మీకు కొన్నిసార్లు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుందా? మీ ఛాతీ బిగుతుగా అనిపిస్తుందా, లేదా మీకు రాత్రిపూట తరచుగా దగ్గు వస్తుందా? ఇవి ఆస్తమా లక్షణాలు కావచ్చు. ఈరోజు మనం ఆస్తమా గురించి సరళంగా మాట్లాడుకుందాం: అసలు అది ఏమిటి, అది ఎలా వస్తుంది, మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి.

ఆస్తమా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆస్తమా అనేది మీ ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి. కొంతమంది దీనిని 'బ్రోంకియల్ ఆస్తమా' అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి . అంటే ఇది అకస్మాత్తుగా నయం కాదు, ఇది నిరంతరం కొనసాగే పరిస్థితి మరియు దీనికి వైద్య చికిత్స అవసరం. శ్రీలంకలో చిన్న పిల్లలతో సహా చాలా మందికి ఆస్తమా ఉంది. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఆస్తమా కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకం కావచ్చు, కాబట్టి దీని గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ఆస్తమా దాడి అంటే ఏమిటి?

మీరు సాధారణంగా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, మీ శ్వాస మార్గాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలు రిలాక్స్‌గా ఉంటాయి. దీనివల్ల గాలి సులభంగా లోపలికి, బయటికి ప్రవహిస్తుంది. కానీ మీకు ఆస్తమా దాడి వచ్చినప్పుడు, మూడు ప్రధాన విషయాలు జరగవచ్చు:

• శ్వాసనాళాల సంకోచం: మీ శ్వాస మార్గాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలు బిగుసుకుపోయినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. అవి బిగుసుకుపోయినప్పుడు, శ్వాస మార్గాలు సన్నబడతాయి, దీనివల్ల గాలి లోపలికి, బయటికి ప్రవహించడం కష్టమవుతుంది.
• వాపు : శ్వాస మార్గాల లోపలి పొర ఉబ్బుతుంది. ఈ వాపు వలన ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే మరియు బయటకు వెళ్లే గాలి పరిమాణం తగ్గుతుంది.
• శ్లేష్మం ఉత్పత్తి: దాడి సమయంలో, మీ శరీరం అధికంగా శ్లేష్మాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ చిక్కటి శ్లేష్మం మీ శ్వాస మార్గాలలో ఇరుక్కుపోయి, వాటిని అడ్డుకుంటుంది.

శ్వాస మార్గాలు ఇంత బిగుతుగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఊపిరి వదిలేటప్పుడు 'ఈల' శబ్దం వస్తుంది, కొందరు దానిని 'రీ రీ' శబ్దం అంటారు. దీనినే మనం ' వీజింగ్ ' అని అంటాము. కొన్నిసార్లు ఆస్తమా దాడిని 'ఎక్ససర్బేషన్' లేదా 'ఫ్లేర్-అప్' అని కూడా అంటారు. దీని అర్థం మీ ఆస్తమా రోజురోజుకీ తీవ్రమవుతోందని.

ఆస్తమాలో రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, ఆస్తమాను అనేక రకాలుగా విభజించవచ్చు. ఈ వర్గీకరణలు వ్యాధి కారణం మరియు లక్షణాల తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటాయి. వైద్యులు ఆస్తమాను ఈ క్రింది విధంగా నిర్ధారిస్తారు:

• విరామ ఆస్తమా : ఈ రకమైన ఆస్తమా వస్తూ పోతూ ఉంటుంది. అంటే, తీవ్రమైన ఆస్తమా లేని సమయాల్లో మీరు సాధారణంగా ఉండగలరు.
• దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా: ఈ సందర్భంలో, మీకు లక్షణాలు నిరంతరం ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు తేలికపాటివిగా, మధ్యస్థంగా లేదా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. మీకు లక్షణాలు ఎంత తరచుగా వస్తున్నాయో మరియు ఆస్తమా దాడి తర్వాత మీరు ఎంత బాగా సాధారణంగా పనిచేయగలుగుతున్నారో పరిశీలించడం ద్వారా వైద్యులు మీ ఆస్తమా తీవ్రతను నిర్ధారిస్తారు.

ఆస్తమా రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

• అలర్జిక్ ఆస్తమా: కొంతమందికి అలర్జీల కారణంగా ఆస్తమా దాడి రావచ్చు . ఉదాహరణకు, బూజు, పుప్పొడి , పెంపుడు జంతువుల చర్మ పొరలు మరియు దుమ్ము పురుగులు వంటివి దీనిని ప్రేరేపించగలవు.
• అలర్జీ-రహిత ఆస్తమా: బాహ్య కారకాల వల్ల కూడా ఆస్తమా తీవ్రతరం కావచ్చు. వ్యాయామం, ఒత్తిడి , కొన్ని రకాల అనారోగ్యాలు మరియు వాతావరణ మార్పులు వంటివి ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేస్తాయి.

అంతేకాకుండా, ఆస్తమాను ఈ విధంగా కూడా వర్గీకరించవచ్చు:

• పెద్దవారిలో వచ్చే ఆస్తమా: ఈ రకమైన ఆస్తమా 18 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత మొదలవుతుంది.
• పిల్లలలో ఆస్తమా: దీనిని 'బాల్య ఆస్తమా ' అని కూడా అంటారు. ఇది తరచుగా 5 సంవత్సరాల వయస్సు రాకముందే మొదలవుతుంది. ఇది కొన్నిసార్లు శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది. కొంతమంది పిల్లలు పెద్దయ్యాక వారి ఆస్తమా తగ్గిపోతుందని గుర్తుంచుకోండి. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు ఆస్తమా ఉంటే, వారు తమతో పాటు ఇన్హేలర్ ఉంచుకోవాలా వద్దా, మరియు వారికి ఆస్తమా దాడి (అటాక్) వచ్చినప్పుడు ఏమి చేయాలి వంటి విషయాల గురించి మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. మీ వైద్యుడు మీకు దాని వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను వివరించగలరు.

దీనికి అదనంగా, ఆస్తమాలో ఈ క్రింది రకాలు కూడా ఉన్నాయి:

• వ్యాయామ ప్రేరిత ఆస్తమా: ఇది వ్యాయామం వల్ల తీవ్రమవుతుంది. దీనిని 'వ్యాయామ ప్రేరిత శ్వాసనాళాల సంకోచం' అని కూడా అంటారు.
• వృత్తిపరమైన ఆస్తమా:తమ పని వాతావరణంలో చికాకు కలిగించే పదార్థాలకు గురయ్యే వ్యక్తులలో ఇది ప్రధానంగా సంభవిస్తుంది. ఉదాహరణకు, కొన్ని కర్మాగారాలు లేదా వ్యవసాయ కార్యస్థలాలలో పనిచేసే వ్యక్తులు ప్రమాదంలో ఉండవచ్చు.
• ఆస్తమా-సీఓపీడీ ఓవర్‌ల్యాప్ సిండ్రోమ్ (ACOS): మీకు ఆస్తమా మరియు క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) రెండూ ఉన్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ రెండు పరిస్థితులు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులను కలిగిస్తాయి.

ఆస్తమా ఎవరికి రావచ్చు?

నిజానికి, ఏ వయసులోనైనా ఎవరికైనా ఆస్తమా రావచ్చు. అయితే, అలర్జీలు ఉన్నవారికి మరియు పొగాకు పొగకు గురయ్యేవారికి ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో 'సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్' (ఇతరులు పొగ తాగుతున్నప్పుడు ఆ పొగను పీల్చడం) మరియు 'థర్డ్‌హ్యాండ్ స్మోక్' (పొగ తాగిన ప్రదేశంలో బట్టలు మరియు ఫర్నిచర్‌పై ఉన్న పొగకు గురికావడం) కూడా ఉంటాయి. చిన్న పిల్లలు ఉన్న ప్రదేశాలలో పొగతాగడం మరింత ప్రమాదకరం. ఆస్తమా మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. అలాగే, కొన్ని జాతుల వారిలో దీని ప్రాబల్యంలో తేడాలు ఉన్నాయి.

ఆస్తమాకు కారణాలు ఏమిటి?

కొంతమందికి ఆస్తమా ఎందుకు వస్తుంది, మరికొందరికి ఎందుకు రాదు అనే విషయం పరిశోధకులకు ఇంకా కచ్చితంగా తెలియదు, కానీ కొన్ని నిర్దిష్ట కారకాలు ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని వారు కనుగొన్నారు:

• అలర్జీలు: మీకు అలర్జీలు ఉంటే, మీకు ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• పర్యావరణ కారకాలు: శ్వాసకోశ మార్గానికి హాని కలిగించే వాటికి గురైన తర్వాత కొంతమందికి ఆస్తమా వస్తుంది. వీటిలో అలర్జీ కారకాలు, విషపదార్థాలు, పొగ, మరియు ఇంతకుముందు చెప్పినట్లుగా, సెకండ్ హ్యాండ్ లేదా థర్డ్ హ్యాండ్ స్మోక్ (ఇతరులు తాగే పొగ) ఉంటాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందని శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లలకు ఇవి ముఖ్యంగా హానికరం.
• జన్యుశాస్త్రం: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఆస్తమా లేదా అలర్జీలు ఉంటే, మీకు ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంటే అది వంశపారంపర్యంగా సంక్రమించగలదని అర్థం.
• శ్వాసకోశ సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లు: రెస్పిరేటరీ సిన్సిటియల్ వైరస్ (RSV) వంటి కొన్ని శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు, చిన్నపిల్లల ఎదుగుతున్న ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తాయి, ఇది వారి జీవితంలో తర్వాత ఆస్తమాకు దారితీయవచ్చు.

ఆస్తమా దాడికి సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?

మీకు హాని కలిగించే, అంటే మీకు చికాకు కలిగించే పదార్థాలతో మీరు సంపర్కంలోకి వచ్చినప్పుడు, మీకు ఆస్తమా దాడి రావచ్చు. వైద్యులు వీటిని 'ట్రిగ్గర్స్' అని పిలుస్తారు. ఏ విషయాలు మీ ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేస్తాయో మీకు తెలిసినప్పుడు, ఆస్తమా దాడి రాకుండా నివారించడం సులభం అవుతుంది.

కొంతమందికి, ఈ 'ప్రేరకం'కు గురైన వెంటనే దాడి జరగవచ్చు. మరికొందరికి, దాడి గంటలు లేదా రోజుల తర్వాత వేరే సమయంలో ప్రారంభం కావచ్చు.

ఈ 'ప్రేరకాలు' వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు, కానీ అత్యంత సాధారణమైన కొన్ని 'ప్రేరకాలు' ఇవి:

• వాయు కాలుష్యం: బయట ఉండే అనేక విషయాలు ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేస్తాయి. వీటిలో కర్మాగారాల నుండి వచ్చే పొగ, వాహనాల నుండి వెలువడే పొగ మరియు అడవి మంటల నుండి వచ్చే పొగ వంటివి ఉన్నాయి.
• ధూళి పురుగులు: ఈ జీవులను మనం చూడలేకపోయినప్పటికీ, అవి మన ఇళ్లలో ఉంటాయి. మీకు ధూళి పురుగుల వల్ల అలర్జీ ఉంటే, అవి ఆస్తమా దాడిని ప్రేరేపించగలవు. ఇవి ముఖ్యంగా పాత పరుపులు, దిండ్లు మరియు తివాచీలలో సర్వసాధారణంగా ఉంటాయి.
• వ్యాయామం: వ్యాయామం చేయడం వల్ల కొంతమందికి ఈ సమస్య రావచ్చు.
• బూజు: బూజు తేమగా ఉండే ప్రదేశాలలో పెరుగుతుంది. మీకు ఆస్తమా ఉంటే, ఈ బూజు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఆస్తమా దాడి జరగడానికి మీకు బూజు అలెర్జీ ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
• కీటకాలు: ఇంట్లో ఉండే బొద్దింకలు మరియు ఎలుకల వంటి కీటకాలు కూడా ఆస్తమా దాడులకు కారణం కావచ్చు.
• పెంపుడు జంతువులు: మీ పెంపుడు జంతువులు కూడా ఆస్తమా దాడులను ప్రేరేపించగలవు. మీ పెంపుడు జంతువులు రాల్చే చిన్న రేణువులకు (`(పెట్ డాండర్)`) మీకు అలెర్జీ ఉంటే, వాటిని పీల్చడం వల్ల మీ శ్వాసనాళాలకు చికాకు కలగవచ్చు.
• పొగాకు పొగ: మీరు గానీ లేదా మీ ఇంట్లోని వారు గానీ పొగత్రాగితే, మీకు ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ కారు లేదా ఇంటి లోపల వంటి మూసి ఉన్న ప్రదేశాలలో ఎప్పుడూ పొగత్రాగవద్దు. పొగత్రాగడం మానేయడమే అన్నిటికన్నా ఉత్తమమైన పని. ఈ విషయంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు.
• ఘాటైన రసాయనాలు లేదా వాసనలు: పెర్ఫ్యూమ్‌లు మరియు శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తుల వంటి కొన్ని పదార్థాలు కొంతమందిలో ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేయగలవు.
• కొన్ని వృత్తిపరమైన ప్రభావాలు: మీరు పనిలో వివిధ రకాల వాటికి గురికావచ్చు. ఉదాహరణకు, శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు, దుమ్ము, చెక్క దుమ్ము లేదా ఇతర రసాయనాలు. మీకు ఆస్తమా ఉన్నట్లయితే, ఇవన్నీ ఆస్తమాను ప్రేరేపించగలవు.

ఆస్తమా లక్షణాలు ఏమిటి?

ఆస్తమా ఉన్నవారికి సాధారణంగా స్పష్టమైన లక్షణాలు ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాలను చాలా పోలి ఉంటాయి:

• ఛాతీలో బిగుతుగా, నొప్పిగా లేదా ఒత్తిడిగా అనిపించడం.
• దగ్గు (ముఖ్యంగా రాత్రిపూట).
• ఆయాసం.
• గురక (శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు 'రీ రీ' అనే శబ్దం చేయడం).

మీకు ఆస్తమా ఉన్నప్పుడు, ప్రతి దాడి సమయంలో ఈ లక్షణాలన్నీ మీకు ఉండకపోవచ్చు. దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా ఉన్న వ్యక్తికి వేర్వేరు సమయాల్లో వేర్వేరు లక్షణాలు ఉండవచ్చు. అలాగే, ఆస్తమా దాడి సమయంలో లక్షణాలు మారవచ్చు.

వైద్యులు ఆస్తమాను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీ డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్రను సమీక్షిస్తారు. ఇందులో మీ తల్లిదండ్రులు మరియు తోబుట్టువుల గురించిన సమాచారం ఉంటుంది. వారు మీ లక్షణాల గురించి కూడా అడుగుతారు. డాక్టర్ ఏవైనా అలెర్జీలు, ఎగ్జిమా (అలెర్జీల వల్ల బొబ్బలతో వచ్చే చర్మ వ్యాధి), మరియు ఇతర ఊపిరితిత్తుల వ్యాధుల గురించి కూడా తెలుసుకోవాలనుకుంటారు.

మీ డాక్టర్ స్పైరోమెట్రీ పరీక్ష చేయమని ఆదేశించవచ్చు. ఈ పరీక్ష మీ ఊపిరితిత్తుల గుండా గాలి ఎంత వేగంగా కదులుతుందో కొలుస్తుంది. దీనిని ఆస్తమాను నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్సలో మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి ఉపయోగిస్తారు. దీనికి అదనంగా, మిమ్మల్ని ఛాతీ ఎక్స్-రే , రక్త పరీక్ష లేదా చర్మ పరీక్ష చేయించుకోమని కూడా అడగవచ్చు.

ఆస్తమాకు చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ ఆస్తమాను నిర్వహించడానికి మీకు వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• శ్వాసనాళాల విస్తరణ మందులు (బ్రోంకోడైలేటర్లు): ఈ మందులు మీ శ్వాస మార్గాల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను సడలించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. కండరాలు సడలించినప్పుడు, గాలి మీ శ్వాస మార్గాల గుండా మరింత సులభంగా ప్రవహిస్తుంది. ఇది శ్లేష్మం మీ శ్వాస మార్గాల గుండా కదలడాన్ని కూడా సులభతరం చేస్తుంది. లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వాటి నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఈ మందులు సహాయపడతాయి. వీటిని అడపాదడపా వచ్చే ఆస్తమా మరియు దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా రెండింటికీ ఉపయోగిస్తారు.
• శోథ నిరోధక మందులు: ఈ మందులు మీ శ్వాస మార్గాలలో వాపును మరియు శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి. ఇవి మీ ఊపిరితిత్తులలోకి గాలి ప్రవేశించడాన్ని మరియు బయటకు వెళ్లడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా లక్షణాలను నియంత్రించడానికి లేదా నివారించడానికి మీ డాక్టర్ వీటిని మీకు ప్రతిరోజూ సూచించవచ్చు.
• ఆస్తమా కోసం బయోలాజిక్ చికిత్సలు: ఇన్హేలర్‌తో చికిత్స చేసినప్పటికీ లక్షణాలు తగ్గని తీవ్రమైన ఆస్తమా వంటి సందర్భాలలో వీటిని ఉపయోగిస్తారు.

మీ ఆస్తమా మందును తీసుకోవడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు మీటర్డ్-డోస్ ఇన్హేలర్, నెబ్యులైజర్ లేదా మరో రకమైన ఆస్తమా ఇన్హేలర్‌ను ఉపయోగించి మీ మందును పీల్చవచ్చు. మీ డాక్టర్ నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులను కూడా సూచించవచ్చు.

ఆస్తమా నియంత్రణ అంటే ఏమిటి?

ఆస్తమా చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం లక్షణాలను నియంత్రించడం. ఆస్తమా నియంత్రణ అంటే ఈ క్రింది విషయాలు జరగడం:

• ఇంట్లో మరియు పనిలో మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనులను చేయగలగడం.
• ఆస్తమా లక్షణాలు లేకపోవడం (లేదా చాలా తక్కువగా ఉండటం).
• మీరు మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్‌ను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం చాలా అరుదుగా ఉంటుంది.
• ఆస్తమా వల్ల ఇబ్బంది లేకుండా నిద్రపోగలగడం.

మీరు ఈ స్థాయికి చేరుకోగలిగితే, మీ ఆస్తమా బాగా అదుపులో ఉందని అర్థం. అప్పుడు మీరు సాధారణ జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

ఆస్తమా లక్షణాలను ఎలా పర్యవేక్షించాలి?

మీ ఆస్తమా లక్షణాలను నమోదు చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీ పరిస్థితిని నిర్వహించడంలో ఇది ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని 'పీక్ ఫ్లో' (PF) మీటర్‌ను ఉపయోగించమని అడగవచ్చు. ఈ పరికరం మీరు మీ ఊపిరితిత్తుల నుండి గాలిని ఎంత వేగంగా బయటకు ఊదగలరో కొలుస్తుంది. ఇది మీ మందులలో మార్పులు చేయడానికి మీ డాక్టర్‌కు సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్నాయో లేదో గమనించడానికి కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

ఆస్తమా ఉన్నవారి భవిష్యత్తు ఎలా ఉంటుంది?

మీకు ఆస్తమా ఉన్నప్పటికీ, మీరు చాలా చురుకైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు మరియు క్రీడలు, ఇతర కార్యకలాపాలలో పాల్గొనవచ్చు. చింతించకండి. మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి, ఆస్తమాకు కారణమయ్యే ట్రిగ్గర్‌లను కనుక్కోవడానికి, మరియు ఆస్తమా దాడులను నివారించడానికి లేదా నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు.

ఆస్తమా దాడిని ఎలా నివారించాలి?

మీకు ఆస్తమా ఉందని మీ డాక్టర్ చెబితే, ఆస్తమా దాడికి కారణమయ్యే 'ట్రిగ్గర్స్' ఏమిటో మీరు కనుక్కోవాలి. ఆ 'ట్రిగ్గర్స్'ను నివారించడం వల్ల ఆస్తమా దాడిని అరికట్టవచ్చు. కానీ ఆస్తమా రాకుండా మనం నిరోధించలేము.

ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళిక అంటే ఏమిటి?

మీ డాక్టర్ మీతో కలిసి ఒక ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. ఈ ప్రణాళిక, మీ మందులను ఎలా మరియు ఎప్పుడు తీసుకోవాలో మీకు తెలియజేస్తుంది. అలాగే, మీకు ఆస్తమా లక్షణాలు కనిపిస్తే ఏమి చేయాలో, మరియు ఎప్పుడు అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ పొందాలో కూడా ఇది తెలియజేస్తుంది. మీకు అర్థం కాని విషయాలను వివరించమని మీ డాక్టర్‌ను అడగండి.

మీకు తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడి వస్తే ఏమి చేయాలి?

మీకు తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడి వస్తే, మీకు తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, కొంతమంది శరీరం నీలి రంగులోకి మారి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. అది అంత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.

మీరు చేయవలసిన మొదటి పని మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్‌ను ఉపయోగించడం.ఉపయోగం. ఈ 'రెస్క్యూ ఇన్హేలర్'లో వేగంగా పనిచేసే మందు ఉంటుంది. ఇది మీ శ్వాస మార్గాలను తెరుస్తుంది. ఇది మీరు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే 'మెయింటెనెన్స్ ఇన్హేలర్'కు భిన్నమైనది. మీ లక్షణాలు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నప్పుడు మీరు మీ 'రెస్క్యూ ఇన్హేలర్'ను ఉపయోగించాలి. ఒకవేళ లక్షణాల తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు దీనిని మరింత తరచుగా ఉపయోగించవచ్చు.

మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్ సహాయం చేయకపోయినా, లేదా అది మీ దగ్గర లేకపోయినా, మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే వెంటనే ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి:

• ఆందోళన లేదా భయాందోళన.
• నీలి రంగు గోళ్ళు, నీలి రంగు పెదవులు (తెల్లని చర్మం ఉన్నవారికి), లేదా బూడిద రంగు లేదా తెల్లని పెదవులు లేదా చిగుళ్ళు (నల్లని చర్మం ఉన్నవారికి).
• ఛాతీ నొప్పి లేదా ఒత్తిడి.
• తగ్గని దగ్గు లేదా శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు గట్టిగా గురక శబ్దం రావడం.
• మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది.
• పాలిపోయిన, చెమటతో తడిసిన ముఖం.
• చాలా వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం.

మీకు ఆస్తమా ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీకు ఆస్తమా లేదా మరేదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉందో లేదో తెలుసుకోవాలంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఆయాసం, దగ్గు మరియు గురక వంటి లక్షణాలను కలిగించే ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులు కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల, సొంతంగా వ్యాధిని నిర్ధారించుకోవడం కంటే వైద్య సలహా తీసుకోవడమే మంచిది.

ఆస్తమాను నయం చేయవచ్చా?

లేదు. ఆస్తమాను పూర్తిగా నయం చేయలేము. అయితే, దానిని బాగా నియంత్రించవచ్చు. కొంతమంది పిల్లలు పెద్దయ్యాక ఆస్తమా నుండి కూడా బయటపడతారు.

రాత్రిపూట నా ఆస్తమా ఎందుకు తీవ్రమవుతుంది?

రాత్రిపూట తీవ్రమయ్యే ఆస్తమాను కొన్నిసార్లు 'రాత్రిపూట ఆస్తమా' లేదా 'నిశా ఆస్తమా' అని అంటారు. దీనికి కారణం ఏమిటో ఖచ్చితంగా చెప్పడం సాధ్యం కాదు, కానీ కొన్ని విషయాలను ఊహించవచ్చు:

• మీరు ఎలా నిద్రపోతారు:వెల్లకిలా పడుకోవడం వల్ల శ్లేష్మం గొంతులోకి వెళ్ళవచ్చు, లేదా కడుపులోని ఆమ్లం (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్) పైకి రావచ్చు. అలాగే, వెల్లకిలా పడుకోవడం వల్ల ఛాతీ మరియు ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి పడి, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. అయితే, బోర్లా లేదా పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం కూడా ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
• పడకగది మరియు సాయంత్రం పూట ఇబ్బంది కలిగించే అంశాలు: మీ పరుపు దుప్పట్లు, దిండు కవర్లు మరియు దిండ్లలో దుమ్ము పురుగులు, బూజు లేదా పెంపుడు జంతువుల చర్మ పొరలు ఉండవచ్చు. మీరు సాయంత్రం పూట బయట తిరిగినట్లయితే, పుప్పొడిని లోపలికి తీసుకువచ్చి ఉండవచ్చు.
• మందుల దుష్ప్రభావాలు: స్టెరాయిడ్లు మరియు మాంటెలుకాస్ట్ వంటి కొన్ని ఆస్తమా మందులు మీ నిద్రను ప్రభావితం చేయగలవు.
• చాలా వేడిగా లేదా చాలా చల్లగా ఉండే గాలి: వేడి గాలిని పీల్చడం వల్ల శ్వాస మార్గాలు సన్నబడతాయి. కొంతమందికి చల్లని గాలి ఆస్తమాను ప్రేరేపిస్తుంది.
• ఊపిరితిత్తుల పనితీరులో మార్పులు: సహజ ప్రక్రియగా, రాత్రిపూట ఊపిరితిత్తుల పనితీరు కొద్దిగా తగ్గుతుంది.
• పగటిపూట సరిగ్గా అదుపులో లేని ఆస్తమా: పగటిపూట అదుపులో లేని లక్షణాలు రాత్రిపూట మెరుగుపడవు. పగలు మరియు రాత్రి వేళల్లో మీ ఆస్తమా లక్షణాలను ఎలా నియంత్రించుకోవాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. రాత్రిపూట వచ్చే లక్షణాలకు చికిత్స చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రాత్రిపూట తీవ్రమైన ఆస్తమా దాడులు సంభవించవచ్చు, కొన్నిసార్లు అవి ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు.

కోవిడ్-19 మరియు ఆస్తమా గురించి నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?

మీకు మధ్యస్థం నుండి తీవ్రమైన ఆస్తమా ఉన్నా, లేదా మీ ఆస్తమా లక్షణాలు అదుపులో లేకపోయినా, మీకు కోవిడ్-19 సోకితే ఆసుపత్రిలో చేరవలసి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఇతరులతో కలిసి ఇండోర్ ప్రదేశాలకు వెళ్ళినప్పుడు మాస్క్ ధరించండి, టీకా వేయించుకోండి మరియు వైరస్ ఉన్న వ్యక్తులకు దూరంగా ఉండండి.

ఆస్తమా ఉన్న చాలా మంది సంతృప్తికరమైన జీవితాలను గడుపుతారు. ఆస్తమా ఉన్న కొందరు వృత్తిపరమైన క్రీడాకారులు తమ క్రీడలలో రికార్డులను కూడా నెలకొల్పారు. మీ ఆస్తమాను నియంత్రించడానికి ఉత్తమ మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. మీ లక్షణాలను ఎలా అదుపులో ఉంచుకోవాలో మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

తుది సందేశం

సరే, మనం ఆస్తమా గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా? గుర్తుంచుకోండి, ఆస్తమా అనేది ఒక వ్యాధి, దీనిని సరిగ్గా నియంత్రిస్తే, అది మీ సాధారణ జీవితాన్ని గడిపే సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగించదు.

• మీ ఆస్తమా ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించి, వాటికి వీలైనంత దూరంగా ఉండండి.
• మీ డాక్టర్ సూచించిన మందును సరిగ్గా మరియు సరైన సమయంలో వాడండి. ముఖ్యంగా, మీ రెస్క్యూ ఇన్హేలర్‌ను ఎల్లప్పుడూ మీతో ఉంచుకోండి.
• మీ ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళిక గురించి తెలుసుకోండి. అత్యవసర పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలో తెలుసుకోండి.
• రాత్రిపూట మీ ఆస్తమా తీవ్రమైతే, ఆ విషయం గురించి కూడా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• పొగతాగే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి. మీ ఇంట్లో ఎవరైనా పొగతాగే వారైతే, ఆ విషయం వారికి కూడా చెప్పండి.
• మీకు ఏవైనా సందేహాలు కలిగినప్పుడు, వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి.

ఆస్తమాతో జీవించడం సవాలుగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఒంటరి కాదు. సరైన వైద్య సలహా మరియు మీ నిబద్ధతతో, మీరు కూడా సౌకర్యవంతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.