Оё шумо баъзан эҳсос мекунед, ки гӯё дар сари шумо ҳазорҳо кор якбора рух медиҳанд? Оё шумо худро бе ягон сабаби возеҳ эҳсос мекунед, ки ба як вазифа диққат дода наметавонед, ба як чиз диққат дода наметавонед ва бе ягон сабаби возеҳ худро аз ҳад зиёд ва изтироб ҳис мекунед? Агар шумо бемории норасоии диққати гиперактивӣ (ADHD) дошта бошед, шумо метавонед бо эҳсоси дуюм, яъне изтироб, ошно бошед. Гарчанде ки ин ду ҳолат алоҳидаанд, тақрибан нисфи калонсолони гирифтори ADHD низ изтироб доранд. Пас, шумо танҳо нестед. Қисми беҳтарини он аст, ки бо табобати дуруст, шумо метавонед ҳам нишонаҳои ADHD-и худ ва ҳам ин тарсҳои нолозимро назорат кунед.
Вақте ки ADHD ва изтироб якҷоя мешаванд, чӣ мешавад?
Агар шумо ADHD ва изтироб дошта бошед, он метавонад нишонаҳои ADHD-и шуморо бадтар кунад. Масалан, шумо метавонед дар тамаркуз душворӣ кашед ва ҳамеша худро ноором ҳис кунед. Инчунин баъзе нишонаҳо мавҷуданд, ки ба худи ихтилоли изтироб хосанд.
Ба таври оддӣ, изтироб на танҳо эҳсоси тарс аз вақт ба вақт аст. Ин як бемории рӯҳӣ аст, ки метавонад ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо, муносибатҳо ва кори шумо таъсир расонад.
| Аломатҳои асосии изтироб | |
|---|---|
| Нигаронии доимӣ | Нигаронии доимӣ ва беназорат дар бораи чизҳои бегона. |
| Ҳамеша беқарор. | Эҳсоси нороҳатӣ ва доимо эҳсоси он ки чизе бад рӯй хоҳад дод. |
| Стресс | Эҳсоси фишори доимӣ дар бадан ва ақл. Шояд чизҳое ба монанди шиддати мушакҳо ва дарди сар ба амал оянд. |
| Хастагии музмин | Ҳатто пас аз хоби хуб, дар давоми рӯз хастагӣ ва норасоии энергияро эҳсос кунед. |
| Мушкилоти хоб | Душворӣ дар хоб рафтан, зуд-зуд бедор шудан ё эҳсоси нооромӣ ҳатто пас аз хоб. |
Оё ин аз ADHD бармеояд? Ё ин як ҳолати алоҳидаи изтироб аст?
Ин саволи хеле муҳим аст. Баъзан изтироби шумо метавонад аз сабаби бемории ADHD-и шумо ба вуҷуд ояд. Ин чӣ гуна имконпазир аст? Тасаввур кунед, ки шумо бояд корҳои зиёдеро анҷом диҳед. Аз сабаби ADHD, шумо намехоҳед ягон корро оғоз кунед, шумо наметавонед тамаркуз кунед. Дар ниҳоят, шумо тарс ва фишори зиёдеро эҳсос мекунед: "Оҳ, ман наметавонам ҳеҷ яке аз инҳоро анҷом диҳам." Агар изтироби шумо ҳамеша бо мушкилоти ADHD, ба монанди натавонистани дуруст анҷом додани корҳо, фаромӯш кардани корҳо ё сари вақт нарафтан алоқаманд бошад, пас ин метавонад изтироб аз худи ADHD бошад.
Аммо баъзан изтиробе, ки шумо эҳсос мекунед, на танҳо бо ADHD алоқаманд аст. Агар шумо доимо дар бораи оила, кор, саломатӣ, пул, ҷаҳони атрофи худ... ё як қатор чизҳои ба ҳам алоқаманд нигарон бошед, ин метавонад як бемории изтироби алоҳида илова бар ADHD бошад.
Беҳтарин шахсе, ки дақиқ медонад, ки ин ду кадомҳоянд, духтури шумост. Дар ин бора бо ӯ ошкоро сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад аз шумо саволҳое ба монанди ин пурсад:
- Оё шумо аксар вақт дар бораи чизҳои бемаънӣ хавотир мешавед?
- Оё шумо назорат кардани ин нигарониҳоро душвор меҳисобед?
- Шумо шабона хуб хоб мекунед?
- Оё шумо аз сабаби ин тарс ва изтироб аз фаъолиятҳои ҳаррӯзаи худ (кор, масъалаҳои оилавӣ) маҳрум мешавед?
- Оё шумо ҳадди ақал се рӯз дар як ҳафта, як соат ё бештар аз он дар як рӯз чунин ташвиш мекашед?
- Оё дар ҳаёти шумо ба наздикӣ ягон тағйироти ҷиддӣ ё ҳодисаи фоҷиабор рух додааст?
- Оё касе дар оилаи шумо чунин изтироб дошт?
Ҷавобҳо ба ин саволҳо ба духтури шумо кӯмак мекунанд, ки дарк кунанд, ки шумо чӣ гуна беморӣ доред.
Чӣ тавр ҳам ADHD ва ҳам изтиробро табобат кардан мумкин аст?
Ҳангоми банақшагирии табобат, духтури шумо аввал ба он менигарад, ки кадом ҳолат ба ҳаёти шумо бештар таъсир мерасонад. Дар аксари мавридҳо, ADHD ҳолати дуруст аст.Бо табобат, изтироби аз он ба вуҷуд омада ба таври назаррас коҳиш меёбад.
Манфиатҳои табобати ADHD барои изтироб:
- Стресси шумо кам мешавад.
- Таваҷҷӯҳ ба идоракунии кор беҳтар мешавад.
- Он қувваи равонии заруриро барои мубориза бо нишонаҳои изтироб фароҳам меорад.
Аммо, агар шумо илова бар ADHD як бемории изтироби алоҳида дошта бошед, ба шумо лозим меояд, ки ҳардуро ҳамзамон табобат кунед. Хушбахтона, табобатҳое мавҷуданд, ки метавонанд ба ҳарду ҳолат кӯмак расонанд.
Баъзе аз онҳо инҳоянд:
- Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT)
- Усулҳои истироҳат ва медитатсия
- Доруҳои бо рецепт
Оё доруҳои ADHD ба изтироб таъсир мерасонанд?
Навъи маъмултарини доруҳое, ки барои ADHD истифода мешаванд, стимуляторҳо мебошанд. Мисолҳо метилфенидат ва амфетаминҳоро дар бар мегиранд. Ин доруҳо метавонанд ба ADHD-и шумо кӯмак расонанд, ҳатто агар шумо изтироб дошта бошед.
Аммо дар ин ҷо як чизи муҳиме ҳаст, ки бояд донист. Таъсири манфии маъмули ин стимуляторҳо афзоиши изтироб аст. Гарчанде ки дақиқ гуфтани он ки чӣ гуна дору ба шумо таъсир мерасонад, ғайриимкон аст, барои баъзе одамон ин доруҳо метавонанд изтиробро бадтар кунанд.
Агар ин бо шумо рӯй диҳад, воҳима накунед. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад дигар доруҳои ғайристимуляторӣ, ба монанди атомоксетин (Стратера) ё вилоксазин (Келбри)-ро тавсия диҳад.
Илова бар ин, духтур метавонад дигар доруҳоро тавсия диҳад, ба монанди: +
- Антидепрессантҳо: Доруҳо ба монанди «Бупропион (Велбутрин)», «Флуоксетин (Прозак)», «Сертралин (Золофт)», «Венлафаксин (Эффексор)».
- Доруҳои фишори баланди хун: Баъзе доруҳо, ба монанди клонидин (Капвай) ва гуанфасин (Интунив), инчунин метавонанд ба идоракунии ADHD ва изтироб мусоидат кунанд.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бо духтур мунтазам тамос гиред. Ба ӯ дар бораи ҳама гуна тағйирот дар доруҳои худ, хуб ё бад, хабар диҳед, то ӯ нақшаи табобатиро, ки барои шумо беҳтар аст, таҳия кунад.
Паёми бурдан ба хона
- ADHD ва изтироб аксар вақт якҷоя рух медиҳанд. Агар шумо аз ҳардуи онҳо азият мекашед, шумо танҳо нестед.
- Ҳангоми табобат муайян кардани он, ки оё изтироби шумо аз сар мегузаронад, аз сабаби ADHD ё як ҳолати алоҳидаи тиббӣ ба вуҷуд омадааст, муҳим аст.
- Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи ин ва таҳияи беҳтарин нақшаи табобат ҳамеша бо духтуратон сӯҳбат кунед .Дар асоси он чизе, ки онлайн мехонед, қарор қабул накунед.
- Аксар вақт, вақте ки ADHD дуруст табобат карда мешавад, изтироби марбут ба он низ коҳиш меёбад.
- Имконоти гуногуни табобат, аз ҷумла доруҳо ва терапия мавҷуданд. Аз сӯҳбати ошкоро бо духтуратон натарсед, то он чизеро, ки барои шумо беҳтар аст, пайдо кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед