மழைக்காலத்தில் உங்கள் ஒவ்வாமை மோசமாகிறதா? வீட்டுக்குள் ஏற்படும் ஒவ்வாமை பற்றிப் பேசுவோம்.

மழைக்காலத்தில் வெளியே செல்ல முடியாது, எல்லா இடங்களிலும் ஈரமாகவும் குளிராகவும் இருக்கும். அதனால் நாம் நமது பெரும்பாலான நேரத்தை வீட்டிலேயே செலவிடுகிறோம். ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும்போது, ​​திடீரென்று குமட்டல், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது கண்களில் அரிப்பு போன்றவற்றை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? பலர், "ஓ... இது சளியாகத்தான் இருக்க வேண்டும்" என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது எப்போதும் சளியாக இருக்காது. அது உங்கள் வீட்டிற்குள் இருக்கும் பொருட்களால் ஏற்படும் ஒரு ஒவ்வாமை ஆகும், அதாவது அது 'வீட்டு ஒவ்வாமையாக' (Indoor Allergy) இருப்பதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

இது ஏன் நடக்கிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சிலருடைய உடல்கள், தங்கள் வீட்டுச் சூழலில் உள்ள சில பொருட்களுக்குத் தகாத விதத்தில் எதிர்வினையாற்றுகின்றன. இவற்றை நாம் ஒவ்வாமை காரணிகள் (அலர்ஜன்கள்) என்று அழைக்கிறோம். மழைக்காலத்தில், நாம் நமது பெரும்பாலான நேரத்தை ஜன்னல்களை மூடியபடி வீட்டிற்குள்ளேயே செலவிடுவதால், இந்த ஒவ்வாமை காரணிகளுடனான நமது தொடர்பு அதிகரிக்கிறது. மேலும், சிறிது காலம் பயன்படுத்தப்படாத மின்விசிறியை நாம் இயக்கும்போது அல்லது குளிரூட்டியை (ஏசி) இயக்கும்போது, ​​அதில் படிந்திருக்கும் தூசியும் பூஞ்சை வித்துக்களும் வீடு முழுவதும் காற்றில் பரவுகின்றன. இந்த விஷயங்கள் நமது மூக்கினுள் நுழையும்போதுதான் ஒவ்வாமை தொடங்குகிறது.

வீட்டிற்குள் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகளுக்குப் பல முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன:

• தூசிப் பூச்சிகள்: இவை நம் கண்களால் பார்க்க முடியாத அளவுக்கு மிகச் சிறிய பூச்சிகளாகும். நமது மெத்தைகள், தலையணைகள் மற்றும் படுக்கை விரிப்புகள் ஆகியவை இவை வாழ்வதற்கு மிகவும் விரும்பும் இடங்களாகும். ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துவது இந்தப் பூச்சிகளல்ல, மாறாக காற்றில் கலக்கும் அவற்றின் உடல் பாகங்களும் கழிவுகளுமே ஆகும்.
• பூஞ்சாணம்: பூஞ்சாணம் என்பது ஒரு வகை காளான் ஆகும். இது குளியலறைகள், சமையலறைத் தொட்டிகள், ஈரமான சுவர்கள் மற்றும் அடித்தளங்கள் போன்ற அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் நீர்ப்பதம் உள்ள இடங்களில் வளரும். மழைக்காலத்தில் இந்த நிலை மோசமடைகிறது. இந்தப் பூஞ்சாணத்தால் வெளியிடப்படும் வித்துக்கள் காற்றில் கலக்கும்போது, ​​அது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• செல்லப்பிராணிகள்: நாய் மற்றும் பூனையின் உரோமத்தால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையல்ல. விலங்கின் உரோமத்தால் அல்ல, மாறாக அதன் உதிர்ந்த முடிகள், உமிழ்நீர் மற்றும் சிறுநீரில் காணப்படும் ஒரு புரதத்தால்தான் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.

இது ஒவ்வாமையா? சளியா? இதை எப்படி உறுதியாக அறிவது?

அறிகுறிகள் மிகவும் ஒத்திருப்பதால், இரண்டையும் குழப்பிக் கொள்வது எளிது. ஆனால் அவற்றுக்கிடையே சில தெளிவான வேறுபாடுகள் உள்ளன. நீங்களே கற்பனை செய்து பார்க்கும் வகையில், இந்த வேறுபாட்டைத் தெளிவாகப் பார்ப்போம்.

இந்த நிலையின் சிகிச்சை மற்றும் கண்டறிதல்

உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது. அவர் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்பார், உங்களைப் பரிசோதிப்பார், மேலும் அநேகமாக உங்களுக்கு ஒவ்வாமை மருந்தையும் பரிந்துரைப்பார்.

அந்த மருந்துகள் உதவாவிட்டால், அவர் உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்குச் சரியாக எதில் ஒவ்வாமை உள்ளது என்பதைக் கண்டறிய அவர்கள் சோதனைகளைச் செய்வார்கள். இதில், ஒவ்வாமைப் பொருளின் ஒரு சிறு பகுதியை உங்கள் தோலில் குத்திச் சோதிக்கும் தோல் குத்தல் சோதனை அல்லது இரத்தப் பரிசோதனை ஆகியவை அடங்கலாம்.

பின்வருபவை பொதுவாக சிகிச்சைகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: இவை படை நோய், அரிப்பு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்: இவை மூக்கடைப்பைப் போக்கவும் சளியை வெளியேற்றவும் உதவுகின்றன.
• நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை: இது ஒரு நீண்ட கால சிகிச்சையாகும். இதில், ஒவ்வாமைப் பொருளை உடல் தகவமைத்துக் கொள்ள உதவும் வகையில், மிகச் சிறிய அளவிலான ஒவ்வாமைப் பொருள் ஊசி மூலமாகவோ அல்லது நாக்கின் கீழ் வைக்கும் மாத்திரையாகவோ உடலுக்குக் கொடுக்கப்படுகிறது. இது மற்ற மருந்துகளை விட நீண்ட கால நிவாரணத்தை அளிக்கக்கூடும்.

ஒவ்வாமையிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஒவ்வாமையை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் காரணிகளிலிருந்து விலகி இருப்பதன் மூலம் அதன் அறிகுறிகள் ஏற்படுவதை நாம் தடுக்கலாம். இதோ சில நடைமுறை ஆலோசனைகள்:

தூசி மற்றும் பூஞ்சை கட்டுப்பாடு

• உங்கள் குளியலறைத் திரைச்சீலைகள், சுவரொட்டிகள் அல்லது தரைவிரிப்புகளில் பூஞ்சை பிடித்திருந்தால், அவற்றை அகற்றிவிடுங்கள்.
• குளியலறை டைல்ஸ்களையும் சிங்க்கையும் 5% ப்ளீச் கரைசல் மற்றும் சோப்பு நீர் கொண்டு நன்கு கழுவவும்.
• உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதத்தை 50%க்குக் கீழ் வைத்திருங்கள். இதற்கு நீங்கள் ஈரப்பத நீக்கியைப் பயன்படுத்தலாம். வெயில் நாட்களில், வீட்டினுள் நல்ல காற்றோட்டம் ஏற்படுவதற்காக ஜன்னல்களைத் திறந்து வையுங்கள்.
• காற்றில் உள்ள தூசுத் துகள்களைச் சுத்தம் செய்வதற்கு, 'ஹெப்பா' வடிகட்டி பொருத்தப்பட்ட காற்று சுத்திகரிப்பான் அல்லது தூசி உறிஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் தலையணை உறைகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சுடுநீரில் (130 டிகிரி F / 54 C) துவைக்கவும்.
• தூசிப் பூச்சிகள் உள்ளே நுழைவதைத் தடுக்கும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு உறைகளை மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள்.

செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால்

• உங்களுக்குக் கடுமையான ஒவ்வாமை இருந்தால், முடியற்ற மீன் போன்ற ஒரு விலங்கை வளர்ப்பது சிறந்தது.
• உங்களிடம் ஏற்கனவே நாய் அல்லது பூனை இருந்தால், அவற்றை ஒருபோதும் உங்கள் படுக்கையறைக்குள் அனுமதிக்காதீர்கள் . வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அந்த விலங்கைக் குளிப்பாட்டுங்கள்.

பண்டிகைக் காலத்திற்கான சிறப்பு அறிவுறுத்தல்கள்

கிறிஸ்துமஸ் போன்ற பண்டிகைக் காலங்களில் உங்கள் வீட்டை அலங்கரிக்கும்போது, ​​இந்த விஷயங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• உண்மையான கிறிஸ்துமஸ் மரத்திற்குப் பதிலாக செயற்கை மரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். உண்மையான மரங்களில் பூஞ்சையும் இரசாயனங்களும் இருக்கலாம்.
• அலமாரியிலிருந்து எடுத்த அலங்காரப் பொருட்களை வெளியே எடுக்கும்போது, ​​அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தூசியை நன்றாகத் துடைக்கவும்.
• துணியால் செய்யப்பட்ட அலங்காரப் பொருட்களைக் காட்டிலும், கண்ணாடி அல்லது பிளாஸ்டிக் அலங்காரப் பொருட்களில் தூசி குறைவாகவே சேர்கிறது.

உங்களுக்கு விலங்குகளால் ஒவ்வாமை இருந்து, நாய்கள் அல்லது பூனைகள் உள்ள வீட்டிற்குச் செல்வதாக இருந்தால், செல்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த ஒவ்வாமை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் .அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். முடிந்தால், உங்கள் சொந்த தலையணையையும் கொண்டு வருவது ஒரு நல்ல யோசனை.