అభినందనలు! మీరు ఇప్పుడు గర్భధారణలో ఆరవ వారంలో ఉన్నారు. ఇది చాలా ప్రత్యేకమైన సమయం. ఈ వారంలో మీ శరీరంలోనూ, మీ చిన్నారిలోనూ ఎన్నో అద్భుతమైన మార్పులు జరుగుతున్నాయి. మరి, ఈ వారం ఏం జరుగుతుందో చూద్దామా? ఒక స్నేహితురాలితో మాట్లాడుతున్నట్టుగా తేలికగా మాట్లాడుకుందాం.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ఈ వారం మీ చిన్నారి ఎలా ఉన్నారు? కొన్ని అద్భుతమైన విషయాలు జరుగుతున్నాయి!
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఈ ఆరవ వారం మీ బిడ్డ జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన ఘట్టం. చిన్న కణాల ముద్దలా మొదలైనది ఇప్పుడు నెమ్మదిగా ఒక స్పష్టమైన ఆకారాన్ని సంతరించుకోవడం మొదలుపెట్టింది.
మెదడు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది!
ఈ వారంలో, మీ బిడ్డ మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ అద్భుతమైన వేగంతో అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. నిజానికి, ఈ సమయంలోనే నాడీ వ్యవస్థకు పునాది వేయబడుతోంది. మీ బిడ్డ ఆలోచించే, అనుభూతి చెందే మరియు తన శరీరంలో చేసే ప్రతి పనిని నియంత్రించే కేంద్రం ఇదే. దీనిని క్రమంగా సర్క్యూట్‌లు జోడించబడే ఒక చిన్న కంప్యూటర్‌లాగా ఊహించుకోండి.
చిన్న కళ్ళు, చెవులు ఏర్పడటం మొదలవుతున్నాయి!
ఊహించగలరా, ఈ వారంలోనే, బిడ్డ తలకి ఇరువైపులా కళ్ళుగా ఏర్పడటానికి బుడగల్లాంటి చిన్న భాగాలు, అంటే 'ఆప్టిక్ వెసికిల్స్' ఏర్పడటం మొదలవుతాయి . అవే తరువాత రెండు అందమైన కళ్ళుగా మారతాయి. అదేవిధంగా, లోపలి చెవిని ఏర్పరిచే మార్గాలు కూడా ఈ వారంలోనే ఏర్పడటం మొదలవుతాయి. అప్పుడే బిడ్డ భవిష్యత్తులో మీ గొంతును గుర్తించగలుగుతుంది మరియు అందమైన పాటలను వినగలుగుతుంది.
అత్యంత ఆనందం: ఆ చిన్ని గుండె కొట్టుకోవడం మొదలవుతుంది!
ఈ వారంలో ఇదే అత్యుత్తమ శుభవార్త! ఈ వారం మీ బిడ్డ చిన్ని గుండె కొట్టుకోవడం మొదలవుతుంది . ఆ ఆనందాన్ని ఊహించగలరా? కొన్నిసార్లు, మీరు అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్‌కు వెళ్లినప్పుడు, డాక్టర్ ఈ చిన్ని గుండెచప్పుడును వినగలుగుతారు, మరియు బహుశా మీరు ఒక చిన్న చుక్కను కూడా చూడవచ్చు! అది ఒక మరపురాని అనుభవం అవుతుంది. ఈ చిన్న గుండె శరీరమంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేస్తూ, బిడ్డకు పోషణను అందిస్తుంది.
కొత్తగా ఇంకేముంది?
ఈ వారంలో శిశువు యొక్క జీర్ణ మరియు శ్వాస వ్యవస్థల పునాదులు కూడా ఏర్పడుతున్నాయి. అంటే, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోవడానికి మరియు శ్వాస తీసుకోవడానికి అవసరమయ్యే అవయవ వ్యవస్థల ప్రాథమిక నమూనాలు ఇప్పుడు రూపుదిద్దుకుంటున్నాయి.
అంతేకాకుండా, ఈ వారం నుండే బిడ్డ చేతులు, కాళ్లు చిన్న మొగ్గల్లాగా పెరగడం మొదలవుతాయి . అచ్చం చెట్టు మీద ఉండే చిన్న కొమ్మలాగా. ఈ చిన్న మొగ్గలే త్వరలోనే అందమైన చేతులు, కాళ్లుగా ఎదుగుతాయి.
బిడ్డ పరిమాణం ఎంత?
ఈ సమయంలో, శిశువు కాళ్లు శరీరానికి ఆనుకుని ముడుచుకుని ఉండటం వల్ల, తల పైభాగం నుండి కాళ్ల కింది భాగం వరకు ఉన్న పొడవును కొలవడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. అందుకే వైద్యులు తరచుగా శిశువు తల పైభాగం నుండి పిరుదుల కింది భాగం వరకు ఉన్న పొడవును (CRL) కొలుస్తారు. ఈ వారంలో మీ శిశువు పొడవు ఇదే , ఇది 2 నుండి 5 మిల్లీమీటర్ల (0.08 – 0.2 అంగుళాలు) మధ్య ఉంటుంది.అది అలాంటిదే. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, అది ఒక కంది గింజంత పరిమాణంలో ఉంటుంది! కానీ ఆ చిన్న శరీరంలో ఎంత జరుగుతుందో చూడండి!
ఆలోచిస్తే ఆశ్చర్యంగా ఉంది కదూ? అంత చిన్న వ్యక్తిలో అంత పెద్ద విషయాలు ఎలా జరగగలవు. దీనినే ప్రకృతి అద్భుత సృష్టి అని అంటుంది.
మరి, ఈ వారం ఒక తల్లిగా మీరు ఎలా ఉన్నారు? బహుశా పరిస్థితులు కొంచెం భిన్నంగా అనిపిస్తున్నాయేమో!
మీ బిడ్డ శరీరంలో ఇంత పెద్ద మార్పులు జరుగుతున్నప్పుడు, మీ శరీరంలో కూడా కొన్ని మార్పులు, అసౌకర్యం కలగడం సహజం. అందరూ ఈ విషయాలను ఒకే విధంగా అనుభవించరు, కానీ చాలా మందిలో ఉమ్మడిగా ఉండే కొన్ని విషయాలు ఉంటాయి.
ఉదయం వికారం
గర్భధారణ జరిగిన మొదటి కొన్ని నెలల్లో చాలా మంది తల్లులకు ఇది ఒక పెద్ద సమస్య. ఉదయం పూట మాత్రమే కాకుండా, పగటిపూట ఏ సమయంలోనైనా వారికి వికారంగా అనిపించవచ్చు లేదా వాంతులు కావచ్చు. కొందరిలో, వాసనల వల్ల ఈ సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది.
- ఒక చిన్న చిట్కా: ఒకేసారి ఎక్కువగా తినవద్దు, రోజుకు చాలాసార్లు కొద్దికొద్దిగా తినండి. ఉదయం నిద్రలేవగానే ఏదైనా పొడి పదార్థం (ఉదాహరణకు, క్రాకర్) తినండి. కొంతమందికి అల్లం టీ తాగడం కూడా సహాయపడుతుంది.
అలసట మరియు మగత
మీకు ఎప్పుడైనా, 'అయ్యో, నేను ఇప్పుడు చాలా అలసిపోయాను' అని అనిపిస్తుందా? అది సహజమే. మీ శరీరంలో చాలా కార్యకలాపాలు జరుగుతూ ఉంటాయి. దానికి చాలా శక్తి అవసరం. కాబట్టి పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం ముఖ్యం .
రొమ్ము మార్పులు
మీ రొమ్ములు కొంచెం పెద్దగా అయినట్లు, తాకితే కొంచెం నొప్పిగా, లేదా కొంచెం సున్నితంగా అనిపించవచ్చు. ఇవన్నీ హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కలుగుతాయి. మీ బిడ్డ కోసం పాలు తయారు చేయడానికి మీ రొమ్ములు సిద్ధమయ్యే విధానమే ఇది.
తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనే కోరిక
"నాకు ఎప్పుడూ ఎందుకు మూత్రం వస్తుంది?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాల్సి రావడం సాధారణం, ఎందుకంటే మీ గర్భాశయం పెరిగేకొద్దీ మీ మూత్రపిండాలు వేగంగా పనిచేస్తాయి మరియు మీ మూత్రాశయం పైకి నెట్టబడుతుంది.
మూడ్ స్వింగ్స్
కొన్నిసార్లు మీకు ఎటువంటి కారణం లేకుండా విచారం, కోపం లేదా అకస్మాత్తుగా సంతోషం కలగవచ్చు. దీనిని (మూడ్ స్వింగ్స్) అంటారు. శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలలో వచ్చే పెద్ద మార్పులే దీనికి ప్రధాన కారణం. ముఖ్యంగా, ఈ సమయంలో hCG ( హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గొనాడోట్రోపిన్ ) అనే హార్మోన్ వేగంగా పెరుగుతుంది.
- మీరు ఒంటరి కాదు: ఈ భావాలు కలగడం సహజమని అర్థం చేసుకోండి. దీని గురించి మీ భర్తతో, కుటుంబ సభ్యులతో లేదా సన్నిహిత స్నేహితునితో మాట్లాడండి. వారి మద్దతు అమూల్యమైనది.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ఈ వారం మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?
ఈ సమయంలో మీ మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసం మీరు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
డాక్టరును సంప్రదించాల్సిన సమయం వచ్చింది!
మీరు ఇంకా డాక్టర్‌ను సంప్రదించనట్లయితే, మీ మొదటి ప్రసవపూర్వ తనిఖీ కోసం వెళ్లడానికి ఇదే ఉత్తమ సమయం. డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ గర్భధారణను నిర్ధారించి, మీ ప్రసవ తేదీని అంచనా వేస్తారు. వారు మీకు ప్రాథమిక సూచనలు మరియు అవసరమైన ఏవైనా పరీక్షలు కూడా చేస్తారు.
సరైన ప్రసవపూర్వ విటమిన్లను తీసుకోండి
మీ డాక్టర్ సూచించిన ప్రసవపూర్వ విటమిన్లను ఖచ్చితంగా మరియు సమయానికి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఫోలిక్ యాసిడ్ అనేది ఈ తొలి దశలో అత్యవసరమైన విటమిన్. ఇది శిశువు మెదడు మరియు వెన్నుపాములో ఏర్పడే న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
మనం ఆహార పానీయాల గురించి ఆందోళన చెందాలా?
మీరు తినే ఆహారం నుంచే మీ బిడ్డకు అవసరమైన పోషకాలు లభిస్తాయి, కాబట్టి సమతుల్యమైన, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- తినడానికి మంచివి: పండ్లు, కూరగాయలు (ముఖ్యంగా ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు), గింజలు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు, గుడ్లు మరియు బాగా ఉడికించిన మాంసం.
- తినడానికి మంచివి కాని, హానికరమైనవి:
- పచ్చిగా లేదా సరిగ్గా ఉడకని మాంసం, చేపలు మరియు గుడ్లు (వీటిలో క్రిములు ఉండవచ్చు).
- పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు.
- కొన్ని పెద్ద చేపలలో (ఉదాహరణకు: షార్క్, టైల్‌ఫిష్) పాదరసం ఉండవచ్చు, కాబట్టి వాటిని పరిమితంగా తినండి.
- టీ మరియు కాఫీ వంటి కెఫీన్ కలిగిన పానీయాల వాడకాన్ని తగ్గించండి (రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు అయితే పర్వాలేదు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి).
- మద్యపానం, ధూమపానం పూర్తిగా మానేయాలి. ఇవి బిడ్డకు చాలా హానికరం.
పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మర్చిపోవద్దు!
రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ శరీరం నిర్జలీకరణానికి గురికాకుండా నివారిస్తుంది మరియు ఇంతకు ముందు పేర్కొన్న కొన్ని అసౌకర్యాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
విశ్రాంతి తప్పనిసరి.
మీకు అలసటగా అనిపించినప్పుడల్లా విశ్రాంతి తీసుకోండి. రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోండి. వీలైతే, పగటిపూట కునుకు తీయండి.
తేలికపాటి వ్యాయామం
మీ శరీరం మరియు మనస్సు కోలుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, మీకు సరిపడే తేలికపాటి వ్యాయామం (ఉదాహరణకు నడవడం, ఈత కొట్టడం) చేయండి. అయితే, ఈ సమయంలో బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం మంచిది కాదు.
జాగ్రత్త వహించాల్సిన ఇతర విషయాలు
- బరువైన వస్తువులను ఎత్తవద్దు.
- హానికరమైన రసాయనాలు, పురుగుమందులు మరియు పెయింట్‌లతో సంబంధాన్ని నివారించండి.
- రేడియేషన్‌కు గురికాకుండా ఉండండి (ఉదాహరణకు, మీరు ఎక్స్-రే చేయించుకుంటుంటే, మీరు గర్భవతి అని వారికి చెప్పండి).
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం మీ శరీరం చెప్పేది వినడం. మీకు అలసటగా అనిపిస్తే, విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీకు ఏమైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
మీ మనసులోని ప్రశ్నలకు కొన్ని సమాధానాలు
ఈ సమయంలో మీ మనసులో ప్రశ్నలు తలెత్తడం సహజం. వాటిలో కొన్నింటికి సమాధానాలు చూద్దాం.
గుర్తించడం ప్రమాదకరమా?
కొంతమంది తల్లులకు గర్భం దాల్చిన తొలి వారాల్లో యోని నుండి కొద్దిగా రక్తస్రావం కావచ్చు. దీనిని 'స్పాటింగ్' అంటారు. చాలా సందర్భాలలో, ఇది 'ఇంప్లాంటేషన్ బ్లీడింగ్' కారణంగా జరుగుతుంది, మరియు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీకు ఏ కారణం చేతనైనా, అది కొద్దిగా అయినా లేదా ఎక్కువగా అయినా రక్తస్రావం అవుతుంటే, మీ వైద్యుడికి చెప్పడం ఉత్తమం. అప్పుడు వారు అంతా సవ్యంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి పరీక్షించగలరు.
బిడ్డ కదలికలు నాకు ఎప్పుడు తెలుస్తాయి?
చాలా మంది తల్లులు దీని కోసం ఎంతో ఆత్రుతగా ఎదురుచూస్తుంటారు. కానీ బిడ్డ కదలికలు మీకు తెలియడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. సాధారణంగా, మొదటిసారి తల్లి అయిన వారు 18 నుండి 25 వారాల మధ్య ఈ చిన్న కదలికలను అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తారు. రెండవ లేదా మూడవ బిడ్డ విషయంలో, 16 వారాల ప్రారంభంలోనే ఈ కదలికలను అనుభూతి చెందడం సాధ్యమవుతుంది.
మీరు చెప్పిన దానివల్ల నాకు ఎలాంటి అసౌకర్యం కలగకపోతే ఏమైనా సమస్య అవుతుందా?
అస్సలు కాదు! కొంతమంది తల్లులు ఉదయం వచ్చే వికారం, అలసట లేదా మరే ఇతర ఇబ్బందులు లేకుండా ఈ సమయాన్ని గడిపేయగలరు. అది పూర్తిగా సహజం. ప్రతి గర్భం భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీ అనుభవాన్ని ఇతరులతో పోల్చుకోవడం గురించి చింతించకండి.
ఈ శుభవార్తను ఇతరులకు ఎప్పుడు చెప్పాలి?
ఇది నిజంగా మీరు మరియు మీ భర్త తీసుకోవాల్సిన నిర్ణయం. కొంతమంది తాము గర్భవతి అని తెలిసిన వెంటనే తమ కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు చెబుతారు. మరికొందరు, మొదటి త్రైమాసికంలో, అంటే సుమారు 12 వారాల వరకు, తమ స్నేహితులకు చెప్పకుండా వేచి ఉంటారు. ఎందుకంటే, మొదటి త్రైమాసికంలో గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుందని భావిస్తారు. మీకు అనుకూలమైన సమయంలో ఈ శుభవార్తను పంచుకోండి.
గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం: ఈ ప్రయాణం మీది, ఆనందించండి!
నేను మీకు చెప్పవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఇదే.
- ప్రతి గర్భం ప్రత్యేకమైనది. మీ అనుభవం మీకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైనది.
- మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. బాగా తినండి, బాగా త్రాగండి, మరియు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీ బిడ్డ కూడా క్షేమంగా ఉంటుంది.
- నిర్ణీత సమయంలో వైద్యుడిని కలవండి. ఆ విధంగా, మీకు అవసరమైన సలహాలు మరియు పరీక్షలు మీరు పొందవచ్చు.
- సానుకూలంగా ఆలోచించండి. ఇది మీ జీవితంలో అత్యంత అందమైన సమయం. ఈ ప్రయాణంలోని ప్రతి అడుగును ఆస్వాదించండి.
- ఈ అనుభవాన్ని మీ భాగస్వామితో పంచుకోండి. ఇది మీ ఇద్దరి ప్రయాణం.
మీ శరీరంలో ఒక గొప్ప అద్భుతం జరుగుతోంది. ఈ చిన్నారి ప్రాణానికి స్వాగతం పలకడానికి మీరు సిద్ధమవుతున్న ఈ తరుణంలో, మీకు అవసరమైన బలం, ఆనందం కలగాలని మేము కోరుకుంటున్నాము! మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, సంకోచించకుండా వైద్యుడిని గానీ లేదా మీరు నమ్మే వారిని గానీ అడగండి. మీరు ఒంటరి కాదు!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.