பூக்கள் அழகாகப் பூத்து, சுற்றியுள்ள சூழல் புத்துணர்ச்சியாக இருக்கும்போது, உங்களுக்கும் அடிக்கடி தும்மல் வருகிறதா? அதே சமயம், உங்கள் கண்கள் சிவந்து, மூக்கில் அரிப்பு ஏற்பட்டு, மூக்கடைப்பு ஏற்படுகிறதா? உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே சென்று சுதந்திரமாக இருக்க நீங்கள் விரும்பினாலும், இந்த ஒவ்வாமையின் காரணமாக சில சமயங்களில் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் தவறவிடுகிறீர்கள், அல்லவா? குறிப்பாகப் பெண்களாகிய நாம் இதை இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக உணர்கிறோம். இந்த அறிகுறிகள் நமது தோற்றத்தை நேரடியாகப் பாதிப்பதால், சில நேரங்களில் நாம் மிகவும் அசௌகரியமாக உணரலாம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இந்த ஒவ்வாமை நிலையை நீங்கள் தனியாக எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை. இதைப்பற்றி நாம் விழிப்புடன் இருப்போம், இதை எப்படிச் சமாளிப்பது என்பது குறித்தும் பேசுவோம்.
ஒவ்வாமை என்பது உங்களுக்கு மட்டும் இருக்கும் ஒரு விஷயம் அல்ல!
இது உங்களுக்கு மட்டுமான ஒரு பிரச்சனை அல்ல. உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்கள், குறிப்பாகப் பெண்கள், பருவகால ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சிலருக்குத் தங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பது கூடத் தெரியாமல் இருக்கலாம். மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை அரிப்பு, கண் அரிப்பு மற்றும் கண்களுக்குக் கீழ் கருவளையம் ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
குறிப்பாகக் கண்களுக்குக் கீழே ஏற்படும் இந்த நிறமாற்றம், மருத்துவ ரீதியாக 'ஒவ்வாமைக் கருவளையம்' (allergic shiners) என்று அழைக்கப்படுகிறது. பல பெண்கள் இது சோர்வு அல்லது தூக்கமின்மையால் ஏற்படுகிறது என்று நினைக்கிறார்கள். அதனால், அவர்கள் ஒப்பனை மற்றும் ஃபவுண்டேஷன் கொண்டு அதை மறைக்க முயற்சிக்கிறார்கள்.
ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், இது ஒவ்வாமையால் ஏற்படலாம். நீங்கள் சரியான சிகிச்சையைப் பெற்றால், இந்த நிலையை முற்றிலுமாக நீக்கிவிடலாம். அப்போது நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் மிகவும் நன்றாக உணர்வீர்கள். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வாமைக்கு 100% சிகிச்சை அளிக்க முடியும் . எனவே, இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், அவை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் இடையூறு செய்தால், இனியும் அவதிப்பட வேண்டாம், நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.
"இது ஒரு சாதாரண சளிதானே" என்று நீங்களும் குழப்பத்துடன் கூறுகிறீர்களா?
பலர் ஒவ்வாமையையும் சாதாரண சளியையும் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். "ஓ... இந்த நாட்களில் எல்லோருக்கும் சளி பிடித்திருக்கிறது," என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். முறையான சிகிச்சைக்கு இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை அறிவது முக்கியம்.
ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகும் குணமாகாத சளி உங்களுக்கு இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். மூக்கு ஒழுகுவது நிற்கவே இல்லை. இது உண்மையில் ஒவ்வாமையின் (அலர்ஜி) அறிகுறியாக இருக்கலாம். இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வோம்.
| அறிகுறி / காரணி | ஒவ்வாமை | சாதாரண சளி |
|---|---|---|
| தொடங்குவது எப்படி | இது பொதுவாக திடீரெனத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஒவ்வாமைப் பொருளுக்கு ஆட்பட்ட உடனேயே ஏற்படலாம். | அறிகுறிகள் ஓரிரு நாட்களுக்குள் படிப்படியாகத் தோன்றும். |
| கால அளவு | அதற்கான காரணம் இருக்கும் வரை (நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள்) ஒவ்வாமை நீடிக்கும். | இது பொதுவாக சுமார் 5 முதல் 7 நாட்களில் குணமாகிவிடும். |
| கண்கள், மூக்கு, தொண்டை அரிப்பு | மிகவும் பொதுவானது. கண்கள், மூக்கு, தொண்டை மற்றும் சில சமயங்களில் அண்ணத்திலும் கூட அரிப்பு ஏற்படும். | அரிப்பு மிகவும் லேசாக இருக்கிறது. |
| காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிகள் | காய்ச்சலோ உடல் வலியோ வருவதில்லை. | பெரும்பாலும் லேசான காய்ச்சலும் உடல் வலியும் ஏற்படலாம். |
| திரவத்தின் தன்மை | தண்ணீரைப் போலத் தெளிவானதும் திரவமானதுமாகும் . | ஆரம்பத்தில் தெளிவாக இருந்தாலும், பின்னர் அது தடிமனாகவோ, மஞ்சளாகவோ அல்லது பச்சையாகவோ மாறக்கூடும். |
இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் அறிகுறிகள் வாரக்கணக்கில் நீடித்தால், அது சளியை விட ஒவ்வாமையாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பே அதிகம். முறையான நோயறிதலைப் பெறுவதே முதல் படியாகும். மருத்துவரைச் சந்திப்பது மிகவும் அவசியம்.
ஒவ்வாமை மருந்தை நான் எப்படி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த ஆன்டிஹிஸ்டமின்களும் மூக்கடைப்பு நீக்கிகளும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், பலர் செய்யும் ஒரு தவறு என்னவென்றால், அறிகுறிகள் தீவிரமடையும் வரை காத்திருந்து, அதன் பின்னரே மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதுதான்.
ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் அல்லது ஏப்ரல் மாதங்களில் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை (அலர்ஜி) ஏற்படுகிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம். எனவே, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், பிப்ரவரி மாத இறுதிக்குள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து, அவர் பரிந்துரைக்கும் ஒவ்வாமை மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும்.
இது 'முன் சிகிச்சை' என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே சிகிச்சையைத் தொடங்குவது. அதன் மூலம், மகரந்தம் மற்றும் பூஞ்சை போன்ற ஒவ்வாமை காரணிகள் காற்றில் அதிகரிக்கும்போது, அவற்றைச் சமாளிக்க உங்கள் உடல் தயாராக இருக்கும். இல்லையெனில், உங்கள் அறிகுறிகள் ஏற்கனவே கடுமையாக இருக்கும்போதும், உங்களுக்குத் தூக்கம் வராதபோதும், நீங்கள் சளியால் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போதும் மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்கினால், அதைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாகிவிடும்.
இவை பருவகால ஒவ்வாமைகள் மட்டும்தானா? ஆண்டு முழுவதும் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகள் குறித்தும் தெரிந்துகொள்வோம்.
சிலர், வருடத்தின் குறிப்பிட்ட சில காலங்களில் மட்டுமே தங்களுக்குப் பருவகால ஒவ்வாமைகள் ஏற்படுவதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அவர்களுக்கு ஆண்டு முழுவதும் நீடிக்கும் ஒவ்வாமைகள் இருக்கலாம். தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகள் இதற்கு ஒரு சிறந்த உதாரணமாகும்.
தூசிப் பூச்சிகள் என்பவை ஈரமான, தூசி நிறைந்த சூழல்களில் செழித்து வளரும் மிகச்சிறிய உயிரினங்கள். அவற்றை நம்மால் பார்க்க முடியாது. அவை நமது படுக்கை விரிப்புகள், தலையணைகள், மெத்தைகள் மற்றும் திரைச்சீலைகள் போன்ற பொருட்களில் வாழ்கின்றன. மழைக்காலத்தில், சுற்றுச்சூழலில் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும்போது, இந்தத் தூசிப் பூச்சிகளின் எண்ணிக்கையும் அதிகரிக்கிறது. பூக்கள் பூக்கும் பருவகால ஒவ்வாமைக் காலத்துடன் இந்த நேரம் ஒத்துப்போனால், உங்கள் அறிகுறிகள் இரட்டிப்பாகவோ அல்லது மும்மடங்காகவோ ஆகலாம். அதனால்தான் உங்களுக்கு எதில் ஒவ்வாமை உள்ளது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம்.
ஒவ்வாமைக்கும் ஆஸ்துமாவுக்கும் இடையிலான தொடர்பு
இது நாம் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு விஷயம். கட்டுப்படுத்தப்படாத மூக்கு ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவருக்கு ஆஸ்துமா உருவாகும் அபாயம் 40% அதிகமாக உள்ளது. குறிப்பாகப் பெண்கள் ஆஸ்துமாவால் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா என்று பாருங்கள்:
- சுவாசிக்கும்போது மார்பிலிருந்து 'விர்' என்ற சத்தம் கேட்கிறது.
- இருமல் அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக இரவில்.
- உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
இவை ஆஸ்துமாவின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இது ஒவ்வாமையின் ஒரு பகுதி என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையல்ல. இது தனியாக சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நிலையாகும். இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் ஒவ்வாமைக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படும்போது, ஆஸ்துமா மற்றும் சைனஸ் பிரச்சனைகள் போன்றவற்றை பெருமளவில் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது முழுமையாகக் குணப்படுத்தலாம். எனவே, உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் ஏதேனும் சிரமம் இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஒவ்வாமை என்பது சகித்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்றல்ல. இதற்குச் சிறந்த சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே, உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.
- கண்களுக்குக் கீழ் உள்ள கருவளையங்கள் (ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் கருவளையங்கள்) போன்ற தோற்றம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் கூட ஒவ்வாமையால் ஏற்படலாம். அதை ஒப்பனையால் மறைப்பதை விட, சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
- சாதாரண சளிக்கும் ஒவ்வாமைக்கும் உள்ள வேறுபாட்டை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அறிகுறிகள் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், அது ஒவ்வாமையாக இருக்கலாம்.
- மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி, ஒவ்வாமைக் காலம் தொடங்குவதற்கு முன்பே மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அறிகுறிகளைச் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
- கட்டுப்படுத்தப்படாத ஒவ்வாமைகள் ஆஸ்துமா போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சுவாசச் சிரமங்களை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- மகரந்தத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சூரியக்கண்ணாடி அணிவது, இரவில் குளிப்பது போன்ற எளிய விஷயங்கள் கூட ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்