మనం ఎలా శ్వాసిస్తామో మీకు తెలుసా? మన ఊపిరితిత్తులు మరియు శ్వాస వ్యవస్థ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

నమస్కారం! ఎలా ఉన్నారు? ఈరోజు మనం చాలా ముఖ్యమైన, అలాగే చాలా అద్భుతమైన విషయం గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. మనమందరం నిరంతరం చేసే పనే ఇది, కానీ దాని గురించి మనం పెద్దగా ఆలోచించం - అదే మన శ్వాస ! అవును, ఈ కథ మీ ఊపిరితిత్తులు, అంటే మీ మొత్తం శ్వాస వ్యవస్థ ఎలా పనిచేస్తుంది, మరియు దానిని ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి అనే దాని గురించినది. ఇది మన శరీరంలోపల ఉన్న ఒక చిన్నదైనా, చాలా శక్తివంతమైన కర్మాగారం లాంటిది. మరి ఈ కర్మాగారం లోపల ఏం జరుగుతుందో చూద్దామా?

శ్వాసకోశ వ్యవస్థ అంటే ఏమిటి? ఇది చాలా సరళంగా అనిపించవచ్చు...

సులభంగా చెప్పాలంటే, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ అనేది మన శరీరంలో మనం శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడే అవయవాలు మరియు కణజాలాల సముదాయం. మనం జీవించడానికి అత్యవసరమైన ఆక్సిజన్‌ను లోపలికి తీసుకోవడం, మరియు మన శరీరానికి అనవసరమైన కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను బయటకు పంపడం దీని ప్రధాన విధి. కారుకు పెట్రోల్ ఎలాగో, మన శరీరంలోని కణాలకు ఆక్సిజన్ అలా.

ఇప్పుడు ఈ శ్వాసకోశ వ్యవస్థలోని ప్రధాన భాగాలు ఎవరో మరియు అవి ఏమి చేస్తాయో చూద్దాం.

• ముక్కు మరియు నోరు: మన శరీరంలోకి గాలి ప్రవేశించే రెండు ప్రధాన మార్గాలు ఇవే. ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ఉత్తమం. మీకు తెలుసా? ముక్కు లోపల ఉండే చిన్న వెంట్రుకలు మరియు శ్లేష్మ పొర, లోపలికి ప్రవేశించే గాలిని శుభ్రపరిచి, వేడి చేసి, తేమగా మారుస్తాయి. మీరు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఇది జరగదు.
• గొంతు (ఫారింక్స్ మరియు లారింక్స్): ముక్కు మరియు నోటి ద్వారా లోపలికి ప్రవేశించిన గాలి తరువాత గొంతు గుండా వెళుతుంది. గొంతు వెనుక భాగాన్ని 'ఫారింక్స్' అంటారు. గాలి మరియు ఆహారం దీని గుండా వెళతాయి. ఆ తరువాత ' లారింక్స్' లేదా 'స్వరపేటిక' ఉంటుంది, ఇది మనం మాట్లాడినప్పుడు శబ్దాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది గాలిని శ్వాసనాళంలోకి పంపి, అందులోకి ప్రవేశించే ఏవైనా ఆహార పదార్థాల నుండి దానిని రక్షిస్తుంది. ఇక్కడ 'ఎపిగ్లాటిస్' అనే ఒక చిన్న కవాటం ఉంటుంది, ఇది మనం మింగినప్పుడు శ్వాసనాళాన్ని మూసివేస్తుంది. ఇది అద్భుతం కదూ?
• శ్వాసనాళం: దీనిని మనం ' బ్రోంకి ' అని కూడా పిలుస్తాము. ఇది గొంతు నుండి ఊపిరితిత్తులకు గాలిని తీసుకువెళ్లే ప్రధాన నాళం. ఇది మృదులాస్థి వలయాలతో తయారై ఉంటుంది. అందువల్ల, ఇది సులభంగా మూసుకుపోదు. శ్వాసనాళం లోపల 'సిలియా' (సూక్ష్మ కేశాలు) అని పిలువబడే చిన్న వెంట్రుకల వంటివి మరియు 'శ్లేష్మం' (మ్యూకస్) ఉంటాయి. ఇవి లోపలికి ప్రవేశించే ధూళి కణాలను మరియు సూక్ష్మక్రిములను పట్టుకోవడానికి, మరియు దగ్గుతో వాటిని బయటకు పంపడానికి ఉపయోగపడతాయి.
• శ్వాసనాళాలు మరియు శ్వాసనాళికలు: శ్వాసనాళం ఒక చెట్టు కాండంలా ఉంటే, అది ఛాతీలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు రెండు ప్రధాన శాఖలుగా విభజించబడుతుంది. వీటిని శ్వాసనాళాలు (బ్రోంకియోల్స్) అంటారు.అంటే. ​​ఒకటి కుడి ఊపిరితిత్తులకు, మరొకటి ఎడమ ఊపిరితిత్తులకు వెళుతుంది. ఆ తర్వాత ఈ 'బ్రోంకి'లు ఒక చెట్టు కొమ్మలు విడిపోయినట్లే చిన్న చిన్న శాఖలుగా విభజించబడతాయి. ఈ చిన్న శాఖలను 'బ్రోంకియోల్స్' (చిన్న వాయు మార్గాలు) అని అంటారు.
• ఊపిరితిత్తులు: మన కథలో ఇవే రెండు ప్రధాన పాత్రలు! ఊపిరితిత్తులు అనేవి గాలితో నిండిన స్పాంజిలాంటి రెండు అవయవాలు. అవి మన ఛాతీకి ఇరువైపులా ఉంటాయి. కుడి ఊపిరితిత్తికి మూడు తమ్ములు, ఎడమ ఊపిరితిత్తికి రెండు తమ్ములు ఉంటాయి. ఎడమ తమ్ముడు కొంచెం చిన్నదిగా ఉంటుంది, తెలుసా? ఎందుకంటే అందులో మన గుండె ఇమిడి ఉండాలి.
• వాయుగోళాలు: శ్వాసనాళికల చివరన ఉండే చిన్న గాలి సంచులను వాయుగోళాలు అంటారు. మన ఊపిరితిత్తులలో ఇవి లక్షలాదిగా ఉంటాయి. వాటిని చిన్న బెలూన్లలాగా ఊహించుకోండి. నేను ఇంతకుముందు చెప్పిన ఆక్సిజన్‌ను ఇక్కడి నుండే గ్రహించి, కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను విడుదల చేస్తాము.
• డయాఫ్రమ్ : ఇది ఊపిరితిత్తుల క్రింద ఉండే ఒక పెద్ద, చదునైన కండరం. ఇది ఛాతీని, ఉదరాన్ని వేరు చేస్తుంది. మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఇది పైకి, కిందికి కదులుతుంది. శ్వాస ప్రక్రియకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.

శ్వాస తీసుకోవడానికి ఎన్ని విషయాలు కలిసి పనిచేయాలో మీరు చూశారా?

మనం ఎలా శ్వాసిస్తాము? ఇది ఒక అద్భుతమైన విషయం!

మనం శ్వాస గురించి పెద్దగా ఆలోచించకపోయినా, వాస్తవానికి ఇది చాలా సంక్లిష్టమైన మరియు అద్భుతమైన ప్రక్రియ. ఇది ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం.

• శ్వాస తీసుకోవడం:
• మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, మీ డయాఫ్రమ్ సంకోచించి కిందికి కదులుతుంది. అదే సమయంలో, మీ పక్కటెముకల మధ్య ఉండే కండరాలు (ఇంటర్‌కోస్టల్ కండరాలు) మీ పక్కటెముకలను పైకి, బయటకు లాగుతాయి.
• అప్పుడు ఏమవుతుంది? మీ ఛాతీ కుహరం పెద్దది అవుతుంది. మీ ఊపిరితిత్తులలోని పీడనం తగ్గుతుంది.
• బయట గాలి పీడనం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఊపిరితిత్తుల లోపల పీడనం తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, గాలి ముక్కు ద్వారా లోపలికి ప్రవహిస్తుంది. ఇది సిరంజితో మందు తీసుకోవడం లాంటిది.

• నిశ్వాస - ఊపిరి వదలడం:
• మీరు శ్వాసను బయటకు వదిలినప్పుడు, మునుపటిలాగే డయాఫ్రమ్ పైకి కదిలి విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది. పక్కటెముకల మధ్య ఉండే కండరాలు కూడా విశ్రాంతి పొందుతాయి.
• అప్పుడు ఛాతీ కుహరం మళ్ళీ కుప్పకూలి, ఊపిరితిత్తుల లోపల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
• ఇప్పుడు బయటి గాలి కంటే ఊపిరితిత్తుల లోపల పీడనం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, గాలి ఊపిరితిత్తుల నుండి బయటకు నెట్టబడుతుంది.

ఈ శ్వాస తీసుకోవడం మరియు వదలడం అసంకల్పితంగా, నిమిషానికి సుమారు 12-20 సార్లు జరుగుతుంది.

• వాయు మార్పిడి జరిగే విధానం - ఆక్సిజన్ లోపలికి, కార్బన్ డయాక్సైడ్ బయటకు:
• నేను వాయుగోళాల (గాలి సంచుల) గురించి మాట్లాడుతున్నాను, ఈ అత్యంత ముఖ్యమైన పని అక్కడే జరుగుతుంది.
• చాలా సన్నని రక్తనాళాలు (కేశనాళికలు) వాయుగోళాల చుట్టూ జాలికమట్టిలా విస్తరించి ఉంటాయి.
• మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, ఆక్సిజన్ వాయుగోళాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది.ఈ పలుచని రక్తం సిరల ద్వారా రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడుతుంది.
• అదే సమయంలో, రక్తంలోని వ్యర్థ పదార్థమైన కార్బన్ డయాక్సైడ్, రక్తం నుండి ఊపిరితిత్తుల గాలి సంచులలోకి కదులుతుంది.
• ఆ తర్వాత, మనం శ్వాసను బయటకు వదిలినప్పుడు, ఆ కార్బన్ డయాక్సైడ్ వాయువు శరీరం నుండి బయటకు వెళ్ళిపోతుంది.
• ఆక్సిజన్‌తో సమృద్ధమైన శుభ్రమైన రక్తం గుండెకు వెళ్లి, అక్కడి నుండి శరీరమంతటా పంపిణీ చేయబడుతుంది. మన శరీరంలోని ప్రతి కణం పనిచేయడానికి ఆక్సిజన్ అవసరం.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఇదంతా కొన్ని క్షణాల్లోనే జరిగిపోతుంది. మన శరీరంలో ఈ యంత్రాంగం పనిచేసే తీరు అద్భుతంగా ఉంది కదూ?

మన ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే విషయాలు మరియు వ్యాధులు

మన ఊపిరితిత్తులు చాలా సున్నితమైన అవయవాలు. దుమ్ము, పొగ, వాయు కాలుష్యం మరియు సూక్ష్మక్రిములు వంటి అనేక విషయాలు ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తాయి. సర్వసాధారణమైన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులను ఇప్పుడు చూద్దాం.

• సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ: ఈ రెండూ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు. ఇవి తరచుగా సంభవిస్తాయి. ఇవి సాధారణంగా ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యవస్థను - అంటే ముక్కు మరియు గొంతును ప్రభావితం చేస్తాయి. దగ్గు, ముక్కు కారడం, జ్వరం మరియు ఒళ్ళు నొప్పులు వీటి లక్షణాలు.
• ఆస్తమా: ఇది చాలా మందికి తెలిసిన ఒక వ్యాధి. ఆస్తమా ఉన్న వ్యక్తికి శ్వాసనాళాలు (బ్రోంకి) ఉబ్బి, మూసుకుపోయి, ఇరుకుగా మారతాయి. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది, గురక మరియు దగ్గు వస్తాయి. దుమ్ము, జంతువుల చర్మపు పొరలు, పుప్పొడి, కొన్ని రకాల ఆహారాలు మరియు చల్లని వాతావరణం వంటి వాటి వల్ల ఆస్తమా తీవ్రతరం కావచ్చు.
• బ్రాంకైటిస్: ఇది శ్వాసనాళాల వాపు. ఇందులో ఒక రకం అకస్మాత్తుగా వచ్చి కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది (అక్యూట్ బ్రాంకైటిస్), మరొక రకం నిరంతరం ఉంటుంది మరియు ధూమపానం చేసేవారిలో ఇది సర్వసాధారణం (క్రానిక్ బ్రాంకైటిస్). శ్లేష్మంతో కూడిన దగ్గు దీని ప్రధాన లక్షణం.
• న్యుమోనియా: ఇది ప్రమాదకరమైన ఒక రకమైన ఇన్ఫెక్షన్. దీనిలో , ఊపిరితిత్తులలోని వాయుగోళాలు (అల్వియోలీ) ఉబ్బి, నీటి వంటి ద్రవంతో నిండిపోతాయి. దీనివల్ల ఆక్సిజన్ రక్తంలోకి సరిగ్గా శోషించబడదు. న్యుమోనియా బాక్టీరియా, వైరస్‌లు మరియు ఫంగస్‌ల వల్ల సంభవించవచ్చు.
• COPD (క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్): ఇది కొంతవరకు సంక్లిష్టమైన వ్యాధి. 'COPD' అనేది కాలక్రమేణా ఊపిరితిత్తులు దెబ్బతిని, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేసే ఒక పరిస్థితి. ఇందులో 'క్రానిక్ బ్రాంకైటిస్' (శ్వాసనాళాల దీర్ఘకాలిక వాపు) మరియు 'ఎంఫిసెమా' (గాలి సంచులు దెబ్బతినడం, అవి ఉబ్బి కుప్పకూలడం) రెండూ ఉండవచ్చు. 'COPD'కి ప్రధాన కారణం ధూమపానం .
• ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్: ఇది కూడా చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధి. ఊపిరితిత్తులలో కణాలు అసాధారణంగా, అనియంత్రితంగా పెరగడం వల్ల ఇది వస్తుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం ధూమపానం. వాయు కాలుష్యం మరియు కొన్ని రసాయనాలకు గురికావడం వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు.
• క్షయవ్యాధి (టిబి): ఇది ఒక బాక్టీరియా సంక్రమణ. ఇది ప్రధానంగా ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ వ్యాధి శ్రీలంకలో ఇప్పటికీ కనిపిస్తుంది.
• కోవిడ్-19: దీని గురించి మనందరికీ ఇప్పటికే తెలుసు. ఈ వైరస్ ప్రధానంగా శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది.

మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి నేను ఈ వ్యాధుల గురించి మాట్లాడటం లేదు. వాటి గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం వలన, వాటి బారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి మరియు ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి వీలవుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఊపిరితిత్తుల కోసం మనం చేయగలిగే పనులు

శుభవార్త ఏమిటంటే, మన ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి. కారును ఎలాగైతే జాగ్రత్తగా చూసుకుంటామో, అలాగే మన ఊపిరితిత్తులను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

• ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి! ఇదే అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం. మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని దానిని మానేయడమే. అంతేకాకుండా, ధూమపానం చేసే ఇతరుల చుట్టూ ఉండటం (సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్) మీ ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తుంది. ధూమపానం మానేయడంలో మీకు ఇబ్బందిగా ఉంటే, డాక్టర్ సహాయం తీసుకోండి లేదా మానేయడానికి సహాయపడే కార్యక్రమాన్ని సంప్రదించండి. ప్రారంభించడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు!
• వాయు కాలుష్యం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి: దుమ్ము, వాహనాల పొగ మొదలైనవి ఎక్కువగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్ళేటప్పుడు మాస్క్ ధరించండి. మీ ఇంటి లోపల గాలిని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. మంచి గాలి ప్రసరణ కోసం కిటికీలు, తలుపులు తెరిచి ఉంచండి. ఇంట్లో మీరు ఉపయోగించే రసాయనాల (శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు, స్ప్రేలు) విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: మనం వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మన ఊపిరితిత్తులు మరింత కష్టపడాల్సి వస్తుంది. ఇది ఊపిరితిత్తులను బలపరుస్తుంది మరియు వాటి సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. రోజుకు కేవలం 30 నిమిషాలు నడిచినా కూడా సరిపోతుంది.
• మంచి పరిశుభ్రత పద్ధతులు: మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో తరచుగా కడుక్కోండి. మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును టిష్యూతో లేదా మీ మోచేతితో కప్పుకోండి. మీకు జలుబు ఉంటే, ఇతరులకు సోకకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
• టీకా వేయించుకోండి: ఫ్లూ వ్యాక్సిన్, న్యుమోనియా వ్యాక్సిన్ (మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తే), మరియు కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్ వంటివి వేయించుకోవడం వలన మిమ్మల్ని కొన్ని శ్వాసకోశ వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవచ్చు.
• సమతుల్య ఆహారం: పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలను ఎక్కువగా తినండి. ఈ ఆహారాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన ఊపిరితిత్తులతో సహా మన శరీరం మొత్తానికి మేలు చేస్తాయి.
• లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు: కొన్నిసార్లు, లోతుగా శ్వాస తీసుకుని, ఊపిరి వదిలే ముందు కొంతసేపు బిగపట్టడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. ఇది మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఈ చిన్న విషయాలు మీ ఊపిరితిత్తులకు ఎంతగా సహాయపడగలవో ఒక్కసారి ఆలోచించండి!

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కొన్నిసార్లు మన శరీరంలో ఏదో సమస్య ఉందని సంకేతాలు ఇస్తుంది. ఇలాంటి సమయాల్లో వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయడం మంచిది కాదు. మీ ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఆయాసం: ముఖ్యంగా ఇది కొత్తగా మొదలైతే, తీవ్రమవుతుంటే, లేదా నిలబడి ఉన్నప్పుడు కూడా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటే.
• తగ్గని దగ్గు:రెండు నుండి మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఉండే దగ్గు, ముఖ్యంగా దానితో పాటు రక్తం లేదా చిక్కటి, రంగుగల కఫం వస్తే.
• ఛాతీ నొప్పి: శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా కేవలం ఛాతీలో నొప్పి.
• గురక: ఛాతీ నుండి వచ్చే ఈల శబ్దం.
• తరచుగా ఛాతీ ఇన్ఫెక్షన్లు: మీకు కొన్ని నెలల వ్యవధిలో తరచుగా ఛాతీ ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తూ , శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా మారితే.
• వివరించలేని బరువు తగ్గడం మరియు అలసట: పైన పేర్కొన్న శ్వాసకోశ లక్షణాలతో పాటు, ఎటువంటి కారణం లేకుండా మీరు బరువు తగ్గితే.

మీ శరీరం ఇచ్చే సంకేతాల పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. మీకు ఏదైనా భిన్నంగా లేదా వింతగా అనిపిస్తే, వైద్య సలహా తీసుకోవడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు. కొన్ని వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తిస్తే, వాటికి చికిత్స చేయడం సులభం మరియు త్వరగా నయం చేయవచ్చు.

సంక్షిప్తంగా, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

ఈరోజు మనం మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థ గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం, కదా? కాబట్టి, ఈ కథ నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:

• మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మనల్ని బ్రతికి ఉంచే ఒక అద్భుతమైన, అత్యవసరమైన వ్యవస్థ.
• అది ఎలా పనిచేస్తుందో మనం అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, అది ఎంత విలువైనదో మనకు తెలుస్తుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం మన ఊపిరితిత్తులను కాపాడుకోవడంలో ఎంతగానో దోహదపడుతుంది. ముఖ్యంగా ధూమపానం మానుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
• ఏ కారణం చేత కూడా హెచ్చరిక సంకేతాలను ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దు. సకాలంలో వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు విజయవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.
• మనం పీల్చే ప్రతి శ్వాస అమూల్యమైనది. కాబట్టి, మన ఊపిరితిత్తులను ప్రేమతో కాపాడుకుందాం!

ఈ సమాచారం మీకు ఉపయోగపడిందని ఆశిస్తున్నాను. ఇలాంటి మరింత ముఖ్యమైన విషయం గురించి మనం మరో రోజు మాట్లాడుకుందాం. జాగ్రత్త!

ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, శ్వాస తీసుకోవడం, ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, ఆరోగ్యకరమైన ఊపిరితిత్తులు, ఆస్తమా, COPD, న్యుమోనియా