் வறண்ட சூழலில் வசித்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

நீங்கள் எப்போது கண்டிப்பாக மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

வறண்ட சருமத்தை பொதுவாக வீட்டிலேயே சரிசெய்து கொள்ளலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை கண்டிப்பாக அணுகவும்.

• உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான, கட்டுப்படுத்த முடியாத அரிப்பு இருந்தால் (குறிப்பாக அது உங்கள் தூக்கம் அல்லது அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு ஏற்படுத்தினால்).
• தோலில் தொற்று ஏற்பட்டிருப்பது போல் தோன்றினால் (சிவப்பாக, சூடாக அல்லது வீக்கமாக).
• தோலைத் தொடும்போது வலி ஏற்பட்டால்.
• உங்களுக்குத் தடிப்பு இருந்து, அது குணமாகவில்லை என்றால்.

நான் மாய்ஸ்சரைசர் போட்டேன், ஆனாலும் என் சருமம் இன்னும் வறண்டுதான் இருக்கிறது. ஏன் அப்படி? - இது உங்களுக்கும் இருக்கும் பிரச்சனையா?

இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை. நீங்கள் ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்திய பிறகும் உங்கள் சருமம் வறண்டு இருந்தால், அதற்குக் கீழ்க்கண்ட காரணங்களில் ஒன்று காரணமாக இருக்கலாம்.

• நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஈரப்பதமூட்டி உங்கள் சருமத்திற்குப் பொருத்தமானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம் . அதில் உங்கள் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்யும் ஆல்கஹால் மற்றும் சல்பேட்டுகள் போன்ற பொருட்கள் அடங்கியிருக்கலாம்.
• நீங்கள் அநேகமாக உங்கள் சருமத்தை மிகவும் சூடான நீரால் அடிக்கடி கழுவுவீர்கள்.
• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு போதுமான முறை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தாமல் இருக்கலாம்.
• உங்கள் சரும வறட்சி, தனி சிகிச்சை தேவைப்படக்கூடிய வேறொரு மருத்துவப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• நீங்கள் பயன்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசர் காலாவதியாகியிருக்கலாம் .

இது போன்ற நேரங்களில், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்த வழி. உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சை சிறந்தது என்பதை அவர் துல்லியமாகக் கூறுவார்.