Маслиҳатҳо барои волидон оид ба идоракунии рафтори кӯдаки гирифтори ADHD (ADHD)

Нигоҳубини кӯдаки гирифтори ADHD ё ихтилоли гиперактивии норасоии диққат баъзан метавонад барои волидон як мушкили бузург бошад. Оё шумо аксар вақт фикр мекунед, ки чизҳое ба монанди "Кӯдаки ман ҳеҷ чизро намефаҳмад", "Ӯ ҳеҷ гоҳ дар як ҷо намемонад", "Ӯ ба чизе, ки шумо мегӯед, гӯш намекунад?" Ин метавонад як таҷрибаи хеле хастакунанда бошад. Аммо хавотир нашавед, шумо танҳо нестед. Мо метавонем корҳои зиёдеро анҷом диҳем, то ин ҳолатро дуруст дарк кунем ва рафтори фарзандамонро ба таври мусбат идора кунем. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.

Муҳимтарин чизе, ки мо бояд пеш аз ҳама чиз дар хотир дошта бошем, ин аст

Новобаста аз он ки фарзанди шумо хурд аст ё пир, муҳимтарин чиз ин аст, ки ба онҳо эҳсос диҳед, ки шумо сахтгир ва одил ҳастед . Ду роҳи асосии ин кор вуҷуд дорад.

1. Рафтори хубро фавран ситоиш кунед: Ҳамин ки фарзандатон коре хуб мекунад, ӯро фавран ситоиш кунед, ситоиш кунед ё ба ӯ мукофоти хурд диҳед. Ин онҳоро барои идома додани рафтори хуб бештар ҳавасманд мекунад.

2. Оқибатҳои рафтори бад: Агар фарзандатон коре бад кунад, сиёсати возеҳ, фаҳмо ва пайвастаро дар бораи оқибатҳои он риоя кунед. Имрӯз як роҳ ва фардо дигар роҳ ҷазо надиҳед.

Тарзи татбиқи ин усулҳо вобаста ба синну соли кӯдак метавонад фарқ кунад. Биёед бубинем, ки чӣ тавр.

Барои кӯдакони синни томактабӣ (аз 5 сола боло)

Барои кӯдакони ин синну сол ҳама чиз мисли бозӣ аст. Аз ин рӯ, ба онҳо қоидаҳо ва тартиботи оддиро хеле содда ва бо муҳаббат омӯзонидан лозим аст.

• Рӯзи худро тартиб диҳед (реҷа эҷод кунед): Аз вақти бедор шуданатон дар субҳ то вақти хоб рафтанатон якхела бошед ва то ҳадди имкон як ҷадвалро риоя кунед. Масалан, барои корҳо ба монанди наҳорӣ, вақти бозӣ, вақти оббозӣ ва вақти хоб як реҷаи муқаррарӣ эҷод кунед. Агар хешовандон ба хона баргарданд ё шумо ба сафар меравед, ба фарзандатон пешакӣ хабар диҳед ва ӯро аз ҷиҳати равонӣ омода кунед.
• Қоидаҳоро шарҳ диҳед: Пеш аз анҷом додани коре, қоидаҳоро ба таври возеҳ шарҳ диҳед. Тасаввур кунед, ки шумо барои рафтан ба боғ омодагӣ мебинед. Пеш аз рафтан, ба фарзандатон бигӯед: "Писар/духтар, биёед бо дигар кӯдакон дар боғ ҷанг накунем, хуб? Биёед бозичаҳоро бо ҳам тақсим кунем ва бозӣ кунем."
• Истифодаи мукофотҳо:Агар фарзандатон коре кунад, ки боиси ифтихоратон гардад, ба ӯ стикер, ситораи тиллоӣ дар ҷадвали онҳо ё чанд дақиқаи иловагӣ барои бозӣ кардани бозии дӯстдоштааш диҳед. То ҳадди имкон аз додани тӯҳфаҳои хӯрокворӣ ба монанди пул, шоколад ё печенье худдорӣ кунед.
• Ба фаъолиятҳое машғул шавед, ки диққатро инкишоф медиҳанд: якҷоя бо фарзандатон китоб хонед, расм кашед, муаммоҳоро ҳал кунед ва ранг кунед. Иштирок дар ин фаъолиятҳо таваҷҷӯҳи фарзандатонро беҳтар мекунад ва робитаи шуморо мустаҳкам мекунад.
• Аз таймер истифода баред: Баъзе волидон ин усулро хеле муфид ёфтаанд. Барои фарзандатон вақти муносибе муқаррар кунед, то корҳоеро ба монанди оббозӣ, бозӣ ё тамошои телевизор анҷом диҳад. Масалан, "Биёед 15 дақиқа бозӣ кунем, баъд рафта оббозӣ кунем." Он гоҳ ӯ ба таври худкор мефаҳмад, ки ҳатто чизҳои шавқовар низ маҳдудият доранд.

Барои кӯдакони синни мактабӣ (6-12 сола)

Кӯдакони ин синну сол тадриҷан қобилияти дарки мантиқии чизҳоро бештар пайдо мекунанд, аз ин рӯ тарзи кор бо онҳо бояд каме фарқ кунад.

• : , " " , . , " , , " , .
• Системаи холҳо эҷод кунед: Барои рафтори хуб ва вазифаҳои иҷрошуда системаи холҳои равшан ё ҷадвали ситораҳо эҷод кунед. Бо ин роҳ, фарзанди шумо дақиқ медонад, ки барои кори хуб чӣ ба даст меорад. Ва ҳангоми додани ин мукофотҳо ба онҳо мунтазам бошед.
• Нақшаи ҷазо тартиб диҳед: Пешакӣ муайян кунед, ки ҷазо барои як амали ношоистаи мушаххас чӣ гуна хоҳад буд. Ҳамеша онро одилона ва пайваста амалӣ кунед. Муҳимтар аз ҳама, ҳеҷ гоҳ фарзанди худро дар назди дигарон ҷазо надиҳед ё сарзаниш накунед. Ин кор метавонад ба эътимоди кӯдак зарар расонад.
• Бо муаллимон мунтазам сӯҳбат кунед: Бо муаллимони фарзандатон мунтазам дар тамос бошед, то ки шумо якҷоя ҳама гуна мушкилоти рафторие , ки дар мактаб ба миён меоянд, пеш аз он ки онҳо ба мушкилоти калонтар табдил ёбанд, ҳал кунед.
• Намунаи хуб бошед: Кӯдакон бештар аз он чизе, ки мо мекунем, ба он чизе, ки мегӯем, менигаранд. Роҳи беҳтарини омӯхтани рафтори хуб барои кӯдакони гирифтори ADHD ин тавассути намунаҳои калонсолоне, ки онҳо мебинанд, мебошад. Пас, худатон намунаи хуб бошед.

Барои кӯдакони хурдсол (наврасон)

Ин як давраи мураккаб барои кӯдакон ва волидон аст. Онҳо дар ҷустуҷӯи шахсияти худ ҳастанд ва кӯшиш мекунанд, ки калонсол шаванд.

• Онҳоро дар қабули қарорҳо ҷалб кунед: Вақте ки фарзандатон калон мешавад, онҳоро дар қабули чизҳое ба монанди қоидаҳои хонагӣ, мукофот барои рафтори хуб ва ҷазо барои рафтори бад ҷалб кунед. Аз онҳо пурсед: "Мо дар ин бора чӣ кор хоҳем кард?" Ин ба онҳо эҳсоси масъулиятро медиҳад ва эътимоди худро ба худ афзоиш медиҳад.
• Ҳангоми ҷазо додани дигарон ба махфият риоя кунед: Кӯдакони хурдсол ба назари дигарон хеле ҳассосанд. Аз ин рӯ, агар онҳоро дар назди дигарон сарзаниш кунанд ё ҷазо диҳанд, онҳо метавонанд шарм кунанд ё якравӣ кунанд. Аз ин рӯ, новобаста аз мушкилот, онро дар танҳоӣ муҳокима кунед.
• Дар бораи мушкилот ошкоро сӯҳбат кунед: Агар дар мактаб мушкиле вуҷуд дошта бошад, бо фарзандатон сӯҳбат кунед, на танҳо бо муаллим. Бо ӯ ҳамкорӣ кунед, то нақшаи ҳалли мушкилотро тартиб диҳед . Муҳите фароҳам оваред, ки дар он онҳо метавонанд дар бораи мушкилот ва фикрҳои худ ошкоро сӯҳбат кунанд.
• Рафтори худро мунтазам нигоҳ доред: Рафтори шумо бояд мунтазам ва оқилона бошад. Ин ба фарзандатон кӯмак мекунад, ки аз шумо чӣ интизор шавад. Ин ба онҳо кӯмак мекунад, ки худро бехатар ҳис кунанд.

Ҳамчун волидайн, шумо низ ба кӯмак ниёз доред - ин муқаррарӣ аст.

Тарбияи кӯдаки гирифтори ADHD осон нест. Баъзан эҳсоси хастагӣ, ноумедӣ, хашмгинӣ ё ғамгинӣ кардан як чизи муқаррарӣ аст. Шумо метавонед бо худ фикр кунед: "Оё ман волидайни хуб нестам?" Аммо дарк кунед, ки ин эҳсосот муқаррарӣ ҳастанд.

Агар ба шумо мустақилона мубориза бурдан бо ин корҳо душвор бошад, бо касе дар ин бора сӯҳбат кунед. Ин метавонад шарики шумо, дӯсти боэътимод ё хешованд бошад. Инчунин, ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи дастгирӣ барои волидон ба монанди ин метавонад муфид бошад. Дар ҳолати зарурӣ, шумо инчунин метавонед барои нигоҳубини саломатии равонии худ ва беҳтар мубориза бурдан бо ин мушкилот аз як мушовир кӯмак пурсед.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бо духтури оилавӣ ё педиатр ё равонпизишке , ки фарзанди шуморо табобат мекунад, ошкоро дар бораи ҳолати фарзандатон ва мушкилоте, ки бо онҳо рӯбарӯ ҳастед, сӯҳбат кунед. Онҳо роҳнамоии дурустеро, ки барои шумо ва фарзандатон мувофиқ аст, пешниҳод мекунанд.