మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా? అలా అయితే, మీకు కూడా బహుశా ఇలాంటి అనుభవమే ఎదురై ఉంటుంది. మీరు కుర్చీలోంచి లేచినప్పుడు, మంచం మీద అటు ఇటు దొర్లినప్పుడు, లేదా గట్టిగా దగ్గినప్పుడు, మీ పొత్తికడుపులో లేదా గజ్జల ప్రాంతంలో సూదిలా లాగినట్లు ఉండే నొప్పి వస్తుంది, కదా? ఈ ఆకస్మిక నొప్పికి చాలా మంది తల్లులు కొంచెం భయపడతారు. కానీ చాలా సందర్భాలలో, దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది గర్భధారణ సమయంలో చాలా సాధారణంగా ఎదురయ్యే ఒక పరిస్థితి. ఈరోజే మనం దీని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాం.
రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భధారణ సమయంలో మీ పొట్ట, గజ్జలు లేదా తుంటి ప్రాంతంలో కలిగే అసౌకర్యమైన నొప్పి ఇది. ఆలోచించండి, మీ గర్భాశయానికి (బిడ్డను మోసే సంచి) రెండు బలమైన, తాడు లాంటి స్నాయువులు ఉంటాయి, అవి గర్భాశయం ఇరువైపులా కిందికి వేలాడటానికి సహాయపడతాయి. వీటినే మనం 'రౌండ్ లిగమెంట్స్' అని పిలుస్తాము. ఇవి సుమారు 10-12 సెంటీమీటర్ల పొడవు ఉంటాయి. ఇవి మీ గర్భాశయం గుండా, గజ్జల గుండా ప్రయాణించి, దానిని పొత్తికడుపు గోడకు కలుపుతాయి.
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ మీ గర్భాశయం క్రమంగా పెద్దది అవుతుంది. అప్పుడు ఆ రెండు తాడులాంటి స్నాయువులు రబ్బరు బ్యాండ్లా సాగడం మొదలవుతాయి. ఈ స్నాయువులపై పడే ఒత్తిడి మరియు లాగడమే నొప్పికి కారణం . ముఖ్యంగా మీరు అకస్మాత్తుగా కదిలినప్పుడు ఈ నొప్పి రావచ్చు.
ఇది గర్భధారణ సమయంలో కనిపించే ఒక సాధారణ లక్షణం, కాబట్టి దీని గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ విశ్రాంతి తీసుకున్నా లేదా భంగిమలు మార్చినా నొప్పి తగ్గకపోతే, లేదా దానితో పాటు యోని నుండి రక్తస్రావం కూడా అవుతుంటే, మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ఈ నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది? అది ఎక్కడ ఉంది?
ఈ నొప్పి తరచుగా గర్భధారణ రెండవ త్రైమాసికంలో (14 నుండి 27 వారాల మధ్య) మొదలవుతుంది. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో గర్భాశయం వేగంగా పెరుగుతుంది. అయితే, కొంతమందికి ఈ పరిస్థితి ముందుగా లేదా ఆలస్యంగా కూడా రావచ్చు. నొప్పి సాధారణంగా ఇలా ఉంటుంది:
- తీవ్రమైన, గుచ్చుకునే నొప్పి
- ఒక తిమ్మిరి
- లాగుతున్నట్లు మరియు పట్టుకున్నట్లు అనిపించడం
- ఒక స్పాజం లాగా
ఈ నొప్పి పొత్తికడుపులో లేదా గజ్జల ప్రాంతంలో రావచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది రెండు వైపులా లేదా ఒక వైపు మాత్రమే ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణంగా కొన్ని సెకన్లు లేదా నిమిషాలు మాత్రమే ఉంటుంది. కానీ నొప్పి చాలా గంటల పాటు కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
గర్భవతి కాని వారికి ఈ నొప్పి కలగవచ్చా?
అవును. ఇది తరచుగా గర్భధారణతో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, గర్భవతులు కాని మహిళలు కూడా ఈ నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఇది ఎండోమెట్రియోసిస్ వంటి పరిస్థితికి లక్షణంగా ఉండవచ్చు, దీనిలో గర్భాశయం లోపల ఉండాల్సిన కణజాలం గర్భాశయం వెలుపల పెరుగుతుంది. అందువల్ల, గర్భవతి కాని మహిళకు ఈ రకమైన నొప్పి కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
నొప్పిని పెంచే అంశాలు మరియు దానిని తగ్గించడానికి మీరు చేయగల పనులు
ఈ నొప్పికి ప్రధాన కారణం ఆకస్మిక కదలికలు. అందువల్ల, నొప్పి ఎప్పుడు వస్తుందో అర్థం చేసుకుని, ఆ విషయాల పట్ల కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండటం వల్ల గొప్ప ఉపశమనం లభిస్తుంది.
| నొప్పిని పెంచే విషయాలు | మీరు సహాయం చేయడానికి చేయగల పనులు |
|---|---|
| వేగంగా స్థానాలను మార్చడం (ఉదాహరణకు, నిలబడి ఉన్న స్థితి నుండి లేచి నిలబడటం) | భంగిమలు మార్చేటప్పుడు, నెమ్మదిగా చేయండి. హఠాత్తుగా లేవవద్దు లేదా కూర్చోవద్దు. |
| మంచంలో అటు ఇటు దొర్లడం లేదా మంచం దిగడం | దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు లేదా నవ్వినప్పుడు, ముందుకు వంగి, మీ చేతితో కడుపుకు కొద్దిగా ఆసరా ఇవ్వండి. |
| దగ్గడం, తుమ్మడం లేదా నవ్వడం | పొట్టకు ఉపశమనం కలిగించే బెల్లీ బ్యాండ్ను ధరించండి. |
| వ్యాయామం | స్నాయువులను సున్నితంగా సాగదీసే యోగా లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. |
| బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం, ఎక్కువ సేపు నిలబడటం | బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. వేడి నీటితో స్నానం చేయండి. |
నిద్రపోవడానికి ఉత్తమమైన భంగిమ ఏది?
ఈ నొప్పి తరచుగా రాత్రిపూట నిద్రపోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది. దీనికి ఉత్తమమైన మార్గం ఏమిటంటే , కాళ్ళను మడిచి, మోకాళ్ళ మధ్య దిండు పెట్టుకుని ఒక పక్కకు తిరిగి పడుకోవడం. మీకు ఏ వైపున నొప్పి ఉందో, దానికి వ్యతిరేక వైపున పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు, మీ పొట్ట కింద మరొక దిండు పెట్టుకోవడం కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి!
రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి సాధారణంగా హానికరం కానప్పటికీ, కడుపు నొప్పి కొన్నిసార్లు మరొక తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి లక్షణంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీ నొప్పితో పాటు కింది లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
| గమనించవలసిన హెచ్చరిక సంకేతాలు | |
|---|---|
| 🔴 యోని రక్తస్రావం | 🔴 గర్భాశయ సంకోచాలు, కడుపు రాయిలా బిగుసుకుపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. |
| 🔴 చలిగా అనిపించడం మరియు జ్వరం రావడం. | 🔴 తీవ్రమైన, నిరంతర నొప్పి. |
| 🔴 మార్నింగ్ సిక్నెస్తో పాటు వాంతులు లేదా వికారం. | 🔴 అసాధారణ యోని స్రావం. |
| 🔴 నడుము కింది భాగంలో నొప్పి లేదా ఒత్తిడి (ఇది ప్రసవ లక్షణం కావచ్చు). | 🔴 మూత్ర విసర్జన సమయంలో నొప్పి లేదా మూత్రంలో రక్తం. |
ఈ నొప్పి ఎప్పటికైనా తగ్గుతుందా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. అవును, అది తగ్గుతుంది. కొంతమంది మహిళలకు, ఈ నొప్పి మూడవ త్రైమాసికం నాటికి తగ్గుతుంది. మరికొందరికి, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, హార్మోన్ల స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చి, గర్భాశయం దాని మునుపటి పరిమాణానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, ఈ నొప్పి పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది.
ముగింపు సందేశం
- గర్భధారణ సమయంలో రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది చాలా సాధారణమైన సమస్య.
- శిశువు పెరిగేకొద్దీ గర్భాశయం పెద్దది కావడం, దానికి ఆసరాగా ఉండే స్నాయువులు సాగడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
- అకస్మాత్తుగా కదలడం (లేచి నిలబడటం, పక్కకు దొర్లడం, దగ్గడం) వల్ల ఈ నొప్పి హఠాత్తుగా రావచ్చు.
- నెమ్మదిగా కదలడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు తేలికపాటి వ్యాయామం ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
- నొప్పి తీవ్రంగా, నిరంతరంగా ఉంటే లేదా రక్తస్రావం, జ్వరం వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటే , వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి