మీ పిల్లలు విషయాలను త్వరగా మర్చిపోతున్నారా? అయితే 'వర్కింగ్ మెమరీ' గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా మీ పిల్లలను ఏదైనా పని చేయమని అడిగి, కొన్ని నిమిషాలకే వారు, "అమ్మానాన్న ఏం చెప్పారు?" అని మళ్ళీ అడగడం గమనించారా? లేదా, వారు స్కూల్ ప్రాజెక్ట్ చేయడం మొదలుపెట్టి, మధ్యలోనే అయోమయానికి గురవుతారా? ఇది చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు తెలిసిన అనుభవమే. దీనికి గల ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి పిల్లల 'వర్కింగ్ మెమరీ'లో బలహీనత కావచ్చు. ఇది ముఖ్యంగా అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) ఉన్న పిల్లలలో సర్వసాధారణం.

'వర్కింగ్ మెమరీ' అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, వర్కింగ్ మెమరీ అనేది మన మెదడులోని ఒక తాత్కాలిక జ్ఞాపక నిల్వ. ఇది మనం బల్లపై తాత్కాలికంగా ఉంచుకునే పుస్తకాలు, పెన్నుల లాంటిది. మనం ఏదైనా పని చేస్తున్నప్పుడు, దానికి అవసరమైన కొంత సమాచారాన్ని తాత్కాలికంగా నిల్వ ఉంచుకుని, ఆ పని పూర్తయ్యే వరకు దాన్ని ఉపయోగిస్తాము. ఉదాహరణకు, మీరు మీ బిడ్డతో, "గదిలోకి వెళ్లి బల్లపై ఉన్న నీలి రంగు పుస్తకాన్ని తీసుకురా" అని చెప్తారు. ఆ బిడ్డ ఆ సూచనను గుర్తుంచుకుని, గదిలోకి వెళ్లి, బల్ల వైపు చూసి, నీలి రంగు పుస్తకాన్ని ఎంచుకుని, తన వర్కింగ్ మెమరీని ఉపయోగించి దాన్ని మీ వద్దకు తీసుకువస్తుంది.

దీనిని దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తితో గందరగోళపడకండి. దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి మన ఇంట్లోని ఒక పెద్ద అల్మరా లాంటిది. మనం నేర్చుకునే ప్రతిదీ, మన అనుభవాలన్నీ అక్కడ నిల్వ ఉంటాయి. క్రియాశీలక జ్ఞాపకశక్తి బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, కొత్త సమాచారాన్ని ఈ దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి బదిలీ చేయడం కష్టమవుతుంది.

వర్కింగ్ మెమరీ లోపం ఉన్న పిల్లల కోసం,

• దృష్టి పెట్టడం కష్టంగా ఉంది.
• ఇచ్చిన సూచనలను గుర్తుంచుకోవడం మరియు పాటించడం కష్టంగా ఉంది.
• పాఠశాల పనిలో మరియు గణితంలో దశలను మర్చిపోవడం.
• మీరు ఒక కథ చదివేటప్పుడు, మొదట్లో చదివినదాన్ని మర్చిపోతారు.
• కొన్నిసార్లు వారు ఏమి మొదలుపెట్టారో మర్చిపోతారు.

ADHD లాగే, ఈ పరిస్థితి కూడా కార్యనిర్వహణ సామర్థ్యాల లోపాలతో కలిసినప్పుడు, పిల్లల రోజువారీ కార్యకలాపాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. కార్యనిర్వహణ సామర్థ్యం అనేది మన మెదడులోని 'మేనేజర్' లాంటిది. ఇది ప్రణాళిక, నిర్వహణ మరియు ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించడాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

అయితే శుభవార్త ఏమిటంటే , వర్కింగ్ మెమరీ అనేది ఒక మాంసం ముక్కలాగే శిక్షణ ఇచ్చి మెరుగుపరచగలిగే ఒక అంశం. దానికి సహాయపడే కొన్ని సులభమైన, ఆచరణాత్మక మార్గాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఆటల ద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుచుకుందాం.

మీ పిల్లలతో కలిసి ఆడే సరదా ఆటల ద్వారా ఈ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించవచ్చు.

• కార్డు ఆటలు: సంఖ్యలను జతపరిచే ఆటలు, జ్ఞాపకశక్తి ఆటలుకార్డు ఆటల వంటివి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. దీనిలో పిల్లలు నియమాలను, తమకు ఏ కార్డు కావాలో, అలాగే ఇతరులు ఏ కార్డులను ఉపయోగించారో గుర్తుంచుకోవాలి.
• పదాలతో ఆట: కారులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, లైసెన్స్ ప్లేట్‌పై ఉన్న అక్షరాలను, అంకెలను వరుస క్రమంలో పలకడం సాధన చేయండి. మొదట మీరే పలకండి, ఆ తర్వాత మీ బిడ్డతో తిరిగి పలికించండి. దీనివల్ల వినికిడి నైపుణ్యాలు, జ్ఞాపకశక్తి రెండూ మెరుగుపడతాయి.
• "నేను దుకాణానికి వెళ్ళాను..." ఆట: మీరు, "నేను రొట్టె కొనడానికి దుకాణానికి వెళ్ళాను" అని చెప్పండి. తరువాత, పిల్లవాడు, "నేను రొట్టె మరియు వెన్న కొనడానికి దుకాణానికి వెళ్ళాను" అని చెప్పాలి. ఒకరి తర్వాత ఒకరు వంతులవారీగా ప్రతి వస్తువును సేకరించి, గుర్తుంచుకుని చెప్పడం కూడా మంచి అభ్యాసం.

