మీరు మహిళల జుట్టు రాలడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? (మహిళల జుట్టు రాలడం / అలోపేసియా)

మీరు ఎప్పుడైనా ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ జుట్టు నుండి వెంట్రుకలు రాలిపోవడం గమనించారా, లేదా స్నానం చేస్తున్నప్పుడు నీటితో పాటు జుట్టు రాలిపోవడాన్ని చూశారా? మీ జుట్టు పలుచబడుతోందని మీకు అనిపిస్తోందా? ఇది చాలా మంది మహిళలకు ఒక సాధారణ సమస్య. కాబట్టి ఈ రోజు మనం మహిళల్లో జుట్టు రాలడం గురించి మాట్లాడుకుందాం, దీనిని వైద్యపరంగా అలోపేసియా అని అంటారు.

మొదట, జుట్టు రాలడం అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఒక మహిళకు అనుకోకుండా మరియు అధికంగా జుట్టు రాలిపోవడాన్ని 'స్త్రీల జుట్టు రాలడం' అని అంటారు. ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తికి రోజుకు సుమారు 50 నుండి 100 వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణం. ఎందుకంటే, సహజంగా మన జుట్టు ఒక వైపు రాలిపోతుంటే, మరో వైపు కొత్త వెంట్రుకలు పెరుగుతాయి. ఇది ఒకరకమైన సమతుల్యత లాంటిది. కానీ ఈ సమతుల్యత దెబ్బతింటే, అంటే రాలిపోయే వెంట్రుకల కంటే పెరిగే కొత్త వెంట్రుకల సంఖ్య తక్కువగా ఉంటే , అప్పుడు దానిని జుట్టు రాలడం అని అంటారు.

వెంట్రుక కుదురు యొక్క జీవిత చక్రం ఏమిటి?

మన వెంట్రుకకు కూడా ఒక జీవిత చక్రం ఉంటుంది. అది మూడు ప్రధాన దశలలో జరుగుతుంది.

1. అనజెన్ దశ: ఇది వెంట్రుక చురుకుగా పెరిగే కాలం. ఈ దశ రెండు నుండి ఎనిమిది సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది. మన తలపై ఉండే వెంట్రుకలలో 85% - 90% ఈ దశలోనే ఉంటాయి.

2. కాటాజెన్ దశ: ఈ దశలో వెంట్రుకల కుదురు పెరగడం ఆగిపోయి, కుంచించుకుపోతుంది. ఇది సుమారు రెండు నుండి మూడు వారాల పాటు ఉంటుంది.

3. టెలోజెన్ దశ: ఇది చివరి దశ. ఈ దశలో, వెంట్రుక కుదురు విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది మరియు సుమారు రెండు నుండి నాలుగు నెలల తర్వాత రాలిపోతుంది. అప్పుడు దాని స్థానంలో కొత్త వెంట్రుక కుదురు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.

మన కనురెప్పల వెంట్రుకలు, చేతులు మరియు కాళ్ళపై ఉండే చిన్న వెంట్రుకల పెరుగుదల దశ చాలా తక్కువగా, సుమారు ఒక నెల మాత్రమే ఉంటుంది. కానీ మన తలపై ఉండే జుట్టు ఈ పెరుగుదల దశలో ఆరు సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉండగలదు.

మహిళల జుట్టులో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

మహిళల కేశాలంకరణలు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. వాటిని ప్రధానంగా మూడు రకాలుగా విభజించవచ్చు.

మహిళలకు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

జుట్టు రాలడానికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు, అనేక కారణాలు కలిసి దీనికి కారణమవుతాయి.

• వంశపారంపర్య ప్రభావం : మీ తల్లికి లేదా నానమ్మకు ఈ సమస్య ఉంటే, మీకు కూడా ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• హార్మోన్ల మార్పులు: గర్భధారణ , ప్రసవం మరియు మెనోపాజ్ వంటి దశలలో సంభవించే హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఒక ప్రధాన కారణం.
• కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు: థైరాయిడ్ సమస్యలు, రక్తహీనత (తక్కువ రక్త కణాల సంఖ్య), మరియు విటమిన్ మరియు ఖనిజ లోపాలు (ఉదా. విటమిన్ డి , ఇనుము, జింక్) వంటి పరిస్థితులు.
• మందులు: అధిక రక్తపోటు, క్యాన్సర్ మరియు కీళ్లనొప్పుల కోసం తీసుకునే కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా జుట్టు రాలడం జరగవచ్చు.
• అధిక మానసిక లేదా శారీరక ఒత్తిడి: ఆకస్మికంగా కలిగే తీవ్రమైన గాయం, శస్త్రచికిత్స లేదా అధిక ఒత్తిడి జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.
• పోషకాహార లోపాలు: ఆకస్మికంగా బరువు తగ్గడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోకపోవడం మొదలైనవి.
• మీ జుట్టుకు హాని కలిగించే పనులు: మీ జుట్టును అధికంగా వేడి చేయడం (స్ట్రెయిటెనింగ్, కర్లింగ్), కఠినమైన రసాయనాలను ఉపయోగించడం, మరియు మీ జుట్టును బిగుతుగా లాగే స్టైల్స్ (బిగుతైన పోనీటెయిల్స్) వంటివి మీ జుట్టు కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తాయి.

మెనోపాజ్ మరియు జుట్టు రాలడం మధ్య సంబంధం

మెనోపాజ్ అనేది స్త్రీ జీవితంలో ప్రధాన హార్మోన్ల మార్పులు జరిగే సమయం. ఈ సమయంలో, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది జుట్టుపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. కేశ కుదుళ్లు కుంచించుకుపోతాయి, జుట్టు పలుచబడటం మొదలవుతుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదల మందగిస్తుంది.

మీకు జుట్టు రాలుతోందనడానికి సంకేతాలు

మీలో కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయేమో చూడండి.

• నాకు ఇప్పుడు రోజూ రాలే జుట్టు పరిమాణం గమనించదగ్గంతగా పెరిగినట్లు అనిపిస్తోంది .
• తల ముందు భాగాన్ని దువ్వినప్పుడు, మధ్య భాగం వెడల్పుగా కనిపిస్తుంది .
• నా జుట్టు పలుచబడుతోంది మరియు నా నెత్తి కనిపించడం మొదలైంది .
• నేను పోనీటెయిల్ వేసుకున్నప్పుడు, మునుపటి కంటే చాలా సన్నగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
• నా జుట్టు చెట్లను చీల్చుకుని వస్తున్నట్లు అనిపిస్తోంది.

వైద్యుడు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు జుట్టు రాలిపోతోందని అనుమానం ఉంటే, వైద్యుడిని, ముఖ్యంగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు.

• పూర్తి వివరాలు తెలుసుకోవడం: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ సమస్య ఉందా, మీరు ఏ మందులు వాడుతున్నారు, మీ ఆహారపు అలవాట్లు, మీకు ఏమైనా మానసిక ఒత్తిడి ఉందా వంటి అనేక విషయాలను వారు మిమ్మల్ని అడుగుతారు.
• శారీరక పరీక్ష: తల చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు. వెంట్రుకలను మెల్లగా లాగే 'పుల్ టెస్ట్' కూడా చేయవచ్చు.
• రక్త పరీక్షలు: రక్తంలో ఇనుము స్థాయిలు, థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మరియు విటమిన్ స్థాయిల వంటి వాటిని తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలు చేయమని ఆదేశించవచ్చు.
• స్కాల్ప్ బయాప్సీ: కొన్నిసార్లు, కారణాన్ని నిర్ధారించలేకపోతే, తల చర్మం నుండి చాలా చిన్న చర్మపు ముక్కను తీసుకుని మైక్రోస్కోప్ కింద పరిశీలిస్తారు. ఈ ప్రక్రియను తిమ్మిరి కలిగించే మందు ఇచ్చి చేస్తారు, కాబట్టి మీకు ఎలాంటి నొప్పి అనిపించదు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

మీ జుట్టు రాలడానికి గల కారణాన్ని బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒకే రకమైన చికిత్స అందరికీ పనిచేయదు.

అనేక ప్రధాన చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి:

• మందులు:
• మినాక్సిడిల్: ఇది తలకు పూసే ద్రవ లేదా నురుగు రూపంలో లభిస్తుంది. ఇది కేశ కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచి, కొత్త జుట్టు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ మీరు దీన్ని నిరంతరం వాడుతూ ఉండాలి. వాడటం ఆపేస్తే, మీ జుట్టు మళ్లీ రాలిపోవచ్చు.
• హార్మోన్లను నియంత్రించే మందులు: హార్మోన్ల ప్రభావం వల్ల జుట్టు రాలుతున్న వారికి మీ డాక్టర్ స్పిరోనోలాక్టోన్ వంటి మందులను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• విటమిన్ మరియు పోషక అనుబంధకాలు: మీ శరీరంలో ఏదైనా నిర్దిష్ట విటమిన్ లేదా ఖనిజం లోపించినట్లయితే, అనుబంధకాలు ఇవ్వబడతాయి.
• ఇతర చికిత్సలు:
• తక్కువ-కాంతి లేజర్ చికిత్స: హెల్మెట్ లేదా దువ్వెన వంటి ఒక ప్రత్యేక పరికరం, వెంట్రుకల పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి రోమకూపాలపై ఎరుపు కాంతిని ప్రసరింపజేస్తుంది.
• ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా (PRP) ఇంజెక్షన్లు: పోషకాలు అధికంగా ఉండే ప్లాస్మాను మీ సొంత రక్తం నుండి సంగ్రహించి, మీ తల చర్మంలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది.
• హెయిర్ ట్రాన్స్‌ప్లాంట్ సర్జరీ: ఇందులో, మీ తలలో మంచి జుట్టు ఉన్న భాగం (సాధారణంగా తల వెనుక భాగం) నుండి హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను తీసుకుని, మీకు జుట్టు తక్కువగా ఉన్న ప్రదేశాలలో తిరిగి నాటుతారు.

ఈ చికిత్సలలో కొన్నింటిని ప్రారంభించే ముందు మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి , ఎందుకంటే కొన్ని చికిత్సలు గర్భిణీ స్త్రీలకు లేదా పాలిచ్చే తల్లులకు సరిపడవు.

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు?

మనం అన్ని కారణాలను నివారించలేకపోయినప్పటికీ, మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: మీ ఆహారంలో ఇనుము, జింక్, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (కూరగాయలు, పండ్లు, గింజలు, మాంసం, చేపలు, గుడ్లు) చేర్చుకోండి.
• మీ జుట్టును సున్నితంగా చూసుకోండి: కఠినమైన షాంపూలు, అధిక వేడి, జుట్టును బలంగా దువ్వడం మరియు జుట్టును గట్టిగా కట్టడం వంటివి మానుకోండి.
• ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: యోగా, ధ్యానం వంటి వాటితో మీ మనసుకు విశ్రాంతినివ్వండి.
• ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం కేశ కుదుళ్లను దెబ్బతీస్తుంది.

జుట్టు రాలడం శారీరకంగా బాధాకరంగా ఉండకపోయినా, అది మానసికంగా చాలా హాని కలిగిస్తుంది. ఇది ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గడానికి, సామాజిక ఆందోళనకు దారితీయవచ్చు. మీకు ఇలా అనిపిస్తే, ఆ విషయాన్ని మనసులో దాచుకోకుండా, మీరు నమ్మే వారితో మాట్లాడండి. అవసరమైతే, మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని సహాయం తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.