கர்ப்பத்தின் முதல் 4 வாரங்கள்: உங்கள் உடலிலும் உங்கள் குழந்தையின் உடலிலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வோம்.

நீங்கள் ஒரு புதிய தாயா ? அல்லது குழந்தை பெற்றுக்கொள்ளத் திட்டமிடுகிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் மனதில் பல கேள்விகள் இருக்கலாம். "என் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழும்?", "என் உடலுக்குள் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?" என்று நீங்கள் எப்போதும் யோசிப்பதுண்டு. எதற்கும் பயப்பட வேண்டாம். இந்த அற்புதமான 9 மாதப் பயணம் முழுவதும், நீங்கள் மேலும் தகவலறிந்த, தன்னம்பிக்கையுள்ள மற்றும் தயாரான ஒரு தாயாக மாற நாங்கள் உதவுவோம். எனவே, உங்கள் கருப்பைக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பதன் மூலம் இந்தப் பயணத்தைத் தொடங்குவோம்.

வாரங்கள் 1 மற்றும் 2: பயணத்தின் அழகான தொடக்கம்

இந்தக் கட்டத்தில், உங்கள் குழந்தை என்பது உங்கள் மனதில் ஒரு சிறு நம்பிக்கையின் ஒளிக்கீற்றாக மட்டுமே இருக்கும். கருத்தரிப்பு எப்போது நிகழ்ந்தது என்பதைத் துல்லியமாக அறிவது கடினம் என்பதால், மருத்துவர்கள் உங்கள் கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து உங்கள் 'பிரசவத் தேதியை' கணக்கிடுகிறார்கள். இது ஆச்சரியமாக இல்லையா? அதாவது, தொழில்நுட்ப ரீதியாக, நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பே கவுண்ட்டவுன் தொடங்கிவிடுகிறது!

இந்த நேரத்தில், உங்கள் கருப்பையின் உள்வரிப்படலம் தடித்து, கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கும் போது, ​​சினைப்பைகளில் உள்ள திரவம் நிறைந்த பைகளில் (ஃபோலிக்கிள்கள்) 'அண்டம்' எனப்படும் சுமார் 20 சிறிய முட்டைகள் இருக்கும். உங்களுக்கு இயல்பான 28-நாள் சுழற்சி இருந்தால், உங்கள் மாதவிடாய் முடிந்து சுமார் 14 நாட்களுக்குப் பிறகு, இந்தப் பைகளில் ஒன்றிலிருந்து ஒரு முட்டை வெளிப்படும். இது 'அண்டவிடுப்பு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த முட்டை ஃபலோபியன் குழாய் வழியாகப் பயணித்து, ஒரு விந்தணுவின் வருகைக்காகக் காத்திருக்கும்.

அண்டவிடுப்பின் 24 முதல் 72 மணி நேரத்திற்குள் கருமுட்டை கருவுற்ற பிறகு, அது கருப்பைக்குச் செல்கிறது. ஆனால், முதல் முயற்சியில் கருத்தரிக்கவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். ஒரு பெண்ணின் வயதைப் பொறுத்து, கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு மாதத்திற்கு சுமார் 25% ஆகும். எனவே நீங்கள் பல முறை முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

இந்த வாரம் உங்களுக்கான முக்கிய அறிவுரை

நீங்கள் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள நினைத்தால், கருத்தரிப்பதற்கு முந்தைய சந்திப்பிற்காக உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரைச் சந்திப்பதே சிறந்ததாகும். ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மரபணு அபாயக் காரணிகள், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறித்து அவர்கள் பேசுவார்கள். மேலும், மிக முக்கியமாக, ஒரு நாளைக்கு 0.4 மில்லிகிராம் (mg) ஃபோலிக் அமிலம், அதாவது 400 மைக்ரோகிராம், எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் கருத்தரிப்பதற்குப் பல மாதங்களுக்கு முன்பே ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வது, உங்கள் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய ஸ்பைனா பிஃபிடா போன்ற நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளின் அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும்.

வாரம் 3: ஒரு சின்னஞ்சிறு உயிர் எப்படித் துளிர்க்கிறது

வாழ்த்துகள்! உங்கள் கருமுட்டையும் உங்கள் துணையின் விந்தணுவும் வெற்றிகரமாக இணைந்திருந்தால், இப்போது உங்கள் கருப்பையில் ஒரு கரு உருவாகியுள்ளது. ஆனால் அது மிகவும் சிறியது, ஏறக்குறைய ஒரு ஊசிமுனை அளவு இருக்கும். அது இன்னும் ஒரு குழந்தையைப் போல் தோற்றமளிக்காது. அது வேகமாகப் பிரிந்து கொண்டிருக்கும் சுமார் 100 செல்களின் ஒரு தொகுப்பு மட்டுமே. இந்த செல் தொகுப்பின் வெளி அடுக்கு நஞ்சுக்கொடியாகவும் , உள் அடுக்கு கருவாகவும் மாறும் .

இந்தக் கட்டத்தில் உங்கள் உடலில் எந்த மாற்றங்களையும் நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள். கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்களுக்கு இன்னும் மாதவிடாய் கூட நிற்கவில்லை. ஆனால், உங்கள் உடலுக்குள் இருக்கும் ஹார்மோன்கள், மாதவிடாயை நிறுத்தி கர்ப்பத்தைத் தக்கவைக்கத் தேவையான சமிக்ஞைகளை உங்களுக்கு அளித்துக்கொண்டிருக்கின்றன.

இந்த வாரம் உங்களுக்கான முக்கிய அறிவுரை

பொறுமை இல்லையா? வீட்டிலேயே கர்ப்பப் பரிசோதனை செய்து பாருங்கள். இது மருத்துவர் செய்யும் சிறுநீர் பரிசோதனையைப் போலவே துல்லியமானது. நீங்கள் முடிவுகளை உடனடியாகப் பெறலாம். ஆனால், வழிமுறைகளைக் கவனமாகப் படிப்பதையும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் அனைத்தையும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வாரம் 4: முதல் அறிகுறிகளும் முளைத்தலும்

கருவுற்ற முட்டை இப்போது உங்கள் கருப்பையின் சுவரில் ஒட்டிக்கொண்டு அங்கு வளரத் தொடங்குகிறது. இது 'பதித்தல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கருவுற்ற சுமார் 4 நாட்களுக்குள் நிகழலாம்.

இந்த வாரம் உங்களுக்கு மாதவிடாய் வர வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான அறிகுறி, மாதவிடாய் வராமல் இருப்பதுதான். கருவானது கருப்பைச் சுவரில் பதியும் போது, ​​உங்களுக்கு லேசான இரத்தக் கசிவு ஏற்படலாம். இது இயல்பானதுதான், எனவே கவலைப்பட வேண்டாம்.

இப்போது, ​​குழந்தையைப் பாதுகாப்பதற்காக பனிக்குட நீரால் நிரப்பப்பட்ட பனிக்குடக் குழியும் , குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்கும் நஞ்சுக்கொடியும் உங்கள் கருப்பைக்குள் உருவாகத் தொடங்கியுள்ளன. உங்கள் மார்பகங்கள் சற்று வலியுடனும் வீக்கத்துடனும் இருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் எந்த மாற்றங்களையும் கவனிக்காமல் இருக்கலாம். இந்த வார இறுதிக்குள், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த, வீட்டிலேயே கர்ப்பப் பரிசோதனை கூட செய்துகொள்ளலாம்.

இந்த வாரம் உங்களுக்கான முக்கிய அறிவுரை

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள். அதாவது, பல்வேறு உணவு வகைகளிலிருந்து சமச்சீரான உணவை உண்பதும், ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 6-8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதும் ஆகும். ஆனால், நீங்கள் 'இரண்டு பேருக்காகச் சாப்பிட' வேண்டியதில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு ஒரு நாளைக்குக் கூடுதலாக 300 கலோரிகள் மட்டுமே தேவைப்படும். காலை நேர வாந்தி காரணமாக உணவைத் தவறவிடுவதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் ஏற்கனவே நன்றாகச் சாப்பிடுபவராக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.