Шояд шумо ҳангоми машқҳои варзишӣ зонуи худро маҷрӯҳ карда бошед , ё духтуратон ба шумо гуфт, ки аз сабаби дарди артрит ба зонуятон чизе ба монанди брекет пӯшед. Мо инро "брекети зону" меномем. Шумо шояд варзишгарон ва одамони калонсолро дида бошед, ки ин намуди брекетҳоро мепӯшанд. Пас, брекети зону чист? Чаро мо онро истифода мебарем? Оё он воқеан сабукӣ мебахшад? Биёед имрӯз дар бораи ҳамаи ин муфассал сӯҳбат кунем.
Дастпӯшаки зону дар асл чист?
Ба таври оддӣ, тасмаи зону як дастгоҳи тиббӣ аст, ки барои устувор кардан, дастгирӣ ва ҳифзи буғуми зону истифода мешавад. Аниқтараш, ин як такягоҳест, ки ба зону гузошта мешавад. Духтурон инҳоро барои муҳофизат ва нигоҳ доштани зону дар ҳолати дуруст то шифо ёфтани он пас аз осеби зону ё ҷарроҳӣ тавсия медиҳанд. Онҳо одатан аз пластикӣ , металл ва омезиши маводҳо ба монанди болиштҳо сохта мешаванд. Онҳо инчунин тасмаҳое доранд, ки онро ба пои шумо мустаҳкам мекунанд.
Вазифаи асосии ин пешгирӣ аз хам шудани зону аз бе зарурат ва гардиши ногаҳонии он ба самти нодуруст аст. Ба ибораи дигар, он ба зонуи шумо қувват ва устувории иловагӣ медиҳад. Миқдори дастгирӣ вобаста ба намуди такягоҳи зонуе, ки ба шумо лозим аст, фарқ мекунад.
Дар кадом ҳолатҳо банди зону истифода мешавад?
Духтурон истифодаи банди зонуро бо сабабҳои гуногун тавсия медиҳанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Ҳолат/беморӣ | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Кашиши зону ва ҷароҳатҳои пайвандҳо | Ҳамчун дастгирии зону дар сурати осеб дидани пайвандҳои зону ҳангоми варзиш ё садама. |
| Синдроми дарди пателлофеморалӣ (ПФС) | Дарди атрофи зону, махсусан дар давандагон, бо номи "Зонуи даванда" низ маълум аст. |
| Ноустувории зонуи пателларӣ | Барои он ки зону дар ҳолатҳое устувор бошад, ки гӯё ба осонӣ ҳаракат мекунад. |
| Мушкилоти пайвандҳо (тендинити пателларӣ) | Варам ё илтиҳоби пайвандҳои мушакҳо ва пайвандҳое, ки ба зону пайвастанд. |
| Артрити зону | Барои назорат кардани дард ва варам, ки дар натиҷаи фарсудашавӣ ва кандашавии буғумҳои зону аз сабаби пиршавӣ ё сабабҳои дигар ба вуҷуд меояд. |
| Дигар ҳолатҳои саломатӣ | Вақте ки зону аз сабаби шароитҳое ба монанди баъзе бемориҳои асаб (невропатияи периферӣ) ё бемориҳое, ки буғумҳоро аз ҳад зиёд чандир мекунанд (синдроми Элерс-Данлос), заиф аст. |
Илова бар ин, табибон баъзан истифодаи тасмаҳои зонуро ҳамчун чораи пешгирикунанда барои пешгирии ҷароҳатҳо ҳангоми машқҳои варзишӣ тавсия медиҳанд.
Кадом намудҳои брекетҳои зону мавҷуданд?
Якчанд намуди брекетҳои зону мавҷуданд. Духтури шумо вобаста ба ниёзҳои шумо навъи мувофиқтарини шуморо интихоб мекунад.
| Навъи қавс | Тавсиф ва истифода |
|---|---|
| Такягоҳҳои зону барои борфарорӣ | Инҳо тавассути кам кардани сарборӣ дар як тарафи зону ва тақсим кардани он сарборӣ ба қисмҳои қавитари пой кор мекунанд. Ин намуд аксар вақт барои одамони гирифтори артрити зону тавсия дода мешавад. |
| Брекетҳои зонуи пателлофеморалӣ | Инҳо махсусан барои муҳофизат ва устувор кардани сарпӯши зону (пателла) ва қисми пеши зону тарҳрезӣ шудаанд. |
| Брекетҳои иммобилайзери зону | Инҳо як навъи брекетҳо мебошанд, ки каме сахт ва мустаҳкаманд. Онҳо барои пешгирӣ аз ҳаракати зону дар раванди шифо пас аз ҷарроҳӣ истифода мешаванд. |
| Брекетҳои зонуи функсионалӣ | Инҳо ба зону имкон медиҳанд, ки миқдори муайяне ҳаракат кунад, аммо аз хам шудани он аз ҳад зиёд ё ба тарафи нодуруст пешгирӣ мекунад. Ин намуд аксар вақт ҳангоми баргаштан ба фаъолият пас аз осеби зону истифода мешавад. |
| Брекетҳои профилактикӣ | Инҳоро варзишгарон барои пешгирии ҷароҳатҳо мепӯшанд. Онҳо махсусан дар байни онҳое, ки варзишҳои тамосӣ ба монанди регби ва футболро бозӣ мекунанд, маъмуланд. Аммо, пеш аз истифодаи яке аз инҳо, шумо бояд ҳатман бо духтур машварат кунед. |
| Остинҳои зону | Инҳо дар асл як навъи брекетҳо ба монанди брекетҳои дар боло зикршуда нестанд. Онҳо рӯйпӯше аз матои эластикӣ мебошанд, ки ба зону каме фишор мебахшад ва буғумро сабук мекунад. Бисёриҳо инҳоро барои дарди сабук истифода мебаранд. |
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки духтури шумо бояд муайян кунад, ки оё ба шумо банди зону лозим аст ва агар лозим бошад, кадом намуд. Танҳо онро аз дорухона нахаред.