బిడ్డ మీకు నేర్పనివ్వండి.

ఇది ఒక అద్భుతమైన పద్ధతి. ఒక పిల్లవాడు ఎవరికైనా ఏదైనా నేర్పించాలనుకుంటే, వారు మొదట ఆ సమాచారాన్ని తమ మదిలో నిలుపుకొని, దానిని బాగా అర్థం చేసుకొని, ఆ తర్వాత ఆ సమాచారాన్ని ఉపయోగించి అవతలి వ్యక్తికి మార్గనిర్దేశం చేయాలి.

కాబట్టి మీ పిల్లలు ఒక సాధారణ అంకెను ఎలా చేయాలో, ఒక పద్య పంక్తిని లేదా బంతిని ఎలా దొర్లించాలో వంటి కొత్త విషయాలను నేర్చుకున్నప్పుడు, మీకు నేర్పించమని వారిని అడగండి. మీరు , "నాయనా/అమ్మాయ్, నాకు ఇది సరిగ్గా అర్థం కాలేదు, ఇది కూడా చెప్పు" అని అన్నప్పుడు, వారు దాన్ని చేయడానికి చాలా సంతోషిస్తారు. ఇది వారి వర్కింగ్ మెమరీకి మంచి వ్యాయామం ఇవ్వడమే కాకుండా, వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

సహాయం చేయడానికి మరికొన్ని ఆచరణాత్మక మార్గాలు

మీ పిల్లల దైనందిన జీవితంలో ఈ విషయాలను చేర్చడం వల్ల చాలా మార్పు వస్తుంది.

మీరు చదివినది గుర్తుంచుకోవడానికి మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.

మీ పిల్లలు పుస్తకం లేదా పాఠం చదువుతున్నప్పుడు, కేవలం వారితో పాటు చదవడం కాకుండా , 'చురుకైన పఠనం'లో పాల్గొనేలా వారిని ప్రోత్సహించండి.

• వారు ముఖ్యమైనవిగా భావించే భాగాలను അടിവരിക്കാ
• ముఖ్యమైన పదాలను హైలైట్ చేయడానికి హైలైటర్లను ఉపయోగించమని వారిని అడగండి.
• అతను చదివిన భాగం నుండి ఏమి అర్థం చేసుకున్నాడో సూటిగా చెప్పమని అతడిని అడగండి.
• ఒక చిన్న నోట్‌బుక్‌లో చిన్న చిన్న నోట్స్ రాసుకోవడం సాధన చేయండి.

ఈ విషయాలు సమాచారం కేవలం కళ్ల ద్వారా ప్రయాణించకుండా, మెదడులో నిల్వ ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

దృశ్యమాన చిత్రాలను మరియు సరళమైన సూచనలను ఉపయోగించండి.

వర్కింగ్ మెమరీ ఇబ్బందులు ఉన్న పిల్లలకు, చిత్రాలు మరియు జాబితాలు ప్రాణ స్నేహితుల వంటివి. వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో చూద్దాం.

ఒక దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకుందాం.

వర్కింగ్ మెమరీపై భారాన్ని తగ్గించడానికి ఒక దినచర్య చాలా మంచి మార్గం. మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో, ఒకే క్రమంలో ఏదైనా చేసినప్పుడు, మీ బిడ్డ దాని గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉండదు. అది దానంతట అదే జరిగిపోతుంది.

• ఉదయపు దినచర్య: మీరు నిద్రలేచినప్పటి నుండి పాఠశాలకు సిద్ధమయ్యే వరకు, ప్రతిరోజూ అవే పనులు చేయండి.
• పాఠశాల నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు పాటించాల్సిన దినచర్య: బూట్లు ఎక్కడ విప్పాలి, బ్యాగ్ ఎక్కడ పెట్టాలి, బట్టలు ఎప్పుడు మార్చుకోవాలి, కాసేపు ఎప్పుడు ఆడుకోవాలి, మరియు హోంవర్క్ ఎప్పుడు చేయాలి వంటి విషయాల కోసం ఒక క్రమబద్ధమైన దినచర్యను ఏర్పరచుకోండి.
• మీరు ఈ విషయం గురించి మీ పాఠశాల ఉపాధ్యాయునితో కూడా మాట్లాడి, తరగతిలో చిన్న చిన్న దినచర్యలను ఏర్పాటు చేయడంలో సహాయం అడగవచ్చు.

అంతరాయాలను తగ్గించండి

పిల్లలు చదువుకుంటున్నప్పుడు లేదా హోంవర్క్ చేస్తున్నప్పుడు, వారి చుట్టూ ఉండే టీవీ, ఫోన్ మరియు ఇతర పరధ్యానాలు వారి వర్కింగ్ మెమరీపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. వీలైనంత నిశ్శబ్దంగా మరియు క్రమబద్ధంగా ఉండే వాతావరణాన్ని సృష్టించడం చాలా ముఖ్యం.