మనమందరం గోళ్లు కత్తిరించుకుంటాం, కదా? కానీ మనలో ఎంతమంది దాన్ని సరైన పద్ధతిలో, సరిగ్గా చేస్తున్నామని అనుకుంటారు? ఇది కొందరికి ఒక భారంగా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి మన గోళ్లు మన ఆరోగ్యం గురించి చాలా విషయాలు చెబుతాయి. వాటిని సరిగ్గా కత్తిరించకపోతే, అవి సమస్యలు, నొప్పి మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు. గోళ్లు పొడవుగా పెరిగినప్పుడు, వాటిలో మురికి మరియు క్రిములు చేరే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది అనారోగ్యానికి దారితీయవచ్చు. కాబట్టి ఈ రోజు, మీ గోళ్లను సురక్షితంగా, చక్కగా మరియు పరిశుభ్రంగా కత్తిరించుకునే సరైన పద్ధతి గురించి మాట్లాడుకుందాం.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

గోళ్లు కత్తిరించుకునే ముందు ఈ దశలను పాటిద్దాం.

గోళ్లు కత్తిరించుకోవడం సులభంగా అనిపించినప్పటికీ, దాని వెనుక ఒక పద్ధతి ఉంది. మీరు ఈ దశలను పాటిస్తే, ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన గోళ్లను కాపాడుకోవచ్చు.

1. ముందుగా, మీ గోళ్లను సిద్ధం చేసుకోండి.

పొడిబారిన, గరుకుగా ఉన్న గోళ్లను కత్తిరించడం ఎంత కష్టమో ఊహించండి. అవి సులభంగా పగిలిపోతాయి మరియు విరిగిపోతాయి. కాబట్టి, మీ గోళ్లను కత్తిరించుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం మీరు స్నానం చేసిన వెంటనే. లేదా, మీ గోళ్లను కొన్ని నిమిషాల పాటు గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి . అప్పుడు అవి మృదువుగా ఉండి, కత్తిరించడానికి సులభంగా ఉంటాయి.

2. రెండవది, అవసరమైన పరికరాలను సిద్ధం చేద్దాం.

మీ గోళ్లను కత్తిరించుకోవడానికి నెయిల్ క్లిప్పర్ లేదా చిన్న కత్తెరను ఉపయోగించండి. చేతి గోళ్లకు, కాలి గోళ్లకు వేర్వేరు క్లిప్పర్లు ఉంటాయి. కాలి గోళ్లు సాధారణంగా మందంగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటి కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన టో క్లిప్పర్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

వీటిని ఉపయోగించే ముందు పూర్తిగా క్రిమిరహితం చేయడం అత్యంత ముఖ్యం. ఫార్మసీలో లభించే 70% నుండి 90% ఐసోప్రొపైల్ ఆల్కహాల్ (సర్జికల్ స్పిరిట్ వంటిది)లో నానబెట్టిన ఒక చిన్న బ్రష్‌తో వాటిని క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేయండి. ఆ తర్వాత, వాటిని వేడి నీటిలో కడిగి, ఉపయోగించే ముందు పూర్తిగా ఆరనివ్వండి.

3. మూడవదిగా, మీ గోళ్లను అడ్డంగా నిటారుగా కత్తిరించండి.

చాలా మంది చేసే పొరపాటు ఇది. గోళ్ళు అందంగా కనిపించడం కోసం, వాటి అంచులను గుండ్రంగా లోపలికి కత్తిరిస్తారు. అలా చేయకండి . మీ గోళ్ళను ఎల్లప్పుడూ నిటారుగా కత్తిరించండి. అంచులను చర్మానికి అతుక్కుని ఉండేలా చూసుకోండి.

మీరెందుకు అలా అంటున్నారు? మీరు మీ గోరు అంచులను గుండ్రంగా కత్తిరిస్తే, ఆ గోరు ముక్క చర్మంలోకి పెరిగి, నొప్పి, వాపు, కొన్నిసార్లు చీము కూడా ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. దీనినే మనం ' ఇన్‌గ్రోన్ టోనెయిల్' (లోపలికి పెరిగే కాలిగోరు ) అని అంటాము. ఈ పరిస్థితి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌కు కూడా దారితీయవచ్చు.

4. తరువాత, గరుకు అంచులను నునుపుగా చేయండి.

మీరు గోళ్లు కత్తిరించుకున్న తర్వాత, వాటి అంచులు కొద్దిగా గరుకుగా మరియు మొనదేలి ఉండవచ్చు. ఆ అంచులను సున్నితంగా నునుపుగా చేయడానికి నెయిల్ ఫైల్ ఉపయోగించండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఫైల్ చేసేటప్పుడు అటూ ఇటూ రుద్దకండి . అలా చేయడం వల్ల మీ గోళ్లు బలహీనపడతాయి. ఎల్లప్పుడూ ఒకే దిశలో నెమ్మదిగా ఫైల్ చేయండి .

5. దీన్ని ఎప్పుడూ చేయవద్దు: మీ గోళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని కత్తిరించవద్దు!

క్యూటికల్ అనేది మీ గోరు, వేలిగోరు కలిసే చోట ఉండే చాలా పలుచని చర్మపు పొర. ఇది గోరు అడుగు భాగాన్ని రక్షించే ఒక సహజమైన రక్షణ పొర. మీరు దీనిని కత్తిరిస్తే, క్రిములు సులభంగా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతాయి. మీకు ఇలాంటి ఇన్ఫెక్షన్ సోకితే, అది నయం కావడానికి చాలా కాలం పట్టవచ్చు. కాబట్టి, మీరు గోళ్లు కత్తిరించేటప్పుడు మీ క్యూటికల్స్‌కు నష్టం జరగకుండా జాగ్రత్త వహించండి .

6. చివరగా, మాయిశ్చరైజర్ వాడండి.

మీరు గోళ్లను కత్తిరించి, అరగదీయడం పూర్తయ్యాక, మీ గోళ్లకు మరియు వాటి చుట్టూ ఉన్న చర్మానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను రాయండి. ఇది మీ గోళ్లు సులభంగా పొడిబారకుండా, విరిగిపోకుండా మరియు చీలిపోకుండా నివారిస్తుంది. ఇది మీ గోళ్లను మృదువుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

దశలు	ఏమి చేయాలి	మీరు అలా ఎందుకు చేస్తారు?
1. మెత్తబరచడం	స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా గోరువెచ్చని నీటిలో నానిన తర్వాత కత్తిరించండి.	గోళ్లు చీలిపోవడం, పగలడం వంటివాటిని నివారిస్తుంది మరియు కత్తిరించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
2. శుభ్రపరిచే పరికరాలు	ఉపయోగించే ముందు (ఐసోప్రొపైల్ ఆల్కహాల్) తో శుభ్రపరచండి.	బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా నివారిస్తుంది.
3. నేరుగా కత్తిరించడం	మీ గోళ్లను మూలలు గుండ్రంగా చేయకుండా, నేరుగా కత్తిరించండి.	కాలిగోళ్లు లోపలికి పెరగడాన్ని నివారిస్తుంది.
4. అంచులను సమతలం చేయడం	నెయిల్ ఫైల్‌తో ఒకే దిశలో బ్రష్ చేయండి.	గోర్లు బలహీనపడకుండా నివారిస్తుంది మరియు గరుకుదనాన్ని తొలగిస్తుంది.
5. క్యూటికల్స్‌ను రక్షించడం	మీ గోళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని ఎప్పుడూ కత్తిరించవద్దు.	సూక్ష్మక్రిములు గోరు మూలంలోకి ప్రవేశించకుండా నివారిస్తుంది.
6. తేమను అందించడం	చివరగా, మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయండి.	గోళ్లు పొడిబారకుండా, విరిగిపోకుండా నివారిస్తుంది.

మీ గోళ్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి చెబుతాయి

మీ గోళ్లను చూడటం ద్వారా మీ మొత్తం ఆరోగ్యం గురించి చాలా విషయాలు తెలుసుకోవచ్చని మీకు తెలుసా? ఆరోగ్యకరమైన గోరు సాధారణంగా నునుపుగా, గుంటలు లేదా గీతలు లేకుండా ఉంటుంది. దాని రంగు ఏకరీతిగా ఉండి, మచ్చలు లేదా రంగు మారడం ఉండదు.

అయితే, మీ గోళ్లలో ఈ మార్పులను మీరు గమనిస్తే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకండి.

గోళ్ళ రంగు మారడం ( లేతగా మారడం , పసుపు రంగులోకి మారడం, నీలం రంగులోకి మారడం)
గోరు ఆకారంలో మార్పు (చెంచా ఆకారంలో, గరుకుగా)
గోళ్లు మందంగా లేదా పలుచగా మారడం
చర్మం నుండి గోరు వేరుపడటం
గోరు చుట్టూ వాపు లేదా ఎరుపు
మేకులలో చిన్న గుంటలు లేదా గాట్లు

మీకు ఇలాంటిది కనిపిస్తే , సలహా కోసం వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి . ఇది ప్రమాదకరమైనది కాకపోవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది అంతర్గత సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, అది చర్మ సమస్య, రక్తహీనత లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి కావచ్చు. కాబట్టి ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

మీరు సెలూన్‌కి వెళ్తే...

మీరు గోళ్లు చేయించుకోవడానికి సెలూన్‌కు వెళ్లాలనుకుంటే, ఫర్వాలేదు. కానీ వెళ్లే ముందు, ఆ ప్రదేశం పరిశుభ్రంగా ఉందో లేదో చూసుకోండి. ముఖ్యంగా వారు ఉపయోగించే పరికరాలను గమనించండి. వీలైతే, మీ సొంత నెయిల్ క్లిప్పర్ మరియు కత్తెరను మీతో తీసుకువెళ్లడం ఉత్తమం . ఆ విధంగా, వేరొకరు ఉపయోగించిన పరికరాల వల్ల వ్యాపించే ఇన్ఫెక్షన్లను మీరు నివారించవచ్చు.

ముగింపు సందేశం

గోళ్లు కత్తిరించుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం స్నానం చేసిన తర్వాత. లేదా, కత్తిరించే ముందు వాటిని కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి.
మీ గోళ్లను ఎల్లప్పుడూ నిటారుగా కత్తిరించండి. మూలలను గుండ్రంగా కత్తిరించవద్దు. ఇది బాధాకరమైన ఇన్‌గ్రోన్ టోనెయిల్స్ (లోపలికి పెరిగే కాలిగోళ్లు) ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
వాడకానికి ముందు మరియు తర్వాత గోళ్ళ క్లిప్పర్‌లను క్షుణ్ణంగా క్రిమిరహితం చేయండి.
గోరు చర్మాన్ని కలిసే క్యూటికల్‌ను ఎప్పుడూ కత్తిరించవద్దు. అది మిమ్మల్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కాపాడుతుంది.
మీ గోళ్ల రంగు, ఆకారం లేదా ఆకృతిలో ఏవైనా అసాధారణ మార్పులను మీరు గమనిస్తే, దానిని గమనించి వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.