ADHD అనే పదం వినగానే మనలో చాలామందికి అల్లరి చేసే, చంచలమైన పిల్లలే గుర్తుకొస్తారు. కానీ, అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ అని పిలవబడే ఈ పరిస్థితి పెద్దవారికి కూడా రాగలదని మీకు తెలుసా? ఇటీవలి ఒక అధ్యయనంలో చాలా మందిని ఆశ్చర్యపరిచే విషయం ఒకటి బయటపడింది. అదేమిటంటే, ADHD ఉన్నవారి ఆయుర్దాయం, అంటే వారు జీవించే కాలం, ఇతరుల కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉండవచ్చు. ఇది వినడానికి భయంగా అనిపించవచ్చు, కానీ చింతించకండి. ఈ విషయంపై స్పష్టత తెచ్చుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ కొత్త అధ్యయనం ఏమి చెబుతోంది?
యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్‌లో నిర్వహించిన ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, ADHDతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, ఆ సమస్య లేని వారితో పోలిస్తే గణనీయంగా తక్కువ ఆయుర్దాయం కలిగి ఉండవచ్చని తెలుస్తోంది.
సరళంగా చెప్పాలంటే, ఈ అధ్యయనం ప్రకారం:
- ADHD ఉన్న పురుషుడి ఆయుర్దాయం సుమారు 7 సంవత్సరాలు తగ్గవచ్చు .
- ADHD ఉన్న మహిళ ఆయుర్దాయం సుమారు 9 సంవత్సరాలు తగ్గే అవకాశం ఉంది .
కానీ ఇది స్థిరమైన విలువ కాదు. ఇందులో కొంత అనిశ్చితి ఉంది. అంటే, పురుషులలో ఈ తగ్గుదల 4.5 నుండి 9 సంవత్సరాల మధ్య ఉండవచ్చు, మరియు మహిళలలో ఇది 6.5 నుండి 11 సంవత్సరాల మధ్య ఉండవచ్చు.
ఈ అధ్యయనాన్ని నిర్వహించిన ఒక ప్రొఫెసర్ ఇలా అన్నారు, "ADHD ఉన్న కొంతమంది పెద్దలు, వారికి కేటాయించిన జీవితకాలం కన్నా తక్కువ కాలం జీవించడం నిజంగా విచారకరం. ADHD ఉన్నవారిలో చాలా సామర్థ్యం ఉంటుంది, సరైన మద్దతు మరియు చికిత్సతో వారు జీవితంలో విజయం సాధించగలరు. కానీ తరచుగా వారికి ఆ మద్దతు లభించదు, దానివల్ల వారు సామాజికంగా ఒంటరిగా ఉండి, ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది వారి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది."
ADHD అంటే ఏమిటి? ఇది పెద్దవారిలో కూడా వస్తుందా?
ADHD, లేదా అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్, అనేది మెదడులోని న్యూరాన్‌ల అభివృద్ధికి సంబంధించిన ఒక పరిస్థితి. దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియకపోయినప్పటికీ, జన్యుపరమైన ప్రభావాలు, పర్యావరణ కారకాలు, మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధి చెందే సమయంలో ఎదురయ్యే కొన్ని సమస్యలు దీనికి దోహదపడతాయని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.
ఇది కేవలం చిన్నతనానికే పరిమితమైన సమస్య అని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. చిన్నతనంలో దీనిని గుర్తించి చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి పెద్దయ్యాక కూడా కొనసాగవచ్చు. పెద్దవారిలో ADHD ఉన్నప్పుడు, వారిలో అనేక రకాల లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
| పెద్దవారిలో ADHD యొక్క సాధారణ లక్షణాలు | ఆచరణలో దీన్ని ఎలా చూడాలి |
|---|---|
| సహనం లేకపోవడం | మీరు క్యూలో లేదా ట్రాఫిక్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీకు త్వరగా కోపం, ఆందోళన కలుగుతాయి. |
| అస్తవ్యస్తత | అన్నీ క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవడం కష్టం, వస్తువులు ఎప్పుడూ పోతాయి, వాటిని ఎక్కడ పెట్టానో కూడా మర్చిపోతాను. |
| సమయ నిర్వహణలో బలహీనతలు | ఎప్పుడూ ఆలస్యంగా రావడం, పనులను వాయిదా వేయడం, మరియు పనిని సమయానికి పూర్తి చేయలేకపోవడం. |
| ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది | నేను పని చేయడం మొదలుపెట్టినప్పుడు కూడా, త్వరగా పరధ్యానంలోకి వెళ్ళిపోతాను మరియు నా మనసు సులభంగా పక్కకు మళ్ళుతుంది. |
| అశాంతి/ఒకచోట స్థిరంగా కూర్చోలేకపోవడం | ఒకే చోట కూర్చోవడం కష్టం, నేను నిరంతరం కదులుతూనే ఉంటాను. |
| మానసిక స్థితి మార్పులు | మీకు హఠాత్తుగా సంతోషం కలుగుతుంది, కొద్దిసేపటి తర్వాత విచారంగా అనిపిస్తుంది, లేదా త్వరగా కోపం వస్తుంది. |
| ఒత్తిడిని తట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది | చిన్న సమస్యకే నాకు చాలా ఆందోళన కలుగుతుంది, ఆ ఒత్తిడిని తట్టుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. |
ADHD ఉండటం ఆయుర్దాయాన్ని ఎందుకు ప్రభావితం చేస్తుంది?
ఒత్తిడి మీ ఆయుర్దాయాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందని ఇప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
మొదటిది, వ్యాధిని సరిగ్గా నిర్ధారించకపోవడం . ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, ADHD ఉన్న ప్రతి తొమ్మిది మందిలో ఒకరికి మాత్రమే వారి జీవితకాలంలో సరిగ్గా వ్యాధి నిర్ధారణ జరుగుతుంది. అంటే, చాలా మందికి తమకు ఆ వ్యాధి ఉందని కూడా తెలియకుండానే జీవిస్తున్నారు.
ADHD అంటే ఏమిటో ప్రజలకు ఖచ్చితంగా తెలియని పక్షంలో, అది కలిగించే ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు ఏకాగ్రత లోపాన్ని "స్వీయ-నిర్వహణ" చేసుకోవడానికి వారు తప్పుడు మార్గాలను అనుసరించవచ్చు.
ఈ తప్పుడు పద్ధతులు ఏమిటి?
- మత్తుపదార్థాలు మరియు మద్యానికి బానిస కావడం.
- ధూమపానం వైపు మళ్లడం.
- అనవసరమైన ప్రమాదాలను తీసుకోవడం (ఉదాహరణకు, నిర్లక్ష్యంగా డ్రైవింగ్ చేయడం).
- అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు.
ఈ విషయాలు శారీరక ఆరోగ్యంపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి. ఏడీహెచ్‌డీ (ADHD) విద్య, ఉద్యోగ రంగాలలో కూడా సవాళ్లను సృష్టిస్తుంది. ఇవన్నీ కలిసినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. అధ్యయనం ప్రకారం, ఆయుర్దాయం తగ్గడానికి ప్రధాన కారణం ఈ ప్రమాదకర ప్రవర్తనలు మరియు వాటి వల్ల తలెత్తే ఆరోగ్య సమస్యలే.
అయితే మనం ఏం చేయాలి?
ఈ వ్యాసం చదివిన తర్వాత మీకు భయంగా అనిపిస్తుంటే, చింతించకండి. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఉద్దేశ్యం మనల్ని భయపెట్టడం కాదు, మనకు అవగాహన కల్పించడమే. దీని అర్థం ADHD ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ త్వరలో చనిపోతారని కాదు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే తలెత్తే ప్రమాదాల గురించే ఇది.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా ఉన్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, ఆన్‌లైన్‌లో మీ అంతట మీరే రోగ నిర్ధారణ చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే , మీ కుటుంబ వైద్యుడిని (ఫిజిషియన్‌ను) కలిసి దాని గురించి మాట్లాడటం.
సరైన నిర్ధారణ తర్వాత, ADHDని నియంత్రించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
- ప్రవర్తనా చికిత్స
- కౌన్సెలింగ్
- అవసరమైతే, డాక్టర్ సూచించిన మందులు
- జీవనశైలి మార్పులు (వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మంచి నిద్ర)
సరైన మద్దతు మరియు చికిత్సతో, ADHD ఉన్న వ్యక్తి పూర్తిగా సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన మరియు విజయవంతమైన జీవితాన్ని గడపగలరు. కాబట్టి మనం చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, ఇలాంటి అధ్యయనాలు చూపే ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు అవసరమైతే వైద్య సలహా తీసుకోవడం.
ముగింపు సందేశం
- ADHD అనేది పిల్లలనే కాకుండా పెద్దలను కూడా ప్రభావితం చేసే ఒక నిజమైన వైద్య పరిస్థితి.
- ఇటీవలి ఒక అధ్యయనం ADHDకి, తక్కువ ఆయుర్దాయానికి మధ్య సంబంధం ఉందని సూచించింది. దీనికి ప్రధాన కారణం వ్యాధిని సరిగ్గా నిర్ధారించకపోవడం మరియు దాని ఫలితంగా వచ్చే ప్రమాదకర ప్రవర్తనలు అని పేర్కొంది.
- మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ADHD లక్షణాలు (శ్రద్ధ లోపం, చంచలత్వం, ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన) ఉన్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, కంగారు పడకండి.
- అత్యంత ముఖ్యమైన దశ వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం. స్వయంగా వ్యాధిని నిర్ధారించుకోవడం మానుకోండి.
- సరైన నిర్ధారణ, చికిత్స మరియు మద్దతుతో, ADHDని విజయవంతంగా నియంత్రించి, ఆరోగ్యకరమైన, సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.