Чӣ тавр дуруст банди зонуро пӯшидан лозим аст?
Аксари брекетҳои зону тасмаҳои эластикӣ ё тасмаҳои Velcro® доранд, ки онҳоро ба пой мустаҳкам мекунанд.
- Он бояд нарм бошад, аммо на он қадар танг: Тасма бояд ба зону нарм бошад. Аммо он набояд он қадар танг бошад, ки ҷараёни хунро ба пой қатъ кунад. Он набояд дард ба бор орад.
- Дар аввал ин аҷиб ба назар мерасад: Дар чанд маротибаи аввал, ки шумо онро мепӯшед, он метавонад каме аҷиб ба назар расад. Шояд чунин эҳсос шавад, ки зонуи шумо ба як ҷо фишор меорад. Аммо ин муқаррарӣ аст. Аммо агар дард афзоиш ёбад, ин нишонаи хуб нест.
- Маслиҳат гиред:Пеш аз истифодаи тасмаи нави зону, аз духтур ё физиотерапевти худ пурсед, ки чӣ гуна онро дуруст пӯшед, кашед ва бо он роҳ равед.
Фоидаҳо ва хатарҳои истифодаи ин дору кадомҳоянд?
Фоидаҳо
Бартарии асосии истифодаи тасмаи зону ин дастгирии буғуми зону ва рафъи нишонаҳо ба монанди дард ва варам мебошад. Он инчунин барои шифо ёфтани бехатар пас аз ҷароҳат ва пешгирии ҷароҳатҳои оянда мусоидат мекунад. Дар аксари мавридҳо, онҳоро ба осонӣ пӯшидан, кашидан ва дар ҷои худ маҳкам кардан мумкин аст. Ин ҳангоми ҷароҳат ва варам қулайии бузург аст.
Хатарҳо
Истифодаи банди зону хатари ҷиддӣ надорад. Аммо, баъзан чунин ҳолатҳо метавонанд рух диҳанд:
- Сӯзиши пӯст: Баъзе одамон ҳангоми истифодаи пайваста метавонанд аллергияи пӯстро эҳсос кунанд.
- Захмҳои фишорӣ: Захмҳои пӯст метавонанд аз сабаби фишори доимӣ ба ҳамон як минтақа ба вуҷуд оянд.
- Фишори асаб: Агар аз ҳад зиёд сахт пӯшида шавад, асабҳо метавонанд фишурда шаванд ва карахтии пойҳо ба амал ояд.
Дар хотир доред, ки на ҳама дард ва ҷароҳатҳо бо пӯшидани тасмаи зону шифо меёбанд. Пас, бо духтуратон дар бораи он ки чӣ натиҷаҳоро интизор шудан мумкин аст ва оё ба дигар табобатҳо ниёз доред, сӯҳбат кунед.
Кай бояд фавран ба духтур муроҷиат кунем?
Агар ҳангоми истифодаи бандҳои зону ягон нишонаҳои дар поён овардашударо эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар дарди шадид вуҷуд дошта бошад.
- Агар варам бадтар шуда бошад.
- Агар зону ё пой рангашро иваз кунад (кабуд, арғувонӣ гардад).
- Агар карахтӣ ё гум шудани ҳиссиёт ба амал ояд.
- Агар шумо зону ё пои худро ҳаракат дода натавонед .
Паёми бурдан ба хона
- Тасмаи зону дастгоҳи тиббӣ аст, ки барои зону дастгирӣ ва муҳофизат мекунад. Инро бе маслиҳати духтур истифода набаред.
- Интихоби намуди банди зону, ки ба ҳолати шумо ё ҷароҳат бештар мувофиқ аст, хеле муҳим аст. Духтури шумо ба шумо дар қабули ин қарор кӯмак мекунад.
- Ҳангоми пӯшидани брекет, он бояд ба таври қатъӣ мувофиқат кунад, аммо на он қадар сахт, ки дард оварад ё ҷараёни хунро маҳдуд кунад.
- Агар ҳангоми пӯшидани он ягон норасоиҳо ба монанди асабонияти пӯст, сурхӣ, карахтӣ ё дарди шадидро мушоҳида кунед, фавран онро хориҷ кунед ва ба духтур хабар диҳед.
- Дар хотир доред, ки банди зону ивазкунандаи муроҷиат ба духтур нест. Натиҷаҳои беҳтарин вақте ба даст меоянд, ки якҷоя бо нигоҳубини дурусти тиббӣ ва машқҳои физиотерапия истифода шаванд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед