మీరు యువకులా? మీకు బిడ్డ పుట్టబోతోందని అనుకుంటున్నారా? లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఇలాంటి సమస్యే ఉందా? ఇది తరచుగా మాట్లాడటానికి భయం కలిగించే మరియు సున్నితమైన విషయం. కానీ భయపడకండి లేదా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించకండి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలను, మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో, ఒక స్నేహితునిలా అందించడమే ఈ సన్నాహం యొక్క ఉద్దేశ్యం.
సులభంగా చెప్పాలంటే, 20 ఏళ్లలోపు వయసులో గర్భం దాల్చడాన్ని కౌమార గర్భం అంటారు. చాలా తరచుగా, దీని అర్థం 15 నుండి 19 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు వారు. కానీ కొన్నిసార్లు, ఇది ఇంకా చిన్న వయస్సులో కూడా జరగవచ్చు. ఇది మీరు మీపైనే కాకుండా, మీ కడుపులోని బిడ్డపై కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టవలసిన సమయం.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
మీరు గర్భవతి అని అనుమానిస్తున్నారా? ఈ లక్షణాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.
గర్భధారణ యొక్క ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే, మీ నెలసరి సమయానికి రాకపోవడం. కానీ చిన్న వయస్సులో ఇది కొంచెం క్లిష్టంగా ఉండవచ్చు. మీ శరీరం ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటుంది కాబట్టి, మీ నెలసరి చక్రం ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు. అలాగే, మీరు అధికంగా వ్యాయామం చేసినా, క్రీడలు ఆడినా, డైటింగ్ చేసినా, లేదా అసాధారణంగా తక్కువ బరువు ఉన్నా, ఈ కారణాల వల్ల కూడా మీ నెలసరి క్రమరహితంగా ఉండవచ్చు.
కాబట్టి, మీ నెలసరి ఆలస్యం అవ్వడమే కాదు, మీరు ఈ లక్షణాల గురించి కూడా ఆందోళన చెందాలి.
| లక్షణం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| నెలసరి ఆగిపోవడం | ఇది ప్రధానమైన మరియు అత్యంత స్పష్టమైన లక్షణం. |
| వికారం మరియు వాంతులు | దీనిని 'మార్నింగ్ సిక్‌నెస్' అని పిలిచినప్పటికీ, ఈ అసౌకర్యం రోజులో ఏ సమయంలోనైనా కలగవచ్చు. |
| కొన్ని ఆహారాలు అసహ్యకరంగా ఉంటాయి | మాంసం, చేపలు, నూనె పదార్థాల వాసన కూడా ఇబ్బందికరంగా ఉండవచ్చు. |
| రొమ్ము నొప్పి | రొమ్ము వాపు, బరువుగా అనిపించడం మరియు చనుమొనలలో నొప్పి వంటివి సంభవించవచ్చు. |
| అసాధారణమైన అలసట | నాకు ఎటువంటి కారణం లేకుండా ఎప్పుడూ అలసటగా, నిద్రగా అనిపిస్తుంది. |
| తరచుగా మూత్రవిసర్జన | సాధారణం కంటే తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనిపించడం. |
| మానసిక స్థితి మార్పులు | సంతోషంగా అనిపించి, ఆ తర్వాత అకస్మాత్తుగా విచారంగా లేదా కోపంగా అనిపించడం వంటి భావోద్వేగాలలో మార్పులు సంభవించవచ్చు. |
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు ఫార్మసీ నుండి గృహ గర్భ నిర్ధారణ పరీక్ష కిట్‌ను పొందవచ్చు. ఇవి చాలా కచ్చితమైనవి. ఈ పరీక్షలు మీ శరీరంలో 'హ్యూమన్ కోరియోనిక్ గొనాడోట్రోపిన్ - hCG' అనే హార్మోన్ ఉనికిని తనిఖీ చేస్తాయి.
కౌమార గర్భం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఏమిటి?
ఒక యువతి గర్భవతి అయినప్పుడు, వయసు పైబడిన మహిళల కన్నా కొద్దిగా భిన్నమైన అనేక ఆరోగ్య ప్రమాదాలను ఆమె ఎదుర్కొంటుంది. మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సంబంధించిన ఈ ప్రమాదాల గురించి ముందుగానే తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
1. ప్రసవపూర్వ సంరక్షణను తప్పించుకోవడం
ఇదే అతిపెద్ద ప్రమాదం. ముఖ్యంగా మీరు మీ తల్లిదండ్రులకు లేదా సంరక్షకులకు చెప్పడానికి భయపడితే, మీరు వైద్యుడిని కలవడం, అవసరమైన సలహా మరియు చికిత్స పొందడం వంటివి మానుకోవచ్చు. గర్భధారణ మొదటి కొన్ని నెలల్లో ఈ జాగ్రత్త చాలా అవసరం. వైద్యుడే మీ ఆరోగ్యాన్ని, మీ బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షిస్తారు, బిడ్డ అభివృద్ధిని చూసుకుంటారు మరియు ఏవైనా సమస్యలు వస్తే వీలైనంత త్వరగా చికిత్స చేస్తారు. విటమిన్లు, ముఖ్యంగా (ఫోలిక్ యాసిడ్) కలిగినవి తీసుకోవడం కొన్ని పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. అధిక రక్తపోటు
20 లేదా 30 ఏళ్ల వయసున్న మహిళలతో పోలిస్తే, తక్కువ వయస్సున్న గర్భిణీ స్త్రీలకు అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిని "గర్భధారణ ప్రేరిత అధిక రక్తపోటు" (Pregnancy-induced hypertension) అని అంటారు. అలాగే "ప్రీఎక్లాంప్సియా " అనే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. ఈ పరిస్థితిలో అధిక రక్తపోటుతో పాటు మూత్రంలో ప్రోటీన్ ఉండటం, చేతులు మరియు ముఖం వాపు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇది తల్లికి మరియు బిడ్డకు ఇద్దరికీ ప్రమాదకరం కావచ్చు.
3. నెలలు నిండకుండా పుట్టడం
సగటు గర్భధారణ కాలం సుమారు 40 వారాలు ఉంటుంది. శిశువు 37 వారాల కంటే ముందే జన్మిస్తే, దానిని నెలలు నిండని జననం అంటారు. చిన్న వయసు తల్లులకు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. శిశువు ఎంత త్వరగా జన్మిస్తే, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, జీర్ణ సమస్యలు మరియు దృష్టి లోపం వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
4. తక్కువ బరువుతో పుట్టిన శిశువులు
యువ తల్లులకు తక్కువ బరువుతో శిశువు జన్మించే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. సాధారణంగా 2.5 కిలోగ్రాముల కంటే తక్కువ బరువుతో జన్మించిన శిశువులను తక్కువ బరువు గలవారిగా వర్గీకరిస్తాము. అటువంటి శిశువులకు పుట్టిన తర్వాత శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఆసుపత్రిలోని ఒక ప్రత్యేక విభాగంలో ( నవజాత శిశు సంరక్షణ విభాగం) చికిత్స అవసరం కావచ్చు.
5. లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు (STDs)
గర్భధారణ సమయంలో మీరు లైంగిక సంబంధం పెట్టుకుంటే, క్లమీడియా మరియు హెచ్‌ఐవి వంటి లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల గురించి కూడా మీరు తెలుసుకోవాలి. ఈ వ్యాధులు గర్భాశయానికి మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువుకు సోకవచ్చు.
ఈ ప్రమాదాల గురించి భయపడకపోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. వాటి గురించి తెలుసుకుని, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించి, అవసరమైన సూచనలను పాటించాలి. అప్పుడు, ఈ ప్రమాదాలలో చాలావాటిని నియంత్రించవచ్చు.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ఒంటరితనం, భయం... ఏం చేయాలి?
ఇలాంటి సమయంలో భయంగా, ఒంటరిగా అనిపించడం సహజం. మీ కుటుంబానికి చెప్పడానికి మీరు భయపడితే, ఈ భావన మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. కుటుంబ సభ్యులు, ఉపాధ్యాయులు లేదా మీకు దగ్గరైన వారి వంటి నమ్మకమైన పెద్దల మద్దతు లేకుండా, మీరు మంచి భోజనం, విరామం లేదా వైద్యుడిని సందర్శించే అవకాశాన్ని కోల్పోవచ్చు.
కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు. మీకు సహాయం చేయగల వ్యక్తులు ఉన్నారు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దీని గురించి మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడటం. అలాగే, మీరు ఒకసారి వైద్యుడిని సంప్రదించాక, వారు మీ సమాచార గోప్యతను కాపాడటానికి కట్టుబడి ఉంటారు. కాబట్టి వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి భయపడకండి.
ఆరోగ్యకరమైన గర్భం కోసం నేను ఏమి చేయాలి?
మీరు చిన్న వయసులోనే గర్భవతి అయితే, ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన బిడ్డకు జన్మనిచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలా జరగాలంటే, మీరు ఈ పనులను తప్పకుండా చేయాలి.
- వీలైనంత త్వరగా వైద్య సలహా తీసుకోండి: మీరు గర్భవతి అని అనుమానం రాగానే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకుని, నమోదు చేసుకోండి. మీకు ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఉంటే, పాఠశాల నర్సు, కౌన్సిలర్ లేదా స్థానిక మంత్రసాని నుండి సహాయం కోరండి.
- మద్యం, సిగరెట్లు మరియు మాదకద్రవ్యాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి: ఇవి మీకు కలిగించే హాని కన్నా, మీ కడుపులోని బిడ్డకు వెయ్యి రెట్లు ఎక్కువ హానికరం. మీ అంతట మీరే వీటిని మానుకోవడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు నమ్మే వారి సహాయం తీసుకోండి.
- మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగానే విటమిన్లను ఖచ్చితంగా తీసుకోండి: శిశువు యొక్క నాడీ వ్యవస్థలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారించడానికి, విటమిన్లు, ముఖ్యంగా ఫోలిక్ యాసిడ్ కలిగినవి తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
- మానసిక మద్దతు పొందండి: తల్లి కావడం అనేది ఒక పెద్ద సవాలు, ముఖ్యంగా పాఠశాల వయస్సులో ఉన్నవారికి. మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు, బిడ్డ తండ్రి మరియు మీరు విశ్వసించే పెద్దల నుండి మానసిక మరియు ఆచరణాత్మక మద్దతు పొందండి. యువ తల్లులకు 'ప్రసవానంతర కుంగుబాటు' అనే పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. కాబట్టి మీరు విచారంగా లేదా ఆందోళనగా భావిస్తుంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి.
గర్భధారణను ఎలా నివారించాలి?
గర్భం రాకుండా నివారించడానికి ఉన్న ఏకైక నిశ్చయమైన మార్గం శృంగారానికి దూరంగా ఉండటమే. అయితే, మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్నట్లయితే, సమర్థవంతమైన గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించడం అత్యవసరం.
యువతకు సిఫార్సు చేయబడిన అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు దీర్ఘకాలికంగా పనిచేసే, తిరిగి మార్చగల గర్భనిరోధకాలు (LARC). ఉదాహరణకు, చేతి చర్మం కింద ఉంచే ఒక చిన్న పరికరం (ఇంప్లాంట్) లేదా గర్భాశయ పరికరం (IUD). ఇవి 99% ప్రభావవంతమైనవి.
మీరు గర్భనిరోధక మాత్రలు లేదా కండోమ్‌లను ఉపయోగిస్తుంటే, వాటిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ విషయం గురించి మీ తల్లిదండ్రులతో లేదా మీరు విశ్వసించే పెద్దవారితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి.
ముగింపు సందేశం
- మీకు చిన్న వయసులోనే గర్భం వచ్చిందని అనుమానం వస్తే, కంగారు పడకుండా వీలైనంత త్వరగా డాక్టరును సంప్రదించండి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి, అలాగే మీ బిడ్డ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
- మీ తల్లిదండ్రులకు లేదా సంరక్షకులకు చెప్పడానికి మీకు భయంగా ఉంటే, మీరు విశ్వసించే పెద్దవారిని (ఉపాధ్యాయులు, బంధువులు) లేదా కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్తను సంప్రదించండి. మీరు ఒంటరి కాదు.
- గర్భధారణ సమయంలో మద్యం, ధూమపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి. మీ డాక్టర్ సూచించిన విటమిన్లు, ముఖ్యంగా ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోండి.
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత విశ్రాంతి మరియు తేలికపాటి వ్యాయామం గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే అనేక సమస్యలను నివారించగలవు.
- మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్నట్లయితే, గర్భం రాకుండా నిరోధించడానికి తగిన గర్భనిరోధక పద్ధతుల గురించి తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.