మీ పిల్లలకు ADHD (అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్‌యాక్టివిటీ డిజార్డర్) ఉందా? ఈ విషయాన్ని ఇతరులకు ఎలా వివరించాలో ఇప్పుడు చర్చిద్దాం.

మీ బిడ్డకు ADHD, లేదా అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, ఆ విషయాన్ని ఇతరులకు వివరించడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. మీ సొంత కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు మీ బిడ్డ "అల్లరివాడు," "మాట వినడు," లేదా "సోమరి" అని అనొచ్చు. కానీ ఇది అల్లరితనం, సోమరితనం, లేదా మీ పెంపకం తప్పు కాదని, అదొక వైద్యపరమైన సమస్య అని వారికి అర్థమయ్యేలా చెప్పడం ముఖ్యం. మీరు ఆ విధంగా వివరించినప్పుడు, వారు మీ బిడ్డ పట్ల సానుభూతి చూపించి, సహాయం చేయడం సులభం అవుతుంది.

మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులకు మరియు స్నేహితులకు ADHD గురించి ఎలా వివరిస్తారు?

మీ తల్లిదండ్రులు, తాతామామ్మలు, చివరికి మీ ప్రాణ స్నేహితులతో సహా మీ కుటుంబ సభ్యులకు ఈ విషయం చెప్పడం కొన్నిసార్లు మీరు అనుకున్నదానికంటే కష్టంగా ఉంటుంది. కొందరు దీన్ని సీరియస్‌గా తీసుకోకపోవచ్చు. వారు, "అంతేలే, మేము చిన్నప్పుడు అల్లరి చేశాం కదా" అని అనవచ్చు. మరికొందరు మీ బిడ్డకు మందులు ఇవ్వాలన్న మీ నిర్ణయాన్ని ప్రశ్నించవచ్చు. మరి, ఈ వ్యక్తులను, అలాగే మీ బిడ్డకు సహాయం చేస్తున్న బృందాన్ని మనం ఎలా ఒప్పించాలి?

సహాయపడటానికి ఇక్కడ కొన్ని సులభమైన దశలు ఉన్నాయి:

• మాట్లాడటానికి ముందు కొద్దిగా సన్నాహం చేసుకోండి: మీరు చెప్పబోయే విషయాలను మీ మనసులో దృశ్యమానం చేసుకోండి. లేదా వాటిని ఒక కాగితంపై రాసుకోండి. ఇది మీరు ఆత్మవిశ్వాసంతో, స్పష్టంగా మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది.

• ఒంటరిగా మాట్లాడటమే మంచిది: మీరు ఈ విషయం గురించి మీ అమ్మమ్మకు చెప్పబోతున్నారని ఊహించుకోండి. అక్కడ చాలా మంది ఉన్నప్పుడు మాట్లాడటం కంటే, మీరిద్దరూ మాత్రమే ఉన్నప్పుడు మాట్లాడటం చాలా మంచిది. ఆ విధంగా, ఆమె భయపడకుండా తనకున్న ఏ ప్రశ్నలైనా మిమ్మల్ని స్వేచ్ఛగా అడగగలుగుతుంది.

• "అమ్మా, మన బిడ్డ కోసం నువ్వు చేసేదంతా నాకు ఎంతో ఇష్టం" అనే సానుకూల మాటతో సంభాషణను ప్రారంభించండి . మీ బిడ్డ జీవితంలో ఆ వ్యక్తి ఎంత ముఖ్యమైనవారో చెప్పడంతో సంభాషణను మొదలుపెట్టండి.

• పరిస్థితిని వివరించండి: పిల్లల కొన్ని ప్రవర్తనల గురించి స్పష్టంగా చెప్పండి. అవి ఒక సాధారణ పిల్లవాడి (న్యూరోటిపికల్ చైల్డ్) ప్రవర్తనకు ఎలా భిన్నంగా ఉన్నాయో ఉదాహరణలతో వివరించండి. డాక్టర్ సూచించిన చికిత్స ఏమిటో (ప్రవర్తన మార్పు చికిత్స, మందులు, లేదా రెండూ) వివరించండి. మీ లక్ష్యాలు ఏమిటో మరియు వాటిని సాధించడంలో మీరు వారికి ఎలా సహాయపడగలరో వివరించండి. ప్రశ్నలు అడగమని వారిని ఆహ్వానించండి. దీనివల్ల వారు ఏమి అర్థం చేసుకున్నారో, ఏమి అర్థం చేసుకోలేదో మీరు తెలుసుకోగలుగుతారు.

• మంచిపై దృష్టి పెట్టండి : "ఇది చేయవద్దు, అది చేయవద్దు" అని నియమాలు పెట్టే బదులు, వారు చేయగలిగే మంచి పనులను సూచించండి. ఉదాహరణకు, వారి పిల్లల తప్పులను ఎత్తిచూపే బదులు, వారు ఏదైనా చిన్న మంచి పని చేసినప్పుడు వారిని ప్రశంసించమని అడగండి.

• మీరు నేర్చుకున్నది పంచుకోండి:మీ బిడ్డ డాక్టర్ నుండి మీరు తెలుసుకున్న విషయాలను వారికి చెప్పండి. మీరు ఇప్పుడు మీ బిడ్డతో పాటిస్తున్న కొత్త పద్ధతుల గురించి వారికి తెలియజేయండి. దాని గురించి వారికి ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీతో పాటు డాక్టర్‌ను కలవడానికి వారిని కూడా ఆహ్వానించవచ్చు.

మీరు ఈ విషయం గురించి మీ పిల్లల స్నేహితులతో ఎలా మాట్లాడతారు?

ADHD ఉన్న పిల్లలకు కొన్నిసార్లు వారి తోటివారితో కలిసిపోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ వారు సామాజిక కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం చాలా ముఖ్యం. ఆ విధంగానే సామాజిక నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. కొన్నిసార్లు, తమకు ADHD ఉందని పిల్లలు తమ స్నేహితులకు చెప్పడం వారికి సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీ బిడ్డ దానికి అలవాటు పడటానికి సహాయపడే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• దీన్ని సరళంగా చెప్పండి: మీ బిడ్డ, "నాకు ఏడీహెచ్‌డీ ఉంది. దృష్టి పెట్టడం, ఏకాగ్రత వహించడం నాకు కష్టంగా ఉంటుంది," అని చెప్పవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారు ఆట ఆడుతున్నప్పుడు నియమాలను పాటించలేకపోతే, క్షమాపణ చెబుతూ, "క్షమించండి, నాకు ఏడీహెచ్‌డీ ఉండటం వల్ల, నేను కొన్నిసార్లు విషయాలు మర్చిపోతుంటాను. దాన్ని సరిదిద్దుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను," అని చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి .

• అతడిని తన సొంత మాటల్లో చెప్పనివ్వండి: మీ పిల్లవాడు తన స్నేహితుడికి, "నేను బడిలో ముందు వరుసలో కూర్చోవాలనుకుంటున్నాను, అప్పుడు టీచర్ చెప్పేది నాకు బాగా వినిపిస్తుంది" వంటి ఒక సాధారణ విషయాన్ని వివరించవచ్చు. వివిధ సందర్భాలకు తగినట్లుగా కొన్ని సాధారణ వాక్యాలను తయారు చేసి, వాటిలో తనకు నచ్చినదాన్ని ఎంచుకుని ఉపయోగించనివ్వండి.

• తోబుట్టువులకు కూడా ఈ విషయాన్ని అర్థమయ్యేలా చెప్పండి: ఒకే ఇంట్లో ఉండే ఇతర పిల్లలకు, తమ తోబుట్టువు ఈ విధంగా ఎందుకు ప్రవర్తిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. ADHD అనేది వారిలో ఒక భాగమని, అది అంటువ్యాధి కాదని, మరియు వారు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి సహాయపడే చికిత్సలు ఉన్నాయని ఆ పిల్లలకు వివరించండి. హోంవర్క్ మరింత సులభంగా చేయడానికి సహాయపడే వారి ఆలోచనలను అడగండి.

మీ బిడ్డ పరిస్థితి గురించి పాఠశాల ఉపాధ్యాయులకు ఎలా తెలియజేస్తారు?

మీ బిడ్డకు పాఠశాల నుండి ఇప్పటికే వ్యక్తిగత విద్యా ప్రణాళిక ( IEP లేదా 504 ప్రణాళిక) ఉండవచ్చు. ఇవి చట్టపరమైన పత్రాలు, ఇవి మీ బిడ్డకు పాఠశాల అవసరమైన సదుపాయాలను కల్పిస్తుందని నిర్ధారిస్తాయి. అయితే, ప్రతి ఉపాధ్యాయుడు వాటిని చదివారని భావించవద్దు. మీ బిడ్డ గురించి మాట్లాడటానికి ఉపాధ్యాయునితో ప్రత్యేక సమయం కోరండి.

కొంతమంది ఉపాధ్యాయులు ఇప్పటికీ ADHD ప్రవర్తనలను పిల్లల 'అనుకోని అల్లరి'గా భావిస్తారు. అందువల్ల, చెడు ప్రవర్తనలను తొలగించడంపై కాకుండా, ఈ పరిస్థితి గురించి ఉపాధ్యాయునికి పూర్తిగా అవగాహన కల్పించి, తరగతి గదికి అలవాటు పడటానికి అవసరమైన కొత్త నైపుణ్యాలను పిల్లలకు నేర్పించే మార్గాలపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యం.

ఉపాధ్యాయునికి వివరించవలసిన విషయాలు:

• ADHD ఒక పిల్లవాడిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది: ఉపాధ్యాయులకు ADHD గురించి సాధారణ అవగాహన ఉన్నప్పటికీ, అది ప్రతి పిల్లవాడిని ఒకే విధంగా ప్రభావితం చేయదు. పిల్లలందరూ అతి చురుకుగా ఉండరు. కొంతమంది పిల్లలు తరగతిలో పగటి కలలు కనవచ్చు. మీ పిల్లవాడు తరగతిలో అకస్మాత్తుగా మాట్లాడటం, క్రమపద్ధతి లేకుండా ఉండటం లేదా కోపాన్ని అదుపు చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడటం వంటివి చేస్తుంటే, ఉపాధ్యాయునికి చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.

• సహాయకరమైన వ్యూహాలను పంచుకోండి: మీ పిల్లల పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు దానిని నిర్వహించడానికి ఏవి పనిచేస్తున్నాయో, ఏవి పనిచేయడం లేదో ఉపాధ్యాయునికి తెలియజేయడం ముఖ్యం. బహుశా మీ పిల్లలు రోజువారీ షెడ్యూల్‌ ప్రకారం పనిచేయడానికి ఇష్టపడవచ్చు, కానీ ప్రవర్తనా ఒప్పందాలు వారికి సరిపోకపోవచ్చు. ఈ విషయాల గురించి ఉపాధ్యాయునితో మాట్లాడండి.

• మీరు ఎలా సహాయం చేయగలరో అడగండి: మీరు అడిగినప్పుడు, మీరు వారితో కలిసి పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని ఉపాధ్యాయునికి అర్థమవుతుంది. ఇది ఒక సమస్య పెద్దది కాకముందే మీతో మాట్లాడటానికి ఉపాధ్యాయులను ప్రోత్సహిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, బహిరంగ సంభాషణ ప్రతిఒక్కరూ తమ బిడ్డకు సహాయం చేయడానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.

ADHD గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఈ తప్పులు చేయవద్దు!

• ADHDని ఒక అద్భుత శక్తిగా లేదా వరంగా చిత్రీకరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ADHD ఉన్న పిల్లలలో కొన్ని లక్షణాలు (ఉదాహరణకు, సృజనాత్మకత) ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చన్నది నిజమే. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి కారణంగా పిల్లల జీవితంలో కొన్ని రంగాలు చాలా కష్టంగా ఉంటాయి. దానిని నిర్వహించడానికి చాలా కృషి అవసరం. ఇతరులు ఆ వాస్తవాన్ని గ్రహించడం ముఖ్యం.

• మీకు మద్దతు ఇవ్వని వ్యక్తులను మీ జీవితంలో ఉంచుకోవద్దు. మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా, కొంతమంది మీ బిడ్డను గానీ, వారి ADHDని గానీ ఎప్పటికీ అంగీకరించకపోవచ్చు. వారు మీ బిడ్డ గురించి బాధపెట్టే మాటలు మాట్లాడినా, లేదా మీ బిడ్డ ప్రవర్తనను గానీ, వారి పట్ల చూపే శ్రద్ధను గానీ విమర్శించినా, వారితో మీ సంభాషణలను పరిమితం చేసుకోవడమే ఉత్తమం. గుర్తుంచుకోండి, ఏ ఇతర బిడ్డలాగే మీ బిడ్డ కూడా అభివృద్ధి చెంది, విజయం సాధించగలరు. వారిని నమ్మే వ్యక్తుల మధ్య వారు ఉండాలి.