మీ కుమార్తెకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? అమ్మాయిలలో ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) గురించి తెలుసుకుందాం!

మనం ADHD గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మనకు వెంటనే ఒక చురుకైన, అల్లరి, మరియు సరదాగా ఆడుకునే అబ్బాయి గుర్తుకు వస్తాడు, కదా? చాలా మంది ADHDని "అబ్బాయిల వ్యాధి"గా భావిస్తారు. ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి అమ్మాయిల కంటే అబ్బాయిలలో దాదాపు రెండింతలు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ మనం అర్థం చేసుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అమ్మాయిలకు ADHD వచ్చినప్పుడు, వారు చూపించే లక్షణాలు తరచుగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఎందుకంటే అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిల మెదళ్ళు భిన్నంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు వారి ఏకాగ్రత కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది.

అమ్మాయిలలో ADHD ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?

అతి చురుకుదనం మరియు ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన అనేవి ADHD యొక్క రెండు అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు. అయితే, అమ్మాయిలలో ఈ రెండు లక్షణాలు ఉండే అవకాశం చాలా తక్కువ. సరిగ్గా ఈ కారణంగానే, అమ్మాయిలలో ADHDని తప్పుగా నిర్ధారించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంటే, ఒక అమ్మాయికి ADHD ఉన్నప్పటికీ, ఆమె అల్లరి చేయదు కాబట్టి ఆ విషయం మనకు తెలియకపోవచ్చు.

అయితే, అమ్మాయిలలో ఎక్కువగా కనిపించే ఇతర ADHD లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఈ పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా ఎలా నిర్ధారించాలి?

మీ కుమార్తెకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన పని. వైద్యుడు లేదా ఆయన/ఆమె సిఫార్సు చేసిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీ కుమార్తెతో మాట్లాడి, అవసరమైన పరీక్షలు నిర్వహించి, ఈ పరిస్థితి ఉందో లేదో నిర్ధారిస్తారు.

పిల్లలలో సాధారణంగా 6 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య ADHDని నిర్ధారిస్తారు. అయితే, అమ్మాయిలలో వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. ఎందుకంటే అమ్మాయిలు తమ శ్రద్ధ లోపాన్ని వీలైనంత వరకు "భర్తీ" చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఉదాహరణకు, వారు కష్టపడి చదువుకోవచ్చు, కానీ దాని కోసం రాత్రి పొద్దుపోయే వరకు మేల్కొని ఉంటారు. దీనివల్ల, తల్లిదండ్రులకు సమస్య ఉందని గుర్తించడం కష్టమవుతుంది. ఈ కారణంగా, కొన్నిసార్లు ఈ పరిస్థితిని పూర్తిగా గుర్తించలేకపోవచ్చు.

ADHD యొక్క 3 ప్రధాన రకాలు

• అతి చురుకు/ఆవేశపూరిత రకం: ఈ రకం పిల్లలు ఆవేశంగా, అతి చురుకుగా ప్రవర్తిస్తారు. కానీ శ్రద్ధ పెట్టడంలో పెద్ద సమస్య ఏమీ ఉండదు.
• అశ్రద్ధ రకం: ఇందులో పిల్లల శ్రద్ధ సులభంగా చెదిరిపోతుంది, కానీ అతి చురుకుదనం ఉండదు. ఈ రకం ఎక్కువగా అమ్మాయిలలో కనిపిస్తుంది.
• కలయిక: ఇక్కడ, అతి చురుకుదనం/ఆవేశపూరిత లక్షణాలు మరియు శ్రద్ధ పెట్టడంలో ఇబ్బంది రెండూ కనిపిస్తాయి.

ఎలా చికిత్స చేయాలి? (చికిత్స)

ADHD ఉన్న పిల్లలకు, వారు అబ్బాయి అయినా లేదా అమ్మాయి అయినా, చికిత్స చాలా వరకు ఒకే విధంగా ఉంటుంది. మీ డాక్టర్ తరచుగా మందులు మరియు ప్రవర్తనా చికిత్స రెండింటినీ సిఫార్సు చేస్తారు. ADHD అనేది జీవితాంతం ఉండే పరిస్థితి. అందువల్ల, వయోజన దశలో కూడా చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

మీ కుమార్తెకు అందించే చికిత్సా ప్రణాళిక ఈ క్రింది అంశాల ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది:

• కుమార్తె వయస్సు మరియు ఆరోగ్య చరిత్ర (మందులకు ఆమె స్పందనతో సహా).
• ఆమెలో కనిపిస్తున్న లక్షణాల స్వభావం.
• చికిత్స గురించి తల్లిదండ్రులుగా మీ అభిప్రాయాలు మరియు కోరికలు.

మీ కుమార్తెకు ADHD ఉంటే తల్లిదండ్రులుగా మీరు ఏమి చేయగలరు

ADHD ఉన్న ఏ బిడ్డకైనా మీరు ఇవ్వగల అత్యంత విలువైన విషయం మీ మద్దతు మరియు ప్రేమ. అలా చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. మంచి వైద్యుడిని కనుగొనండి: అమ్మాయిలలో ADHDలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడిని కనుగొనడం మంచిది. మీ కుటుంబ వైద్యుడు మిమ్మల్ని ఒక మంచి నిపుణుడికి సిఫార్సు చేయగలరు. ఒకరిని కనుగొన్న తర్వాత, మీకు ఉన్న ఏవైనా ప్రశ్నలను అడగండి. వైద్యుడి సూచనలను వీలైనంత ఖచ్చితంగా పాటించండి.

2. పాఠశాలలోని ఉపాధ్యాయులతో మాట్లాడండి:ఉపాధ్యాయులతో మాట్లాడి మీ కుమార్తె పరిస్థితిని వివరించండి. కొన్నిసార్లు మీ బిడ్డకు వ్యక్తిగత విద్యా కార్యక్రమం (IEP) అవసరమా కాదా అని ఉపాధ్యాయులు నిర్ణయించగలరు. సులభంగా చెప్పాలంటే, IEP అనేది ఒక లిఖిత ప్రణాళిక. ఇది మీ బిడ్డ యొక్క అభ్యసన లక్ష్యాలను మరియు ఆ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఉపాధ్యాయులు ఎలా సహాయపడతారో వివరిస్తుంది.

3. విజయాలను ప్రశంసించండి: మీ కుమార్తె చేసే అతి చిన్న పనిని కూడా ప్రశంసించండి . ఎల్లప్పుడూ, "అమ్మా, నువ్వు బాగా చేశావు, నాకు నీ పట్ల గర్వంగా ఉంది" అని చెప్పండి. ఇది పిల్లలలో ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందిస్తుంది.

4. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోండి: సమతుల్య ఆహారం మరియు తగినంత వ్యాయామం అందించడం చాలా ముఖ్యం. ఊబకాయం మరియు ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు ADHDతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ADHD లక్షణాలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

5. ఒక దినచర్యను ఏర్పాటు చేయండి: ఒక నిర్దిష్టమైన దినచర్య మరియు స్పష్టమైన షెడ్యూల్ కలిగి ఉండటం మీ బిడ్డను క్రమశిక్షణలో ఉంచడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. "నీ గణిత హోంవర్క్ చేయడం మర్చిపోకు" లేదా "సాకర్ ప్రాక్టీస్‌కు ముందు పోషకమైన చిరుతిండి తీసుకురా" వంటి చిన్న చిన్న రిమైండర్‌లను (గమనికలను) ఇంట్లో అందరికీ కనిపించే ప్రదేశాలలో అతికించడం కూడా సహాయపడుతుంది. ఇంటిని మరియు మీ కుమార్తె గదిని శుభ్రంగా ఉంచడం కూడా ఆమెకు చాలా సహాయపడుతుంది.

6. ఇతర సంరక్షకులకు తెలియజేయండి: మీ కుమార్తె పరిస్థితి గురించి మీకు తెలిసిన వెంటనే, ఆమె జీవితంలోని ఇతర ముఖ్యమైన వ్యక్తులకు - ఆమె తండ్రి, అమ్మమ్మ, మామయ్య, అత్తయ్య వంటి సహాయక వ్యక్తులకు - తెలియజేయండి మరియు ఆమె కుమార్తె దినచర్య మరియు లక్ష్యాల పట్ల ప్రతిఒక్కరూ సమానంగా మద్దతు ఇస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

7. మీరు మాట్లాడే విధానాన్ని మార్చుకోండి: మీ కుమార్తె దృష్టిని ఆకర్షించడానికి అరవకండి . దానివల్ల మంచి కంటే చెడు ఎక్కువగా జరుగుతుంది. మీరు సలహా ఇస్తున్నట్లయితే, స్పష్టమైన స్వరంతో, ఒకేసారి ఒక సలహా మాత్రమే ఇవ్వండి . మీ కుమార్తె కళ్లలోకి చూస్తూ మాట్లాడండి. మీరు ఒకే విషయాన్ని చాలాసార్లు చెప్పవలసి వస్తే, కోపం తెచ్చుకోకుండా ఓపికగా ఉండి, దాన్ని మళ్లీ చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.