మీ గర్భధారణ 12వ వారం: ఈ వారం మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఎలా ఉన్నారు? (గర్భధారణ 12వ వారం)

నమస్కారం! మీరు ఇప్పుడు గర్భధారణలో 12వ వారంలో ఉన్నారు. ఇది నిజంగా చాలా ప్రత్యేకమైన వారం. ఎందుకంటే, ఇది మీ మొదటి త్రైమాసికంలో చివరి వారం. అంటే, చాలా మందికి ఉండే కొన్ని అసౌకర్యాలు కొంచెం తగ్గుతాయి మరియు మీరు కూడా బాగుపడటం ప్రారంభిస్తారు. మరి, ఈ వారం మీ చిన్నారిలోనూ, మీలోనూ ఎలాంటి అద్భుతమైన మరియు ప్రేమపూర్వకమైన మార్పులు జరుగుతున్నాయో చూద్దాం?

మీ చిన్నారి అద్భుతమైన అభివృద్ధి: ఈ వారం ఏం జరుగుతోంది?

ఈ వారంలో, మీ చిన్నారి శరీరంలో అద్భుతమైన విషయాలు వేగంగా జరుగుతున్నాయి. అతను పెద్దగా పెరగడమే కాకుండా, అతని చిన్న వ్యవస్థలు కూడా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి.

మెదడు మరింతగా అభివృద్ధి చెందుతోంది.

ఈ వారం, మీ బిడ్డ చిన్ని మెదడు చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది . ఒక్కసారి ఆలోచించండి, అతని జీవితాంతం అవసరమయ్యే ఆలోచనా శక్తి, జ్ఞాపకశక్తి, నేర్చుకునే సామర్థ్యాలు, చివరికి అతని వ్యక్తిత్వానికి కూడా, ఈ సమయంలో జరిగే ఈ అద్భుతమైన మెదడు అభివృద్ధితోనే పునాది వేయబడుతోంది. ఇది ఒక చిన్న చెట్టు వేర్ల లాంటిది, అతని భవిష్యత్ సామర్థ్యాలకు పునాది ఇప్పుడు వేయబడుతోంది. అందువల్ల, ఇది చాలా ముఖ్యమైన, నిశ్శబ్దమైన అద్భుతం.

చిన్న గోళ్లు వస్తున్నాయి

ఇంకొక చాలా సున్నితమైన, మనోహరమైన విషయం ఏమిటంటే, పాపాయి చిన్ని చేతివేళ్లకు, కాలివేళ్లకు గోళ్లు రావడం మొదలవుతాయి . అవి కలువ పువ్వు రేకుల వలె చాలా సున్నితంగా ఏర్పడతాయి. కొన్ని రోజుల్లో, మీరు ఆ చిన్ని గోళ్లను తాకగలుగుతారు! దాని గురించి ఆలోచిస్తే అద్భుతంగా అనిపించడం లేదా?

స్వర తంత్రులు ఏర్పడుతున్నాయి!

ఇది చాలా శుభవార్త! ఈ వారంలోనే మీ బిడ్డ స్వర తంత్రులు పూర్తిగా ఏర్పడతాయి . మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అతని గొంతులో స్వరాన్ని ఉత్పత్తి చేసే చిన్న భాగాలు ఇప్పుడు సిద్ధంగా ఉన్నాయి. కొన్ని రోజుల్లో, మీరు ఆ మధురమైన స్వరాన్ని, ఆ మొదటి 'గా' శబ్దాన్ని, అమ్మానాన్నల మాటలను, ఆ తీయని చిరునవ్వును... వింటారు. ఇవన్నీ ఈ చిన్న స్వర తంత్రుల నుండే వస్తాయి.

ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోండి, ఈ వారంతో మీ గర్భధారణలోని మొదటి త్రైమాసికం ముగుస్తుంది. అంటే, చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఇబ్బందులు తగ్గిపోయి, కాస్త తేలికగా అనిపించే సమయం రాబోతోందని అర్థం.

మూత్రపిండాలు పనిచేయడం మొదలుపెట్టాయి.

మీ బిడ్డ మూత్రపిండాలు ఇప్పుడు పనిచేస్తున్నాయి . అతను ఇప్పుడు తన చుట్టూ ఉన్న ఉమ్మనీటిని తాగి, దానిని మూత్రం రూపంలో విసర్జిస్తున్నాడు. ఇది ప్రకృతి యొక్క అద్భుతమైన సృష్టి కదా? అతని శరీరంలోని మూత్ర వ్యవస్థ వంటి ముఖ్యమైన వ్యవస్థలు ఎంత బాగా, ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తున్నాయో ఇది స్పష్టంగా చూపిస్తుంది. ఈ ఉమ్మనీరు బిడ్డకు చాలా పోషకమైన మరియు సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ అతన్ని శుభ్రంగా ఉంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

పేగులు సరైన స్థానానికి వెళ్తున్నాయి.

మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, శిశువు యొక్క ప్రేగులు ఉదరంలోకి వెళ్లి వాటి సరైన స్థానంలో స్థిరపడతాయి.మొదటగా, ఈ ప్రేగులు, లేదా జీర్ణ వ్యవస్థలో ఒక భాగం, బొడ్డు తాడు నుండి కొద్దిగా బయటకు అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఎందుకంటే, తొలి దశలలో శిశువు కడుపులో వీటికి ఎక్కువ స్థలం ఉండదు. ఇప్పుడు శిశువు కొంచెం పెద్దది కావడంతో, కడుపులో స్థలం అందుబాటులోకి వచ్చినప్పుడు, ఇవి నెమ్మదిగా లోపలికి కదులుతూ ఒక క్రమ పద్ధతిలో అమర్చబడతాయి. ఇది కూడా శిశువు ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధిలో ఒక చాలా ముఖ్యమైన, సహజమైన దశ.

మీ శరీరంలో జరిగే విషయాలు: ఆ 'ప్రెగ్నెన్సీ గ్లో' గురించి కూడా మాట్లాడుకుందాం!

ఈ వారం మీ బిడ్డలోనే కాకుండా, మీ శరీరంలో కూడా చాలా మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. వాటిలో కొన్నింటిని మీరు అనుభూతి చెందగలరు, కొన్నింటిని చూడగలరు.

ఈ వారం మీరు ఎలా ఉన్నారు?

12వ వారం అనేది చాలా మంది తల్లులు కొంచెం ఉపశమనం పొందే సమయం. ఎందుకంటే మొదటి త్రైమాసికంలోని కొన్ని ఇబ్బందులు, ఉదాహరణకు, ఉదయం వచ్చే వికారం మరియు వాంతులు వంటివి ఈపాటికి తగ్గిపోయి ఉండవచ్చు . ఇది అందరికీ జరగదు, కానీ చాలా మంది ఉపశమనం పొందుతారు. కాబట్టి మీరు రోజును కొంచెం ఉత్సాహంగా ప్రారంభించడానికి మరియు కొంచెం మంచి ఆహారం తినడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

ఈ సమయంలో పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం కూడా చాలా ముఖ్యం . బిడ్డ ఇప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేయడం మీరు చూసే ఉంటారు. కాబట్టి ఉమ్మనీటి స్థాయిని మంచి స్థాయిలో ఉంచడానికి, మీ శరీరం సక్రమంగా పనిచేయడానికి, మరియు మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి నీరు చాలా అవసరం. రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడి, మీకు సరిపోయే తేలికపాటి వ్యాయామం చేస్తే చాలా బాగుంటుంది . చిన్న నడక లేదా గర్భిణీ స్త్రీల కోసం ప్రత్యేక యోగాసనాలు వంటివి మీ శరీరానికి, మనసుకు కూడా చాలా విశ్రాంతినిస్తాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు వ్యాయామం చేయడం కొత్త అయినా లేదా మీకు ఏవైనా ఇబ్బందులు ఉన్నా, మీరు తప్పకుండా మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి.

ఈ సమయంలో మీరు మానసికంగా కూడా ఒక పెద్ద మార్పును అనుభూతి చెందవచ్చు. మొదటి మూడు నెలల భయం, సందేహం కొద్దిగా తగ్గుముఖం పట్టి, బిడ్డపై ప్రేమ, ఆశ పెరిగే సమయం ఇది. మీ మనసును సంతోషంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి . మీకు నచ్చిన పాట వినండి, పుస్తకం చదవండి, మీ భర్తతో, కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి. ఇవన్నీ మీకు, అలాగే మీ గర్భంలోని బిడ్డకు కూడా మంచివి.

'గర్భధారణ కాంతి' అని పిలవబడే దాని రహస్యం

ఈ మధ్య ఎవరైనా మీతో, "ఓహ్, మీ ముఖం చాలా అందంగా ఉంది, మెరుస్తోంది" అని అన్నారా? కొందరు, "మీలో ఇప్పుడు ఒక వింత మెరుపు కనిపిస్తోంది" అని అంటారు. దీనినే మనం "ప్రెగ్నెన్సీ గ్లో" అని పిలుస్తాము. తల్లి కాబోతున్న ఆనందం వల్లే ఇలా ఉంటుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. అందులో కొంత నిజం ఉన్నప్పటికీ, ఈ అందానికి మరిన్ని శాస్త్రీయ కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.

• పెరిగిన రక్త పరిమాణం: సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు గర్భవతి అయినప్పుడు, మీ రక్త పరిమాణం గణనీయంగా పెరుగుతుంది . అది పెరిగేకొద్దీ, మీ చర్మం కింద ఉండే చిన్న రక్తనాళాలు వ్యాకోచిస్తాయి.రక్తనాళాలకు ఎక్కువ రక్తం ప్రవహిస్తుంది. దీని ఫలితంగా చర్మానికి రక్త సరఫరా మెరుగుపడి, గులాబీ రంగు మెరుపుతో నిండుగా కనిపిస్తుంది.
• హార్మోన్ల ప్రభావం: తరువాతి విషయం హార్మోన్లు. గర్భధారణ సమయంలో, మీ శరీరం ప్రత్యేక హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది . ఈ హార్మోన్లు మీ చర్మంలోని నూనె గ్రంధులు ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేసేలా చేస్తాయి. ఈ నూనె మీ చర్మాన్ని మరింత నునుపుగా మరియు నిండుగా చేస్తుంది.

కాబట్టి, ఈ పెరిగిన రక్త ప్రసరణ మరియు హార్మోన్ల చర్య కలిసినప్పుడు, మీ చర్మం ప్రకాశవంతంగా, నిండుగా మరియు కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది . అందరూ చెప్పుకునే ఆ 'ప్రెగ్నెన్సీ గ్లో' వెనుక ఉన్న రహస్యం ఇదే.

మొటిమలకు ఇంజెక్షన్లతో చికిత్స చేయవచ్చా?

అయితే, ఈ పెరిగిన జిడ్డుదనం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. ఈ సమయంలో కొంతమందికి మొటిమలు రావచ్చు . ఇది సాధారణమే, చింతించకండి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ మొటిమలు తాత్కాలికమైనవే మరియు ప్రసవం తర్వాత లేదా కొద్ది కాలంలోనే తగ్గిపోతాయి. మీరు సున్నితమైన, చికాకు కలిగించని క్లెన్సర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సమయంలో కఠినమైన సబ్బులు మరియు కృత్రిమ రసాయనాలు ఉన్న సౌందర్య సాధనాలు మంచివి కావు. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, లేదా మీ మొటిమలు మరింత తీవ్రమవుతున్నట్లు అనిపిస్తే, సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఈ వారం మీరు నేర్చుకున్న అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

సరే, అయితే గత వారం 12లో మనం చర్చించుకున్న విషయాలను క్లుప్తంగా గుర్తు చేసుకుందాం.

• ఈ వారంలో మీ బిడ్డ మెదడు, గోళ్లు , స్వర తంత్రులు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన భాగాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి . అతను ఇప్పుడు మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నాడు ! ఇవన్నీ అతను ఆరోగ్యంగా ఎదుగుతున్నాడనడానికి సంకేతాలు.
• మీ మొదటి త్రైమాసికం ముగిసింది! ఇది ఒక పెద్ద మైలురాయి. చాలా మంది అనుభవించే అసౌకర్యాలు, ముఖ్యంగా వికారం, ఇప్పుడు తగ్గడం ప్రారంభం కావచ్చు.
• ఆ అందమైన 'గర్భధారణ కాంతి' మీ శరీరంలో పెరిగిన రక్త ప్రసరణ మరియు హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల వస్తుంది . మీకు చిన్న మొటిమ వచ్చినా చింతించకండి, అది సాధారణం మరియు తాత్కాలికమే.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, వీలైతే వ్యాయామం చేయండి మరియు మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి . ఇవన్నీ మీకు మరియు మీ బిడ్డకు చాలా మంచివి.
• గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి గర్భం ప్రత్యేకమైనది . మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మాత్రమే మీకు సహాయం చేయగలరు.

ఈ ప్రయాణంలో ప్రతి వారం ఒక కొత్త అనుభవం, ఒక కొత్త ఆశ్చర్యం. ప్రతి క్షణాన్ని ప్రేమతో ఆస్వాదించండి! మీ ప్రయాణం శుభప్రదం!