మీకు కూడా ఆయాసం వస్తోందా? నిరోగి లంకతో కలిసి ఆస్తమా గురించిన నిజాలను తెలుసుకుందాం.

మీకు ఎప్పుడైనా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా అనిపిస్తుందా? బహుశా మీ ఛాతీలో బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా, లేదా రాత్రిపూట తరచుగా దగ్గు వస్తుందా? ఇవి ఆస్తమా లక్షణాలు కావచ్చు. నిరోగి లంకలో, ఆస్తమా అంటే ఏమిటి, అది ఎందుకు వస్తుంది, మరియు దానిని మీరు సమర్థవంతంగా ఎలా నియంత్రించుకోవచ్చు అనే విషయాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మేము మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాము.

ఆస్తమా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆస్తమా అనేది మీ శ్వాస మార్గాలను ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి. దీనిని తరచుగా 'బ్రోంకియల్ ఆస్తమా' అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి . అంటే ఇది చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది మరియు దీనికి నిరంతర వైద్య సంరక్షణ అవసరం, ఎందుకంటే దీనిని శాశ్వతంగా నయం చేసే తక్షణ 'నివారణ' ఏదీ లేదు. ఆస్తమా సర్వసాధారణం, ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనిని సరిగ్గా నిర్వహించకపోతే, అది ప్రాణాంతక అత్యవసర పరిస్థితిగా మారవచ్చు, అందుకే మీ అవగాహన మరియు చురుకైన నిర్వహణ చాలా ముఖ్యం.

ఆస్తమా దాడి అంటే ఏమిటి?

మీరు సాధారణంగా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, మీ శ్వాస మార్గాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలు రిలాక్స్‌గా ఉంటాయి, దీనివల్ల గాలి సులభంగా లోపలికి, బయటకు ప్రవహిస్తుంది. అయితే, ఆస్తమా దాడి సమయంలో మూడు కీలకమైన మార్పులు జరుగుతాయి:

• శ్వాసనాళాల సంకోచం: మీ శ్వాస మార్గాల చుట్టూ ఉండే కండరాలు బిగుసుకుపోయి, ఆ ప్రదేశాన్ని ఇరుకుగా మార్చి, గాలి ప్రవహించడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి.
• వాపు : మీ శ్వాస మార్గాల లోపలి పొర ఉబ్బి, మీ ఊపిరితిత్తులకు చేరే గాలి పరిమాణాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది.
• శ్లేష్మం ఉత్పత్తి: మీ శరీరం అధికంగా శ్లేష్మాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మీ శ్వాస మార్గాలను మూసివేసి, గాలి ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

మీ శ్వాస మార్గాలు సన్నబడటం వల్ల, మీరు ఊపిరి వదిలేటప్పుడు ఈల శబ్దం వినవచ్చు. దీనిని వీజింగ్ (Wheezing) అని అంటారు. ఆస్తమా దాడి—దీనిని 'ఎక్ససర్బేషన్' లేదా 'ఫ్లేర్-అప్' అని కూడా అంటారు—మీ ఆస్తమా ప్రస్తుతం అదుపులో లేదనడానికి ఒక సంకేతం.

ఆస్తమాలో వేర్వేరు రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, ఆస్తమాను దాని కారణం మరియు లక్షణాల తీవ్రత ఆధారంగా వర్గీకరిస్తారు. వైద్యులు సాధారణంగా దీనిని ఈ విధంగా వర్గీకరిస్తారు:

• విరామ ఆస్తమా : లక్షణాలు వస్తూ పోతూ ఉంటాయి. లక్షణాలు తీవ్రమయ్యే సమయాల మధ్య మీరు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు.
• దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా: మీరు లక్షణాలను మరింత క్రమం తప్పకుండా అనుభవిస్తారు. దీని తీవ్రత తేలికపాటి నుండి మధ్యస్థం లేదా తీవ్రమైనదిగా ఉండవచ్చు. మీకు లక్షణాలు ఎంత తరచుగా వస్తున్నాయి మరియు అవి మీ రోజువారీ జీవితానికి ఎంత ఆటంకం కలిగిస్తున్నాయనే దాని ఆధారంగా మీ డాక్టర్ దీనిని నిర్ధారిస్తారు.

ఆస్తమా ట్రిగ్గర్‌లు గణనీయంగా మారవచ్చు:

• అలర్జిక్ ఆస్తమా: బూజు, పుప్పొడి లేదా పెంపుడు జంతువుల చర్మ పొర వంటి పదార్థాల వల్ల కలిగే అలెర్జీల వలన ఇది ప్రేరేపించబడుతుంది.
• అలర్జీ-రహిత ఆస్తమా: వ్యాయామం, ఒత్తిడి , అనారోగ్యాలు లేదా వాతావరణ మార్పులు వంటి బాహ్య కారకాల వల్ల ప్రేరేపించబడుతుంది.

జీవిత దశ లేదా పరిసరాలను బట్టి కూడా ఆస్తమాను వర్గీకరించవచ్చు:

• పెద్దవారిలో వచ్చే ఆస్తమా: 18 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత వచ్చే ఆస్తమా.
• పిల్లలలో ఆస్తమా: దీనిని ' అని కూడా పిలుస్తారుపిల్లలలో ఆస్తమా , ఇది తరచుగా 5 సంవత్సరాల వయస్సు రాకముందే మొదలవుతుంది. కొంతమంది పిల్లలలో ఇది వయసు పెరిగే కొద్దీ తగ్గిపోయినప్పటికీ, మీ శిశువైద్యునితో కలిసి ఒక కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడం, ఇన్హేలర్‌ను అందుబాటులో ఉంచుకోవడం, మరియు ఆస్తమా దాడి జరిగినప్పుడు ఖచ్చితంగా ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇతర నిర్దిష్ట రకాలు:

• వ్యాయామ ప్రేరిత ఆస్తమా: శారీరక శ్రమ సమయంలో ఇది తీవ్రమవుతుంది, దీనిని వ్యాయామ ప్రేరిత శ్వాసనాళాల సంకోచం అని కూడా అంటారు.
• వృత్తిపరమైన ఆస్తమా: కర్మాగారాలు లేదా వ్యవసాయ క్షేత్రాల వంటి మీ పని ప్రదేశంలో చికాకు కలిగించే పదార్థాలకు గురికావడం వల్ల వస్తుంది.
• ఆస్తమా-సీఓపీడీ ఓవర్‌ల్యాప్ సిండ్రోమ్ (ACOS): మీకు ఆస్తమా మరియు క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) రెండూ ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది, ఈ రెండూ మీ శ్వాసను పరిమితం చేస్తాయి.

ఆస్తమా ఎవరికి రావచ్చు?

ఆస్తమా ఏ వయసు వారికైనా రావచ్చు. అయితే, ఇప్పటికే అలర్జీలు ఉన్నవారు మరియు పొగాకు పొగకు గురయ్యే వ్యక్తులకు ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో 'సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్' (ఇతరుల నుండి వచ్చే పొగను పీల్చడం) మరియు 'థర్డ్‌హ్యాండ్ స్మోక్' (బట్టలు మరియు ఫర్నిచర్‌పై మిగిలిపోయే పొగ) కూడా ఉంటాయి. పిల్లలను పొగ ప్రభావం నుండి కాపాడటం చాలా అవసరం. గణాంకాల ప్రకారం మహిళలకు ఆస్తమా వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, మరియు దీని ప్రాబల్యం జాతిని బట్టి మారవచ్చు.

ఆస్తమాకు కారణమేమిటి?

కొంతమందికి ఆస్తమా ఎందుకు వస్తుంది, మరికొందరికి ఎందుకు రాదు అనే విషయాన్ని పరిశోధకులు ఇంకా ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోవడానికి కృషి చేస్తున్నప్పటికీ, అనేక ప్రమాద కారకాలను గుర్తించారు:

• అలర్జీలు: మీకు అలర్జీలు ఉంటే, ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• పర్యావరణ కారకాలు: శ్వాసనాళాలకు చికాకు కలిగించే పదార్థాలకు గురైన తర్వాత కొంతమందికి ఆస్తమా వస్తుంది. వీటిలో అలర్జీ కారకాలు, విషపదార్థాలు, వివిధ రకాల పొగ, మరియు ఇంతకు ముందు చెప్పిన 'సెకండ్ హ్యాండ్' లేదా 'థర్డ్ హ్యాండ్' పొగ వంటివి ఉంటాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువులకు మరియు చిన్న పిల్లలకు ఇవి ప్రత్యేకంగా హానికరం.
• జన్యుశాస్త్రం: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఆస్తమా లేదా అలెర్జీ సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, మీకు కూడా ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే, ఇది కుటుంబాలలో సంక్రమించవచ్చు.
• శ్వాసకోశ సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లు: రెస్పిరేటరీ సిన్సిటియల్ వైరస్ (RSV) వంటి కొన్ని రకాల శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు, చిన్నపిల్లలలో ఎదుగుతున్న ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తాయి, దీనివల్ల వారి జీవితంలో తర్వాత ఆస్తమా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఆస్తమా దాడికి సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?

మీ శ్వాసనాళాలకు చికాకు కలిగించే లేదా వాటిని ప్రేరేపించే పదార్థాలతో మీరు సంపర్కంలోకి వచ్చినప్పుడు ఆస్తమా దాడి సంభవించవచ్చు. వైద్యులు వీటిని 'ట్రిగ్గర్స్' అని పిలుస్తారు. మీ ఆస్తమాను ప్రత్యేకంగా ఏది తీవ్రతరం చేస్తుందో మీరు గుర్తించిన తర్వాత, సంభావ్య దాడులను నివారించడం సులభం అవుతుంది.

కొందరిలో, ఒక ప్రేరకానికి గురైన వెంటనే దాడి జరగవచ్చు. మరికొందరిలో, లక్షణాలు గంటలు లేదా రోజుల తర్వాత ప్రారంభం కావచ్చు.

ప్రేరేపకాలు వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు, కానీ ఇక్కడ కొన్ని సాధారణమైనవి ఉన్నాయి:

• వాయు కాలుష్యం: కర్మాగారాల పొగ, వాహనాల నుండి వెలువడే పొగ, కార్చిచ్చుల నుండి వచ్చే పొగ వంటి అనేక బాహ్య కారకాలు ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేయగలవు.
• ధూళి పురుగులు: ఇవి మన ఇళ్లలో నివసించే సూక్ష్మజీవులు. మీకు ధూళి పురుగుల వల్ల అలర్జీ ఉంటే, అవి ఆస్తమా దాడిని ప్రేరేపించగలవు. ఇవి ముఖ్యంగా పాత పరుపులు, దిండ్లు మరియు తివాచీలలో ఎక్కువగా ఉంటాయి.
• వ్యాయామం: కొంతమంది వ్యక్తులలో, శారీరక శ్రమ దాడిని ప్రేరేపించగలదు.
• బూజు: బూజు తేమ ఉన్న ప్రదేశాలలో బాగా పెరుగుతుంది. మీకు ఆస్తమా ఉంటే, బూజు తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఆస్తమా దాడి జరగడానికి మీకు బూజు అలెర్జీ ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
• కీటకాలు: బొద్దింకలు మరియు ఎలుకల వంటి కీటకాలు కూడా ఉబ్బసం దాడులకు దోహదం చేస్తాయి.
• పెంపుడు జంతువులు: మీ పెంపుడు జంతువులు ఆస్తమా దాడికి కారణం కావచ్చు. మీకు 'పెట్ డాండర్' (జంతువులు రాల్చే చిన్న చర్మపు రేణువులు) పట్ల అలెర్జీ ఉంటే, వాటిని పీల్చడం వల్ల మీ శ్వాసనాళాలకు చికాకు కలగవచ్చు.
• పొగాకు పొగ: మీరు పొగత్రాగినా లేదా మీ ఇంట్లో ఎవరైనా పొగత్రాగినా, మీకు ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కార్లలో లేదా ఇంటి లోపల వంటి మూసి ఉన్న ప్రదేశాలలో ఎప్పుడూ పొగత్రాగవద్దు. పొగత్రాగడం మానేయడమే ఉత్తమమైన మార్గం; దీనిని ఎలా సాధించాలనే దానిపై మీ డాక్టర్ మార్గదర్శనం అందించగలరు.
• ఘాటైన రసాయనాలు లేదా వాసనలు: కొన్ని రకాల పరిమళ ద్రవ్యాలు, శుభ్రపరిచే పదార్థాలు మరియు ఘాటైన వాసనలు కొంతమందిలో ఆస్తమా లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు.
• కొన్ని వృత్తిపరమైన ప్రభావాలు: మీరు పనిచేసే చోట వివిధ పదార్థాలకు గురికావచ్చు. శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు, పిండి దుమ్ము, చెక్క దుమ్ము లేదా ఇతర రసాయనాలు దీనికి ఉదాహరణలు. మీకు ఆస్తమా ఉన్నట్లయితే, ఇవన్నీ దానిని ప్రేరేపించేవిగా పనిచేయగలవు.

ఆస్తమా లక్షణాలు ఏమిటి?

ఆస్తమా ఉన్నవారిలో సాధారణంగా స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, వాటిలో చాలా వరకు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లను పోలి ఉంటాయి:

• ఛాతీ బిగుతుగా ఉన్నట్లు, నొప్పిగా లేదా ఒత్తిడిగా అనిపించడం.
• దగ్గు (ముఖ్యంగా రాత్రిపూట).
• ఆయాసం.
• గురక (శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు వచ్చే ఈల శబ్దం).

మీకు ఆస్తమా ఉన్నప్పుడు, ప్రతి దాడి సమయంలో మీరు అన్ని లక్షణాలను అనుభవించకపోవచ్చు. దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా ఉన్న వ్యక్తులు వేర్వేరు సమయాల్లో వేర్వేరు లక్షణాలను చూపించవచ్చు మరియు దాడి సమయంలో లక్షణాలు కూడా మారవచ్చు.

వైద్యులు ఆస్తమాను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీ డాక్టర్ మీ తల్లిదండ్రులు మరియు తోబుట్టువుల గురించిన సమాచారంతో సహా మీ వైద్య చరిత్రను సమీక్షిస్తారు. వారు మీ నిర్దిష్ట లక్షణాల గురించి, అలాగే ఇప్పటికే ఉన్న ఏవైనా అలెర్జీలు, ఎగ్జిమా (అలెర్జీల కారణంగా దద్దుర్లు కలిగించే చర్మ వ్యాధి), లేదా ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన ఇతర సమస్యల గురించి కూడా అడుగుతారు.

మీ డాక్టర్ స్పైరోమెట్రీ పరీక్షను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇది మీ ఊపిరితిత్తుల ద్వారా గాలి ఎంత వేగంగా కదులుతుందో కొలుస్తుంది. ఆస్తమాను నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్సలో మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, వారు ఛాతీ ఎక్స్-రే, రక్త పరీక్షలు లేదా చర్మ అలెర్జీ పరీక్షలను కూడా సూచించవచ్చు.

ఆస్తమాకు చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ ఆస్తమాను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు, వాటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• శ్వాసనాళాల విస్తరణ మందులు (బ్రోంకోడైలేటర్లు): ఈ మందులు మీ శ్వాస మార్గాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సడలించి, గాలి మరింత సులభంగా ప్రవహించేలా చేస్తాయి. ఇవి శ్వాస మార్గాల నుండి శ్లేష్మాన్ని తొలగించడాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తాయి. లక్షణాలు తలెత్తినప్పుడు తక్షణ ఉపశమనం అందించడానికి వీటిని ఉపయోగిస్తారు మరియు వీటిని అడపాదడపా వచ్చే ఆస్తమా మరియు దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా రెండింటికీ వాడతారు.
• శోథ నిరోధక మందులు: ఇవి మీ శ్వాస మార్గాలలో వాపును మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి, దీనివల్ల గాలి మీ ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించడం మరియు బయటకు వెళ్లడం సులభతరం అవుతుంది. దీర్ఘకాలిక లక్షణాలను నియంత్రించడానికి లేదా నివారించడానికి మీ డాక్టర్ వీటిని రోజువారీ నిర్వహణ మందులుగా సూచించవచ్చు.
• ఆస్తమా కోసం బయోలాజిక్ చికిత్సలు: ప్రామాణిక ఇన్హేలర్ చికిత్సలు వాడినప్పటికీ లక్షణాలు కొనసాగే తీవ్రమైన ఆస్తమా కేసులకు వీటిని ఉపయోగిస్తారు.

మీ ఆస్తమా మందును తీసుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మందును పీల్చడానికి మీకు మీటర్డ్-డోస్ ఇన్హేలర్, నెబ్యులైజర్ లేదా మరో రకమైన పరికరం అవసరం కావచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ డాక్టర్ నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులను కూడా సూచించవచ్చు.

ఆస్తమా నియంత్రణ అంటే ఏమిటి? నిరోగి లంక ద్వారా

ఆస్తమా చికిత్స యొక్క ప్రాథమిక లక్ష్యం లక్షణాలను అదుపులో ఉంచడం. మీ ఆస్తమా బాగా అదుపులో ఉందని మేము చెప్పినప్పుడు, దాని అర్థం:

• మీరు ఇంట్లో మరియు పనిలో మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎలాంటి అంతరాయం లేకుండా నిర్వహించుకోవచ్చు.
• మీకు ఆస్తమా లక్షణాలు చాలా తక్కువగా లేదా అస్సలు ఉండవు.
• మీరు మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్‌పై ఆధారపడవలసిన అవసరం చాలా అరుదుగా ఉంటుంది.
• ఆస్తమా లక్షణాల వల్ల నిద్రకు భంగం కలగకుండా మీరు ప్రశాంతంగా నిద్రపోగలరు.

ఈ లక్ష్యాలను సాధించడం అంటే మీ ఆస్తమా సమర్థవంతంగా నియంత్రించబడుతుందని, తద్వారా మీరు సాధారణ, చురుకైన జీవితాన్ని గడపగలరని అర్థం.

ఆస్తమా లక్షణాలను ఎలా పర్యవేక్షిస్తారు?

మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో మీ లక్షణాలను నమోదు చేసుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పీక్ ఫ్లో (PF) మీటర్‌ను ఉపయోగించమని అడగవచ్చు. ఈ పరికరం మీరు మీ ఊపిరితిత్తుల నుండి ఎంత బలంగా గాలిని బయటకు వదలగలరో కొలుస్తుంది. ఈ సమాచారం, అవసరమైనప్పుడు మీ మందులను సర్దుబాటు చేయడానికి మీ డాక్టర్‌కు సహాయపడుతుంది మరియు మీ లక్షణాలు తీవ్రతరం కావడం మొదలైతే మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది.

ఆస్తమా ఉన్నవారి భవిష్యత్తు ఎలా ఉంటుంది?

ఆస్తమా ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పటికీ, మీరు చురుకైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు మరియు క్రీడలు, ఇతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనవచ్చు. భయపడకండి. మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి, ఆస్తమాకు కారణమయ్యే నిర్దిష్ట అంశాలను గుర్తించడానికి, మరియు ఆస్తమా దాడులను సమర్థవంతంగా నివారించడానికి లేదా నియంత్రించడానికి వ్యూహాలను రూపొందించడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహకరిస్తారు.

ఆస్తమా దాడిని ఎలా నివారించవచ్చు?

వ్యాధి నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, మీ నిర్దిష్ట ప్రేరకాలను గుర్తించడం కీలకం. ఈ ప్రేరకాలను నివారించడమే ఆస్తమా దాడిని నిరోధించడానికి ఉత్తమ మార్గం. ఆస్తమా రాకుండా మనం నిరోధించలేకపోయినప్పటికీ, అది కలిగించే లక్షణాలను మాత్రం ఖచ్చితంగా నివారించగలం.

ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళిక అంటే ఏమిటి?

మీ డాక్టర్ మీతో కలిసి ఒక వ్యక్తిగత ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. ఈ ప్రణాళికలో మీ మందులను ఎలా మరియు ఎప్పుడు వాడాలి, నిర్దిష్ట లక్షణాలకు ఎలా స్పందించాలి, మరియు అత్యవసర వైద్య సంరక్షణను ఎప్పుడు పొందాలి అనే వివరాలు ఉంటాయి. మీ ప్రణాళికలోని ఏ భాగమైనా అస్పష్టంగా ఉంటే, దయచేసి దానిని మీకు వివరించమని మీ డాక్టర్‌ను అడగండి.

తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడి వచ్చినప్పుడు ఏమి చేయాలి?

మీకు తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడి వస్తే, తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, రోగులు శ్వాస తీసుకోవడానికి చాలా ఇబ్బంది పడవచ్చు, దీనివల్ల వారి ఆక్సిజన్ స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా పడిపోతాయి.

మొదటి దశ మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్‌ను ఉపయోగించడం. ఈ ఇన్హేలర్లలో వేగంగా పనిచేసే మందు ఉంటుంది, ఇది మీ శ్వాస మార్గాలను త్వరగా తెరుస్తుంది. ఇది మీరు రోజూ వాడే మెయింటెనెన్స్ ఇన్హేలర్‌కు భిన్నమైనది. ఒకవేళ దాడి తీవ్రంగా ఉంటే, మీ ప్రణాళిక ప్రకారం మీరు దీనిని మరింత తరచుగా ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు.

మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్ సహాయం చేయకపోయినా, లేదా అది మీ దగ్గర లేకపోయినా, మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి :

• తీవ్రమైన ఆందోళన లేదా భయాందోళన.
• మీ వేలిగోళ్లకు లేదా పెదవులకు నీలి రంగు ఛాయ (లేదా ముదురు చర్మ ఛాయ ఉన్నవారికి బూడిద/తెలుపు రంగు).
• ఛాతీ నొప్పి లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడి.
• నియంత్రించలేని దగ్గు లేదా తీవ్రమైన గురక.
• పూర్తి వాక్యాలలో మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది.
• పాలిపోయిన, చెమటతో తడిసిన ముఖం.
• వేగంగా, శ్రమతో కూడిన శ్వాస.

మీకు ఆస్తమా ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీకు ఆస్తమా ఉందో లేక మరో అనారోగ్య సమస్య ఉందో నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలు కూడా ఆయాసం మరియు గురక వంటి ఆస్తమా లక్షణాలను పోలి ఉండవచ్చు. దయచేసి స్వీయ నిర్ధారణ చేసుకోకుండా, నిపుణులైన వైద్యుల మూల్యాంకనంపై ఆధారపడండి.

ఆస్తమా నయం అవుతుందా?

లేదు, ప్రస్తుతం ఆస్తమాకు ఎలాంటి నివారణ లేదు. అయితే, దీనిని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, పిల్లలు యుక్తవయస్సుకు వచ్చేసరికి ఆస్తమా నుండి కోలుకోవచ్చు.

రాత్రిపూట నా ఆస్తమా ఎందుకు తీవ్రమవుతుంది?

రాత్రిపూట తీవ్రమయ్యే ఆస్తమాను తరచుగా నోక్చురల్ ఆస్తమా అని అంటారు. దీనికి ఖచ్చితమైన వైద్య కారణం ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా తెలియకపోయినప్పటికీ, దీనికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

• మీరు పడుకునే భంగిమ: వెల్లకిలా పడుకోవడం వల్ల మీ గొంతులో శ్లేష్మం పేరుకుపోవచ్చు లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రేరేపించబడవచ్చు, ఇది ఆస్తమాను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, వెల్లకిలా పడుకోవడం వల్ల మీ ఛాతీ మరియు ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి పడి, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం కావచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, బోర్లా లేదా పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం కూడా కొన్నిసార్లు మీ ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
• పడకగది మరియు సాయంత్రపు ప్రేరకాలు: మీ పరుపులు, దిండ్లు మరియు దిండు కవర్లలో దుమ్ము పురుగులు, బూజు లేదా పెంపుడు జంతువుల చర్మ పొరలు ఉండవచ్చు. మీరు సాయంత్రం పూట బయట తిరిగినట్లయితే, తెలియకుండానే పుప్పొడిని లోపలికి తీసుకువచ్చి ఉండవచ్చు.
• మందుల దుష్ప్రభావాలు: కొన్ని స్టెరాయిడ్లు మరియు మాంటెలుకాస్ట్ వంటి కొన్ని ఆస్తమా మందులు అప్పుడప్పుడు మీ నిద్ర విధానాలకు అంతరాయం కలిగించవచ్చు.
• గాలి ఉష్ణోగ్రత: చాలా వేడి గాలిని పీల్చడం వల్ల మీ శ్వాసనాళాలు సన్నబడతాయి, అయితే చల్లని గాలి చాలా మందిలో ఆస్తమాకు ఒక ముఖ్యమైన ప్రేరకంగా పనిచేస్తుంది.
• సహజమైన ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మార్పులు: రాత్రి సమయంలో ఊపిరితిత్తుల పనితీరు సహజంగా కొద్దిగా తగ్గడం అనేది ఒక సాధారణ శారీరక ప్రక్రియ.
• పగటిపూట ఆస్తమా సరిగా నియంత్రణలో లేకపోవడం: పగటిపూట మీ ఆస్తమాను సరిగ్గా నియంత్రించకపోతే, రాత్రిపూట లక్షణాలు కొనసాగే అవకాశం ఉంది లేదా మరింత తీవ్రమవుతాయి. పగలు మరియు రాత్రి రెండింటిలోనూ మీ ఆస్తమా చక్కగా నియంత్రణలో ఉండేలా చూసుకోవడానికి మీ వైద్యునితో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. రాత్రిపూట లక్షణాలకు చికిత్స చేయడం అత్యంత కీలకం; ప్రాణాంతకమైన తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడులు తరచుగా రాత్రిపూట సంభవిస్తాయి.

కోవిడ్-19 మరియు ఆస్తమా గురించి నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?

మీకు మధ్యస్థం నుండి తీవ్రమైన ఆస్తమా ఉన్నా లేదా మీ లక్షణాలు అదుపులో లేకపోయినా, మీకు కోవిడ్-19 సోకితే ఆసుపత్రిలో చేరవలసిన ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, దయచేసి ఇండోర్ పబ్లిక్ ప్రదేశాలలో మాస్క్ ధరించండి, మీ టీకాలను ఎప్పటికప్పుడు వేయించుకోండి మరియు అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తుల నుండి దూరం పాటించండి.

ఆస్తమా ఉన్న చాలా మంది సంతృప్తికరమైన, చురుకైన జీవితాలను గడుపుతారు—కొంతమంది ఉన్నత స్థాయి వృత్తిపరమైన క్రీడాకారులుగా కూడా ఎదుగుతారు. మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. మీ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా అదుపులో ఉంచుకోవడం ఎలా అనే దాని గురించి దయచేసి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి.

ముగింపు సందేశం

ఈరోజు మనం ఆస్తమా గురించి చాలా విషయాలు తెలుసుకున్నాము. గుర్తుంచుకోండి, సరైన నిర్వహణతో, ఆస్తమా మిమ్మల్ని సాధారణ, ఉత్సాహభరితమైన జీవితం గడపకుండా ఆపకూడదు.

• మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే నిర్దిష్ట అంశాలను గుర్తించి , వాటిని వీలైనంత వరకు నివారించండి.
• మీకు సూచించిన మందులను ఖచ్చితంగా సూచించిన విధంగానే వాడండి. మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్‌ను ఎల్లప్పుడూ మీతో ఉంచుకోండి.
• మీ ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళికను అనుసరించండి. అత్యవసర పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలో మీకు, మీ కుటుంబ సభ్యులకు స్పష్టంగా తెలిసేలా చూసుకోండి.
• రాత్రిపూట మీ లక్షణాలు తీవ్రమైతే, వెంటనే మీ వైద్యుడితో ఈ విషయం చర్చించండి.
• పొగకు దూరంగా ఉండండి. మీ ఇంటి వాతావరణం పొగ రహితంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
• మీకు ఎప్పుడైనా సందేహం కలిగితే, వెంటనే నిపుణులైన వైద్యుల సహాయం తీసుకోండి. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్రమైన ఇబ్బంది ఎదురైతే, వెంటనే 911కు లేదా మీ స్థానిక అత్యవసర సేవల విభాగానికి కాల్ చేయండి.

ఆస్తమాతో జీవించడం ఒక సవాలుగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఒంటరి కాదు. వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వం మరియు మీ ఆరోగ్యం పట్ల మీకున్న నిబద్ధతతో, మీరు సౌకర్యవంతమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడంలో సహాయపడటానికి నిరోగి లంక ఇక్కడ ఉంది.