Нақшаи олӣ барои назорати астмаи шумо! Биёед дар бораи Нақшаи амали астма маълумот гирем!

Чӣ хел ҳастед? Имрӯз мо дар бораи мавзӯъе сӯҳбат хоҳем кард, ки барои бисёриҳо, бахусус онҳое, ки гирифтори астма ҳастанд, хеле муҳим аст. Яъне, нақшаи махсусе, ки ба мо дар назорати астма кӯмак мекунад, яъне Нақшаи амали астма . Танҳо фикр кунед, вақте ки мо ҳама чизро пешакӣ ба нақша мегирем ва барои он омодаем, то чӣ андоза осонтар ва оромтар аст, дуруст? Мисли ёфтани роҳ пеш аз сафар, ин Нақшаи амали астма мисли роҳнамоест, ки сафари зиндагӣ бо астмаи шуморо осонтар мекунад.

Ин Нақшаи амали астма чист?

Ба таври оддӣ, Нақшаи амали астма маҷмӯи дастурҳои хаттӣ мебошад, ки духтури шумо, хоҳ духтур бошед, хоҳ ҳамшираи шафқат, ба шумо ва оилаатон медиҳад. Он мисли харитаи роҳ аст. Он ба таври возеҳ нишон медиҳад, ки чӣ гуна астмаи худро таҳти назорат нигоҳ доред ва чӣ гуна аз бадтар шудани ногаҳонии астма (баъзан " ҳамлаи астма " номида мешавад, ки авҷ гирифтани астма аст) пешгирӣ кунед.

Ғайр аз ин, дар ин нақша инчунин гуфта шудааст, ки дар сурати ҳамлаи астма чӣ кор кардан ва бо кӣ тамос гирифтан лозим аст. Тасаввур кунед, ки доштани чунин нақша то чӣ андоза оромии хотир аст. Зеро, вақте ки астмаи шумо хуб назорат карда мешавад, шумо набояд ҳамеша дар бораи мушкилоти нафаскашӣ хавотир шавед. Шумо метавонед озодона бозӣ кунед, ба мактаб равед, бо дӯстонатон вақтхушӣ кунед ва ҳар кореро, ки мехоҳед, кунед. Масалан, писарбачае бо номи Нимал буд, ки қаблан аз сабаби астмааш аз бозӣ кардан ё ба хонаҳои дӯстонаш рафтан метарсид. Аммо аз сабаби Нақшаи амали астма, ки духтураш тартиб додааст, ӯ ҳоло ҳама чизро хеле хуб анҷом медиҳад ва волидонаш ҳоло хеле хушбахтанд.

Пас, дар ин Нақшаи амалиёти астма чӣ мавҷуд аст?

Ин нақша махсус барои шумо, мувофиқи намуди баданатон, тартиб дода шудааст. Он асосан маълумотро дар бораи ин чизҳо дар бар мегирад.

Биёед аввал ба маводи мухаддир назар андозем.

Бисёре аз одамони гирифтори астма, ҳам кӯдакон ва ҳам калонсолон, доруҳое доранд, ки бояд ҳар рӯз истеъмол кунанд. Ин доруҳо ҳатто дар рӯзҳое истифода мешаванд, ки ягон мушкиле вуҷуд надорад.

• Доруи назораткунанда/нигоҳдорӣ: Ин доруҳо асосан варами нозуки дохили роҳҳои нафасии моро, ки илтиҳоб номида мешавад, табобат мекунанд.Кам кардан ва назорат кардани ҳассосият. Инҳо он чизе ҳастанд, ки мо онро "доруи назораткунанда", "доруи назорати дарозмуддат" ё "доруи нигоҳдорӣ" меномем. Агар ба шумо ин гуна дору лозим бошад, нақшаи шумо ба таври возеҳ нишон медиҳад, ки чӣ қадар, чанд маротиба дар як рӯз, кай ва чӣ гуна онро истеъмол кардан лозим аст (масалан, агар он ингалятор бошад, тарзи дурусти истифодаи он). Истеъмоли ин дору дақиқан, дар вақти лозима ва бо роҳи дуруст барои назорати астма муҳим аст, дуруст аст? Ин мисли об додани растанӣ ҳар рӯз аст, ки он солим мемонад.

• Доруи фаврӣ/наҷотбахш: Баъдан, баъзан шумо метавонед аз маъмулӣ бештар сулфа кунед, нафастангӣ ҳис кунед, эҳсос кунед, ки қафаси синаатон танг аст ё дигар нишонаҳои астма дошта бошед. Як намуди махсуси дору барои истифода дар чунин ҳолатҳои фавқулодда мавҷуд аст. Ин доруҳо роҳҳои нафасии шуморо қариб фавран мекушоянд, нишонаҳои шуморо кам мекунанд ва сабукии фаврӣ медиҳанд. Мо инҳоро "доруи фаврӣ", "доруи фаврӣ" ё "доруи наҷот" меномем. Ин мисли оташхомӯшкунак аст. Он танҳо дар ҳолати фавқулодда истифода мешавад, аммо он чизест, ки шумо бояд ҳамеша бо худ дошта бошед.

Ангезандаҳои астмаи шумо кадомҳоянд?

Акнун биёед дар бораи омилҳое, ки метавонанд боиси авҷ гирифтани астма шаванд, сӯҳбат кунем. Мо инҳоро инчунин "ангезандаҳо" меномем. Дар ин бора фикр кунед, чизҳои муайяне ҳастанд, ки ҳангоми дучор шудан бо онҳо метавонанд ногаҳон нишонаҳои астмаи шуморо бадтар кунанд.

• Триггерҳои маъмулӣ:
• Намудҳои дуд ба монанди дуди сигор , дуди оташдони ҳезум ва дуди мошин .
• Чангҳои хона, канаҳои чанг.
• Гарди гул аз баъзе гулҳо.
• Пашми ҳайвоноти хонагӣ.
• Баъзе ҳашаротҳо (масалан, сусанҳо).
• Шамоли сард.
• Баъзе атрҳо, дуди бухур.
• Сироятҳои вирусӣ (масалан, шамолхӯрӣ).
• Барои баъзе одамон, хӯрокҳои муайян ё иловаҳои ғизоӣ.
• Стресс ва аз ҳад зиёд эҳсосӣ.

Муҳим он аст , ки на ҳама ангезандаҳои якхела доранд. Шумо бояд бо духтуратон сӯҳбат кунед, то бифаҳмед, ки кадом ангезандаҳо барои шумо муҳимтаранд. Ин ангезандаҳо дар Нақшаи амали астмаи шумо ба таври возеҳ тавсиф карда мешаванд.Роҳи беҳтарини назорати астма ин аст, ки то ҳадди имкон аз ин ангезандаҳо дурӣ ҷӯед ва аз онҳо канорагирӣ кунед.

Боз чӣ метавонад дар ин нақша бошад?

Дар хотир доред, ки астмаи ҳар як шахс гуногун аст. Аз ин рӯ, Нақшаи амали астмаи ҳар як шахс гуногун аст, яъне он фардӣ карда мешавад . Нақшаи шумо инчунин метавонад дигар чизҳои муҳимро дар бар гирад, ба монанди:

• Машқ ва варзиш: Агар машқ сабаби астмаи шумо бошад (мо инро астмаи аз машқ ба вуҷуд омада меномем), дар ин ҷо баъзе корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед пеш аз машқ анҷом диҳед . Масалан, истифодаи ингалятори доруҳои зудтаъсиркунанда 10-15 дақиқа пеш аз оғози машқ. Инчунин, чизҳое ҳастанд, ки шумо бояд ҳангоми машқ ва баъд аз он эҳтиёткор бошед.
• Тафсилоти доруи шумо: Барои ҳар як доруе, ки шумо истеъмол мекунед, тафсилоти пурра дар бораи миқдор, кай ва чӣ гуна истеъмол кардан мавҷуд аст . Агар ин ингалятор бошад, дастурҳои қадам ба қадам оид ба истифодаи дурусти он, аз ҷумла чӣ гуна истифода бурдани он бо спейсер дар ҳолати зарурӣ, мавҷуданд.
• Рақамҳои телефони муҳим: Масалан , рақами телефони духтури шумо, шахси дигаре, ки шумо метавонед дар сурати дастнорас буданаш занг занед ва рақами телефони шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона .
• Тартиби ёрии таъҷилӣ: Дастурҳои возеҳ дар бораи он ки кай ба духтур занг задан ё худро ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ бурдан лозим аст . Ин одатан дастурҳоро дар бар мегирад, ки ба се минтақа (минтақаҳои сабз, зард, сурх) вобаста ба вазнинии нишонаҳо тақсим карда шудаанд.
• Масалан, агар нафаскашии шумо душвор бошад, лабҳо ё нохунҳоятон кабуд шаванд, ҳатто пас аз истифодаи доруҳои зудтаъсиркунанда ягон сабукӣ нагиред, ё нафаскашии шумо он қадар душвор бошад, ки сухан гуфтан душвор аст, беҳтар аст, ки таъхир накунед. Шумо бояд фавран ба беморхона муроҷиат кунед.

Агар ба ман дар истифодаи ин Нақшаи амали астма кӯмак лозим шавад, чӣ мешавад?

Агар шумо ҳоло кӯдаки хурдсол бошед, барои фаҳмидан ва риояи пурраи ин Нақшаи амали астма, ба шумо бешубҳа кӯмаки волидайн ё дигар парасторони калонсол лозим мешавад. Бо онҳо бодиққат сӯҳбат кунед ва қарор диҳед, ки аз чизҳои ин нақша чӣ кор карда метавонед, кай ба шумо кӯмак лозим мешавад ва барои кадом намуди корҳо.

• Масалан, шумо метавонед аз калонсолон дар корҳое ба монанди ёдрас кардани сари вақт истеъмол кардани доруҳо, дуруст истифода бурдани ингалятор ва дур нигоҳ доштани худ аз ангезандаҳои астма, кӯмак гиред.
• Модар ё падари шумо, нусхаи ин нақшаи амал аз они шумост.Шумо инчунин бояд онро ба ҳамшираи мактаб, муаллими синфхона ва ҳар касе, ки аз шумо нигоҳубин мекунад (масалан, мураббии варзиш), диҳед. Ин хеле муҳим аст. Агар шумо ҳангоми дар мактаб буданатон вазъияти фавқулодда дошта бошед, донистани огоҳии онҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки бехатар бошед ва зуд табобат гиред.
• Агар имкон бошад, нусхаи ин нақшаро ҳамеша бо худ нигоҳ доред. Нигоҳ доштани акси равшани он дар сумка ё телефон ё планшетатон низ муфид аст.

Риояи дурусти ин нақша ба шумо кӯмак мекунад, ки фаъол, солим ва хушбахт бошед! Ин мисли посбони шумост.

Пас, аз он чизе, ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, чист?

Хуб, пас муҳимтарин паёме, ки мо дар борааш муфассал сӯҳбат кардем, ин аст: Шумо метавонед бо астма ҳаёти муқаррарӣ, хушбахтона ва фаъол дошта бошед . Барои ин танҳо як нақшаи хуб тарҳрезишудаи амалиёти астма ва пайгирии бодиққат ва масъулиятнок лозим аст.

Натарсед! Шарм надоред! Бо духтури худ ошкоро сӯҳбат кунед ва Нақшаи амали астмаро тартиб диҳед, ки барои шумо ва тарзи зиндагии шумо имрӯз мувофиқ бошад. Ин бешубҳа дар ҳаёти шумо тағйироти бузург ва мусбат хоҳад овард!

Ин нақша мисли дӯсти беҳтарин ва боэътимоди шумост. Он шуморо аз хатарҳо муҳофизат мекунад, ба шумо кӯмак мекунад, ки озодона нафас кашед ва ба шумо кӯмак мекунад, ки аз ҳаёт озодона лаззат баред. Пас, пеш аз он ки дер шавад, дар ин бора фикр кунед, хуб?

Астма , Нақшаи амали астма, Назорати астма, Тибби назораткунанда, Тибби наҷот, Ангезандаҳои астма, Триггерҳо