இது சளியா? அல்லது காய்ச்சலா? (இன்ஃப்ளூயன்ஸா) வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

இப்போதெல்லாம், இருமலும் சளியும் எங்கும் பரவியுள்ளன. சிலருக்கு உடல் வலியும், அதிக காய்ச்சலும் ஏற்படுகின்றன. நாம் இதைச் சாதாரண 'சளி' என்று நினைத்தாலும், இது 'ஃப்ளூ' எனப்படும் சற்று தீவிரமான நோயாக இருக்கலாம். அப்படியென்றால், இவ்விரண்டிற்கும் என்ன வேறுபாடு? இது ஏன் இவ்வளவு தீவிரமானதாக இருக்கக்கூடும்? இதைப்பற்றித் துல்லியமாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

சளியும் காய்ச்சலும் ஒன்றுதானா?

ஆம், நிச்சயமாக இரண்டுதான். நம் அனைவருக்கும் வரும் சாதாரண சளியை 100-க்கும் மேற்பட்ட வைரஸ் வகைகள் ஏற்படுத்துகின்றன . ஆனால் நாம் பேசும் ஃப்ளூ , அல்லது மருத்துவ ரீதியாக இன்ஃப்ளூயன்ஸா, இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்கள் எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட வைரஸ் குழுவால் ஏற்படுகிறது. இந்த இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் குழுவில் A , B , மற்றும் C என மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. எளிமையாகப் புரிந்துகொள்ள, இவற்றை ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

இந்தக் காய்ச்சல் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு எப்படிப் பரவுகிறது?

ஃப்ளூ மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடியது.ஒரு நோய். நீங்கள் ஒரு பேருந்தில் பயணம் செய்வதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள், அப்போது உங்கள் அருகில் இருப்பவர் தும்முகிறார். அவர் தன் கையால் வாயை மூடுவது கூட இல்லை. அந்தக் கிருமிகள் நேராகக் காற்றில் பரவுகின்றன. நீங்கள் அந்தக் காற்றை சுவாசித்தால், உங்களுக்கு அந்த நோய் வரலாம். அது பரவுவதற்குப் பல முக்கிய வழிகள் உள்ளன:

• இருமல் மற்றும் தும்மல் மூலம்: ஒரு நோயாளி இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது வெளிப்படும் நீர்த்துளிகளில் வைரஸ் அடங்கியுள்ளது.
• முத்தத்தின் மூலம்: நெருங்கிய தொடர்பு, குறிப்பாக முத்தமிடுவதன் மூலம் இது எளிதில் பரவக்கூடும்.
• பொருட்களைத் தொடுவதன் மூலம்: இந்த விஷயத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் கவனம் செலுத்துவதில்லை. ரூபாய் நோட்டுகள், பேருந்துக் கைப்பிடிகள், கதவுக் கைப்பிடிகள், அலுவலகத் தொலைபேசிகள் மற்றும் கணினி விசைப்பலகைகள் போன்ற நாம் அன்றாடம் தொடும் பொருட்களில் இந்த வைரஸ் பல மணிநேரம் உயிருடன் இருக்க முடியும். நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவர் இந்தப் பொருட்களைத் தொட்ட பிறகு, நீங்கள் அவற்றைத் தொட்டால், அந்த வைரஸ் உங்கள் கைகளுக்கும் பரவக்கூடும்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், வைரஸ் உங்கள் கைகளில் பட்டால் மட்டும் போதாது. வைரஸ் தொற்றுள்ள அந்தக் கையால் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடும்போதுதான், அந்த வைரஸ் உங்கள் உடலுக்குள் நுழைவதற்கான ஒரு வழியைத் திறக்கிறது.

இந்த நோய் ஏன் குளிர்/மழைக்காலத்தில் அதிகமாக ஏற்படுகிறது?

இலங்கையில், காய்ச்சல் பரவல் குறிப்பிட்ட காலங்களில், குறிப்பாக மழைக்காலத்தில் ஏற்படுகிறது. இது பள்ளிகளில் உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் அலுவலகங்களில் உள்ளவர்களிடையே வேகமாகப் பரவுகிறது. இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. 1. வைரஸ் நீண்ட நேரம் வீட்டிற்குள் தங்கியிருப்பது: மழைக்காலத்தில், குளிராக இருக்கும்போது, ​​நாம் பெரும்பாலான நேரம் வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்கிறோம். ஜன்னல்களும் கதவுகளும் மூடப்பட்டிருக்கும். அப்போது காற்றில் ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும். இந்த வறண்ட காற்றில், இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் நீண்ட நேரம் உயிர்வாழ முடியும். 2. நெருங்கிய தொடர்பு: மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், இந்தக் காலத்தில் நாம் ஒருவருக்கொருவர் மிக நெருக்கமாக இருக்கிறோம். பேருந்தில், ரயிலில், அலுவலகத்தில்... இது ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. 3. உள்ளிழுப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகரித்தல்: இதுபோன்ற மூடிய சூழலில், யாராவது இருமினால் அல்லது தும்மினால், கிருமிகள் நீண்ட நேரம் காற்றில் மிதந்திருக்கும். அப்போது நாம் அவற்றை உள்ளிழுப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகிறது.

எனக்கு காய்ச்சல் வந்தால், எவ்வளவு காலம் என்னால் மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்ப முடியும்?

இங்கே ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம்: உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்கிய பிறகும், 7 நாட்கள் வரை நீங்கள் மற்றவர்களுக்குக் காய்ச்சலைப் பரப்பக்கூடும்.

இதில் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்படத் தொடங்குவதற்கு ஒரு நாள் முன்பே, உங்களால் அந்த வைரஸை மற்றவருக்குப் பரப்ப முடியும். அதாவது, உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போவதற்கு முன்பே உங்களால் மற்றவருக்கு நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்த முடியும்!

அதனால்தான் சில சமயங்களில், 'இது எனக்கு எங்கிருந்து வந்தது?' என்று நம்மால் கற்பனை செய்துகூட பார்க்க முடிவதில்லை. சிறு குழந்தைகள் சில நேரங்களில், தங்களுக்கு நோய் ஏற்பட்ட இரண்டாவது வாரத்தில்கூட, அந்த நோயை மற்றவர்களுக்குப் பரப்பிவிடக்கூடும்.

அப்படியானால், நாம் இதை எப்படிச் சமாளித்து வருகிறோம்?

இதிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க, நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்கள் உள்ளன.

• உங்கள் கைகளைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைக் கொண்டு உங்கள் கைகளைத் தவறாமல் கழுவுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். ஒவ்வொரு முறை வீட்டிலிருந்து திரும்பி வரும்போதும், சாப்பிடுவதற்கு முன்பும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும் உங்கள் கைகளைக் கழுவும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். மேலும், கை சுத்திகரிப்பானை (ஹேண்ட் சானிடைசர்) கைவசம் வைத்திருப்பதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.
• உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்: முடிந்தவரை உங்கள் கைகளால் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும் . நாம் அறியாமலேயே ஒரு நாளைக்கு சுமார் நூறு முறை நம் முகத்தைத் தொடுகிறோம். அந்தப் பழக்கத்தைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• முகக்கவசம் அணியுங்கள்: கூட்டமான இடங்களுக்குச் செல்லும்போது, ​​குறிப்பாக காய்ச்சல் காலத்தில், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முகக்கவசம் அணிவது ஒரு சிறந்த வழியாகும். மேலும், உங்களுக்கு உடல்நலம் சரியில்லாத பட்சத்தில், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு வைரஸைப் பரப்புவதைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது.
• காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள்: காய்ச்சலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த அறிவியல் பூர்வமான வழி காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வதே ஆகும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் பெருந்தொற்றை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ள இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸின் (A மற்றும் B) வகைகளைக் குறிவைத்து இது தயாரிக்கப்படுகிறது. இதைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். உங்களுக்கு எப்போது, ​​தேவைப்பட்டால் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ள வேண்டும் என்று அவர் துல்லியமாக அறிவுரை வழங்குவார்.