உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சையால் வகை 2 நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்த முடியுமா?

நீங்கள் வகை 2 நீரிழிவு நோயால் அவதிப்பட்டு, உங்கள் உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமப்படுகிறீர்களா? மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை கூட எப்போதும் விரும்பிய பலன்களைத் தராமல் போகலாம். ஆனால், சிலருக்கு இந்த இரண்டு பிரச்சனைகளுக்குமான ஒரே தீர்வாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு சக்திவாய்ந்த முறை உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதுதான் உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை. இது பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்தக் கட்டுரையில், இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் அவை உங்களுக்குப் பொருத்தமானவையா என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

இது உண்மையிலேயே பலனளிக்குமா? ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?

ஆம், இது மிகவும் வெற்றிகரமான ஒரு முறையாகும். சிலருக்கு, இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது. இதன் பொருள், அவர்களின் நீரிழிவு நோய் முழுமையாகக் குணமடைந்துவிட்டது என்பதாகும். அதன் பிறகு, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்தின் அளவைக் குறைக்கலாம், அல்லது அதை முழுவதுமாக நிறுத்திவிடவும் முடியும்.

இந்தத் தலைப்பில் நடத்தப்பட்ட ஒரு பெரிய ஆய்வு மிகவும் ஆச்சரியமான ஒன்றைக் கண்டறிந்துள்ளது. இந்த ஆய்வில், இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 400 பேர் பங்கேற்றனர். அவர்கள் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்ட ஆறு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்களில் 62% பேருக்கு நீரிழிவு நோய்க்கான அறிகுறிகள் எதுவும் இருக்கவில்லை. அதுமட்டுமின்றி, அவர்களின் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளும் கணிசமாக மேம்பட்டிருந்தன.

சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், அறுவை சிகிச்சையை விடுத்து, மருந்துகளை மட்டுமே பயன்படுத்திய 6% முதல் 8% வரையிலான ஒரு சிறிய குழுவினர் மட்டுமே இத்தகைய சிறந்த முடிவுகளை அடைந்துள்ளனர். இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தவை என்பதை இது காட்டவில்லையா?

இந்த அறுவை சிகிச்சை எனக்குப் பொருத்தமானதா?

இதைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவர் முதலில் இந்த விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்வார்:

• உங்கள் பிஎம்ஐ 30-க்கு மேல் உள்ளதா? (பிஎம்ஐ என்பது உடல் நிறை குறியீட்டெண் என்பதன் சுருக்கமாகும். இது உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையில் இருக்கிறீர்களா என்பதை அளவிடும் ஒரு அளவுகோலாகும்.)
• உங்களுக்கு இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளதா?
• நீங்கள் இதற்கு முன்பு உடல் எடையைக் குறைக்கப் பல்வேறு முறைகளை முயற்சி செய்தும், அந்த எடையைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள முடியாமல் போயிருக்கிறதா?

இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில் 'ஆம்' எனில், இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தயாராக இருக்கிறீர்களா என்பதைப் பார்க்க மருத்துவர் ஒரு முழுமையான பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். ஏனெனில், இதை ஒரே ஒரு அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் செய்துவிட முடியாது. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களின் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிப் பழக்கங்களை முழுமையாக மாற்றுவதற்கான ஒரு பெரிய அர்ப்பணிப்பைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்களா என்பதைத் தீர்மானிப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.

மேலும், உங்களுக்கு இதய நோய் போன்ற வேறு மருத்துவப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், இந்த அறுவை சிகிச்சைக்கு உங்கள் சிறப்பு மருத்துவரிடம் அனுமதி பெற வேண்டும்.

இந்த வகையான அறுவை சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உடல் எடை குறைப்பு அறுவை சிகிச்சைகளில் பல வகைகள் உள்ளன. சில அறுவை சிகிச்சைகள் உங்கள் வயிற்றின் அளவைக் குறைத்து, நீங்கள் குறைவாகச் சாப்பிட அனுமதிக்கின்றன. மற்றவை, உணவில் இருந்து உங்கள் உடல் கலோரிகளையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் உறிஞ்சும் முறையை மாற்றுகின்றன. இந்த இரண்டு முறைகளையும் இணைக்கும் அறுவை சிகிச்சைகளும் உள்ளன.

முக்கிய வகையான அறுவை சிகிச்சைகளையும் அவற்றின் நன்மை தீமைகளையும் பார்ப்போம்.

பிற நவீன முறைகள்

இந்த முக்கிய அறுவை சிகிச்சைகள் தவிர, வேறு பல முறைகளும் உள்ளன.

• மின் உள்வைப்பு சாதனம்: அடிவயிற்றில் தோலுக்கு அடியில் ஒரு சிறிய மின் சாதனம் பொருத்தப்படுகிறது. இது மூளையையும் வயிற்றையும் இணைக்கும் வேகஸ் நரம்பு என்ற நரம்பைக் கட்டுப்படுத்தி, பசியைக் குறைக்கிறது.
• இரைப்பை பலூன்: இது ஒரு அறுவை சிகிச்சை அல்ல. எண்டோஸ்கோபியைப் போலவே, வாய் வழியாக ஒரு பலூன் வயிற்றுக்குள் செலுத்தப்பட்டு ஊதப்படுகிறது. இதை சுமார் 6 மாதங்கள் வரை பொருத்தி வைத்திருக்கலாம். இது வயிற்றில் உள்ள இடத்தை குறைப்பதால், நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அளவு குறைகிறது. இது தற்காலிகமானது மற்றும் செலவு குறைவானது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?

இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு பயணத்தின் தொடக்கம் மட்டுமே. அதன் பலன்களைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள, உங்கள் வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் நிரந்தரமாக மாற்றிக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

• உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள்: உங்களால் முன்பு போல ஒருபோதும் பெரிய அளவில் சாப்பிட முடியாது. நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் சுமார் அரை கப் அல்லது ஒரு கப் சாப்பிட வேண்டியிருக்கும். புரதம் நிறைந்த உணவுகளுக்கும் (மீன், கொழுப்பற்ற இறைச்சி, பீன்ஸ், குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ், தயிர்) காய்கறிகளுக்கும் நீங்கள் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.
• உடற்பயிற்சி: தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு கட்டாயப் பழக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
• ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உதவி: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் விதம் மாறுவதால், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம். இது உங்களுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய உதவும்.
• சருமம் தொய்வடைதல்: அதிக எடை இழந்த பிறகு சிலருக்கு சருமம் தொய்வடையலாம். தேவைப்பட்டால், பின்னர் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். அது ஒரு தனி செயல்முறையாகும்.