యోగా వ్యాధులను నయం చేయగలదా? యోగా థెరపీ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

సరళంగా చెప్పాలంటే, యోగా థెరపీ అంటే ఏమిటి?

• శారీరక భంగిమలు మరియు కదలికలు: వీటిని మనం ఆసనాలు అని పిలుస్తాము.
• శ్వాస వ్యాయామాలు: వీటిని ప్రాణాయామం అంటారు.
• ధ్యానం మరియు విశ్రాంతి: దీనినే ధ్యానం అంటారు.

• మేము మీ వైద్య రికార్డులను సమీక్షించి, మీ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మీతో మాట్లాడతాము.
• మీరు చేయగలిగే అత్యంత సురక్షితమైన వ్యాయామాలు మరియు భంగిమలు ఏవో మీరే నిర్ణయించుకోండి.
• గాయాలను నివారించడానికి మేము మీకు సరైన భంగిమలు మరియు పద్ధతులను నేర్పిస్తాము.
• ప్రతి భంగిమ మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో వివరిస్తుంది.
• ఇది మీకు విశ్రాంతినిచ్చి, ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడం.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, యోగా థెరపీ అనేది ఒక అనుబంధ చికిత్స. మీరు ఇప్పటికే ఒక అనారోగ్య సమస్య కోసం డాక్టర్ నుండి పొందుతున్న చికిత్సకు అదనంగా దీనిని తీసుకోవచ్చు. ఫలితాలు వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు.

యోగా చికిత్స ద్వారా ఏ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు సహాయం చేయవచ్చు?

• శరీరంలోని నొప్పులను తగ్గించి, నొప్పిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.సహాయం చేయడం.
• మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) , ఫైబ్రోమయాల్జియా , మూర్ఛ మరియు పక్షవాతం వంటి నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం అందించడం.
• కీళ్లవాతం వల్ల కలిగే కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం.
• శరీర, మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించి, తలనొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
• శరీర బరువు తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచి, డిప్రెషన్ వంటి పరిస్థితులను తగ్గిస్తుంది.
• ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం.
• మెనోపాజ్‌కు సంబంధించిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం.
• తీవ్రమైన బాధాకరమైన అనుభవాలకు గురైన వారిని శాంతపరచడంలో సహాయపడటం.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

సాధారణ యోగా తరగతికి మరియు యోగా థెరపీకి మధ్య తేడా ఏమిటి?

యోగా థెరపీ సెషన్‌లో ఏమి జరుగుతుంది?

• సరిగ్గా కూర్చోవడం మరియు నిలబడటం ఎలా: భద్రత మరియు పనితీరు కోసం ఉత్తమ భంగిమ గురించి అవగాహన కల్పిస్తుంది.
• కీళ్ల కదలిక: కీళ్ల కదలిక పరిధిని పెంచి, అవి మరింత సులభంగా కదలడానికి సహాయపడే భంగిమలు.
• పక్కకు వంగే ఆసనాలు: శరీర మధ్య భాగాన్ని సాగదీసి, మెరుగైన శ్వాసకు సహాయపడతాయి.
• క్యాట్-కౌ పోజ్: ఈ భంగిమలో, మీరు శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు మీ ఛాతీని ముందుకు నెట్టి, వీపును వంచి, శ్వాస వదిలేటప్పుడు వీపును గుండ్రంగా వంచి, కడుపు వైపు చూడాలి. ఇది వెన్నెముక యొక్క వశ్యతను పెంచుతుంది.
• వెన్నెముకను మెలితిప్పడం: కుర్చీలో కూర్చుని, కుడి వైపుకు తిరిగి, మీ కుడి భుజం మీదుగా వెనక్కి చూడండి. ఎడమ వైపు కూడా అలాగే చేయండి. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడటంతో పాటు ఉదర కండరాలను బలపరుస్తుంది.

దీనిలో ఏదైనా ప్రమాదం ఉందా?

మీరు ఎప్పుడు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి?

ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. యోగా థెరపీ లేదా మరేదైనా శారీరక కార్యకలాపాన్ని ప్రారంభించే ముందు, అవి మీకు సరైనవి మరియు సురక్షితమైనవని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో (డాక్టర్‌తో) మాట్లాడటం చాలా అవసరం.