మీ గర్భధారణలోని మొదటి మూడు నెలలు, లేదా మొదటి త్రైమాసికం, దాదాపుగా ముగిసిపోయాయి. ఈపాటికి, మీకు ఉదయం పూట వికారం మరియు అలసట వంటివి ఇప్పటికే మొదలై ఉండవచ్చు. అదే సమయంలో, మీ గర్భంలోని చిన్నారి, రోజు రోజుకీ, గంట గంటకీ అద్భుతమైన వేగంతో అభివృద్ధి చెందుతోంది. ఈ సమయం నిజంగా ఒక మాయాజాలం లాంటిది. ఈ 9, 10, 11, మరియు 12 వారాలలో మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం.
9వ వారం: వేరుశనగ గింజంత పసిపాప!
బిడ్డకు ఏమైంది?
ఊహించుకోండి, ఈ వారానికి మీ బిడ్డ ఒక వేరుశనగ గింజంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. కానీ అతని అభివృద్ధి చాలా వేగంగా ఉంటుంది. బిడ్డ తల ఇప్పుడు కొంచెం నిటారుగా ఉంది, మరియు అతని మెడ కొంచెం ఎక్కువగా అభివృద్ధి చెందింది. అస్థిపంజరం ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది, కానీ ఆ ఎముకలు ఇంకా చాలా మృదువుగా ఉంటాయి. చిన్న కనురెప్పల వెంట్రుకలు ఏర్పడ్డాయి, కానీ అవి ఇంకా మూసుకునే ఉన్నాయి. ముక్కు కూడా బయటకు వస్తోంది. ఈ సమయంలో మీరు ``(అల్ట్రాసౌండ్)`` స్కాన్ చేయించుకుంటే, మీరు ఆ కదలికలను అనుభూతి చెందలేకపోయినప్పటికీ, మీ శరీరం లోపల బిడ్డ కదలడాన్ని చూడగలుగుతారు.
అమ్మకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
పెరుగుతున్న మీ గర్భాశయం వల్ల మీ నడుము కొంచెం పెద్దగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు ఈ శుభవార్తను ఎవరితోనూ పంచుకోకపోతే, మీరు గర్భవతి అని ఇంకా ఎవరికీ తెలియదు. ఈ సమయంలో, పోషకాలను గ్రహించడానికి మీ జీర్ణవ్యవస్థ కొంచెం ఎక్కువగా పనిచేస్తుంది . దీనివల్ల కొన్నిసార్లు మలబద్ధకం లేదా కడుపు ఉబ్బరం కలగవచ్చు. ఈ హార్మోన్లు మీ కడుపు మరియు అన్నవాహిక మధ్య ఉన్న కండరాలను కూడా సడలించడం వల్ల, గుండెల్లో మంటకు దారితీయవచ్చు. ఇప్పటికి మీరు పెద్దగా బరువు పెరిగి ఉండకపోవచ్చు.
ఈ వారం చిట్కా: కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తినండి. మీ ఆహారంలో చీజ్, పాలు, పెరుగు, సాల్మన్ మరియు బ్రోకలీ వంటి వాటిని చేర్చుకోండి. ఇది మీకు మరియు వేగంగా ఎదుగుతున్న మీ బిడ్డకు చాలా ముఖ్యం.
10వ వారం: ఇప్పుడు అతను ఒక చిన్న పసిబిడ్డలా ఉన్నాడు!
బిడ్డకు ఏమైంది?
మీ బిడ్డ ఇంకా చిన్నగానే ఉన్నాడు, కచ్చితంగా చెప్పాలంటే ఒక పచ్చి ఆలివ్ పండు పరిమాణంలో ఉన్నాడు . కానీ ఇప్పుడు అతను ఒక చిన్న పసిబిడ్డలా కనిపిస్తూ, ప్రవర్తిస్తున్నాడు. ఇప్పుడు అతని చేతులు, కాళ్లు పొడవుగా ఉన్నాయి, మరియు అతను వాటిని మోచేతుల వద్ద, మోకాళ్ల వద్ద వంచగలడు. ఇప్పుడు చేతివేళ్లు, కాలివేళ్లు స్పష్టంగా కనిపిస్తున్నాయి.
అమ్మకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
ఒకప్పుడు మీ పిడికిలి పరిమాణంలో ఉన్న మీ గర్భాశయం, ఇప్పుడు ఒక పెద్ద చిక్కుడు గింజంత పరిమాణానికి పెరిగింది. మీ పొట్ట ఇంకా కనిపించకపోయినా, మీరు వదులుగా ఉండే బట్టలు వేసుకోవడానికి మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారు. మీరు ఇంకా అలసటగా, చిరాకుగా అనిపించవచ్చు. కానీ ధైర్యం తెచ్చుకోండి, ఈ భావన ఎక్కువ కాలం ఉండదు.
ఈ వారం చిట్కా: మీకు సరిపోయే మెటర్నిటీ బ్రా కోసం ఇప్పుడే వెతకడం మొదలుపెట్టండి. మీకు కొన్ని రోజుల్లో ఒకటి అవసరం అవుతుంది. మీరు బిడ్డకు పాలివ్వాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, నర్సింగ్ బ్రా తీసుకోవడం మంచిదే.
11వ వారం: మీరు శిశువు గుండెచప్పుడు విన్నప్పుడు
బిడ్డకు ఏమైంది?
ఇది శిశువు అభివృద్ధిలో మరో ముఖ్యమైన వారం. మీ బిడ్డ ఇప్పుడు దాదాపు స్ట్రాబెర్రీ పరిమాణంలో ఉంది. మీ డాక్టర్ డాప్లర్ స్టెతస్కోప్ను ఉపయోగిస్తే, మీరు శిశువు గుండెచప్పుడును, వేగవంతమైన 'సూ... సూ...' శబ్దాన్ని వినగలరు. అది ఒక అద్భుతమైన అనుభవం! మీ బిడ్డ నోటిలో చిన్న పళ్ళు ఏర్పడటం మొదలవుతున్నాయి. పేగులు వేగంగా పెరుగుతున్నందున, అవి తాత్కాలికంగా బొడ్డు తాడుకు ఆనుకుని ఉన్నాయి. మీ శిశువు లైంగిక అవయవాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పటికీ, స్కాన్ ద్వారా అతను మగవాడా లేదా ఆడవాడా అని ఖచ్చితంగా చెప్పడం ఇంకా సాధ్యం కాదు.
అమ్మకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు ఇప్పుడు గర్భధారణ హార్మోన్ల యొక్క మంచి మరియు చెడు ప్రభావాలు రెండింటినీ అనుభవిస్తారు. మీ జుట్టు మరియు గోళ్లు సాధారణం కంటే వేగంగా పెరగడాన్ని మీరు గమనిస్తారు. అదే సమయంలో, మీ ముఖం మరింత జిడ్డుగా మారవచ్చు మరియు మీకు మొటిమలు రావచ్చు. మీకు ఇంతకుముందు వికారం మరియు వాంతులు వంటి ఏవైనా అసౌకర్యాలు ఉంటే, అవి ఇప్పుడు క్రమంగా తగ్గుతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు బాగా నిద్రపోయినప్పటికీ, రోజంతా అలసటగా అనిపించవచ్చు.
ఈ వారం చిట్కా: దంతవైద్యుడిని కలవడానికి అపాయింట్మెంట్ తీసుకోండి. ఈ 9 నెలల కాలంలో కనీసం ఒక్కసారైనా మీ దంతాలను పరీక్షించుకోవడం ముఖ్యం. మీ దంతాలు బలంగా ఉండాలంటే, ప్రతిరోజూ బ్రష్ చేయండి, ఫ్లాస్ చేయండి మరియు మీ డాక్టర్ సూచించిన కాల్షియం మాత్రలు తీసుకోండి. ఈ సమయంలో, మీ శరీరంలో హార్మోన్లు మరియు రక్త పరిమాణం పెరగడం వల్ల మీ చిగుళ్ల నుండి రక్తస్రావం కావచ్చు. ఇలా జరిగితే, మృదువైన బ్రిసిల్స్ ఉన్న టూత్బ్రష్ను ఉపయోగించండి.
12వ వారం: మొదటి త్రైమాసికం ముగింపు!
బిడ్డకు ఏమైంది?
మీ బిడ్డ ఇప్పుడు దాదాపు వెల్లుల్లి రెబ్బ పరిమాణంలో ఉంటాడు. అతని దంతాల మూలాల నుండి కాలిగోళ్ల వరకు ప్రతిదీ ఇప్పుడు ఏర్పడి అభివృద్ధి చెందుతోంది. పక్క నుండి చూసినప్పుడు, అతనికి ఇప్పుడు స్పష్టంగా కనిపించే ముక్కు మరియు గడ్డంతో పూర్తి ముఖం ఉంటుంది. మీ గర్భధారణ మిగిలిన కాలమంతా, మీ బిడ్డ పెద్దగా మరియు బలంగా పెరుగుతూ ఉంటాడు.
ఈ వారం చివరికల్లా , గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది . అది మీకు గొప్ప ఊరటనిస్తుంది.
అమ్మకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
రాబోయే కొన్ని వారాల్లో మీకు మరింత శక్తి లభిస్తుంది.మీకు ఆ మార్పు తెలియడం మొదలవుతుంది. ఈపాటికి, మీరు సగటున 1.5 నుండి 5 పౌండ్ల (0.7 నుండి 2.3 కిలోగ్రాముల) బరువు పెరిగి ఉండవచ్చు. మీ శరీరం ఎక్కువ మెలనిన్ను ఉత్పత్తి చేయవచ్చు, దీనివల్ల మీ కనురెప్పలు, చెంపలు మరియు ముక్కుపై గోధుమ రంగు మచ్చలు (క్లోస్మా) ఏర్పడవచ్చు. రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల మీ యోని కూడా నీలి రంగులోకి మారవచ్చు.
ఆశ్చర్యకరంగా, కొన్నిసార్లు కాబోయే తండ్రి కూడా మీలాంటి గర్భధారణ లక్షణాలనే చూపించవచ్చు. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని "కూవాడ్ సిండ్రోమ్" అని అంటారు. వారు కూడా వికారం, కడుపునొప్పి, ఆకలిలో మార్పులు మరియు బరువు పెరగడం వంటి వాటిని అనుభవించవచ్చు.
ఈ వారం చిట్కా: మీ పొట్ట, రొమ్ములు మరియు తుంటిపై వచ్చే స్ట్రెచ్ మార్క్స్ గురించి ఎక్కువగా చింతించకండి. చాలా మంది తల్లులకు ఇవి వస్తాయి. అవి పూర్తిగా మాయం కాకపోయినా, ప్రసవం తర్వాత చాలా వరకు తగ్గుతాయి. మార్కెట్లో ఎన్ని క్రీములు ఉన్నప్పటికీ, అవి ఈ మచ్చలను నివారించగలవని శాస్త్రీయంగా నిరూపించే ఆధారాలు లేవు. మీకు వచ్చే స్ట్రెచ్ మార్క్స్ సంఖ్య మీ చర్మం యొక్క సహజ సాగే గుణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
9-12 వారాల సారాంశం: ఒక చూపులో
| వారం | శిశువు అభివృద్ధి | తల్లి అనుభవించిన మార్పులు |
|---|---|---|
| 9వ వారం | వేరుశెనగ గింజంత పరిమాణంలో ఉంది. అస్థిపంజరం, కనురెప్పల వెంట్రుకలు, ముక్కు ఏర్పడుతున్నాయి. అది ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు స్కాన్లో కనిపిస్తోంది. | నడుము ఉబ్బడం, మలబద్ధకం మరియు ఛాతీ నొప్పి సంభవించవచ్చు. |
| 10వ వారం | ఆలివ్ పండు పరిమాణంలో ఉంటుంది. చేతులు, కాళ్లు పొడవుగా ఉండి మడవవచ్చు. వేళ్లు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. | గర్భాశయం ఒక పెద్ద చిక్కుడు గింజంత పరిమాణంలోకి వస్తుంది. అలసట, మానసిక స్థితిలో మార్పులు. |
| 11వ వారం | స్ట్రాబెర్రీ పరిమాణంలో ఉంది. డాప్లర్లో గుండెచప్పుడు వినబడింది. దంతాల వేర్లు ఏర్పడుతున్నాయి. | జుట్టు, గోళ్లు వేగంగా పెరుగుతాయి. మొటిమలు రావచ్చు. వికారం తగ్గుతుంది. |
| 12వ వారం | వెల్లుల్లి రెబ్బ పరిమాణంలో ఉంటుంది. నిండు ముఖం ఆకారంలో ఉంటుంది. గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం చాలా తక్కువ. | శారీరక బలం పెరుగుతుంది. బరువు పెరుగుతుంది. చర్మంపై మచ్చలు కనిపించవచ్చు. |
ముగింపు సందేశం
- మీ గర్భధారణలోని మొదటి మూడు నెలలు అత్యంత ముఖ్యమైన కాలం, ఈ సమయంలో మీ బిడ్డ యొక్క అన్ని ప్రధాన అవయవాలు మరియు శరీర భాగాలు ఏర్పడతాయి.
- ఈ సమయంలో అలసట, వికారం వంటి అసౌకర్యాలు సర్వసాధారణం, ఇవి తరచుగా 12 వారాల తర్వాత తగ్గిపోతాయి.
- మీకు మరియు మీ బిడ్డకు కాల్షియం, ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- చర్మంపై సాగిన గుర్తులు లేదా చర్మం రంగు మారడం గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి. ఇవి గర్భధారణ సమయంలో కనిపించే సాధారణ లక్షణాలు.
- మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు, సందేహాలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, వాటి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి. మీరు ముందుగా నిర్ణయించుకున్న క్లినిక్లకు తప్పకుండా హాజరు అవ్వండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి