Аксари мо дар тӯли ҳаётамон ҳадди ақал як маротиба дарди пушт ё дарди пуштро аз сар гузаронидаем, дуруст аст? Барои баъзеҳо, он дар як ё ду рӯз шифо меёбад. Аммо барои дигарон, ин дарди пушт моҳҳо ё солҳо тӯл мекашад. Дар байни мо касоне ҳастанд, ки чунон дард мекашанд, ки наметавонанд коре муфид анҷом диҳанд, нишаста ё истода бошанд. Ин воқеан метавонад як ҳолати хатарнок барои ҳаёт бошад. Пас, имрӯз биёед дар бораи ин чизе, ки дарди камар номида мешавад, сӯҳбат кунем.
Аввал чӣ кор бояд кард?
Агар шумо дарди пушт дошта бошед, хусусан агар он чанд ҳафта боз идома дошта бошад, муҳимтарин коре, ки бояд кард, ин муроҷиат ба духтур аст . Баъзе одамон фикр мекунанд, ки "ин танҳо як чизи муқаррарӣ аст" ва онро нодида мегиранд. Аммо ин як хатои калон аст.
Духтур шуморо муоина мекунад, аз шумо саволҳо медиҳад ва сабаби дақиқи ин дардро муайян мекунад.
- Дард чӣ гуна сар шуд?
- Он дар кадом вақт афзоиш меёбад?
- Оё ҳангоми анҷом додани коре, он кам мешавад?
- Оё касе дар оилаи шумо чунин шароит дорад?
Донистани дақиқи ин чизҳо муҳим аст, зеро баъзан дарди пушт метавонад нишонаи як бемории ҷиддитар бошад.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо зиёда аз 6 ҳафта дарди пушт дошта бошед, шумо бояд ҳатман ба мутахассис муроҷиат кунед. Ин кафолат медиҳад, ки мо ягон бемории ҷиддӣ ба монанди сироят, варам ё шикастагӣ надорем.
Табобатҳо кадомҳоянд?
Беҳтаринаш ин аст, ки ҳоло бисёр табобатҳои муассир барои дарди пушт мавҷуданд. Вобаста аз ҳолати шумо, духтуратон табобатеро интихоб мекунад, ки барои шумо мувофиқтар аст.
Чизҳои маъмулан истифодашаванда
Агар дард сабук ё миёна бошад, шумо метавонед аз ин чизҳо сабукӣ пайдо кунед:
- Доруҳои дардкунанда бо тавсияи духтур гирифта мешаванд.
- Тар кардан дар оби гарм ё ях.
- Массажи сабук.
- Реҷаи ҳаррӯзаи худро каме тағйир диҳед ва ба пуштатон истироҳат диҳед. Аммо на истироҳати пурра, балки фаъолиятҳои сабук метавонанд ба шумо дар зудтар барқарор шудан кумак кунанд.
Доруҳо ва табобатҳои махсус
Баъзан, танҳо бо доруҳои оддии дардкунанда назорат кардани дард душвор аст. Хусусан дар ҳолатҳои дарди музмини пушт, метавонад раванди кимиёвӣ дар паси он бошад. Дар чунин ҳолатҳо, табибон метавонанд доруҳои дигарро тавсия диҳанд.
| Усули табобат | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Антидепрессантҳо | Доруҳо ба монанди Симбалта (дулоксетин) бо таъсир расонидан ба моддаҳои кимиёвӣ (нейротрансмиттерҳо) дар мағзи сар, ки дардро назорат мекунанд, кор мекунанд ва дарди дарозмуддатро коҳиш медиҳанд. Инҳо танҳо барои депрессия нестанд. |
| Доруҳои зидди дард | Доруҳо ба монанди Топамакс ва Нейронтин метавонанд ба назорати дарди асаб, бахусус дарде, ки пас аз ҷарроҳии пушт ба поён паҳн мешавад, кӯмак расонанд. |
| Блокаторҳои TNF-алфа | Инҳо доруҳои биологӣ мебошанд. Онҳо моддаҳои кимиёвиеро, ки боиси варами буғумҳо дар бемориҳо ба монанди артрит мешаванд, назорат мекунанд. Инчунин муайян карда шудааст, ки онҳо ба дарди пушт таъсири муайяне мерасонанд. |
| Патчи лидокаин | Ин чизест, ки ба пӯст мисли бинт молида мешавад. Он моддаи карахткунандаро ба пӯст ҷудо мекунад ва дардро дар он минтақа кам мекунад. Ин як усули хеле бехатар аст. |
| Тазриқи ботокс | Ботокс, ки барои мақсадҳои косметикӣ истифода мешавад, инчунин барои табобати дардҳое, ки аз спазмҳои мушакҳо дар пушт ба вуҷуд меоянд, истифода мешавад. Ҳангоми ворид кардан ба минтақаи дард, мушакҳо ором мешаванд ва дард кам мешавад. Таъсир метавонад якчанд моҳ давом кунад . |
Варзиш беҳтарин дору аст!
Қаблан, вақте ки шумо дарди пушт доштед, ба шумо мегуфтанд, ки дар бистар бимонед ва истироҳат кунед. Аммо ҳоло ин ақида комилан тағйир ёфтааст . Ҳоло табибон мегӯянд, ки шумо метавонед бо машғул шудан ба фаъолиятҳои сабук зудтар шифо ёбед, на ин ки барои дарди оддии пушт дар бистар бимонед.Яъне.
Барои онҳое, ки аз дарди дарозмуддати пушт азият мекашанд, беҳтарин табобат ин иштирок дар барномаи машқҳоест, ки мушакҳои пуштро мустаҳкам мекунад.
- Чаро ин муҳим аст? Вақте ки мо пуштамонро аз сабаби дард истифода намебарем, мушакҳои атрофи сутунмӯҳра заифтар мешаванд. Ин сутунмӯҳраро нозуктар мекунад.
- Бо машқ чӣ мешавад? Вақте ки шумо мушакҳои пуштатонро бо машқҳои мушаххас мустаҳкам мекунед, пуштатон дастгирии хуб мегирад. Ғайр аз ин, ҳангоми машқ кардан бадани шумо доруҳои табиии дардкунанда бо номи эндорфинҳоро истеҳсол мекунад. Ин дардро ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
Дар хотир доред, ки ин дар бораи анҷом додани ҳар гуна машқе нест, ки шумо мехоҳед анҷом диҳед, балки дар бораи анҷом додани машқҳои дурусте аст, ки духтур ё физиотерапевти шумо тавсия медиҳад ва барои ҳолати шумо мувофиқанд.
Кай ҷарроҳӣ зарур аст?
На ҳама гирифторони дарди пушт ба ҷарроҳӣ ниёз доранд. Дар асл, хеле кам одамон воқеан ба дараҷаи ҷарроҳӣ муроҷиат мекунанд. Ҷарроҳӣ барои бемороне тавсия дода мешавад, ки ба дигар табобатҳо посух надодаанд ва сабаби мушаххасе доранд (масалан, лағжиши диски байни сутунмӯҳраҳо боиси фишурдани асаб мегардад).
Хабари хуш ин аст, ки бар хилофи гузашта, ҷарроҳиҳо ҳоло бо истифода аз усулҳои каминвазивӣ анҷом дода мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки ҷарроҳӣ тавассути буриши хурд анҷом дода мешавад ва шифоёбӣ метавонад зуд сурат гирад. Мисли гузашта, лозим нест, ки ҳафтаҳо дар беморхона бимонед ё моҳҳо истироҳат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Дарди пуштро ҳамчун як чизи муқаррарӣ нодида нагиред. Хусусан, агар он идома ёбад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед .
- Донистани сабаби дақиқи дарди шумо қадами аввал дар табобат аст, аз ин рӯ муҳим аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки ягон бемории ҷиддӣ вуҷуд надорад.
- Илова бар доруҳои маъмулии дардкунанда, ҳоло доруҳо ва табобатҳои махсуси зиёде барои дарди асаб ва сахтии мушакҳо мавҷуданд.
- Беҳтарин чиз барои барқароршавии дарозмуддат ин мустаҳкам кардани мушакҳои пушти шумо бо машқҳои дуруст аст. Фаъол будан ба шумо кӯмак мекунад, ки нисбат ба бистар мондан зудтар барқарор шавед.
- Ҷарроҳӣ чораи охирин аст ва танҳо дар шумораи хеле ками одамон зарур аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед