අපි හැමෝටම වගේ සමහර වෙලාවට ඇඟට මොකක් හරි අමුත්තක් දැනෙන වෙලාවල් තියෙනවනේ. සමහර කෑමක් කාලා බඩ නිකන් පෙරළෙනවා වගේ, නැත්නම් නිකන් ඉන්නකොට කිවිසුම් යන්න පටන් ගන්නවා, ඇස් කසනවා. මේ වගේ දේවල් ඔයාටත් වෙලා තියෙනවද? එහෙමනම්, සමහරවිට ඔයාටත් තියෙන්නේ අසාත්මිකතාවක්, ඒ කියන්නේ `(Allergy)` එකක් වෙන්න පුළුවන්. අපි අද මේ ගැන සවිස්තරව, සරලව කතා කරමු.
මොකක්ද මේ අසාත්මිකතාවක් (Allergy) කියන්නේ? හරිම සරලයි!
සරලවම කිව්වොත්, අසාත්මිකතාවක් කියන්නේ අපේ ශරීරයේ තියෙන ආරක්ෂක පද්ධතිය, ඒ කියන්නේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(Immune System)`, ඇත්තටම අපිට හානිකර නැති දෙයක් “භයානකයි” කියලා හිතලා, ඒකට විරුද්ධව ඕනවට වඩා ප්රතිචාර දක්වන එකටයි. හිතන්නකෝ, අපේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කියන්නේ අපේ ඇඟේ ඉන්න පොඩි ආරක්ෂක හමුදාවක් වගේ. එයාලගේ ප්රධාන රාජකාරිය තමයි ලෙඩ රෝග හදන විසබීජ, වෛරස් වගේ දේවල් එක්ක සටන් කරලා අපිව ආරක්ෂා කරන එක. හැබැයි, ඔයාට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා නම්, මේ “ආරක්ෂක හමුදාව” ටිකක් කලබල වෙලා, තණකොළ, සත්තුන්ගේ ලොම්, එහෙමත් නැත්නම් සමහර කෑම වර්ග වගේ සාමාන්ය දේවල් එක්කත් “සටන්” කරන්න පටන් ගන්නවා. අන්න ඒ වෙලාවට තමයි අර කිවිසුම් යන එක, ඇඟ කසන එක, හමේ පලු දැමීම වගේ අපිට කරදරකාරී ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ. තේරුණාද?
එතකොට, මොනවද මේ අසාත්මිකතා ඇති කරන්නේ? (`Allergens` ගැන දැනගමු)
අසාත්මිකතා ඇති කරන මේ දේවල් වලට අපි කියනවා අසාත්මිකතාකාරක, එහෙමත් නැත්නම් ඉංග්රීසියෙන් කියනවා නම් `(Allergens)` කියලා. ඔයාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යම්කිසි අසාත්මිකතාකාරකයකට ප්රතිචාර දක්වලා, ඔයාට රෝග ලක්ෂණ මතු වෙනවා නම්, ඔයා ඒ දේට අසාත්මිකයි කියලා කියන්න පුළුවන්.
බොහෝ දෙනෙකුට අසාත්මිකතා ඇති කරන, සුලබව දකින්න ලැබෙන `(Allergens)` කිහිපයක් තමයි මේ:
- දූවිලි මකුණන් `(Dust mites)`: මේක ඇහැට පේන්නේ නැති තරම් පොඩි කෘමීන් විශේෂයක්. එයාලා ජීවත් වෙන්නේ අපි වටේ තියෙන දූවිලි වල, විශේෂයෙන්ම මෙට්ට, කොට්ට, බුමුතුරුණු වගේ තැන්වල.
- සතුන්ගේ ලොම් හෝ සමේ කුඩු `(Animal dander)`: බල්ලෝ, පූසෝ වගේ සුරතල් සතුන්ගේ ලොම්, සමෙන් ගැලවෙන කුඩා කැබලිත් ප්රධාන අසාත්මිකතාකාරකයක්.
- තණකොළ, මල් සහ ගස් වල පරාග `(Pollen)`: මේවා තමයි ශාක වලින් ව්යාප්ත වෙන සියුම් දූවිලි වගේ කොටස්. වසන්ත කාලෙට, මල් පිපෙන කාලෙට මේවා නිසා අසාත්මිකතා වැඩිපුර දකින්න පුළුවන්.
- පුස් සහ කෝඳුරු `(Mold and mildew)`: මේවා තෙතමනය වැඩි තැන්වල, නාන කාමරවල, බිත්තිවල එහෙම හැදෙන පොඩි ජීවීන්.
