మీరు ఎప్పుడైనా మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గురించి ఆలోచించారా? మీ స్నేహితులకు లేదా బంధువులకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉందని మీరు విని ఉండవచ్చు. కానీ చాలా మంది దీనిని తీవ్రంగా పరిగణించరు. ఎందుకంటే దీని లక్షణాలు బయటకు కనిపించవు. కానీ వాస్తవానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అనియంత్రితంగా పెరగడం మన శరీరానికి నిశ్శబ్దంగా తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది. కారు ఇంజిన్లోని నూనె మురికిగా మారినప్పుడు అది ఎలాగైతే పాడైపోతుందో, అలాగే అధిక కొలెస్ట్రాల్ కూడా కాలక్రమేణా మన శరీరానికి పెద్ద సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ నిజంగా శత్రువేనా?
కొలెస్ట్రాల్ అనే పదం వినగానే అందరూ అది చెడ్డదని అనుకుంటారు. కానీ నిజానికి అది అంత మంచిది కాదు. మన శరీరాన్ని ఒక యంత్రంగా ఊహించుకోండి. ఈ యంత్రం సరిగ్గా పనిచేయడానికి కొన్ని రకాల నూనెలు అవసరం. కొలెస్ట్రాల్ కూడా అలాంటిదే.
సులభంగా చెప్పాలంటే, కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన శరీరానికి అత్యవసరమైన ఒక రకమైన కొవ్వు. ఇది కణ త్వచాలను నిర్మించడానికి, విటమిన్ డి వంటి వాటిని ఉత్పత్తి చేయడానికి, మరియు అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి అత్యవసరం.
మరి సమస్య ఎక్కడ ఉంది? సమస్య ఏమిటంటే ఈ కొలెస్ట్రాల్ చాలా ఎక్కువగా ఉంది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. బహుశా మీ జన్యువుల వల్ల మీ శరీరం, ముఖ్యంగా మీ కాలేయం, ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ను ఉత్పత్తి చేస్తుండవచ్చు. లేదా మనం తినే ఆహారం మరియు మన జీవనశైలి దీనిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతూ ఉండవచ్చు.
- సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (ఉదా. ఎర్ర మాంసం, అధిక కొవ్వు ఉన్న పాల ఉత్పత్తులు)
- ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ కలిగిన ఆహారాలు (బేక్ చేసిన ఉత్పత్తులు, ఫాస్ట్ ఫుడ్)
- వ్యాయామం లేకపోవడం మరియు ఊబకాయం
ఇలాంటి కారణాల వల్ల మన శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ప్రమాదకరంగా పెరగవచ్చు.
'మంచి' మరియు 'చెడు' కొలెస్ట్రాల్ కథ
కొలెస్ట్రాల్ గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మీరు LDL మరియు HDL అనే రెండు రకాల గురించి విని ఉండవచ్చు. ఈ రెండింటి మధ్య తేడా ఏమిటో చూద్దాం. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక చిన్న పట్టికను ఉపయోగిద్దాం.
| కొలెస్ట్రాల్ రకం | సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు చేసేది | మనం చూపే ప్రభావం |
|---|---|---|
| LDL (తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) | ఇది 'చెడు' కొలెస్ట్రాల్ . ఇది కొలెస్ట్రాల్ను కాలేయం నుండి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు, ముఖ్యంగా రక్తనాళాలకు తీసుకువెళుతుంది. | ఇది పెరిగినప్పుడు, రక్తనాళాల గోడలపై పేరుకుపోయి వాటిని మూసివేయగలదు. అందువల్ల, దీనిని తక్కువ స్థాయిలో ఉంచాలి. |
| HDL (హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్) | ఇది 'మంచి' కొలెస్ట్రాల్ . ఇది అనవసరమైన కొలెస్ట్రాల్ను రక్తనాళాల నుండి తిరిగి కాలేయానికి తీసుకువెళ్లి, శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది. | ఇది ఒక క్లీనర్ లాంటిది. కాబట్టి ఇది ఉన్నత స్థాయిలో ఉండటం మనకు చాలా మంచిది. |
| ట్రైగ్లిజరైడ్లు | ఇది రక్తంలో కనిపించే మరో రకమైన కొవ్వు. శరీరం వీటిని శక్తి కోసం ఉపయోగించుకుంటుంది. | ఈ స్థాయి పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. |
కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినప్పుడు శరీరం లోపల నిజంగా ఏమి జరుగుతుంది?
మన ధమనులను నీటిని మోసుకెళ్లే గొట్టాలుగా భావించండి. 'చెడు' LDL కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోయినప్పుడు, అది ఈ గొట్టాల గోడలపై పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. ఇది పాత నీటి పైపుపై తుప్పు పట్టడం లాంటిది. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని 'ప్లేక్' అంటారు. ఈ ప్లేక్లు కొలెస్ట్రాల్, తెల్ల రక్త కణాలు మరియు కాల్షియం వంటి వాటితో ఏర్పడతాయి.
కాలక్రమేణా, ఈ ప్లేట్లెట్ల పొర మరింత మందంగా మారుతుంది. దీనివల్ల రక్తనాళం లోపల ఖాళీ తగ్గిపోతుంది. అంటే, రక్తం ప్రవహించే మార్గం ఇరుకైపోతుంది. ఇది రక్తపోటు పెరగడానికి దారితీయవచ్చు. కానీ దీనికంటే పెద్దదైన, తక్షణ ప్రమాదం మరొకటి ఉంది. అదే రక్తపు గడ్డలు ఏర్పడటం.
గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం ఎలా సంభవిస్తాయి
ఇప్పుడు, కొన్నిసార్లు ఏర్పడే ఈ ఫలకం మొటిమలా కనిపిస్తుంది. దాని పైన ఒక పలుచని పొర ఉంటుంది. అధిక రక్తపోటు వంటి వాటి కారణంగా ఈ ఫలకం అకస్మాత్తుగా పగిలిపోవచ్చు.
శరీరం అక్కడ గాయం ఉందని భావిస్తుంది. కాబట్టి దానిని నయం చేయడానికి, ప్లేట్లెట్లు అక్కడికి వచ్చి కలిసిపోయి రక్తం గడ్డకడతాయి . కానీ ఈ రక్తం గడ్డ పెద్దగా పెరిగితే, అది రక్తనాళాన్ని పూర్తిగా మూసివేయగలదు. అప్పుడు ఆ నాళం నుండి రక్తాన్ని స్వీకరించే అవయవానికి ఆక్సిజన్ అందదు. ఇప్పుడు ఇది ఒక అత్యవసర పరిస్థితి.
- గుండెపోటు: గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే కరోనరీ ధమనిలో ఇలా జరిగితే, గుండె కండరానికి ఆక్సిజన్ అందదు. దీనినే మనం గుండెపోటు అంటాము.
- పక్షవాతం: మెదడుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళంలో ఇలా జరిగితే, మెదడులోని కొంత భాగానికి ఆక్సిజన్ అందదు. దీనిని మనం ఇస్కీమిక్ పక్షవాతం అని అంటాము.
ఇది తీవ్రమైన వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి, రోగిని వీలైనంత త్వరగా ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్లాలి.
కొలెస్ట్రాల్ వల్ల కలిగే ఇతర సమస్యలు
ప్లేట్లెట్ సమూహం ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు.
- ఛాతీ నొప్పి (ఆంజినా): వ్యాయామం లేదా శ్రమ సమయంలో గుండెకు తగినంత రక్తం అందనప్పుడు కలిగే ఛాతీ బిగువు లేదా నొప్పి.
- పరిధీయ ధమని వ్యాధి: కాళ్లు మరియు చేతులలోని రక్తనాళాలలో ఫలకం (ప్లేక్) పేరుకుపోయినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల నడిచేటప్పుడు కాళ్లలో నొప్పి, తిమ్మిర్లు మరియు అలసట కలుగుతాయి. దీనికి చికిత్స చేయకపోతే, చివరికి ఆ భాగాన్ని తొలగించవలసి రావచ్చు.
నాకు దీని గురించి ఎలా తెలుసు?
ఇక్కడ ఉన్న అతిపెద్ద సవాలు ఏమిటంటే, అధిక కొలెస్ట్రాల్ తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించదు. అందుకే చాలా మంది తమ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తెలుసుకోకుండా సంవత్సరాల తరబడి గడిపేస్తారు. అది చాలా ప్రమాదకరం. ఎందుకంటే మీ 20, 30, మరియు 40 ఏళ్ల వయస్సులో మీ శరీరంలో పేరుకుపోయే ఈ ఫలకాలు (ప్లేక్స్) వాటంతట అవే తొలగిపోవు. అవి కాలక్రమేణా పేరుకుపోయి, మీరు మీ 50 లేదా 60 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు లేదా పక్షవాతంగా బయటపడవచ్చు.
ఇది తెలుసుకోవడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడమే. దానిని లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష అని అంటారు.
అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ 20 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత కనీసం ప్రతి 4-6 సంవత్సరాలకు ఒకసారి కొలెస్ట్రాల్ను పరీక్షించుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తుంది. అయితే,
- మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా గుండె జబ్బు ఉంటే
- మీరు పొగత్రాగితే.
- మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే.
- మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు ఉంటే
మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, ఈ పరీక్షను ముందుగానే మరియు తరచుగా చేయించుకోవడం మంచిది. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తెలిసిన వెంటనే వాటిని నియంత్రించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం వల్ల పెద్ద నష్టం జరగకుండా నివారించవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఎలాంటి లక్షణాలు లేకుండా వచ్చే ఒక నిశ్శబ్ద శత్రువు. కాబట్టి మీరు సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని భావించినప్పటికీ, మీరు ప్రమాదంలో ఉండే అవకాశం ఉంది.
- 'చెడు' (LDL) కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల రక్తనాళాలలో ఫలకం పేరుకుపోయి, గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
- మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తెలుసుకోవడానికి ఏకైక మార్గంమీరు చేయవలసిందల్లా లిపిడ్ ప్రొఫైల్ అనే రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడమే.
- 20 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత మీ కొలెస్ట్రాల్ను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోండి. మీకు ఇతర ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమమైన వ్యాయామం మరియు అవసరమైతే మందుల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను విజయవంతంగా నియంత్రించవచ్చు. ఉత్తమ మార్గదర్శనం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి