మీకు కూడా గొంతు నొప్పి ఉందా? గొంతు నొప్పికి ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే పనులు

గొంతు నొప్పి అనేది మనం తరచుగా ఎదుర్కొనే చాలా బాధించే ఆరోగ్య సమస్య. ఉదయం నిద్రలేవగానే గొంతు గరగరగా అనిపించడం, ఆహారం మింగేటప్పుడు లేదా నీళ్లు తాగేటప్పుడు నొప్పి... మనమందరం ఈ అనుభూతిని పొందే ఉంటాం, కదా? కాబట్టి, ఈరోజు మనం ఈ గొంతు నొప్పి ఎందుకు వస్తుందో, ఇంట్లోనే దాని నుండి ఎలా ఉపశమనం పొందవచ్చో, మరియు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలో చర్చిద్దాం.

గొంతు నొప్పి అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, గొంతు నొప్పి అనేది మన గొంతు వెనుక భాగంలో, అంటే ఫారింక్స్‌లో వచ్చే వాపు. మన చర్మానికి గాయమైనప్పుడు ఎలాగైతే అది ఎర్రగా, వాపుగా మరియు నొప్పిగా మారుతుందో, అలాగే ఇది కూడా జరుగుతుంది. దీనికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. 1. వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు : ఇది మనం సాధారణంగా పొందే జలుబు మరియు ఫ్లూ లాంటిదే. చాలా గొంతు నొప్పులు వైరస్ వల్ల వస్తాయి. ఇటువంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. 2. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు: ఇది కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది. `( స్ట్రెప్టోకోకస్ పైయోజెనెస్)` అనే బాక్టీరియా వల్ల కలిగే గొంతు నొప్పిని మనం `(స్ట్రెప్ థ్రోట్)` అని పిలుస్తాము. ఈ సందర్భంలో, మీరు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ సూచించిన యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవాలి.

గొంతు నొప్పికి ఇతర కారణాలు

వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పాటు, గొంతు నొప్పికి అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు.

• యాసిడ్ రిఫ్లక్స్: కడుపులోని ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి ప్రయాణించి గొంతును చికాకు పెడుతుంది, దీనివల్ల మంట మరియు నొప్పి కలుగుతాయి.
• అలర్జీలు : దుమ్ము, పుప్పొడి , బూజు మరియు జంతువుల చర్మ పొరల వంటి వాటి వల్ల కలిగే అలర్జీలు గొంతులో గరగర మరియు గొంతు నొప్పికి కారణమవుతాయి.
• పొడి గాలి: గాలిలోని పొడిదనం, ముఖ్యంగా మీరు ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదులలో ఎక్కువ సమయం గడిపినప్పుడు, గొంతు పొడిబారడానికి మరియు గొంతు నొప్పికి కారణమవుతుంది.
• గొంతుకు హాని కలిగించేవి: ధూమపానం, వాయు కాలుష్యం, మసాలా పదార్థాలు మరియు మద్యం గొంతులోని సున్నితమైన కణజాలాలను దెబ్బతీసి నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
• కండరాల ఒత్తిడి: నిరంతరం అరవడం మరియు బిగ్గరగా పాడటం వల్ల గొంతులోని కండరాలు అలసిపోయి, నొప్పికి గురవుతాయి.
• ఇతర వైద్య పరిస్థితులు: హెచ్‌ఐవి వంటి రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే వ్యాధుల లక్షణంగా, మరియు అరుదుగా, గొంతు క్యాన్సర్ కారణంగా గొంతు నొప్పి రావచ్చు.

గొంతు నొప్పికి ఇంటి నివారణలు

వైరస్‌ల వల్ల తరచుగా వచ్చే గొంతు నొప్పుల నుండి గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందించడానికి మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే సాధారణ విషయాలు సహాయపడతాయి.

పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ద్రవపదార్థాలు తాగండి.

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ శరీరానికి మంచి విశ్రాంతి ఇవ్వడం వల్ల మీరు అనారోగ్యం నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే, నీరు, వేడి నీరు, గంజి మరియు చికెన్ సూప్ వంటి ద్రవాలను పుష్కలంగా తాగండి. ఇది డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి మరియు మీ గొంతును తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ కాఫీ, టీ (కెఫిన్ ఉన్నవి) మరియు ఆల్కహాల్ తాగవద్దు. అవి మీ శరీరాన్ని మరింత డీహైడ్రేట్ చేయగలవు.

ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించండి

ఇది చాలా సులభమైన, ఇంకా చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పును కరిగించి, దానితో రోజుకు చాలాసార్లు పుక్కిలించండి. ఉప్పు నీరు గొంతు వాపును తగ్గిస్తుంది, వైరస్‌ను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు గొంతులో ఇరుక్కుపోయిన శ్లేష్మాన్ని తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

తేనె ఒక గొప్ప ఔషధం.

తేనె యొక్క శోథ నిరోధక మరియు సూక్ష్మక్రిమి నిరోధక గుణాలుఅవును. మరియు ఇది మీ గొంతుకు చాలా హాయిగా అనిపిస్తుంది. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తేనె, కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం వేసి నెమ్మదిగా తాగండి.

గొంతుకు ఉపశమనం కలిగించేవి

• లాజెంజెస్: గొంతుకు ఉపశమనం కలిగించి, తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందించే లాజెంజ్‌లను మీరు ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ లాజెంజ్‌లలోని మెంథాల్ గొంతులో ఒకరకమైన జలదరింపు అనుభూతిని కలిగించి, ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
• ఐస్ క్యూబ్స్ లేదా ఐస్ పాప్స్: ఐస్ క్యూబ్ లేదా ఐస్ పాప్‌ను చప్పరించడం కూడా గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

గాలిలోని తేమ మరియు పరిశుభ్రత

మీ గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల గాలిలోని తేమను తగ్గించి, గొంతు పొడిబారే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వేడి నీటితో నిండిన ఆవిరి బాత్రూంలో కొన్ని నిమిషాలు కూర్చోవచ్చు. అలాగే, పొగ మరియు కఠినమైన రసాయనాలకు దూరంగా ఉండండి.

పిల్లల గొంతు నొప్పికి ఏం చేయాలి?

పైన పేర్కొన్న కార్యకలాపాలలో చాలావాటిని పిల్లలు కూడా చేయగలరు, కానీ వారి వయస్సును బట్టి కొన్ని విషయాలను గమనించాలి.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి

రెండు లేదా మూడు రోజుల ఇంటి చికిత్స తర్వాత కూడా మీ గొంతు నొప్పి తగ్గకపోతే, లేదా మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇవి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ (స్ట్రెప్ థ్రోట్) యొక్క సంకేతాలు కావచ్చు.

• మీకు అధిక జ్వరం ఉంటే.
• మెడ ముందు భాగంలోని శోషరస గ్రంథులు వాచినట్లయితే .
• మింగేటప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే.
• నోటి లోపల మరియు నోటి పైకప్పు మీద చిన్న ఎర్రటి మచ్చలు ఉంటే.
• టాన్సిల్ రాళ్లు చాలా ఎర్రగా మరియు ఉబ్బి ఉంటే.

ఈ సందర్భంలో, బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందో లేదో పరీక్షించడానికి డాక్టర్ గొంతు వెనుక భాగం నుండి స్వాబ్ తీసుకుంటారు. ఒకవేళ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, వారు సుమారు 10 రోజుల పాటు యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తారు. నొప్పి తీవ్రత తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మందుల కోర్సును పూర్తిగా పూర్తి చేయడం ముఖ్యం.

అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) ఎప్పుడు వెళ్లాలి

మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఈ క్రింది తీవ్రమైన లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.

• మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే.
• ఆహారం, పానీయాలు మింగడం చాలా కష్టంగా ఉంటే.
• అధికంగా లాలాజలం స్రవించడం (ముఖ్యంగా పిల్లలలో), మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది , లేదా మెడను తిప్పడం కష్టతరం చేసే నొప్పి ఉంటే.
• నొప్పి కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.

గొంతు నొప్పి, గొంతువాపు, స్ట్రెప్ థ్రోట్, ఇంటి నివారణలు, పిల్లలలో గొంతు నొప్పి, ఉప్పు నీరు