- සමහර ආහාර වර්ග: එළකිරි, බිත්තර, තිරිඟු පිටි, සෝයා, රටකජු `(Peanuts)`, කජු වගේ ගස්වල හැදෙන ඇට වර්ග `(Tree nuts)`, මාළු, බෙල්ලන් වැනි මුහුදු ආහාර, තල ඇට වගේ දේවලුත් සමහරුන්ට අසාත්මික වෙන්න පුළුවන්.
- ලැටෙක්ස් `(Latex)`: මේක රබර් වර්ගයක්. අත් ආවරණ, සමහර බැලුම් බෝල හදන්න මේවා පාවිච්චි කරනවා. සමහරුන්ට මේකත් අසාත්මිකයි.
හිතන්නකෝ, සමහර වෙලාවට අපි ගෙදර දොර අස්පස් කරද්දී එකපාරටම කිවිසුම් යන්න පටන් ගන්නවා නේද? ඒ සමහරවිට දූවිලි මකුණන් `(Dust mites)` නිසා වෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් වසන්ත කාලෙට එළියට බැස්සම ඇස් රතු වෙලා, නහයෙන් වතුර ගලනවා නම්, ඒ පරාග `(Pollen)` නිසා වෙන්නත් පුළුවන්.
අසාත්මිකතාවකදී පෙන්නුම් කරන ලක්ෂණ මොනවද?
අසාත්මිකතාවකදී මතු වෙන රෝග ලක්ෂණ, ඔයාට තියෙන අසාත්මිකතාවේ වර්ගය අනුව වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, පොදුවේ ගොඩක් අසාත්මිකතා වලදී මේ වගේ ලක්ෂණ දකින්න ලැබෙනවා:
- කිවිසුම් යාම හෝ නාසයෙන් සොටු දියර ගැලීම
- උගුර ඉදිමීම හෝ උගුරේ වේදනාවක් වගේ දැනීම
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව (හුස්ම හිරවීමක් වගේ)
- ඇස් කැසීම සහ ඇස් වලින් කඳුළු ඒම
- හමේ පලු දැමීම, දදයක් වැනි කැසීමක් සහිත ලප (මේවට අපි `(Hives)` කියලත් කියනවා)
ආහාර අසාත්මිකතා (`Food Allergies`) වලදී මීට අමතරව මේ ලක්ෂණත් එන්න පුළුවන්:
ආහාරයක් නිසා අසාත්මිකතාවක් ඇති වුණොත්, උඩ කියපු ලක්ෂණ වලට අමතරව මේ දේවලුත් වෙන්න පුළුවන්:
- බඩේ කැක්කුම (හරියට බඩේ මොකක් හරි අල්ලලා වගේ)
- වමනය යාම
- පාචනය (බඩ එළිය යාම)
වැදගත්: සමහර අසාත්මිකතා සෘතුමයයි. ඒ කියන්නේ අවුරුද්දේ විශේෂ කාලවලදී විතරක් රෝග ලක්ෂණ මතු වෙනවා. උදාහරණයක් විදියට, පරාග `(Pollen)` නිසා එන අසාත්මිකතා වසන්ත, ගිම්හාන සහ සරත් සෘතුවේ මුල් කාලයේදී තමයි වැඩිපුර දකින්න ලැබෙන්නේ. අනිත් සමහර අසාත්මිකතා වලදී නම්, ඔයා අර අසාත්මිකතාකාරකයට නිරාවරණය වෙන හැම වෙලාවකම රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්.
සමහර අසාත්මිකතා භයානක වෙන්නත් පුළුවන්ද? ඔව්, `(Anaphylaxis)` ගැන දැනුවත් වෙමු!
ගොඩක් අසාත්මිකතා එච්චර දරුණු නැහැ, පොඩි අපහසුතා විතරයි ඇති කරන්නේ. හැබැයි, සමහර අසාත්මිකතා ඉතාම දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවකදී ඇතිවෙන ප්රතික්රියාවකට තමයි `(Anaphylaxis)` (කියවන්නේ: ඇන-ෆ-ලැක්-සිස්) කියලා කියන්නේ. මේක නම් හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන තත්වයක්. `(Anaphylaxis)` තත්වයක් තියෙන කෙනෙකුට හුස්ම ගන්න එකපාරටම අමාරු වෙන්න පුළුවන්, උගුර හිරවෙනවා වගේ, කැසීමක් එක්ක තද ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් වමනය කරන්න වගේ එන්න පුළුවන්. කවුරුහරි කෙනෙක්ට මේ වගේ `(Anaphylaxis)` ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරනවා නම්, වහාම රෝහලකට අරගෙන යන්න ඕන. මේක ජීවිතයට පවා තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් නිසා හරිම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
ඇයි සමහර අයට විතරක් මේ අසාත්මිකතා හැදෙන්නේ?
ඇත්තටම වෛද්යවරුන්ටවත් හරියටම කියන්න බෑ ඇයි සමහර අයට විතරක් අසාත්මිකතා හැදෙන්නේ, සහ ඇයි සමහර දේවල් අනිත් ඒවට වඩා අසාත්මිකතා ඇති කරන්න ඉඩකඩ වැඩියි කියන එක. හැබැයි, සමහර අසාත්මිකතා පරම්පරාවෙන් එන දේවල් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, අම්මට හරි තාත්තට හරි අසාත්මිකතා තිබුණා නම්, දරුවෙකුටත් ඒවා ඇතිවෙන්න ඉඩකඩ වැඩියි.
සාමාන්යයෙන් අසාත්මිකතා කුඩා ළමයි අතරේ බහුලව දකින්න ලැබෙනවා. හැබැයි, ගොඩක් ළමයි ලොකු වෙද්දී, ඒ කියන්නේ වැඩිහිටියෝ වෙද්දී, මේ අසාත්මිකතා වලින් මිදෙනවා. ඒත්, වැඩිහිටියන්ටත් අසාත්මිකතා තියෙන්න පුළුවන්, සමහර වෙලාවට ජීවිතේ පස්සේ කාලෙකදී තමයි සමහරුන්ට අසාත්මිකතා මතු වෙන්නේ. ඒ නිසා, “මට පොඩි කාලේ තිබ්බේ නෑ, දැන් කොහොමද හැදෙන්නේ?” කියලා හිතන්න එපා.
මට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවද කියලා දැනගන්න, ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාගෙන් ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්වය ගැන, ගෙදර ඉන්න සත්තු, ගෙවත්තේ තියෙන පැළෑටි වර්ග, ඔයා කන කෑම බීම ගැන එහෙම අහයි. මේ තොරතුරු වලින් වෛද්යවරයාට යම් අදහසක් ගන්න පුළුවන් ඔයා මේ දේවල් වලින් මොකකට හරි අසාත්මිකද කියලා.
ඊට අමතරව, ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාව අසාත්මිකතා පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් `(Allergist)` (කියවන්නේ: ඇ-ලර්-ජිස්ට්) ගාවට යොමු කරන්නත් පුළුවන්. මේ `(Allergist)` වෛද්යවරයා සමහරවිට ඔයාට `(Scratch test)` එකක්, ඒ කියන්නේ සමේ කරන පරීක්ෂණයක් කරන්න ඉඩ තියෙනවා. මේකෙදි කරන්නේ, ඉතාම පොඩි ප්රමාණයකින් අර අසාත්මිකතාකාරක ඔයාගේ සම මතුපිට තියලා, පොඩි සිරීමක් කරන එක. ඒ වෙලාවට පොඩි කූඹියෙක් කෑවා වගේ දැනෙයි. ඔයා ඒ දේට අසාත්මික නම්, ඒ තැන ටිකක් ඉදිමිලා, රතු වෙලා, කසන්න පටන් ගනීවි. සමහර වෛද්යවරු රුධිර පරීක්ෂාවක් කරලත් අසාත්මික ප්රතික්රියාවක සලකුණු තියෙනවද කියලා බලනවා.
අසාත්මිකතාවලට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ඔයාට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා කියලා තහවුරු වුණොත්, ඔයාගේ වෛද්යවරයා බොහෝදුරට ඔයාට අර අසාත්මිකතාකාරකයෙන් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න ක්රම යෝජනා කරයි, එහෙමත් නැත්නම් බෙහෙත් වර්ග නියම කරයි. අසාත්මිකතා වලට දෙන බෙහෙත් පෙති විදියට, දියර විදියට බොන්න, එහෙමත් නැත්නම් නාසයට විදින `(Spray)` විදියට එන්න පුළුවන්. ඔයාගේ අසාත්මිකතාව එච්චර දරුණු නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට අර අසාත්මිකතාකාරකය සම්පූර්ණයෙන්ම මගහරින්න පුළුවන් නම්, සමහරවිට ඔයාට බෙහෙත් ඕන වෙන එකකුත් නැහැ.
අසාත්මිකතාකාරක වලින් ඈත් වෙලා ඉඳලත්, බෙහෙත් පාවිච්චි කරලත් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, `(Allergist)` වෛද්යවරයා ඔයාට අසාත්මිකතා එන්නත් `(Allergy shots)` ලබාගන්න කියලා යෝජනා කරන්න පුළුවන්. මේ එන්නත් වලින් කරන්නේ, ඔයාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අර අසාත්මිකතාකාරක වලට දක්වන සංවේදීතාව අඩු කරන එක. ටිකෙන් ටික තමයි මේක කරන්නේ.
හැබැයි, මේ එන්නත් සහ ගොඩක් බෙහෙත් වර්ග ආහාර අසාත්මිකතා `(Food allergies)` වලට නම් එච්චර උදව් වෙන්නේ නැහැ. ඒ නිසා, ආහාර අසාත්මිකතාවක් තියෙන අයට සාමාන්යයෙන් සිද්ධ වෙනවා එයාලට අසාත්මික වෙන ආහාර වර්ග මොනවද කියලා හරියටම අඳුනගෙන, ඒවා කෑමෙන් වළකින්න ඉගෙන ගන්න. මේක හරියටම කරගන්න එක ක්රමයක් තමයි ආහාර ලේබල් `(Food labels)` කියවන්න පුරුදු වෙන එක. කඩෙන් ගන්න හැම කෑම පැකට් එකකම වගේ ඒකේ අඩංගු දේවල් ලියලා තියෙනවා. ඔයාට මේක කරන හැටි ඉගෙන ගන්න උදව් ඕන නම්, ඔයාගේ දෙමාපියන්ගෙන් හරි වෛද්යවරයාගෙන් හරි අහන්න. ඒක හරිම වැදගත්.
අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
ඉතින්, අසාත්මිකතා කියන්නේ ටිකක් කරදරකාරී දෙයක් තමයි. හැබැයි, ඒ ගැන නිවැරදි අවබෝධයක් ඇතුව, අවශ්ය පියවර ගත්තොත් අපිට මේකත් එක්ක සාර්ථකව ජීවත් වෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාට අසාත්මිකතාවක් තියෙනවා කියලා සැකයක් හිතෙනවා නම්, වෛද්යවරයෙක්ව හමුවෙන්න. නිකන්ම අනුමාන කරලා බෙහෙත් ගන්න යන්න එපා.
- ඔයාට අසාත්මික වෙන දේවල් මොනවද කියලා හරියටම දැනගන්න. ඒක තමයි පළවෙනි පියවර.
- පුළුවන් හැම වෙලාවකම අසාත්මිකතාකාරක වලින් ඈත් වෙලා ඉන්න උත්සාහ කරන්න. ගෙදර දොර පිරිසිදුව තියාගන්න, සමහර ආහාර වර්ග වලින් වළකින්න වගේ දේවල් කරන්න පුළුවන්.
- වෛද්යවරයා නියම කළොත්, නියමිත පරිදි බෙහෙත් ගන්න.
- ආහාර අසාත්මිකතා තියෙන අය, ආහාර ලේබල් කියවන්න අනිවාර්යයෙන්ම පුරුදු වෙන්න. පොඩි වැරදීමක් වුණත් සමහර වෙලාවට දරුණු ප්රතිඵල ගේන්න පුළුවන්.
- ඔයාට දරුණු අසාත්මිකතා (`(Anaphylaxis)` වැනි) තියෙනවා නම්, හදිසි අවස්ථාවකදී පාවිච්චි කරන්න `(Epinephrine auto-injector)` එකක් වගේ දෙයක් ළඟ තියාගන්න කියලා වෛද්යවරයා උපදෙස් දෙන්න පුළුවන්. ඒක පාවිච්චි කරන හැටිත් හරියටම දැනගෙන ඉන්න.
- අනිත් අයවත් දැනුවත් කරන්න. ඔයාගේ පවුලේ අය, යාළුවෝ, ගුරුවරු ඔයාගේ අසාත්මිකතාව ගැන දන්නවා නම්, හදිසි අවස්ථාවකදී ඒක උදව්වක් වෙයි.
අසාත්මිකතා කියන්නේ ලෝකේ අවසානය නෙවෙයි. ටිකක් සැලකිලිමත් වුණොත්, දැනුවත් වුණොත්, ඔයාටත් පුළුවන් අනිත් අය වගේම සතුටින්, නිරෝගීව ජීවත් වෙන්න!
` අසාත්මිකතා, අසාත්මිකතාකාරක, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ඇනෆිලැක්සිස්, සමේ පරීක්ෂණ, ආහාර අසාත්මිකතා, ශ්වසන අසාත්මිකතා
