మీరు కూడా నిద్రలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అరుస్తున్నారా? REM స్లీప్ బిహేవియర్ డిజార్డర్ (RBD) గురించి తెలుసుకుందాం!

మీరు నిద్రలో అరుస్తారని, చేతులు కాళ్ళు విపరీతంగా కదుపుతారని, కొన్నిసార్లు ఇతరులపై దాడి కూడా చేస్తారని మీ భాగస్వామి గానీ, మీ ఇంట్లోని వారు గానీ ఎప్పుడైనా చెప్పారా? అలాగే, మీ శరీరంపై గాయంతో మేల్కొని, "నాకేమైంది?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోయి ఉండవచ్చు. ఇది కేవలం ఒక పీడకల కాకపోవచ్చు. ఈరోజు మనం, REM స్లీప్ బిహేవియర్ డిజార్డర్ లేదా RBD అని పిలువబడే ఈ వింత నిద్ర ప్రవర్తన గురించి మాట్లాడబోతున్నాం.

`REM స్లీప్ బిహేవియర్ డిజార్డర్ (RBD)` అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, `REM స్లీప్ బిహేవియర్ డిజార్డర్ (RBD)` అంటే మీరు నిద్రలోని `REM (ర్యాపిడ్ ఐ మూవ్‌మెంట్)` దశలో ఉన్నప్పుడు, మీ కలలను నిజంగా ఆచరణలో పెట్టడం, అంటే, మీ కలలలో మీరు చేసే పనులను శారీరకంగా చేయడం, కలలలో మాట్లాడటం. మీరు ఈ పనులు చేస్తున్నప్పుడు మీకు దాని గురించి తెలియదు. ఈ `RBD` పరిస్థితి `పారాసోమ్నియా` వర్గం కిందకు వస్తుంది. `పారాసోమ్నియా` అనేది ఒక నిద్ర రుగ్మత, దీని లక్షణం నిద్రకు భంగం కలిగించే అసాధారణమైన మరియు అవాంఛనీయ శారీరక సంఘటనలు లేదా అనుభవాలు.

మనం నిద్రపోయినప్పుడు, నిద్రలో వివిధ దశలు ఉంటాయి. ఈ దశలలో ఒకదానిని 'REM నిద్ర' అంటారు. 'REM' అంటే 'వేగవంతమైన కంటి కదలిక' (Rapid Eye Movement). ఈ దశలో కళ్ళు వేగంగా కదులుతాయి. ఈ సమయంలోనే మనకు తరచుగా చాలా స్పష్టమైన కలలు వస్తాయి. మనం ఒక రాత్రిలో ఈ 'REM' చక్రాల గుండా చాలాసార్లు వెళ్తాము. మనం నిద్రలోకి జారుకున్న సుమారు 90 నిమిషాల తర్వాత మొదటి 'REM' చక్రం ప్రారంభమై, సుమారు 10 నిమిషాల పాటు ఉంటుంది. ఆ తర్వాత వచ్చే ప్రతి 'REM' చక్రం నిడివి పెరుగుతూ ఉంటుంది.

`RBD`లో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

1. `ఏకాంత (ఇడియోపతిక్) RBD`: అంటే ఈ పరిస్థితి ఎటువంటి నిర్దిష్ట కారణం లేకుండా సంభవిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, `ఏకాంత RBD` ఉన్న చాలా మందిలో చివరికి `న్యూరోడీజెనరేటివ్ పరిస్థితి` (నాడీ వ్యవస్థను క్రమంగా బలహీనపరిచే పరిస్థితి) ఏర్పడవచ్చు. ముఖ్యంగా, `పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి` , `లెవీ బాడీ డిమెన్షియా` లేదా `మల్టిపుల్ సిస్టమ్ అట్రోఫీ (MSA)` వంటి వ్యాధులు. ఈ వ్యాధులను సాధారణంగా `ఆల్ఫా-సిన్యూక్లియోపతీలు` అని కూడా పిలుస్తారు.

2. లక్షణాలతో కూడిన (ద్వితీయ) RBD: ఇది మరొక అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి వల్ల వస్తుంది. ఉదాహరణకు, టైప్ 1 నార్కోలెప్సీ అనే నిద్ర రుగ్మత ఉన్నవారిలో ఇది సంభవించవచ్చు. ఒక వ్యక్తికి పైన పేర్కొన్న ఆల్ఫా-సిన్యూక్లియోపతీ మరియు RBD రెండూ ఉంటే, దానిని కూడా ద్వితీయ RBDగా పరిగణిస్తారు.

అలాగే, కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ తీసుకునే వ్యక్తులలో కూడా RBD అభివృద్ధి చెందవచ్చు. దీనిని ఔషధ ప్రేరిత RBD అని అంటారు.

ఈ `RBD` మీకు లేదా మీతో నిద్రించే వ్యక్తికి అనుకోని హాని కలిగించగలదు కాబట్టి, దీని గురించి తెలుసుకోవడం మరియు అవసరమైతే చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

RBD అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

REM స్లీప్ బిహేవియర్ డిజార్డర్ (RBD) ఎక్కువగా 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది.ఈ వ్యాధి ప్రారంభమయ్యే సగటు వయస్సు సుమారు 61 సంవత్సరాలు. అయితే, చాలా అరుదుగా, ఈ పరిస్థితి చిన్నపిల్లలలో మరియు యువకులలో కూడా సంభవించవచ్చు.

50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో, మహిళలతో పోలిస్తే పురుషులకు RBD వచ్చే అవకాశం సుమారు తొమ్మిది రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది .

RBD కొన్ని నరాల క్షీణత రుగ్మతలతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఇతర కారణాలు లేకుండా వచ్చే ఐసోలేటెడ్ (ఇడియోపతిక్) RBD ఉన్నవారిలో అధిక శాతం మందికి, వ్యాధి నిర్ధారణ జరిగిన 14 సంవత్సరాలలోపు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, లూయీ బాడీ డిమెన్షియా, లేదా మల్టిపుల్ సిస్టమ్ అట్రోఫీ (MSA) వంటివి వస్తాయని కనుగొనబడింది .

`టైప్ 1 నార్కోలెప్సీ` ఉన్నవారిలో సుమారు 36% మందికి సెకండరీ `RBD` ఉండవచ్చు. మరియు యాంటీడిప్రెసెంట్స్ తీసుకునే వారిలో సుమారు 6% మందికి `మందుల ప్రేరిత RBD` ఉండవచ్చు.

RBD ఎంత సాధారణం?

REM స్లీప్ బిహేవియర్ డిజార్డర్ (RBD) అనేది వాస్తవానికి చాలా అరుదైన పరిస్థితి . ఇది సాధారణ జనాభాలో సుమారు 1% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఇది సుమారు 2% ఉంటుంది.

కానీ ఈ సంఖ్యలు వాస్తవానికి ఉన్నదానికంటే తక్కువగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే RBDని నిర్ధారించడం కష్టం, మరియు ఈ వ్యాధి ఉన్నవారిలో దాదాపు సగం మందికి తమకు ఆ వ్యాధి ఉందని కూడా తెలియదు .

`RBD` యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

`RBD` లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. కొందరు వీటిని తరచుగా అనుభవిస్తుంటే, మరికొందరు అరుదుగా అనుభవిస్తారు. ఒక వ్యక్తి నిద్రపోతున్నప్పుడు, వారికి ఒక పీడకల వస్తున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు. జరగగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• నా శరీరం మీది కండ నెమ్మదిగా కదులుతోంది, నా అవయవాలు అదిరుతున్నాయి.
• మాట్లాడటం, అరవడం, కొన్నిసార్లు బూతులు మాట్లాడటం జరుగుతుంది.
• వారు ఎవరినైనా కొట్టినట్లు లేదా పట్టుకున్నట్లు నటిస్తారు, లేదా మంచం మీద ఉన్న వ్యక్తిని కొట్టడం లేదా తన్నడం కూడా చేయగలరు.
• మంచం మీద నుండి ఉలిక్కిపడి, నేల మీద పడిపోవడం.

ఊహించుకోండి, మీ స్నేహితురాలు నిలంతి, ఆమె భర్త సుగత్ రాత్రి నిద్రపోతుండగా, హఠాత్తుగా "ఆగండి! ఆగండి!" అని అరుస్తూ, ఎవరినో కొట్టబోతున్నట్టు చేతులు చాస్తారు. కొన్నిసార్లు సుగత్ మంచం మీద నుంచి కిందపడి గాయపడతాడు. ఉదయం నిద్రలేచాక, సుగత్‌కు ఏమీ గుర్తుండదు, కానీ అతనికి వచ్చిన కల మాత్రం గుర్తుంటుంది. 'RBDల' స్వభావం ఇదే.

RBD ఉన్న పది మందిలో ఎనిమిది మంది నిద్ర సంబంధిత గాయాలతో బాధపడుతున్నారని చెబుతారు.

ఈ సంఘటనలు ఒకే నిద్రలో ఒకటి లేదా చాలాసార్లు జరగవచ్చు. కొంతమందికి ఇవి ప్రతి రాత్రి అనుభవమైతే, మరికొందరికి అరుదుగా అనుభవమవుతాయి. ఒక వ్యక్తి తీవ్రమైన, భయంకరమైన పీడకల కంటున్నప్పుడు లక్షణాలు అత్యంత తీవ్రంగా ఉంటాయి.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇవి ఎప్పుడు జరుగుతాయో మీకు తెలియదు. చాలా మందికి, పడుకున్నప్పుడు ఎవరైనా చెప్పినప్పుడు, లేదా ఇంట్లో ఎవరైనా చూసినప్పుడు, లేదా ఉదయాన్నే నిద్రలేచినప్పుడు ఒంటి మీద గాయం ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఈ విషయం తెలుస్తుంది.

ఈ సమయంలో ఎవరైనా మిమ్మల్ని నిద్రలేపితే, మీరు సులభంగా మేల్కోగలరు. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు చురుకుగా ఉండి, మీ కలలను గుర్తుంచుకుంటారు. దీనిని 'రాత్రి భయాలు' అంటారు.ఇది 'రాత్రి భయాల' కన్నా భిన్నమైనది. ఒకరిని నిద్రలేపడం కష్టం, ఒకవేళ మేల్కొన్నాక కూడా వారు చాలా ఆందోళనగా, గందరగోళంగా కనిపిస్తారు.

కొన్నిసార్లు 'అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా (OSA)' (నిద్రలో శ్వాసకు ఆటంకం) ఉన్న వ్యక్తులలో కూడా ఈ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. దీనిని 'సూడో RBD' అని అంటారు. అటువంటి వ్యక్తులలో, 'OSA'కు చికిత్స చేసినప్పుడు, ఆ ప్రవర్తనలు అదృశ్యమవుతాయి.

`RBD`కి కారణాలు ఏమిటి?

సాధారణంగా, మనం 'REM' నిద్రలో కలలు కంటున్నప్పుడు, మన కండరాలలో చాలా వరకు (ముఖ్యంగా అస్థిపంజర కండరాలు) తాత్కాలికంగా వాటి పనితీరును కోల్పోతాయి. దీనిని 'కండరాల బలహీనత' (మజిల్ అటోనియా) అంటారు. మనం కలలలో చేసే పనులను నిజంగా చేయకుండానే సురక్షితంగా కలలు కనడం కోసమే ఇది జరుగుతుంది. ఒకవేళ అది లేకపోతే ఏమవుతుందో ఊహించండి! మనం నిజంగా కలలలో పరిగెత్తినా లేదా దూకినా, మనకు ప్రమాదం జరగవచ్చు, కదా?

కానీ RBD ఉన్న వ్యక్తులు మజిల్ అటోనియా అని పిలువబడే ఈ తాత్కాలిక కండరాల పనితీరు నష్టాన్ని అనుభవించరు. అందుకే వారు తమ కలలలో చేసే పనుల గురించి అచేతనంగా ప్రవర్తిస్తారు మరియు మాట్లాడుతారు. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో పరిశోధకులకు ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. REM నిద్రలో అనేక సంక్లిష్టమైన నాడీ మార్గాలు ఇమిడి ఉంటాయి.

`ఐసోలేటెడ్ (ఇడియోపతిక్) RBD`కి కారణాలు

ఒక ప్రధాన సిద్ధాంతం ప్రకారం , మెదడు కాండంలోని ఒక భాగమైన పాన్స్‌లో సమస్య ఉండటం వల్ల ఏకాంత (ఇడియోపతిక్) RBD వస్తుంది, ఇది REM నిద్ర సమయంలో కండరాల అటోనియాకు కారణమవుతుంది. పాన్స్‌లోని కొన్ని కణాలు REM నిద్ర సమయంలో కండరాల సంకోచాన్ని నియంత్రిస్తాయి. పాన్స్‌లోని గాయాలకు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, లూయీ బాడీ డిమెన్షియా మరియు MSAలతో కూడా సంబంధం ఉంది. ఏకాంత RBDకి మరియు ఈ వ్యాధులకు మధ్య బలమైన సంబంధం ఉన్నందున, పాన్స్‌లోని సమస్యే దీనికి కారణం కావచ్చని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 'ఒంటరిగా ఉన్న RBD' ఉన్నవారిలో 97% మందికి, వారి 'RBD' నిర్ధారణ జరిగిన 14 సంవత్సరాలలోపు ఈ నరాల సంబంధిత వ్యాధులలో ఒకటి వస్తుంది, అందులో 'పార్కిన్సన్ వ్యాధి' అత్యంత సాధారణమైనది.

`సెకండరీ (లక్షణాలతో కూడిన) RBD`కి కారణాలు

నార్కోలెప్సీ ఉన్నవారిలో ఒరెక్సిన్ లేదా హైపోక్రెటిన్ అనే మెదడు రసాయనం తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది. ఈ రసాయనం నిద్ర, మెలకువ మరియు ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. ఈ రసాయనం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అది REM నిద్రకు అంతరాయం కలిగించి, RBDకి దారితీస్తుంది.

`ఔషధ-ప్రేరిత RBD`కి కారణాలు

కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్ల వల్ల కలిగే RBD, REM నిద్రలో పాల్గొనే డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ అనే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల అసమతుల్యత కారణంగా ఉండవచ్చని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

`RBD`ని ఎలా నిర్ధారించాలి? (నిర్ధారణ)

మీకు `RBD` లక్షణాలు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.డాక్టర్ మీ లక్షణాల గురించి మరియు మీ వైద్య చరిత్ర గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు. మీరు ఎవరితోనైనా లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి నిద్రపోతుంటే, డాక్టర్ మీ నిద్ర అలవాట్ల గురించి వారిని కూడా అడగవచ్చు.

డాక్టర్ మిమ్మల్ని శారీరకంగా పరీక్షించి, నాడీ సంబంధిత పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. మిమ్మల్ని నిద్ర నిపుణుడి వద్దకు కూడా పంపవచ్చు.

మీకు RBD ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలంటే, మీరు పాలిసోమ్నోగ్రామ్ (PSG) అని కూడా పిలువబడే ఇన్-ల్యాబ్ వీడియో స్లీప్ స్టడీ చేయించుకోవాలి. ఇది సాధారణంగా ఆసుపత్రిలో లేదా స్లీప్ సెంటర్‌లో జరుగుతుంది, ఇక్కడ మీరు కెమెరా పర్యవేక్షణలో ఒక రాత్రంతా గడుపుతారు. ఈ పరీక్ష మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ శరీరం గురించి ఈ క్రింది విషయాలను రికార్డ్ చేస్తుంది:

• హృదయ స్పందన రేటు.
• శ్వాస రేటు మరియు గాలి ప్రవాహం.
• మెదడు తరంగ కార్యకలాపం.
• కంటి కదలికలు.
• మీ గడ్డం మరియు పై అవయవాల కండరాల కదలికలు.

అంతర్జాతీయ నిద్ర రుగ్మతల వర్గీకరణ, మూడవ ఎడిషన్ (ICSD-3) ప్రకారం, RBDగా నిర్ధారణ కావడానికి కిందివన్నీ తప్పనిసరిగా ఉండాలి:

• మీకు తరచుగా నిద్రలో మాట్లాడటం మరియు/లేదా సంక్లిష్టమైన కదలికలు చేయడం జరుగుతూ ఉంటుంది.
• ఈ ప్రవర్తనలను పాలిసోమ్నోగ్రఫీ (PSG) పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారించాలి మరియు అవి REM నిద్ర సమయంలో సంభవించాలి. లేదా, మీ వైద్య చరిత్ర ఆధారంగా, అవి REM నిద్రను సూచించేవిగా ఉండాలి.
• `PSG` పరీక్షలో మీకు `REM` నిద్ర సమయంలో `కండరాల అటోనియా` (కండరాల జీవం కోల్పోవడం) ఉన్నట్లు తేలాలి. (`అటోనియా లేని REM నిద్ర` - RWA).
• REM నిద్ర సమయంలో మూర్ఛ-సంబంధిత కార్యకలాపాలు అదృశ్యం కావాలి.
• ఈ నిద్ర సమస్యలను మరొక నిద్ర రుగ్మత, మరొక అనారోగ్యం, మానసిక అనారోగ్యం, మందుల దుష్ప్రభావం లేదా మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతతో సరిగ్గా వివరించకూడదు.

RBDకి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

ఈ 'RBD'కి చికిత్స చేయడంలో ప్రధాన లక్ష్యం మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సురక్షితమైన నిద్రను అందించడమే . దీని కోసం వివిధ వ్యూహాలు మరియు కొన్నిసార్లు మందులు కూడా ఉన్నాయి.

భద్రత కోసం తీసుకోవాల్సిన చర్యలు

సురక్షితమైన నిద్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మంచం చుట్టూ ఉన్న పదునైన, గాజు మరియు బరువైన వస్తువులను తొలగించండి .
• మీకు మరియు మంచం తలవైపు భాగానికి లేదా పక్కన ఉండే బల్లకు మధ్య, దిండు వంటి మెత్తని వస్తువును ఉంచండి.
• ఒకవేళ మీరు మంచం మీద నుండి కింద పడిపోతే, మంచం పక్కన నేలపై ఒక పరుపును వేయండి , లేదా మంచానికి ఇరువైపులా మెత్తని ప్యాడింగ్ ఉన్న బెడ్‌సైడ్ రైల్స్‌ను అమర్చండి.
• కొంతమందికి, స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌లో పడుకోవడం కూడా సహాయపడవచ్చు.

మీ లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, మీతో పాటు పడుకునే వారి భద్రత కోసం మీరు వేరే గదిలో ఒంటరిగా నిద్రపోవడం మంచిది.

అలాగే, మీరు వీలైనంత వరకు మద్యం సేవించకుండా ఉండాలి , ఎందుకంటే మద్యం 'RBD' వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచి, పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

`RBD`కి మందులు

మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉండి, కేవలం భద్రతా చర్యలతో గాయాన్ని నివారించలేకపోతే, మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు. ప్రత్యేకంగా RBD కోసం FDA-ఆమోదిత మందులు ఏవీ లేనప్పటికీ, మెలటోనిన్, క్లోనాజెపామ్ మరియు ప్రామిపెక్సోల్ కొన్నిసార్లు లక్షణాలను తగ్గించగలవని అధ్యయనాలు చూపించాయి.

• మెలటోనిన్: ఇది మన మెదడులోని పీనియల్ గ్రంథి ద్వారా సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక హార్మోన్. మన నిద్ర-మెలకువ చక్రాన్ని నియంత్రించడానికి ఇది చాలా అవసరం. కృత్రిమ మెలటోనిన్ మందు రూపంలో లభిస్తుంది. దీనికి దుష్ప్రభావాలు చాలా తక్కువగా ఉండటం వల్ల, దీనిని RBDకి ప్రాథమిక చికిత్సగా పరిగణిస్తారు. లక్షణాలు తగ్గే వరకు డాక్టర్ తక్కువ మోతాదుతో మొదలుపెట్టి, క్రమంగా మోతాదును పెంచుతారు.
• క్లోనాజెపామ్: ఇది ఒక నిద్రమందు. ఇది ఆర్‌బిడి (RBD)కి ఎలా సహాయపడుతుందో పరిశోధకులకు ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, ఆర్‌బిడి ఉన్న చాలా మంది నిద్రపోయే ముందు తక్కువ మోతాదులో క్లోనాజెపామ్ తీసుకోవడం వల్ల పీడకలలు, అరుపులు మరియు నిద్రలో నడవడం వంటివి తగ్గుతాయని లేదా పూర్తిగా తొలగిపోతాయని కనుగొన్నారు. అయితే, క్లోనాజెపామ్ వల్ల కొన్ని ఇబ్బందికరమైన దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. అందుకే, మెలటోనిన్ తగినంత ఉపశమనాన్ని అందించకపోతే మీ డాక్టర్ దీనిని సూచించవచ్చు.
• ప్రమిపెక్సోల్: ఇది ఒక డోపమైన్ అగోనిస్ట్. వైద్యులు దీనిని ప్రధానంగా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ కోసం సూచిస్తారు. కానీ ఇటీవలి పరిశోధనలో ఇది RBD లక్షణాలను కూడా తగ్గించగలదని తేలింది. RBD అనేది డోపమైన్ లోపం (డోపమినెర్జిక్ డెఫిషియెన్సీ డిజార్డర్) వల్ల కలిగే ఒక పరిస్థితి కాబట్టి, ఈ మందు పనిచేస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

RBD ని నివారించవచ్చా?

చాలా సందర్భాలలో, RBDని నివారించడానికి మనం ఏమీ చేయలేము. ఎందుకంటే మనం నివారించలేని లేదా మార్చలేని ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీ వయస్సు, లేదా మీకు నార్కోలెప్సీ లేదా న్యూరోడెజెనరేటివ్ పరిస్థితి ఉందా లేదా అనేది.

కానీ, ఆల్కహాల్ వంటి వాటి వల్ల RBD వస్తే, మరియు లక్షణాలు పెరిగితే, మీరు వాటిని వాడటం ఆపేసిన తర్వాత RBD తగ్గిపోవచ్చు.

RBD యొక్క రోగ నిరూపణ ఏమిటి?

RBD యొక్క భవిష్యత్తు గమనం, అంటే ఆ వ్యాధి ఏ దిశగా వెళ్తుందనేది, అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• దీనికి అంతర్లీన కారణం ఏదైనా ఉందా. అంటే, అది 'నార్కోలెప్సీ' (ద్వితీయ 'RBD') వల్లనా, యాంటీడిప్రెసెంట్ ('మందుల ప్రేరిత RBD') వల్లనా, లేదా అది దానంతట అదే (ఆకస్మికంగా - 'ఏకాంత RBD') జరిగిందా అని.
• మీ లక్షణాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయి మరియు వాటి వల్ల మీకు ఏదైనా హాని కలుగుతుందా.
• చికిత్స తీసుకోవాలా వద్దా.
• మీకు RBDతో పాటు నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధి ఉన్నా లేకపోయినా.

RBD యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు తీవ్రమైన అంశం ఏమిటంటే, దీనికి నాడీ సంబంధిత వ్యాధులతో, ముఖ్యంగా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, మల్టిపుల్ సిస్టమ్ అట్రోఫీ మరియు లూయీ బాడీ డిమెన్షియాతో సంబంధం ఉండటం. RBD ఈ వ్యాధులకు ఒక ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతం కావచ్చునని పెరుగుతున్న ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. మరే ఇతర కారణం లేకుండా, నార్కోలెప్సీ లేదా మందుల వల్ల కాకుండా, RBD దానంతట అదే సంభవిస్తే ఇది మరింత నిజం.

RBD మీకు మరియు/లేదా మీతో పాటు నిద్రించే వారికి తీవ్రమైన హాని కలిగించగలదు, కాబట్టి చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

RBD మరియు నాడీ సంబంధిత వ్యాధి ఉన్నవారికి రోగ నిరూపణ సాధారణంగా మంచిది కాదు. ఉదాహరణకు, ప్రారంభ దశ పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉండి, RBD లేని వారితో పోలిస్తే, ప్రారంభ దశ పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు RBD ఉన్నవారు తక్కువ జీవన నాణ్యతను కలిగి ఉంటారని కనుగొనబడింది.

RBD వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

నిద్రలో వారు కొన్నిసార్లు చేసే తీవ్రమైన కదలికల కారణంగా, ఈ వ్యక్తులు మంచం మీద తమకు లేదా ఇతరులకు గాయాలు చేసుకునే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, నిద్రకు తరచుగా అంతరాయం కలగడం వల్ల, ఇది మొత్తం నిద్ర నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.

సంభవించే గాయాల రకాలు:

• గాయాలు.
• కోతలు.
• బెణుకులు.
• విరిగిన ఎముకలు.
• తల గాయాలు మరియు సబ్డ్యూరల్ హెమటోమాలు (పుర్రె లోపల రక్తస్రావం) వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులు.

కొన్నిసార్లు ఈ గాయాలు ప్రాణాంతకం కావచ్చు .

RBD ఉన్న వ్యక్తుల భాగస్వాములలో 90% మందికి నిద్ర సమస్యలు ఉన్నాయని , మరియు 60% కంటే ఎక్కువ మంది శారీరక గాయాలకు గురయ్యారని నివేదించబడింది.

అందువల్ల, ఆర్‌బిడికి చికిత్స తీసుకోవడం మరియు కనీసం సురక్షితమైన నిద్రకు అనువైన వాతావరణాన్ని కల్పించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

`RBD` గురించి మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

• మీకు `ఐసోలేటెడ్ RBD` (మరే ఇతర కారణం లేని RBD) అని నిర్ధారణ అయినట్లయితే, దానికి దగ్గరి సంబంధం ఉండగల నరాల సంబంధిత వ్యాధుల (`పార్కిన్సన్స్`, `లెవీ బాడీ డిమెన్షియా`, `MSA`) `లక్షణాల కోసం తనిఖీ చేయడానికి` మీరు క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించవలసి ఉంటుంది.
• మీకు కదలికలో ఇబ్బందులు లేదా గ్రహణశక్తిలో మార్పులు వంటి ఏవైనా కొత్త లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• RBD కారణంగా మీకు గానీ, మీతో పాటు నిద్రించే వారికి గానీ గాయమైతే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.

`RBD` ఒక మానసిక అనారోగ్యమా?

లేదు, `REM స్లీప్ బిహేవియర్ డిజార్డర్ (RBD)` అనేది ఒక `మానసిక అనారోగ్యం` కాదు. ఇది `మూడ్ డిజార్డర్` లేదా `యాంగ్జైటీ డిజార్డర్` లాంటిది కాదు. `RBD` అనేది ఒక `నిద్ర రుగ్మత` – ప్రత్యేకంగా ఇది ఒక రకమైన `పారాసోమ్నియా`.

మీకు లేదా మీతో పాటు నిద్రించే వారికి అనుకోకుండా గాయమవడం చాలా బాధాకరంగా మరియు కలతపెట్టేదిగా ఉంటుంది. మీరు నిద్రలో ఇబ్బంది పడుతున్నారని లేదా అరుస్తున్నారని మీ భాగస్వామి చెబితే, దాన్ని తేలికగా తీసుకోకండి. వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారికి RBD (రెస్పిరేటరీ బిహేవియర్ డిజార్డర్) ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి వారు స్లీప్ స్టడీని సిఫార్సు చేయవచ్చు మరియు అవసరమైతే చికిత్సను సూచించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, గాయాలను నివారించడానికి సురక్షితమైన నిద్ర వాతావరణాన్ని సృష్టించడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి (ముఖ్య సందేశం)

కాబట్టి, మీరు గానీ లేదా మీకు తెలిసిన వారు గానీ నిద్రలో వింతగా ప్రవర్తిస్తుంటే – అంటే అరవడం, చేతులు విపరీతంగా ఊపడం, మంచం మీద నుండి కింద పడిపోవడం మొదలైనవి – దానిని కేవలం ఒక పీడకలగా కొట్టిపారేయకండి. అది REM స్లీప్ బిహేవియర్ డిజార్డర్ (RBD) కావచ్చు.

ముఖ్యంగా దీనివల్ల మీకు గానీ, ఇతరులకు గానీ గాయం అయితే, తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, ఇది కొన్ని తీవ్రమైన నాడీ సంబంధిత వ్యాధులకు తొలి సంకేతం కూడా కావచ్చు. అందువల్ల, దీనిని ముందుగానే గుర్తించి, అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ నిద్ర, మీ భాగస్వామి నిద్ర, మరియు ఇద్దరి భద్రత చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈ విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి.

REM నిద్ర ప్రవర్తనా రుగ్మత, RBD, నిద్ర రుగ్మతలు, నిద్రలో నడవడం, నిద్రలో అరవడం, నిద్ర సమస్యలు, నాడీ సంబంధిత రుగ్మతలు