Ҳамаи мо дар ҳаётамон баъзан худро ғамгин, нотавон ва нотавон ҳис мекунем. Ин метавонад аз сабаби рӯйдоди стрессӣ дар ҳаёти мо бошад. Ин хеле муқаррарӣ аст. Аммо агар ин ғамгинӣ, ин изтироб ҳафтаҳо ё моҳҳо идома ёбад, агар он қадар нотавон бошад, ки шумо ҳатто наметавонед корҳои ҳаррӯзаи худро анҷом диҳед, ин метавонад танҳо эҳсоси ғамгинӣ набошад. Ин метавонад як ҳолати ҷиддие бо номи депрессия бошад, ки табобатро талаб мекунад. Беҳтарин ҷой барои сӯҳбат дар ин бора муроҷиат ба духтур аст. Ӯ метавонад шуморо арзёбӣ кунад ва ба шумо дар табобати нишонаҳои шумо кӯмак расонад.
Депрессия дар асл чист?
Ба таври оддӣ, депрессия як бемории рӯҳӣ аст, ки ба кайфият, андеша ва рафтори шумо таъсир мерасонад. Тибқи маълумоти Созмони Ҷаҳонии Беҳдошт, он зиёда аз 300 миллион нафарро дар саросари ҷаҳон фаро мегирад. Депрессия метавонад ба ҳар каси синну сол, ҳатто кӯдакони хеле хурдсол, таъсир расонад. Аммо, он бештар дар одамони аз сисолагӣ боло маъмул аст.
Ҳамчунин, ин ҳолат дар байни одамони калонсол маъмул аст. Аммо мо бояд як чизро дар ин ҷо дарк кунем. Ду намуди ғамгинӣ вуҷуд дорад, ки бо мушкилоти пиршавӣ ба вуҷуд меоянд, ба монанди аз даст додани шарики ҳаёт, аз даст додани дӯстон ва заиф шудани бадан. Депрессия бемориест, ки бояд табобат карда шавад.
Ҳолати дигари махсус депрессияест, ки баъзе занон пас аз таваллуд аз сар мегузаронанд. Мо онро депрессияи пас аз таваллуд меномем. Ин нишонаҳо метавонанд аз ҳафтаҳо то солҳо давом кунанд. Аммо хабари хуш ин аст, ки бо ёрии тиббӣ ин ҳолатро қариб пурра табобат кардан мумкин аст.
Намудҳои асосии депрессия кадомҳоянд?
Депрессия ҳама яксон нест. Он намудҳо ва сатҳҳои гуногун дорад. Биёед баъзе аз намудҳои асосиро ба таври возеҳ фаҳмем. Барои осонтар фаҳмидани ин, ман ҷадвалеро дар зер пешниҳод кардам.
| Навъи депрессия | Ба таври оддӣ... | Нуктаҳои муҳим |
|---|---|---|
| Реаксияи депрессивӣ Аз нигоҳи тиббӣ: Синдроми вокуниш ба стресс | Ҳолати камтар ҷиддӣ ва муваққатӣ, ки дар натиҷаи як ҳодисаи дигари стрессии зиндагӣ (масалан, аз даст додани кор, вайроншавии муносибатҳо) ба вуҷуд меояд. | - Агар дар чизҳое ба монанди хоб ва иштиҳо тағйироти ҷиддӣ ба амал наояд, одатан ба дору ниёз нест. - Он бо мурури замон шифо меёбад (2 ҳафта - 6 моҳ). - Психотерапия агар ба фаъолиятҳои ҳаррӯза халал расонад, муфид аст. |
| Депрессияи шадид | Мо инро вазнинтарин ҳолат мешуморем. Шумо метавонед натавонед корҳои ҳаррӯзаро иҷро кунед, аз зиндагӣ ноумед шавед ва ҳатто фикрҳои худкушӣ дошта бошед. | - Хастагии шадид, мушкилоти хоб ва эҳсоси беарзишӣ. - Дар баъзе ҳолатҳои вазнин, шумо метавонед бо воқеият робитаро гум кунед ва чизҳоеро бубинед/шунидед, ки вуҷуд надоранд (галлютсинатсияҳо). - Ин ҳолат бешубҳа табобати тиббиро талаб мекунад. |
| Дистимия Ҳоло маълум аст: Бемории депрессивии доимӣ | Ин як ҳолати депрессияи сатҳи паст, вале дарозмуддат (ҳадди аққал 2 сол дар калонсолон) аст. Майли эҳсоси ғамгинӣ ва ноумедӣ ҳамеша вуҷуд дорад. | - Гарчанде ки нишонаҳо ба мисли депрессияи шадид шадид нестанд, онҳо метавонанд ба ҳаёт таъсири назаррас расонанд, зеро онҳо муддати тӯлонӣ давом мекунанд. - Ин инчунин ҳолатест, ки онро бо табобат назорат кардан мумкин аст. |
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки дарк кунед, ки ин айб ё заъфи шумо нест. Депрессия як ҳолати табобатшаванда ва идорашаванда аст.
Сабабҳои депрессия кадомҳоянд?
Шумо шояд фикр кунед, ки «Чаро ин бо ман рӯй дод?». Дар асл, ягон сабаби мушаххаси депрессия вуҷуд надорад. Он натиҷаи омезиши омилҳои генетикӣ , биологӣ, экологӣ ва равонӣ мебошад.
Ба таври оддӣ, дар занҷирҳои мағзи сар, ки кайфият, андеша ва рафторро идора мекунанд, нокомӣ ба амал меояд. Нейротрансмиттерҳо, ки паёмҳоро байни ҳуҷайраҳои асаби мо интиқол медиҳанд.Номутавозинии моддаҳои кимиёвӣ бо номи нейротрансмиттерҳо (масалан, серотонин, норадреналин, дофамин) сабаби асосии ин ҳисобида мешавад. Доруҳое, ки барои депрессия дода мешаванд, асосан барои аз нав мувозинат кардани фаъолияти ин моддаҳои кимиёвӣ кор мекунанд.
Ҳамчунин, агар касе дар оилаи шумо депрессия дошта бошад, шумо низ метавонед дар хатари он бошед. Мисли он ки баъзе бемориҳо ба монанди диабет ва бемориҳои дил метавонанд аз насл гузаранд. Аммо на танҳо генетика, балки омилҳои дигар низ нақш мебозанд.
Кадом чизҳо хатари депрессияро зиёд мекунанд?
Баъзе чизҳо метавонанд хатари депрессияро зиёд кунанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
- Таҷрибаҳои осебдида дар зиндагӣ: Сӯиистифодаи ҷисмонӣ, ҷинсӣ ё эмотсионалӣ, ки дар кӯдакӣ ё дар ягон лаҳзаи зиндагӣ рух додааст, метавонад дар оянда ба депрессия оварда расонад.
- Баъзе доруҳо: Доруҳо барои фишори баланди хун ё дигар бемориҳо метавонанд ҳамчун таъсири манфӣ ба депрессия оварда расонанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки бо духтуратон дар бораи доруҳое, ки истеъмол мекунед, сӯҳбат кунед.
- Низоъҳои шахсӣ: Низоъҳо ва ихтилофҳои дарозмуддат бо оила ё дӯстон метавонанд стрессро афзоиш диҳанд ва ба депрессия оварда расонанд.
- Марг ё ҷудоии шахси наздик: Гарчанде ки ғаму андӯҳ аз даст додани шахси наздик як чизи муқаррарӣ аст, барои баъзе одамон ин ғам метавонад тоқатфарсо гардад ва ба депрессия табдил ёбад.
- Тағйироти ҷиддии ҳаёт: Ин ҳолат метавонад бо тағйироти ҷиддии ҳаёт, хоҳ хуб бошад, хоҳ бад, рух диҳад. Масалан, он метавонад як чизи хуб ба монанди оғози кори нав ё издивоҷ бошад, ё як чизи бад ба монанди аз даст додани кор ё талоқ бошад.
- Дигар бемориҳои ҷиддӣ: Депрессия метавонад дар якҷоягӣ бо бемориҳои дарозмуддат, ба монанди саратон, бемориҳои дил ва диабет , ба амал ояд.
- Истеъмоли маводи мухаддир ва машрубот: Шумораи зиёди одамоне, ки маводи мухаддир ва машрубот истеъмол мекунанд, инчунин депрессия доранд. Ин ду бо ҳам алоқаманданд.
Дар хотир доштан муҳим аст, ки депрессия ҳатто агар ҳеҷ яке аз ин чизҳо дар ҳаёти шумо мавҷуд набошанд ҳам, метавонад рух диҳад. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки нишонаҳоро дарк кунед ва ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Депрессия танҳо эҳсоси ғамгинӣ ё дилгирӣ нест. Ин як бемории воқеист, ки табобатро талаб мекунад.
- Ин заъф ё айби шумо нест. Ин ҳолат метавонад бо ҳар кас рӯй диҳад.
- Намудҳои гуногуни депрессия мавҷуданд. Ташхиси дақиқи ҳолати шумо барои табобат муҳим аст.
- Агар шумо фикр кунед, ки шумо ё касе аз шиносонатон нишонаҳои депрессияро аз сар мегузаронад, беҳтарин ва муҳимтарин коре, ки шумо карда метавонед, ин бо духтуратон сӯҳбат кардан аст.
- Бо табобати дуруст (доруворӣ, машварат ё якҷоя кардани ҳарду), депрессияро пурра назорат кардан мумкин аст ва шумо метавонед ҳаёти хушбахтона ва муваффақона дошта бошед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед