మీలో రక్త స్థాయి తక్కువగా ఉందా? మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు కూడా ఎప్పుడూ అలసటగా అనిపిస్తుందా? రోజంతా నిద్రమత్తుగా ఉండి, ఏ పనీ చేయలేనంతగా మీ శరీరం నిస్సత్తువగా అనిపిస్తుందా? కొన్నిసార్లు మీ చర్మం పాలిపోయి, మీకు కొద్దిగా ఆయాసంగా అనిపిస్తుందా? వీటిని మామూలు విషయాలుగా కొట్టిపారేయకండి. ఇవి మీ రక్తంలో ఏదో సమస్య ఉందనడానికి సంకేతాలు కావచ్చు. ఈ రోజు మనం మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. ముఖ్యంగా మీలో విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ బి9 (దీనిని ఫోలేట్ అని కూడా అంటారు) లోపం ఉన్నప్పుడు, ఈ పరిస్థితి ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా అనేది రక్తంలోని ఎర్ర రక్త కణాలను ప్రభావితం చేసే ఒక రకమైన రక్తహీనత. దీనిలో మన ఎముక మజ్జలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఎర్ర రక్త కణాలు సాధారణం కంటే పెద్దవిగా మారతాయి . అందుకే దీనిని 'మాక్రోసైటిక్ అనీమియా' అని కూడా అంటారు, అంటే పెద్ద రక్త కణాల కొరత అని అర్థం.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది విటమిన్ లోపం వల్ల వచ్చే రక్తహీనత. శరీరానికి విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ బి9 ( ఫోలేట్ ) అనే రెండు పోషకాలు తగినంతగా అందనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అయితే చింతించకండి, వైద్యులు విటమిన్ బి12 మరియు బి9 సప్లిమెంట్లను ఇవ్వడం ద్వారా ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయగలరు.

మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా మన శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఇప్పుడు చూడండి, మన శరీరానికి నిర్దిష్ట పరిమాణంలో ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు అవసరం. ఎందుకంటే ఈ ఎర్ర కణాలే ఊపిరితిత్తుల నుండి శరీరమంతటా ఉన్న కణజాలాలకు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్తాయి, మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను తిరిగి తీసుకువస్తాయి. మిగతా అన్ని రక్త కణాల లాగే, ఎర్ర రక్త కణాలు కూడా మన ఎముక మజ్జలోని మూల కణాలుగా ప్రారంభమవుతాయి.

ఎర్ర రక్త కణాలు సరిగ్గా ఏర్పడటానికి విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ బి9 చాలా అవసరం. అవి లేకుండా, మన శరీరాలు మెగాలోబ్లాస్ట్స్ అనే అసాధారణ రకం కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

ఊహించుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన కణాల వలె విభజన చెంది, వృద్ధి చెందే ఈ మెగాలోబ్లాస్ట్ కణాలు, కొత్త వాటిని ఏర్పరచవు. అంటే ఎముక మజ్జలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తగ్గిపోతుంది. మరో కారణం ఏమిటంటే, ఈ అసాధారణ కణాలు చాలా పెద్దవిగా ఉంటాయి. నిజానికి, అవి ఎంత పెద్దవిగా ఉంటాయంటే, కొన్నిసార్లు అవి ఎముక మజ్జ నుండి బయటకు వచ్చి రక్త వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించలేవు. ఒకవేళ ప్రవేశించినా, ఈ అసాధారణ కణాలు ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర కణాల కంటే వేగంగా చనిపోతాయి. ఇవన్నీ కలిసినప్పుడు, శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తగ్గి, రక్తహీనతకు (అనీమియా) కారణమవుతుంది.

ఇది తీవ్రమైన వ్యాధా?

మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియాకు ఒక కారణం విటమిన్ బి12 లోపం. దీనికి చికిత్స చేయకపోతే, విటమిన్ బి12 లోపం నాడీ సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఉదాహరణకు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, సమతుల్యత కోల్పోవడం, మరియు 'పరేస్థీసియా' అని పిలువబడే అవయవాలలో జలదరింపు లేదా గుచ్చుతున్నట్లు అనిపించడం. కాబట్టి దీనిని తేలికగా తీసుకోకూడదు.

ఈ వ్యాధి ఎంత సాధారణంగా వస్తుంది?

మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా అరుదైన వ్యాధి కాదు, కానీ ఎంత మందికి ఇది ఉందో కచ్చితంగా చెప్పడానికి వైద్యుల వద్ద తగినంత సమాచారం లేదు.

మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియాకు కారణమేమిటి?

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, దీనికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి మన ఎముక మజ్జలో తగినంత విటమిన్ బి12 లేదా విటమిన్ బి9 ఉండదు .

విటమిన్ బి12 లోపానికి కారణాలు ఏమిటి?

మాంసం, చేపలు, గుడ్లు మరియు పాలు వంటి విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల కొంతమందిలో విటమిన్ బి12 లోపం ఏర్పడుతుంది. మరికొందరికి, కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా లేదా వైద్య చికిత్సల కారణంగా విటమిన్ బి12 ను గ్రహించడంలో సమస్యలు ఉంటాయి. అటువంటి పరిస్థితులలో ఇవి ఉంటాయి:

• పెర్నిషియస్ అనీమియా: ఇది ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ రుగ్మత, దీనివల్ల శరీరం విటమిన్ బి12 ను గ్రహించలేకపోతుంది.
• గ్యాస్ట్రెక్టమీ: ఇది కడుపులోని కొంత భాగాన్ని తొలగించే శస్త్రచికిత్స. దీనివల్ల విటమిన్ బి12 శోషణ ప్రభావితం కావచ్చు.
• జోలింగర్-ఎల్లిసన్ సిండ్రోమ్: ఇది ఒక అరుదైన పరిస్థితి, దీనివల్ల శరీరం విటమిన్ బి12ను కూడా గ్రహించలేకపోతుంది.
• బ్లైండ్ లూప్ సిండ్రోమ్: మనం జీర్ణం చేసుకున్న ఆహారం ప్రేగులలో సరిగ్గా కదలక ఒకే చోట చిక్కుకుపోయినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. అక్కడ బ్యాక్టీరియా పెరిగి విటమిన్ బి12ను వినియోగించుకుంటుంది.
• చేపల టేప్‌వార్మ్ వ్యాధి: సరిగ్గా ఉడకని, వ్యాధి సోకిన చేపలను తినడం ద్వారా ఈ టేప్‌వార్మ్ సంక్రమణ సోకవచ్చు. ఈ టేప్‌వార్మ్‌లు విటమిన్ బి12ను గ్రహించడం ద్వారా జీవిస్తాయి.
• ప్యాంక్రియాటిక్ ఇన్సఫిషియెన్సీ: ఈ పరిస్థితిలో, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మీ ప్యాంక్రియాస్ తగినంత జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను తయారు చేయలేదు. దీని అర్థం, విటమిన్ బి12 లేదా బి9 వంటి మీకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలు మీకు తగినంతగా అందకపోవచ్చు.

విటమిన్ బి9 (ఫోలేట్) లోపానికి కారణాలు ఏమిటి?

మన రోజువారీ ఆహారంలో తగినన్ని ఆకుకూరలు, పండ్లు, మాంసం, పప్పుధాన్యాలు లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో బలవర్ధకం చేయబడిన ఆహారాలను చేర్చుకోకపోతే విటమిన్ బి9 (ఫోలేట్) లోపం సంభవించవచ్చు. ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి:

• జీర్ణ వ్యవస్థ వ్యాధులు: మీకు క్రోన్స్ వ్యాధి లేదా సీలియాక్ వ్యాధి వంటి వ్యాధి ఉంటే, మీ జీర్ణ వ్యవస్థ ఫోలిక్ ఆమ్లాన్ని సరిగ్గా గ్రహించకపోవచ్చు.
• అతిగా మద్యం సేవించడం : ఎక్కువగా మద్యం సేవించే వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు ఆహారానికి బదులుగా మద్యం తీసుకుంటారు. దీని ఫలితంగా, వారికి తగినంత ఫోలేట్ లభించదు.
• పండ్లు, కూరగాయలను ఎక్కువగా ఉడికించడం: పండ్లు, కూరగాయలను ఎక్కువగా ఉడికించినప్పుడు, వేడి కారణంగా వాటిలో సహజంగా ఉండే ఫోలేట్ నశించిపోతుంది.
• హీమోలైటిక్ అనీమియా: ఇది ఒక రక్త వ్యాధి, దీనిలో మీ ఎర్ర రక్త కణాలు నశించిపోతాయి మరియు మీ ఎముక మజ్జ వాటిని తగినంత వేగంగా తిరిగి తయారు చేయలేదు.
• కొన్ని మందులు: కొన్ని మూర్ఛ మందులు మరియు ప్రేగు పూతలఅల్సరేటివ్ కొలైటిస్ కోసం ఇచ్చే మందులు ఫోలేట్ సరైన శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
• డయాలసిస్: డయాలసిస్ చేయించుకుంటున్న వారికి మూత్రపిండాల వైఫల్యం కారణంగా కొన్నిసార్లు ఆకలి తగ్గుతుంది. దీనివల్ల వారు ఆహారం నుండి పొందే విటమిన్ బి12 పరిమాణం ప్రభావితం కావచ్చు. (మీరు ఇక్కడ బి9 గురించి కూడా చదవాలి, అసలు వ్యాసంలో బి12 అని ఉన్నప్పటికీ, సందర్భాన్ని బట్టి అది బి9 కూడా కావచ్చు.)

మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా లక్షణాలు ఏమిటి?

మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా లక్షణాలు ఇతర రకాల అనీమియా లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి:

• అలసట: రోజువారీ పనులు కూడా చేయలేనంతగా అలసిపోవడం.
• బలహీనత: శరీరం నిర్జీవంగా ఉన్నట్లు అనిపించడం, అటూ ఇటూ కదలలేకపోవడం లేదా ఏమీ చేయలేకపోవడం.
• పాలిపోవడం: మీ చర్మం సాధారణం కంటే పాలిపోతుంది.
• డిస్ప్నియా: ఊపిరి అందడం లేదనే భావన, లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• తల తిరగడం లేదా స్పృహ కోల్పోవడం: చుట్టూ తిరుగుతున్నట్లు అనిపించడం లేదా స్పృహ కోల్పోవడం.

ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12 లోపం కొన్నిసార్లు మీ నరాలను ప్రభావితం చేసి, మీ అవయవాలలో తిమ్మిరి, స్పర్శ కోల్పోవడం లేదా కండరాల బలహీనత వంటి లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు.

వైద్యులు దీన్ని ఖచ్చితంగా ఎలా కనుగొంటారు?

వైద్యులు మిమ్మల్ని శారీరకంగా పరీక్షించడం మరియు మీ లక్షణాల గురించి ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియాను నిర్ధారిస్తారు. వారు ఈ క్రింది రక్త పరీక్షలను కూడా చేయించవచ్చు:

• పూర్తి రక్త గణన (FBC): ఈ పరీక్ష మీ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్యను మరియు వాటి పనితీరును తనిఖీ చేస్తుంది.
• పెరిఫెరల్ బ్లడ్ స్మియర్ (PBS): ఇందులో మీ రక్త కణాలను మైక్రోస్కోప్ కింద చూస్తారు. కొన్ని రక్త పరీక్షలను యంత్రం ద్వారా విశ్లేషించినప్పటికీ, ఈ సందర్భంలో ఒక వైద్యుడు కణాలను చూసి నిర్ణయం తీసుకుంటారు.
• రెటిక్యులోసైట్ గణన: ఇది మీ ఎముక మజ్జలోని అపరిపక్వ ఎర్ర రక్త కణాల (రెటిక్యులోసైట్‌ల) సంఖ్యను కొలుస్తుంది. మీ ఎముక మజ్జ తగినన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుందో లేదో నిర్ధారించడానికి ఇది వైద్యులకు సహాయపడుతుంది.

దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

వైద్యులు మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియాకు విటమిన్ సప్లిమెంట్లు ఇచ్చి చికిత్స చేస్తారు. ఇది చూడండి:

• విటమిన్ బి12 లోపానికి చికిత్స: మీ విటమిన్ బి12 స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు, మీ డాక్టర్ కొన్ని వారాల పాటు విటమిన్ బి12 ఇంజెక్షన్లను సిఫార్సు చేయవచ్చు. మీ శరీరం బి12ను గ్రహించడంలో ఉన్న సమస్య కారణంగా మీకు విటమిన్ బి12 లోపం ఏర్పడితే, మీరు జీవితాంతం ప్రతి కొన్ని నెలలకు ఒకసారి బి12 ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవలసి రావచ్చు. అలాగే, పెర్నిషియస్ అనీమియా అనే పరిస్థితి కారణంగా బి12 లోపంతో బాధపడేవారు జీవితాంతం బి12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవలసి రావచ్చు.
• విటమిన్ బి9 లోపానికి చికిత్స: విటమిన్ బి9 లోపాన్ని సరిచేయడానికి మీ డాక్టర్ ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్రలను సూచించవచ్చు. మీ విటమిన్ బి12 స్థాయిలు సాధారణ పరిమితుల్లో ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి వారు వాటిని కూడా తనిఖీ చేస్తారు. ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు విటమిన్ బి9 సప్లిమెంట్లు మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా లక్షణాలను తగ్గించి, అంతర్లీనంగా ఉన్న విటమిన్ బి12 లోపాన్ని (ఇది నరాల దెబ్బతినడానికి కారణం కావచ్చు) కప్పిపుచ్చగలవు.

ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని మనం ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు?

ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

• విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ బి9 ఉన్న ఆహారాలకు ప్రాధాన్యతనిచ్చే సమతుల్య ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి.
• మద్యం సేవించడాన్ని పరిమితం చేసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా మద్యం సేవించడం మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు మీ శరీరం విటమిన్ బి12ను గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది.
• ఈ విటమిన్లను మీరు గ్రహించకుండా నిరోధించే ఆరోగ్య సమస్య మీకు ఉన్నట్లయితే, దానిని నిర్వహించడానికి మీ డాక్టరును సంప్రదించండి.

విటమిన్ బి12 ఉన్న ఆహారాలు:

• జంతు సంబంధిత ఆహారాలు: ఎర్ర మాంసం, చేపలు, కోడి మాంసం, గుడ్లు, పాలు మరియు ఇతర పాల ఉత్పత్తులలో విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉంటుంది.
• బలవర్ధక ఆహారాలు: ఇవి సహజంగా లేని కొన్ని విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో కృత్రిమంగా బలవర్ధకం చేయబడిన ఆహారాలు. ఉదాహరణకు కొన్ని బ్రేక్‌ఫాస్ట్ సెరియల్స్, న్యూట్రిషనల్ ఈస్ట్, కొన్ని ప్లాంట్ మిల్క్‌లు మరియు కొన్ని రకాల బ్రెడ్‌లు. ఆహారంలో విటమిన్ బి12 ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి, ఆహార ప్యాకేజీపై ఉన్న న్యూట్రిషనల్ ఫ్యాక్ట్స్ లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం.

విటమిన్ బి9 (ఫోలేట్) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు:

• కూరగాయలు: ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు (పాలకూర, కేల్ వంటివి), బఠానీలు, బీన్స్ మరియు పప్పుధాన్యాలు.
• పండు: సిట్రస్ పండ్లు (నారింజ మరియు టాన్జేరిన్ వంటివి).
• జంతు సంబంధిత ఆహారాలు: కాలేయం, సముద్రపు ఆహారం, మాంసం మరియు కోడి మాంసం.
• గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులు.
• బలవర్ధక ఆహారాలు: కొన్ని రకాల బ్రెడ్‌లు, పిండి పదార్థాలు, పాస్తాలు, అన్నం మరియు తృణధాన్యాలలో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. అలాగే, ఆ ​​ఆహారంలో విటమిన్ బి9 (ఫోలిక్ యాసిడ్) కలిపారో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి, ఆహార ప్యాకేజీపై ఉన్న లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయండి.

నాకు మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?

విటమిన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకున్న తర్వాత చాలా మంది మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా నుండి కోలుకుంటారు. మీకు తగినంత విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ బి9 అందుతున్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మీ విటమిన్ స్థాయిలను క్రమానుగతంగా పర్యవేక్షిస్తారు. ఉదాహరణకు, సప్లిమెంట్ల వల్ల మీ విటమిన్ బి12 మరియు/లేదా బి9 స్థాయిలు పెరిగాయో లేదో చూడటానికి, చికిత్స ప్రారంభించిన కొన్ని వారాల తర్వాత మీకు రక్త పరీక్షలు చేయవచ్చు.

నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

మీరు ఈ విధంగా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు:

• మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగానే విటమిన్ సప్లిమెంట్లను ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.
• మీకు తగినంత విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ బి9 అందేలా చూసుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అలవర్చుకోండి.
• మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీకు మళ్లీ రక్తహీనత లక్షణాలు కనిపిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

గుర్తుంచుకోండి, మీకు మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా ఉంటే, మీకు తగినంత విటమిన్ బి12 మరియు/లేదా విటమిన్ బి9 అందడం లేదని అర్థం. ఈ విటమిన్లు మీ శరీరం ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు మీ శరీరమంతటా ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే ముఖ్యమైన పనిని చేస్తాయి. అదృష్టవశాత్తూ, మీ విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ బి9 స్థాయిలను పెంచడానికి సప్లిమెంట్లను ఇవ్వడం ద్వారా వైద్యులు ఈ లోపాన్ని సరిదిద్దగలరు. మీరు విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం కూడా తీసుకోవచ్చు మరియు మీకు తగినంత విటమిన్ బి12 మరియు విటమిన్ బి9 అందేలా చూసుకోవడానికి మార్గాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.

సారాంశం (ముఖ్య సందేశం)

సరే, ఈరోజు మనం చర్చించుకున్న విషయాలను ఒకసారి గుర్తు చేసుకుందాం. మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా అనేది ఒక పరిస్థితి, దీనిలో శరీరంలో విటమిన్ బి12 లేదా విటమిన్ బి9 (ఫోలేట్) లోపించినప్పుడు ఎముక మజ్జలో పెద్ద, అసాధారణమైన ఎర్ర రక్త కణాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి.

• ప్రధాన లక్షణాలు తీవ్రమైన అలసట, నీరసం, పాలిపోయిన చర్మం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. బి12 లోపం నాడీ వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• దీనికి కారణం ఆహారం నుండి ఈ విటమిన్లను తగినంతగా తీసుకోకపోవడం, లేదా శరీరం వాటిని గ్రహించకుండా నిరోధించే వైద్య పరిస్థితి.
• రక్త పరీక్షల ద్వారా, ముఖ్యంగా CBC మరియు పెరిఫెరల్ బ్లడ్ స్మియర్ వంటి వాటి ద్వారా దీనిని నిర్ధారిస్తారు .
• చికిత్సలో భాగంగా విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లు ఉంటాయి, వీటిని కొంతమంది దీర్ఘకాలం పాటు తీసుకోవలసి రావచ్చు.
• దీనిని నివారించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, విటమిన్లు బి12 మరియు బి9 అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం మరియు అంతర్లీనంగా ఉన్న అనారోగ్య సమస్యలకు సరైన చికిత్స అందించడం.

కాబట్టి, మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే, ముందుగా గుర్తిస్తే, చికిత్స సులభంగా ఉంటుంది మరియు కోలుకోవడం కూడా వేగంగా జరుగుతుంది.