మీ బిడ్డ పుట్టబోయే సమయం దగ్గర పడుతున్నప్పుడు, మీ మనసుకు కొంచెం ఉపశమనం మరియు ప్రశాంతతను కలిగించే మార్గం గురించి మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది ఈ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ గురించి మాట్లాడుతున్నారు. వీటిని ఉపయోగించడం వల్ల ప్రసవ సమయంలో కలిగే నొప్పి మరియు ఒత్తిడి తగ్గుతాయని కొందరు అంటున్నారు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం దీని గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం, ఎందుకంటే మీరు వీటిని ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే, మీరు ఏమి వాడుతున్నారో మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఖచ్చితంగా తెలియడం చాలా ముఖ్యం.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ఈ ఆవశ్యక నూనెలు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి మొక్కల నుండి, అంటే పువ్వులు, ఆకులు, బెరడు మరియు వేర్ల నుండి, ఒక ప్రత్యేక ప్రక్రియ ద్వారా, కచ్చితంగా చెప్పాలంటే ఆవిరి స్వేదనం ద్వారా తయారు చేయబడిన, అధిక సువాసన మరియు అధిక గాఢత గల నూనెలు. ఈ సువాసనతో చికిత్స చేసే పద్ధతిని "అరోమాథెరపీ" అంటారు. ఈ సువాసన మన మనస్సు మరియు శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుందని, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని, మరియు మనసుకు శాంతిని చేకూరుస్తుందని నమ్ముతారు.
ఈ రోజుల్లో, ప్రపంచవ్యాప్తంగా గర్భిణీ తల్లులలో సుగంధ తైలాల వాడకం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కొన్ని అధ్యయనాలు కొన్ని రకాల సుగంధ తైలాలు ప్రసవ వేదనను తగ్గించి, ప్రశాంతతను కలిగించడంలో సహాయపడతాయని చూపించాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, సుగంధ తైలాలలో అనేక రకాలు ఉన్నప్పటికీ, గర్భిణీ తల్లులకు మేలు చేసేవి కొన్ని నిర్దిష్ట రకాలు మాత్రమే ఉన్నాయి.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఇలాంటిది ఉపయోగించాలని ఆలోచిస్తుంటే, తప్పనిసరిగా ముందుగా మీ వైద్యుడితో దీని గురించి మాట్లాడి, ఆయన సలహా తీసుకోవాలి.
ప్రసవానికి ఏ సుగంధ తైలాలు సహాయపడతాయి?
ప్రసవ వేదన మొదలయ్యాక, కొన్ని సుగంధ తైలాలు గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయని అంటారు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, గర్భధారణ సమయంలో మన వాసన పసిగట్టే శక్తి పెరుగుతుంది. కాబట్టి మీకు ఆహ్లాదకరంగా, నచ్చిన సువాసనను ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. లేకపోతే, ఆ సువాసన మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.
సాధారణంగా, దూది ఉండపై ఒక చుక్క నూనె వేసి పీల్చడం ద్వారా వీటిని ఉపయోగిస్తారు. ప్రత్యామ్నాయంగా, గది అంతటా సువాసనను వ్యాపింపజేయడానికి మీరు డిఫ్యూజర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
ప్రసవానికి సహాయపడతాయని చెప్పబడే కొన్ని ప్రసిద్ధ నూనెలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
| నూనె రకం | ఉపయోగం మరియు అనువర్తనం | ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోండి! |
|---|---|---|
| లావెండర్ | ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది మనసును ప్రశాంతపరచడానికి మరియు విశ్రాంతినివ్వడానికి సహాయపడుతుంది. కొంతమంది గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించడానికి దీనిని క్లారీ సేజ్‌తో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. మీరు దీనిని క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలిపి మసాజ్ కూడా చేసుకోవచ్చు. | ప్రసవ సమయంలో దీనిని ఉపయోగించడం సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. |
| క్లారీ సేజ్ | ఇది చాలా శక్తివంతమైన నూనె. దీనికి గర్భాశయ సంకోచాలను ప్రేరేపించే గొప్ప సామర్థ్యం ఉంది. కొన్ని ఆసుపత్రులు ఈ సువాసనను డిఫ్యూజర్లలో ఉపయోగిస్తాయి. | దీనిని అత్యంత జాగ్రత్తతో వాడాలి. దీనిని ఎప్పుడూ నేరుగా చర్మానికి పూయవద్దు. |
| య్లాంగ్ య్లాంగ్ | ఇది పూల సువాసన. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే నొప్పి, రక్తపోటు, కండరాల బిగువును తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. | దీనిని పువ్వు నుండి తయారు చేస్తారు కాబట్టి దీని ధర కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిని డిఫ్యూజర్‌లో లేదా మసాజ్ నూనెతో ఉపయోగించవచ్చు. |
ప్రసవ సమయంలో వీటి వల్ల కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
మీరు భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు కలిగే భయం మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఈ సుగంధ తైలం కూడా సహాయపడుతుంది.
- గులాబీ మరియు లావెండర్: ఈ రెండు సువాసనల కలయిక ప్రసవ సమయంలో ఒత్తిడిని తగ్గించగలదని పరిశోధనలలో తేలింది. మనసు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, నొప్పి కూడా తగ్గుతుంది. మన జ్ఞాపకాలకు, సువాసనలకు మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది. ఒకప్పుడు మీరు గులాబీల సువాసనతో మసాజ్ చేయించుకుని చాలా ప్రశాంతంగా ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి. ఇప్పుడు, ప్రసవ సమయంలో మీకు అదే సువాసన వస్తే, మీ మెదడు ఆ పాత, ప్రశాంతమైన జ్ఞాపకాన్ని గుర్తుచేసుకుంటుంది. మీరు దీన్ని కొంచెం నీటితో కలిపి, ఒక స్ప్రే బాటిల్‌లో పోసి, మీ దిండుపై కొద్దిగా చల్లుకోవచ్చు.
- పుదీనా: ఇది తలనొప్పులు, ముక్కు దిబ్బడ, వికారం మరియు కండరాల నొప్పులకు మంచిది. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కొంతమందికి మూత్రవిసర్జనలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. ఈ సమయంలో పుదీనా వాసన పీల్చడం సహాయపడుతుందని అంటారు.
మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సానుకూల వాతావరణం
కొంతమంది, వారి నమ్మకాల ప్రకారం, ప్రసవం అనే ఈ ప్రత్యేక సందర్భాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రశాంతమైన, సానుకూలమైన మరియు ఆశీర్వాదకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించుకోవాలని కోరుకుంటారు. కొందరు కొవ్వొత్తి వెలిగించి వారి మతపరమైన ఆచారాలను పాటిస్తారు. అటువంటి సమయాల్లో, కొందరు 'అరోమాథెరపీ' లేదా ఈ సుగంధ తైలాలను ఉపయోగించి, మనస్సును ఏకాగ్రతతో ఉంచి, ప్రశాంతపరిచే వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. దీని కోసం, సాంబ్రాణి మరియు సేజ్ వంటి తైలాలను ఉపయోగిస్తారు. నిజానికి, ఇది పూర్తిగా వ్యక్తిగత ఇష్టం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. అటువంటి ఆధ్యాత్మిక అంశం లేకపోయినా కూడా, మీరు ఈ తైలాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
వీటిని ఎప్పుడు ఉపయోగించకూడదు మరియు సురక్షిత పద్ధతులు
ఏదైనా వస్తువులాగే, దీనిని కూడా ఎక్కువగా వాడటం మంచిది కాదు. గర్భిణీ స్త్రీలు వీటిని ఉపయోగిస్తుంటే, ఒక చుక్క నూనెతో మొదలుపెట్టి, క్రమంగా గరిష్టంగా 3-5 చుక్కల వరకు పెంచడం మంచిది. గర్భధారణ సమయంలో మీరు వాసనల పట్ల మరింత సున్నితంగా ఉంటారు కాబట్టి, ఘాటైన వాసనలు మీకు వికారం కలిగించవచ్చు.
ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని నియమాలు:
- ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఆవశ్యక నూనెలను నోటి ద్వారా తీసుకోవద్దు. ఇది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సురక్షితమని పరిశోధన ఇంకా నిరూపించలేదు. అందువల్ల, ఇది చాలా పెద్ద ప్రమాదం.
- అధిక గాఢత గల నూనెలను నేరుగా చర్మానికి పూయవద్దు. ఇవి చాలా శక్తివంతమైనవి. అందువల్ల, కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనె లేదా బాదం నూనె వంటి వాహక నూనెతో వాటిని పలుచగా చేయడం ఉత్తమం. అలా చేయడంలో విఫలమైతే చర్మ అలెర్జీలు మరియు కాలిన గాయాలు సంభవించవచ్చు.
- అన్ని నూనెలు అందరికీ సరిపడవు. మీకు ఏది సరిపోతుందో, ఏ సువాసన ఇష్టమో తెలుసుకోవడానికి ముందుగా కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి.
- వైద్యుని సలహా లేకుండా క్లారీ సేజ్ వంటి ఘాటైన నూనెలను ఉపయోగించవద్దు.
చివరిగా, మీ జీవితంలోని ఈ అత్యంత విలువైన సమయంలో ఏదైనా కొత్తగా ప్రయత్నించే ముందు, అది మీకు గానీ మీ బిడ్డకు గానీ హాని కలిగించదని 100% నిర్ధారించుకోవడం మీ బాధ్యత. కాబట్టి, దాని గురించి ఆలోచించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
ముగింపు సందేశం
- సుగంధ తైలాలు ప్రసవ సమయంలో కలిగే ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నొప్పిని కొంతవరకు తగ్గించడంలో సహాయపడగలవు, కానీ అవి అద్భుతాలు ఏమీ చేయవు.
- ఉపయోగిస్తుంటే, ఎల్లప్పుడూ ఒక చుక్క వంటి చాలా తక్కువ పరిమాణంతో ప్రారంభించండి.
- ఈ నూనెలను ఎప్పుడూ తాగవద్దు లేదా వాటిని పలుచబరచకుండా చర్మానికి పూయవద్దు.
- గర్భధారణ సమయంలో అన్ని నూనెలూ వాడటానికి అనుకూలంగా ఉండవు, కాబట్టి సరైన రకం నూనెను ఎంచుకోవడం ముఖ్యం.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: గర్భధారణ సమయంలో లేదా ప్రసవ సమయంలో ఏవైనా సుగంధ తైలాలను ఉపయోగించే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.