మీ శరీరంలో ఉప్పు స్థాయి ఎక్కువగా ఉందా? అయితే హైపర్నాట్రేమియా గురించి తెలుసుకుందాం!

మనకు తరచుగా దాహం వేస్తుంది మరియు కొద్దిగా అలసటగా అనిపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది కేవలం సాధారణ డీహైడ్రేషన్ అని మనం అనుకుంటాము. కానీ కొన్నిసార్లు ఇది అంతకంటే లోతైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. అదేమిటంటే, మన రక్తంలో సోడియం, లేదా మనందరికీ తెలిసిన 'ఉప్పు' పరిమాణం పెరగడం. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని హైపర్నాట్రేమియా అని అంటారు. ఇది చిన్న విషయంగా అనిపించినప్పటికీ, జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే ఇది తీవ్రమైన సమస్యగా మారవచ్చు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.

హైపర్నాట్రేమియా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, రక్తంలో సోడియం ఎక్కువగా మరియు నీరు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు దానిని హైపర్నాట్రేమియా అంటారు. సోడియం మన శరీరంలోని ఒక ఎలక్ట్రోలైట్ . ఇది అనేక శారీరక విధులకు అవసరం. కానీ ఏ ఇతర పదార్థంలాగే, ఇది కూడా ఎక్కువగా ఉంటే సమస్యలను కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి రక్తంలో లీటరుకు 136 నుండి 145 మిల్లీఈక్వివలెంట్స్ (mEq) సోడియం ఉండాలి. ఈ విలువ 145 mEq/L కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, దానిని హైపర్నాట్రేమియాగా పరిగణిస్తారు. ఈ పరిస్థితి చిన్నపిల్లలు మరియు వృద్ధులలో సర్వసాధారణం. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారికి కూడా ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ చాలా సందర్భాలలో, ఇది డీహైడ్రేషన్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం. శరీరంలో తగినంత నీరు లేనప్పుడు, రక్తంలో సోడియం గాఢత దానంతట అదే పెరుగుతుంది. మన శరీరాలు ఎంత తెలివైనవో ఆలోచించండి. మన రక్తంలో ఉప్పు శాతం కొద్దిగా పెరిగినా, మన మెదడు దాన్ని గ్రహిస్తుంది. అప్పుడు అది మనకు దాహం వేసి, "నీళ్లు తాగండి" అని సంకేతం ఇస్తుంది. అదే సమయంలో, అది ఆల్డోస్టెరాన్ మరియు యాంటీడైయూరెటిక్ హార్మోన్ (ADH) వంటి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఇవి మూత్రపిండాలకు "కొంత నీటిని నిలుపుకొని, కొంత ఉప్పును మూత్రంలో విసర్జించండి" అని చెబుతాయి. అందుకే మీరు డీహైడ్రేషన్‌కు గురైనప్పుడు మీ మూత్రం ముదురు రంగులోకి మారుతుంది. చాలా వరకు హైపర్నాట్రేమియా కేసులు తేలికపాటివిగా ఉంటాయి. కొంచెం ఎక్కువ నీరు మరియు బహుశా ఒక స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ తాగడం ద్వారా వాటికి చికిత్స చేయవచ్చు. కానీ మధ్యస్థ మరియు తీవ్రమైన కేసులకు ఖచ్చితంగా వైద్య సహాయం అవసరం.

మన శరీరానికి సోడియం (ఉప్పు) ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది?

ఎక్కువ ఉప్పు తినడం మంచిది కాదని మనకు తెలుసు. కానీ వాస్తవానికి, సోడియం లేకుండా మన శరీరాలు పనిచేయలేవు. అది అత్యవసరం.

• జల సమతుల్యత : మన కణాల లోపల మరియు వెలుపల ఉండే నీటి ఖచ్చితమైన పరిమాణాన్ని నియంత్రిస్తుందిసోడియం .
• రక్తపోటు : రక్తంలో సోడియం స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, అది చుట్టుపక్కల కణజాలాల నుండి నీటిని గ్రహిస్తుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాల లోపల ద్రవం (రక్త పరిమాణం) పెరిగి, ఒత్తిడి అధికమవుతుంది. అందుకే అధిక ఉప్పు వినియోగం అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది.
• నాడీ పనితీరు: మన నాడీ వ్యవస్థకు సంకేతాలను (ప్రేరణలను) పంపడానికి సోడియం అవసరం. కండరాల సంకోచాలు, ఆలోచించడం మరియు వీటన్నింటికీ నాడీ సంకేతాలు అవసరం.

హైపర్నాట్రేమియా లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ లక్షణాలలో చాలా వరకు డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి, కానీ కొన్ని నాడీ వ్యవస్థపై అధిక సోడియం ప్రభావాల వల్ల కలుగుతాయి. ఈ లక్షణాలు ఏమిటో కింద పట్టికలో చూద్దాం.

హైపర్నాట్రేమియా వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు

• తీవ్రమైన వాంతులు లేదా విరేచనాలు (గ్యాస్ట్రోఎంటరైటిస్)
• బర్న్స్
• వ్యాయామం, జ్వరం లేదా తీవ్రమైన వేడి కారణంగా అధికంగా చెమట పట్టడం
• అదుపులో లేని మధుమేహం (హైపర్‌గ్లైసీమియా)
• మూత్రపిండాల వ్యాధి
• వయసు పెరిగే కొద్దీ దాహం వేసే భావన తగ్గడం
• కొన్నిసార్లు, తల్లిపాలు తాగే బిడ్డకు తగినంత పాలు అందకపోవచ్చు.
• ఉప్పు మాత్రలు మొదలైనవి అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం . ఇలా జరిగితే, వెంటనే కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి.
• సముద్రపు నీటిని తాగడం
• డయాబెటిస్ ఇన్సిపిడస్ అనేది డయాబెటిస్‌తో సంబంధం లేని ఒక అరుదైన పరిస్థితి, కానీ ఇది అధిక మూత్రవిసర్జనకు కారణమవుతుంది.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారించి చికిత్స చేస్తారు?

మీ డాక్టర్ ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష ద్వారా మీ రక్తంలోని సోడియం స్థాయిని కొలిచి ఈ పరిస్థితిని సులభంగా నిర్ధారించగలరు. కొన్నిసార్లు, మూత్ర పరీక్షలు కూడా చేస్తారు. చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం కోల్పోయిన నీటిని తిరిగి అందించడం మరియు సోడియం, నీటి మధ్య సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడం. తేలికపాటి సందర్భాలలో, నీరు లేదా ఇతర ద్రవపదార్థాలు తాగమని మీకు సలహా ఇస్తారు. అయితే, మధ్యస్థ లేదా తీవ్రమైన సందర్భాలలో, మిమ్మల్ని ఆసుపత్రిలో చేర్చవలసి రావచ్చు మరియు సిర ద్వారా సెలైన్ (IV ద్రవాలు) ఇవ్వవలసి ఉంటుంది.

ఎక్కువ ఉప్పు తినడం వల్ల శరీర బరువుపై ప్రభావం పడుతుందా?

ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఎక్కువ ఉప్పు తినే వ్యక్తులు శరీరంలో కొవ్వు పెరిగి, ఊబకాయం బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు: 1. రుచి: ఉప్పు ఆహారానికి మంచి రుచిని ఇస్తుంది. అందుకే మనకు తెలియకుండానే మనం ఎక్కువగా తింటాము. 2. దాహం: ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తిన్న తర్వాత, చాలా మంది తమ దాహాన్ని తీర్చుకోవడానికి నీటికి బదులుగా చక్కెర పానీయాల (సోడాల) వైపు మొగ్గు చూపుతారు. 3. కొవ్వు కరగడం: అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరం కొవ్వును కరిగించే విధానం మారవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అందువల్ల, రక్తపోటు మరియు బరువును నియంత్రించడంతో పాటు, మనం బయట తినే ఆహారం, ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు (ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు) తగ్గించి, ఇంట్లోనే భోజనం తయారు చేసుకోవడం ఉత్తమం. హైపర్నాట్రేమియా, సోడియం, ఉప్పు, నిర్జలీకరణం, రక్త పరీక్షలు, మూత్రపిండాలు, దాహం, ఎలక్ట్రోలైట్లు, ఎలక్ట్రోలైట్