మన దేశంలో వేసవి కాలంలో, పుచ్చకాయ ముక్క కంటే సేద తీర్చేది మరొకటి లేదు. మనందరికీ దాని తియ్యటి రుచి, రసభరితమైన గుజ్జు అంటే చాలా ఇష్టం. కాబట్టి మీరు మీ చిన్నారికి ఈ రుచికరమైన పండును తినిపించాలనుకోవచ్చు. కానీ మీ బిడ్డకు పుచ్చకాయ ఇచ్చే ముందు, అది అతనికి తగినదేనా, ఎప్పుడు ఇవ్వవచ్చు, మరియు ఇచ్చేటప్పుడు ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం.
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
మీ బిడ్డకు పుచ్చకాయను ఎప్పుడు ఇవ్వవచ్చు?
తమ పసిబిడ్డకు ఘన ఆహారం పెట్టడం మొదలుపెట్టేటప్పుడు తల్లులకు వచ్చే అతి పెద్ద ప్రశ్నలలో ఒకటి, "నా బిడ్డ ఈ ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోగలదా?" అనేది. నిజానికి పిల్లల కడుపులు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. ఘన ఆహారానికి అలవాటు పడటానికి వారికి కొంత సమయం పడుతుంది. అందుకే, ఉదాహరణకు తేనె వంటి కొన్ని ఆహారాలు, పిల్లలకు కనీసం ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే వరకు మంచివి కావు.
అయితే అదృష్టవశాత్తూ, పుచ్చకాయను పరిచయం చేయడానికి మీరు అంత కాలం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి, మీ బిడ్డకు పరిచయం చేయడానికి పుచ్చకాయ ఉత్తమమైన మొదటి పండ్లలో ఒకటి. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ వంటి ప్రపంచ ప్రఖ్యాత సంస్థలు కూడా, మీ బిడ్డకు సుమారు ఆరు నెలల వయస్సులో మెత్తగా చేసిన పండ్లు మరియు కూరగాయల వంటి ఘన ఆహారాలను పరిచయం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి.
పుచ్చకాయ పిల్లలకు పెట్టడానికి ఒక మంచి మొదటి ఆహారం, ఎందుకంటే ఇది చాలా మెత్తగా, నీళ్ళగా ఉంటుంది, దీనివల్ల పిల్లలు దీన్ని నమలడం, మింగడం సులభంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, పిల్లలు దాని సహజమైన తీపిని ఇష్టపడతారు.
పిల్లలకు పుచ్చకాయ ఎందుకు మంచిది? దాని పోషక విలువ గురించి తెలుసుకుందాం.
పుచ్చకాయ ఒక అద్భుతమైన పండు, ఇందులో మీ బిడ్డ ఎదుగుదలకు అవసరమైన అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి.
ఉదాహరణకు, ఒక కప్పు పుచ్చకాయలో 470 మైక్రోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ బీటా-కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఈ బీటా-కెరోటిన్ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది మన శరీరంలో విటమిన్ A గా మార్చబడుతుంది. మీ బిడ్డ కంటి అభివృద్ధికి, మంచి దృష్టికి , అలాగే ఊపిరితిత్తులు, మూత్రపిండాలు, గుండె మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి తగినంత విటమిన్ A అందడం చాలా అవసరం.
అంతేకాకుండా, పుచ్చకాయ పిల్లలలో డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుందని అంటారు. ముఖ్యంగా ఇలాంటి వేడి రోజులలో, చిన్నారుల శరీరంలోని నీటి పరిమాణం విషయంలో మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పుచ్చకాయలో 90% కంటే ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది . కాబట్టి మీ బిడ్డ నీళ్లు తాగడానికి కొంచెం ఇష్టపడకపోతే, అతనికి ఒక పుచ్చకాయ ముక్క ఇవ్వడం ద్వారా అవసరమైనంత ద్రవాన్ని అందించవచ్చు.
మీ బిడ్డకు పుచ్చకాయను ఎలా తినిపించాలి?
మీ బిడ్డ ఇప్పుడిప్పుడే ఘన ఆహారం తినడం మొదలుపెట్టి ఉంటే, పుచ్చకాయ వంటి పండ్లను తయారు చేయడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీ బిడ్డ వయసుకు తగిన విధంగా పుచ్చకాయను తయారు చేయడం చాలా ముఖ్యం.
| శిశువు వయస్సు | ఎలా సిద్ధం అవ్వాలి | పరిగణించవలసిన విషయాలు |
|---|---|---|
| 6 - 8 నెలలు | మెత్తని గుజ్జులా అయ్యేంతవరకు బాగా నూరాలి లేదా కలపాలి. | గింజలను పూర్తిగా తీసివేయండి. దాన్ని దంచిన తర్వాత జల్లెడతో వడకట్టగలిగితే ఇంకా మంచిది. ఉండలు లేకుండా చూసుకోండి. |
| 9 - 12 నెలలు | శిశువు చేతులతో పట్టుకుని తినగలిగే మరియు నమలగలిగే చాలా చిన్న ముక్కలు. | ఎముకలను పూర్తిగా తీసివేయండి. ఇచ్చే ముక్కలు బిడ్డ గొంతులో ఇరుక్కోకుండా ఉండేంత చిన్నవిగా ఉండాలి. ఒకేసారి ఒక ముక్క మాత్రమే ఇవ్వండి. |
అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీరు "గింజలు లేని పుచ్చకాయ" తీసుకున్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు దాని లోపల చిన్న తెల్లటి గింజలు ఉండవచ్చు. మీ బిడ్డకు ఇచ్చే ముందు గింజలన్నీ తీసేశారో లేదో ఒకటికి రెండుసార్లు సరిచూసుకోండి . ఈ గింజలు మీ బిడ్డ గొంతులో ఇరుక్కుపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
పుచ్చకాయ ఇచ్చేటప్పుడు ఈ భద్రతా జాగ్రత్తలను తప్పకుండా పరిగణించండి.
మీ చిన్నారి భద్రతే మా ప్రధమ ప్రాధాన్యత. కాబట్టి, వారికి పుచ్చకాయ ఇచ్చే ముందు ఈ మూడు విషయాలను తప్పకుండా పరిగణించండి.
వ్యాధుల బారి నుండి దూరంగా ఉందాం.
పచ్చి పండ్లు, కూరగాయలలో కొన్నిసార్లు సాల్మొనెల్లా మరియు ఇ. కోలి వంటి బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు. ఈ క్రిములు సాధారణంగా పండు యొక్క బయటి తొక్కపై ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు పుచ్చకాయను కోసినప్పుడు, ఆ క్రిములు కత్తి ద్వారా లోపలి గుజ్జులోకి చేరవచ్చు.
పుచ్చకాయను కోయడానికి ముందు, దాని తొక్కను కొద్దిగా సబ్బు మరియు పారే నీటితో శుభ్రంగా కడగండి. ఈ చిన్న పని మీ బిడ్డను తీవ్రమైన అనారోగ్యాల నుండి కాపాడుతుంది.
అలర్జీల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
మీ బిడ్డకు కొత్త ఘన ఆహారాలను పరిచయం చేసేటప్పుడు, చాలా నెమ్మదిగా చేయడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే మీ బిడ్డకు కొన్ని ఆహార పదార్థాల పట్ల అలెర్జీ ఉండవచ్చు. ఆ విషయం వారికి ఆహారం పెట్టిన తర్వాతే మనకు తెలుస్తుంది.
అందువల్ల, ఒకేసారి ఒకటి కంటే ఎక్కువ కొత్త ఆహారాలను పరిచయం చేయవద్దు . ఉదాహరణకు, మీరు ఈరోజు మీ బిడ్డకు పుచ్చకాయ ఇస్తే, మరో మూడు నాలుగు రోజుల వరకు అవకాడో, బొప్పాయి వంటి ఇతర కొత్త ఆహారాలను పరిచయం చేయవద్దు. ఆ విధంగా, మీ బిడ్డకు పుచ్చకాయ పట్ల ఏవైనా అలెర్జీలు ఉంటే, అది ఏమిటో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది.
మీ బిడ్డకు ఆహార అలెర్జీ ఉంటే, వారికి చర్మంపై దద్దుర్లు, వాంతులు, కడుపు ఉబ్బరం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఇలాంటివి ఏవైనా కనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఊపిరాడకపోవడం ప్రమాదం
చిన్న పిల్లలకు ఆహారం తినిపించేటప్పుడు ఇదే అతిపెద్ద ప్రమాదం. మనం ఇంతకుముందు చర్చించుకున్నట్లుగా, మీ బిడ్డ ఘన ఆహారాన్ని నమిలి మింగగలదని మీకు నమ్మకం కలిగే వరకు, పుచ్చకాయను బాగా మెత్తగా చేసి గుజ్జులా ఇవ్వండి.
కొంచెం పెద్ద బిడ్డకు చిన్న ముక్కలు ఇచ్చేటప్పుడు కూడా, గొంతులో అడ్డుపడకుండా ఉండేంత చిన్నవిగా ఉండేలా చూసుకోండి. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డ తింటున్నప్పుడు ఏ కారణం చేత కూడా అతడిని ఒంటరిగా వదిలిపెట్టవద్దు. ఎల్లప్పుడూ అతడిపై మీ కన్నేసి ఉంచండి. మీ బిడ్డకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఏమైనా ఇబ్బంది ఉంటే, వెంటనే దగ్గరలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్లండి.
ముగింపు సందేశం
- శిశువు ఘన ఆహారం ప్రారంభించడానికి 6 నెలల ఉత్తమ సమయం కాబట్టి, ఆ తర్వాత పుచ్చకాయను పరిచయం చేయవచ్చు.
- శిశువు శరీరానికి తేమను అందించడానికి మరియు కంటిచూపు అభివృద్ధికి అవసరమైన విటమిన్ ఎ ను అందించడానికి పుచ్చకాయ ఒక మంచి పండు.
- ఎప్పుడూ ఎముకలతో వడ్డించవద్దు. ఎముకలు పూర్తిగా తీసివేయబడ్డాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి తరచుగా తనిఖీ చేయండి.
- 6-8 నెలల మధ్య, దానిని బాగా గుజ్జుగా నూరి పిల్లలకు ఇవ్వండి, మరియు 9 నెలల తర్వాత, పిల్లలు నమలగలిగేలా చాలా చిన్న ముక్కలుగా చేసి ఇవ్వండి.
- పుచ్చకాయను కోయడానికి ముందు, దాని పై తొక్కను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడగాలి.
- అలర్జీలను గుర్తించడానికి, ఒకేసారి ఒక కొత్త ఆహారాన్ని మాత్రమే పరిచయం చేయండి.
- మీ బిడ్డ తింటున్నప్పుడు వారిని ఎప్పుడూ ఒంటరిగా వదిలిపెట్టవద్దు. వారిని ఎల్లప్పుడూ మీ పర్యవేక్షణలో ఉంచుకోండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.