2003లో నాకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు రావడం, వాస్తవం కానివి కనిపించడం, మరియు తీవ్రమైన డిప్రెషన్కు గురవడం మొదలైనప్పుడు నన్ను ఒక మానసిక వైద్య ఆసుపత్రిలో చేర్చారు. అక్కడే వైద్యులు నాకు బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉందని నిర్ధారించారు. ఆ సమయంలో నాకు ఉన్న లక్షణాల పరిధిని బట్టి చూస్తే అది ఆశ్చర్యం కలిగించలేదు. కానీ అది నాకు చాలా పెద్ద ఆశ్చర్యం కలిగించింది. ఎందుకంటే, నేను ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగం (ETU) తలుపు దాటకముందు, ఎవరైనా నన్ను అడిగి ఉంటే, "నేను బాగానే ఉన్నాను" అని చెప్పేదాన్ని. మానసిక అనారోగ్యం అంటే ఏమిటో నాకు అస్సలు తెలియదు.
వ్యాధి నిర్ధారణకు ముందు నా జీవితం ఎలా ఉండేది?
నేను ఒక సాధారణ మధ్యతరగతి కుటుంబంలో పెరిగాను. మా నాన్న ట్రక్కు డ్రైవర్, మా అమ్మ గృహిణి. మేము అంత ధనవంతులం కాదు, కానీ మా జీవితం స్థిరంగా ఉండేది. మాకు శివారు ప్రాంతంలో సొంత ఇల్లు, రెండు కార్లు, ఆరోగ్య బీమా ఉండేవి. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, మేము చాలా సాధారణ కుటుంబం. మా ఇంట్లో ఉండే భావన ఏమిటంటే, ఒక మనిషి తన దారిలోకి వచ్చే ఎలాంటి సమస్యలనైనా తనే ఎదుర్కోవాలి, తన ఒంటికి కొద్దిగా మట్టి పూసుకుంటే అంతా సర్దుకుంటుంది.
నేను కొంచెం అతిశయోక్తిగా చెబుతున్నానేమో గానీ, నా కుటుంబానికి నాపై నిజంగానే అంచనాలు ఉండేవి. ఎల్లప్పుడూ నమ్మకంగా, ప్రశాంతంగా, గౌరవంగా ఉండాలని నాకు నేర్పించారు. డిప్రెషన్ లేదా మానియాతో బాధపడేవారికి ఈ లక్షణాలను నిలుపుకోవడం ఎంత కష్టమో ఒక్కసారి ఊహించండి.
నేను మా తల్లిదండ్రుల అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించలేకపోయినప్పుడు, వారు నన్ను శిక్షించారు. నా మానసిక స్థితి క్షీణించేకొద్దీ, నాకు పడిన శిక్షలు మరింత తీవ్రమయ్యాయి. శిక్షలు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటే, నేను అంతగా ఒంటరినయ్యాను. నిజానికి, నా మనసులోని ఈ మానసిక అనారోగ్యానికి చికిత్స లేకపోవడంతో, నా పరిస్థితి రోజురోజుకీ మరింత దిగజారింది.
ఆ సమయంలో, నాకు ప్రతిరోజూ ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు వచ్చేవి . దాని గురించి ఎవరూ మాట్లాడకపోవడంతో, నేను దాన్ని ఎప్పుడూ అసాధారణమైనదిగా భావించలేదు. అందరూ అలాగే ఆలోచిస్తారని నేను అనుకున్నాను. చివరికి నేను నా ప్రాణాలను తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్న రోజు, అది నాకు సాధారణంగానే అనిపించింది. కానీ అదృష్టవశాత్తూ, నా ప్రవర్తనలో వచ్చిన మార్పును గమనించిన ఒక వ్యక్తి నన్ను నేరుగా, "మీరు మీ ప్రాణాలను తీసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారా?" అని అడిగారు.
నేను అబద్ధం చెప్పడానికి కారణం ఏమీ లేదు, అందుకే "అవును" అన్నాను. ఆ క్షణంలో, మనం వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్ళాలి అని అతను అన్నాడు. నేను ఆశ్చర్యపోయాను. నేను అతని వైపు చూసి ఇలా అన్నాను:
ఎందుకు? నాకేమీ జబ్బు లేదు. జబ్బుపడిన వాళ్ళు ఆసుపత్రికి వెళ్తారు.
నాకు బైపోలార్ ఉందని తెలిసినప్పుడు...
నాకు బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉందని నాకు గుర్తుంది.నాకు ఆ వ్యాధి ఉందని చెప్పినప్పుడు, ఆసుపత్రిలోని మనోవైద్యుడిని నేను అడిగిన మొదటి ప్రశ్న, "మీకెలా తెలుసు డాక్టర్?" అని. నాకు ఆ వ్యాధి యొక్క ప్రామాణిక లక్షణాలు ఉన్నాయని, ఇంతకాలం ఎవరూ దానిని గమనించకపోవడం ఆశ్చర్యంగా ఉందని ఆయన చెప్పారు.
కానీ అది నన్ను ఆశ్చర్యపరచలేదు. ఎందుకంటే, నా జీవితంలో ఇలాంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఎవరికి తెలుసు? మాలో ఎవ్వరూ మానసిక అనారోగ్యం గురించి చదువుకోలేదు. గట్టిగా మాట్లాడే, హింసాత్మకంగా ప్రవర్తించే, మాట తడబడే, తెలివి తక్కువ వాళ్ళకే మానసిక అనారోగ్యం వస్తుందని మేము అనుకున్నాం. నేను హింసాత్మకంగా ప్రవర్తించలేదు, నేను బాగా చదువుకున్నాను. నాకు ఉద్యోగం ఉంది. మా పరిమిత అవగాహన ప్రకారం, మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడేవారు పని చేయలేరు. అలాంటప్పుడు, నాకు మానసిక అనారోగ్యం ఎలా వస్తుంది?
నిజానికి, నాకు వ్యాధి నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, నేను మానసిక అనారోగ్యం, బైపోలార్ డిజార్డర్, మరియు నా గురించి చాలా విషయాలు తెలుసుకున్నాను. నేను కొత్తగా ఆలోచించడం, నన్ను నేను పునర్నిర్మించుకోవడం నేర్చుకోవలసి వచ్చింది. మందుల దుష్ప్రభావాలకు అలవాటు పడవలసి వచ్చింది. నాకు తెలియకుండానే నా మనసులో దాగి ఉన్న ఎన్నో సమస్యలను నేను ఎదుర్కోవలసి వచ్చింది. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, నా ప్రవర్తనలకు నేను బాధ్యత వహించడం నేర్చుకున్నాను. అవి పూర్తిగా నా తప్పు కాకపోయినా, అవి మరెవరి తప్పు కూడా కాదు.
మన సమాజంలో మానసిక అనారోగ్యం గురించిన అపోహలు
మనలో చాలా మందికి మానసిక అనారోగ్యం గురించి అపోహలు ఉన్నాయి, అందుకే నాలాంటి చాలా మంది సహాయం కోరడానికి ఆలస్యం చేస్తారు. ఈ అపోహలను మరియు వాస్తవాలను పరిశీలిద్దాం.
| పురాణం | వాస్తవికత |
|---|---|
| మానసిక అనారోగ్యం అనేది మనసు యొక్క బలహీనత. బలంగా ఉండటంలో తప్పు లేదు. | మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు మెదడులోని రసాయనాల (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు) అసమతుల్యత వల్ల కలిగే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఇవి. మానసిక బలం కంటే సరైన వైద్య చికిత్స అవసరం. |
| మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడే వారందరూ హింసాత్మకంగా, ప్రమాదకరంగా ఉంటారు. | ఇది పూర్తిగా తప్పు. మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడేవారిలో అధిక శాతం మంది హింసాత్మకంగా ఉండరు. వారు ఇతరుల కంటే తమకు తామే హాని చేసుకునే ప్రమాదంలో ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. |
| పిల్లలు మరియు యువకులకు మానసిక అనారోగ్యాలు రావు. | మానసిక అనారోగ్యం ఏ వయసులోనైనా రావచ్చు. అనేక మానసిక అనారోగ్యాల తొలి లక్షణాలు యవ్వనదశలో కనిపించవచ్చు . |
| సహాయం అడగాలంటే ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. జనాలు ఏమనుకుంటారు? | మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లే, మానసిక సమస్యకు సహాయం కోరడం అనేది బలం మరియు తెలివితేటలకు సంకేతం . మీ ఆరోగ్యమే అత్యంత ముఖ్యమైనది. |
కోలుకునే ప్రయాణం: సవాళ్లు మరియు అభ్యాసం
ఈ ప్రయాణం అత్యంత కష్టతరమైనది. ఈ ప్రయాణం నన్ను తీవ్రమైన మానసిక క్షోభకు గురిచేసింది. మరియు దీనికి అపారమైన సమయం పట్టింది. వ్యాధి నిర్ధారణకు, కోలుకోవడానికి మధ్య ఉన్న దూరాన్ని వారాల్లోనో, నెలల్లోనో కాదు, సంవత్సరాల్లో కొలుస్తారు.
కానీ ఈ రోజు, నా బైపోలార్ పరిస్థితిని మరియు నన్ను నేను అర్థం చేసుకోవడానికి నేను పడిన కఠోర శ్రమ ఫలితంగా, నా కోలుకునే ప్రయాణంలో నేను నిష్ణాతురాలిని అయ్యాను. అంటే ఇప్పుడు నా అనారోగ్యం గురించి ఆలోచించడం కన్నా, నా జీవితాన్ని ఆస్వాదించడానికి నాకు ఎక్కువ సమయం దొరుకుతోంది. మనం ఎంత గట్టిగా కిందపడినా, సరైన సహాయం మరియు పట్టుదలతో తిరిగి లేవగలమని ఈ ప్రయాణం నాకు నేర్పింది.
మీరు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యతో లేదా మిమ్మల్ని వేధిస్తున్న ఏదైనా విషయంతో బాధపడుతుంటే, దయచేసి ఒంటరిగా బాధపడకండి. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు మీకు మీరే చేసుకోగల ఉత్తమ సహాయం అదే.
ముగింపు సందేశం
- మానసిక అనారోగ్యం అనేది మనసు బలహీనత లేదా వ్యక్తిత్వ లోపం కాదు. అది ఎవరికైనా రాగల ఒక వైద్యపరమైన సమస్య.
- ఒత్తిడికి గురై సహాయం అడగడం సహజం. అందులో సిగ్గుపడాల్సిన పనిలేదు, అది బలానికి చిహ్నం.
- మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, దయచేసి అర్హత కలిగిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. కోలుకోవడానికి ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ మొదటి అడుగు.
- కోలుకోవడం అనేది ఒక ప్రయాణం. దానికి సమయం పడుతుంది. అన్నీ రాత్రికి రాత్రే జరిగిపోవు. మీ పట్ల మీరు సహనంగా ఉండండి.
- మీరు ఒంటరి కాదు. మీలాంటి సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న వారు చాలా మంది ఉన్నారు. సహాయం అడగడానికి భయపడకండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి