మీరు మీ బిడ్డకు నారింజ పండ్లు ఇవ్వాలని ఆలోచిస్తున్నారా? (ఘన ఆహారాలను పరిచయం చేయడం) - దీని గురించి పూర్తిగా తెలుసుకుందాం!

మీ చిన్నారికి కొత్త ఆహార పదార్థాలను పరిచయం చేయడం ఒక అద్భుతమైన మరియు సరదా సమయం, కదూ? వారు కొత్త రుచులను, కొత్త రకాల ఆహారాన్ని అన్వేషిస్తూ, ఉత్సాహంతో నోరు తెరవడాన్ని చూడటం చాలా ఉత్తేజకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఈ సమయంలో చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఆలోచించే విషయాలలో ఒకటి, తమ బిడ్డకు పోషకమైన పండుగా నారింజ పండ్లను ఇవ్వాలి అనేది. అయితే, తమ బిడ్డకు నారింజ పండ్లను ఇవ్వడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు? వాటిని ఇచ్చేటప్పుడు మనం ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి? సరే, ఈరోజు మనం సరిగ్గా దాని గురించే మాట్లాడుకుందాం.

శిశువుకు నారింజ పండ్లను పరిచయం చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?

నారింజ పండ్లు విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే చాలా ఆరోగ్యకరమైన పండు అని మనందరికీ తెలుసు. కానీ నారింజలోని ఆమ్లత్వం కొన్నిసార్లు శిశువుల సున్నితమైన జీర్ణవ్యవస్థకు భరించలేనిదిగా ఉంటుంది. ఆలోచించండి, శిశువు కడుపు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, కదా? కాబట్టి నారింజలోని ఆమ్లం వారికి కడుపులో అసౌకర్యం, గుండెల్లో మంట మరియు ఇతర సమస్యలను కలిగించవచ్చు. అంతేకాకుండా, కొంతమంది పిల్లలకు అలర్జీలు కూడా రావచ్చు.

ఈ కారణంగా, పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ సరిగ్గా పరిపక్వం చెందడానికి వీలుగా , వారికి కనీసం ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే వరకు నారింజ పండ్లను పరిచయం చేయకపోవడమే ఉత్తమమని చాలా మంది శిశువైద్యులు సలహా ఇస్తారు.

మీ బిడ్డకు సుమారు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చేసరికి, అతను బహుశా చాలా కొత్త ఆహారాలకు అలవాటుపడి ఉంటాడు. లేదా, అతను అలవాటుపడిన వాటికంటే భిన్నమైన రుచి గల కొత్త ఆహారాలను ప్రయత్నించడానికి కొంచెం సంకోచించవచ్చు. అయితే, మీ బిడ్డ ఆహారంలో నిమ్మజాతి పండ్లను చేర్చడం ఒక కొత్త అనుభవం కావచ్చు.

నారింజ పండ్లు ఇచ్చేటప్పుడు, తొక్క మాత్రమే కాకుండా, దాని లోపలి తెల్లటి పొర కూడా కొంచెం గట్టిగా ఉంటుంది. మీ బిడ్డ దానిని మింగడానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు. వీలైతే, ముందుగా తొక్కను తీసివేసి, చిన్న చిన్న ముక్కలుగా పెట్టి ఇవ్వండి. లేదా, చక్కెర కలపని డబ్బాలో నిల్వ ఉంచిన మాండరిన్ నారింజ పండ్ల వంటివి ఇవ్వవచ్చు. వాటి పొర తరచుగా మృదువుగా ఉంటుంది.

మీ బిడ్డకు మొదటి కొన్ని సార్లు నారింజ పండ్లు నచ్చకపోతే చింతించకండి. అది సహజమే. పుల్లని, విలక్షణమైన రుచి పుల్లగా ఉంటుంది. మీ బిడ్డ వాటికి అలవాటు పడటానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. కాబట్టి ఓపికగా, నెమ్మదిగా అలవాటు చేస్తూ, ఒకటి రెండు రోజుల తర్వాత మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.

మీ బిడ్డకు నారింజ పండ్ల వల్ల కలిగే పోషక ప్రయోజనాలు

నారింజ పండ్లు విటమిన్ సి కి నిధి వంటివి. అంతేకాకుండా, శిశువు అభివృద్ధికి అవసరమైన అనేక ఇతర పోషకాలు కూడా నారింజ పండ్లలో ఉంటాయి. అవేంటో చూద్దాం.

శిశువు కోసం నారింజ పండ్లను ఎలా సిద్ధం చేయాలి?

భద్రతకు ప్రథమ ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. మీ బిడ్డకు నారింజ పండ్లు ఇచ్చేటప్పుడు అవి గొంతులో అడ్డుపడకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

• మొదటిసారి ఇస్తున్నప్పుడు: నారింజ తొక్కను తీసి, మీ బిడ్డ వేలికొనంత చిన్న ముక్కలుగా కోయండి. ఇది చాలా ముఖ్యం.
• మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ: మీ బిడ్డ బాగా నమలడం, మింగడం అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత, మీరు ముక్కల పరిమాణాన్ని క్రమంగా పెంచవచ్చు.
• అక్కుయిటీకి పరిష్కారం: నారింజ పండ్లలోని పులుపు మీ బిడ్డకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, మీరు దానిని పెరుగు వంటి వాటితో కలపవచ్చు. దీనివల్ల పులుపు కొద్దిగా తగ్గి, మీ బిడ్డ ఆ రుచికి సులభంగా అలవాటుపడుతుంది.

నారింజ రసం గురించి కొన్ని మాటలు

మీ బిడ్డకు నారింజ రసం ఇవ్వాలని మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ విషయంలో మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

• ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు పండ్ల రసం ఇవ్వడం తగదు.
• మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉండి, మీరు వారికి జ్యూస్ ఇస్తున్నట్లయితే, 100% పండ్ల రసాన్ని మాత్రమే ఇవ్వండి.
• మీరు మార్కెట్లో లభించే జ్యూస్‌లను అందిస్తుంటే, వాటిలో అదనపు చక్కెర ఉందో లేదో మీకు తెలుసా?లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదవండి. చక్కెర కలిపిన పానీయాలు పిల్లలకు అస్సలు మంచివి కావు.

మీ బిడ్డకు కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేసేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.

మీ బిడ్డకు నారింజ పండ్లు మాత్రమే కాకుండా, ఏ ఘన ఆహారం పెట్టడం మొదలుపెట్టే ముందు, మిమ్మల్ని మీరు ఈ ప్రశ్నలు వేసుకోండి.

• నా బిడ్డ ఎవరి సహాయం లేకుండా తల పైకి ఎత్తగలడా? ఘన ఆహారం మొదలుపెట్టడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన అభివృద్ధి దశ.
• నా బిడ్డకు తినడంపై ఆసక్తి ఉందా? మీరు తినేటప్పుడు వాడు మిమ్మల్ని చూస్తాడా? మీ ఆహారంలో చెయ్యి పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాడా? మీరు చెంచా నోటి దగ్గరకు తెచ్చినప్పుడు నోరు తెరుస్తాడా? ఇవే ఆ సంకేతాలు.
• నా బిడ్డ ఆహారాన్ని గొంతులోకి నెట్టుకోగలడా? ప్రారంభ దశలలో, మీరు అతనికి చెంచాతో ఆహారం తినిపించినప్పుడు, అతను దానిని తన నాలుకతో బయటకు నెట్టవచ్చు. దీనిని నాలుక నెట్టే ప్రతిచర్య (టంగ్-థ్రస్ట్ రిఫ్లెక్స్) అంటారు. ఇది సాధారణమే. కాలక్రమేణా, అతను తన నాలుకను ఉపయోగించి ఆహారాన్ని తిరిగి గొంతులోకి నెట్టుకుని మింగడం నేర్చుకుంటాడు.

అలర్జీల విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉందాం.

మీ బిడ్డకు సుమారు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చేసరికి, అలెర్జీలకు కారణమయ్యే ప్రధాన ఆహార పదార్థాలను మీరు వారికి పరిచయం చేసి ఉండాలి. ఈ ఆహార పదార్థాలను ముందుగానే పరిచయం చేయడం వల్ల భవిష్యత్తులో ఆహార అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , ఒకేసారి ఒక కొత్త ఆహారాన్ని మాత్రమే పరిచయం చేయాలి. తర్వాతి కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి కనీసం మూడు రోజులు ఆగండి. ఆ విధంగా, ఒకవేళ మీ బిడ్డకు ఏదైనా అలర్జీ వస్తే, అది ఏమిటో మీరు సులభంగా కనుక్కోవచ్చు.

మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య కనిపిస్తే ఏమి చేయాలి?

మీ బిడ్డ కొత్త ఆహారం తిన్న తర్వాత అలర్జీ లక్షణాలు చూపిస్తే, వెంటనే ఆ ఆహారాన్ని తినిపించడం ఆపేయండి.

• సాధారణంగా కనిపించే ప్రతిచర్య ఏమిటంటే: పెదవులు, కళ్ళు లేదా ముఖం వాపు, దద్దుర్లు లేదా వాంతులు వంటి లక్షణాలను మీరు గమనిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడికి ఫోన్ చేయండి.
• తీవ్రమైన ప్రతిచర్య (అనాఫిలాక్సిస్): మీ నాలుక వాపు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని మీరు గమనిస్తే, ఇది అత్యవసర పరిస్థితి. ఆలస్యం చేయవద్దు. వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి, లేదా వెంటనే సమీపంలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.