Оё кӯдакон аз тӯфон метарсанд? (Стреси тӯфон) Биёед ба онҳо кӯмак кунем!

Имрӯзҳо обу ҳаво дар саросари ҷаҳон хеле аҷиб аст, дуруст аст? Ҳоло нисбат ба пештара чизҳое ба монанди раъду барқи ногаҳонӣ, " тӯфонҳо "-и шадид ва "гирдбодҳо" бештар ба назар мерасанд. Аз ин рӯ, дар чунин замон, вақте ки мо хабарҳоро дар телевизион, радио, "шабакаҳои иҷтимоӣ" мебинем ва вақте ки тӯфон воқеан рух медиҳад, барои кӯдакони мо мубориза бурдан каме душвор буда метавонад. Онҳо метавонанд тарсанд ва нигарон бошанд. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки чӣ кор карда метавонем, то тарс ва стрессро дар зеҳни фарзандонамон кам кунем ва онҳоро дар чунин замон ором нигоҳ дорем.

Чӣ тавр кӯдаки худро пеш аз тӯфон омода кардан мумкин аст?

Агар минтақаи шумо дар баъзе вақтҳои сол, ба монанди раъду барқи тобистона ё тӯфонҳо, ба раъду барқ ​​майл дошта бошад, муҳим аст, ки бо фарзандонатон пешакӣ дар бораи онҳо сӯҳбат кунед. Фаҳмонед, ки тӯфон чист ва он чӣ кор карда метавонад, ба таври мувофиқ ба синну сол ва фаҳмо. Хуб, пас биёед бубинем, ки чӣ тавр мо метавонем ин корро кунем.

Масалан, ба назар гиред:

• Дар мавриди тӯфонҳо: Фарқи байни "эвакуатсия" (яъне тарк кардани хона ҳангоми наздик шудани тӯфон ва рафтан ба ҷои бехатар, шояд паноҳгоҳи тӯфони аз ҷониби ҳукумат идорашаванда) ва "паноҳ ёфтан дар ҷои худ" (яъне мондан дар хона дар вақти тӯфон) чист?
• Дар бораи гирдбодҳо: Фарқи байни мушоҳидаи гирдбод (яъне гирдбод метавонад ба минтақаи шумо биёяд) ва огоҳии гирдбод (яъне гирдбод аллакай дар минтақаи шумост)-ро шарҳ диҳед.
• Дар бораи раъду барқ: Мисли тӯфонҳо, фарқи байни соати раъду барқи шадид ва огоҳии раъду барқи шадидро шарҳ диҳед. Кӯдакон метавонанд аз раъду барқ ​​ва раъду барқ ​​тарсанд, хусусан агар онҳо онро аз наздик бишнаванд. Аммо ба онҳо бигӯед, ки бо мондан дар дохили хона метавонанд дар амон бошанд. Агар жола ва шамоли сахт имконпазир бошад, ба онҳо пешакӣ бигӯед, ки он чӣ гуна аст ва чӣ гуна садо медиҳад.

Ҳангоми сӯҳбат бо кӯдакони хурдсол, инро чунин тасаввур кунед. Дар хона мондан ҳангоми тӯфон мисли он аст, ки ҳайвоноти ваҳшӣ ба монанди санҷоб ва паррандагон дар сӯрохиҳо ва лонаҳои худ мемонанд. Шумо метавонед чизе ба монанди ин бигӯед: "Нигоҳ кун, писарам, биёед дар хонаи худ бехатар бошем, ҳамон тавре ки он санҷоби хурд дар хонааш мемонад." Ҳамон тавре ки ин ҳайвонҳо барои чунин вақтҳо хӯрок ҷамъ мекунанд, фарзанди шумо метавонад хӯроки дӯстдоштаашро барои хӯрдан ё бозичаи дӯстдоштаашро барои бозӣ ҳангоми тӯфон интихоб кунад.

Ба фарзандонатон бигӯед, ки барои бехатар мондан чӣ кор карда истодаед. Фаҳмонед: «Вақте ки мо ҳангоми тӯфон дар хона ҳастем, мо ба дарҳо, тирезаҳо ё тирезаҳои бом наздик намешавем, зеро онҳо метавонанд дар шамол шикаста шаванд». Агар хонаи шумо «ҳуҷраи бехатар» дошта бошад, ки шумо метавонед ҳангоми тӯфон ба он равед, ба монанди таҳхона ё ҳуҷраи бе тиреза, онро ба фарзандатон нишон диҳед ва бигӯед: «Ин ҷоест, ки мо ҳангоми тӯфон дар он ҷо хоҳем буд. Дар ин ҷо хеле бехатар аст».

Агар фарзандонатон метарсанд, аз онҳо дар ин бора пурсед ва онҳоро ташвиқ кунед, ки дар бораи он чизе, ки дар зеҳни онҳост, сӯҳбат кунанд. Мубодилаи тарсҳои онҳо бо шумо метавонад барои онҳо сабукии бузурге бошад. Танҳо гуфтани он ки шумо ба онҳо гӯш медиҳед, паёми муҳиме мефиристад. Фаҳмидед?

Чӣ тавр кӯдаконро ҳангоми тӯфон ором нигоҳ доштан мумкин аст?

Раъду барқ ​​ва тӯфонҳо метавонанд муддате давом кунанд. Пас, ин чизҳо метавонанд ба фарзандони шумо кӯмак кунанд, ки то ором шудани ҳама чиз ором шаванд. Акнун ба инҳо назар кунед:

• Кӯшиш кунед, ки он чизеро, ки фарзандонатон дар бораи тӯфон мебинанд ва мешунаванд, маҳдуд кунед. Ҳикояҳо ва тасвирҳо дар бораи тӯфон дар вебсайтҳо, шабакаҳои иҷтимоӣ, телевизион ва радио метавонанд онҳоро боз ҳам бештар тарсонанд. Агар шумо бубинед, ки фарзандонатон онро тамошо мекунанд, якҷоя тамошо кунед ва бигзоред, ки онҳо савол диҳанд. Аммо агар хабар хеле даҳшатнок бошад, шумо метавонед танҳо ба он диққат диҳед ва фарзандонатонро ба чизи дигаре равона кунед. Шумо метавонед чизе ба монанди ин бигӯед: " Ҳей , писарам, оё мо ҳоло метавонем мультфильм тамошо кунем?"
• Нигарониҳои фарзандатонро ҷиддӣ қабул кунед. Хаёлоти кӯдакон метавонанд тарсҳои онҳоро боз ҳам бадтар кунанд. Ба онҳо бигӯед, ки шумо эҳсосоти онҳоро мефаҳмед. Ҳамзамон, дар бораи он ки воқеан чӣ рӯй дода метавонад ва чӣ гуна оилаи шумо барои таъмини амнияти ҳама омода аст, сӯҳбат кунед. Бигӯед, ба монанди: "Бале, писарам, ман мефаҳмам, ки ту метарсӣ. Аммо ҳамаи мо дар ин ҳолат ҳастем, аз ин рӯ, аз ҳеҷ чиз набояд тарсид."
• Ҳамчунин, ба рафтори худ диққат диҳед. Кӯдакон ба волидонашон нигоҳ мекунанд, онҳо рӯҳияи шуморо ва вокуниши шуморо мебинанд. Пас, намунаи хуб бошед, кӯшиш кунед, ки ором бошед. Агар шумо асабонӣ шавед, кӯдакон боз ҳам бештар метарсанд.
• Ба онҳо як вазифаи хурд диҳед. Вазифаҳои хурдеро пайдо кунед, ки барои омодагӣ ба тӯфон барои фарзандатон мувофиқ бошанд. Ин метавонад чизе бошад, ба монанди нигоҳ доштани чароғ дар ҷои осон дар ҳуҷраи онҳо, пур кардани ванна бо об (фаҳмонед, ки ин обро метавон барои корҳо ба монанди шустани ҳоҷатхона дар ҳолати зарурӣ истифода бурд) ё ором нигоҳ доштани ҳайвони хонагӣ. Кӯдаки хурдсол метавонад бозичаҳояшро ҷамъ кунад ё пешоби гурбаро нигоҳубин кунад. Вақте ки онҳо масъули коре ҳастанд, кӯдакон эҳсос мекунанд, ки онҳо назорат доранд.
• Фаъолиятҳоеро пешниҳод кунед, ки ақлро ором мекунанд.Агар фарзандатон изтироб ҳис кунад, ӯро ба худ ё ҳайвони хонагӣ наздик кунед. Шумо инчунин метавонед ба ӯ пешниҳод кунед, ки дар бораи эҳсосоти худ нависад, расм кашад ё суруд гӯш кунад. Чароғакро омода нигоҳ доред, то агар чароғҳо хомӯш шаванд, китоб хонанд, бозӣ кунанд, муаммоҳо ҳал кунанд ё ҳунармандӣ кунанд.
• Машқҳои нафаскаширо санҷед. Ба фарзандонатон тарзи чанд нафаскашии шикамро ёд диҳед: Аз бинии худ нафас кашед ва бигзоред шикаматон мисли пуфак васеъ шавад, вақте ки пур мешавад. Сипас аз бинии худ нафас бароред ва бигзоред шикаматон дубора ҳамвор шавад. Иҷрои ин кор чанд маротиба метавонад ба шумо дар ором шудан кӯмак кунад.

Чӣ тавр кӯдакро пас аз тӯфон тасаллӣ додан мумкин аст?

Агар тӯфон ба минтақаи шумо наздик шавад, сӯҳбат бо фарзандонатон дар ин бора метавонад каме душвор бошад. Ин маслиҳатҳоро санҷед:

• Рости гапро бигӯед. Дар бораи он чизе, ки рӯй дод, ҳақиқатро бигӯед, аммо ба тафсилоте, ки фарзандатон ба онҳо таваҷҷӯҳ нахоҳад дошт, наравед. Ба чизҳои асосӣ риоя кунед. Вобаста ба синну сол ва камолоти онҳо чизҳоро шарҳ диҳед. Ба таври оддӣ, бо забоне, ки онҳо мефаҳманд, гап занед.
• Саволҳо диҳед. Агар кӯдакон дар бораи тӯфон гап назананд, пурсидани саволҳо метавонад ба онҳо кӯмак кунад, ки дар ин кор иштирок кунанд. Шумо метавонед саволҳоеро ба монанди ин пурсед: "Вақте ки тӯфон фаро расид, шумо чӣ ҳис мекардед?" Шояд барои баён кардани он чизе, ки дар зеҳни онҳост, ба онҳо каме вақт лозим шавад, аз ин рӯ сабр кунед ва гӯш кунед.
• Ҳиссиётҳои фарзандатонро дастгирӣ кунед. Аз эҳсосоти кӯдакон нодида нагиред. Агар онҳо ба шумо гӯянд, ки нороҳатанд ё метарсанд, гуфтаҳои онҳоро такрор кунед: "Бале, ман мефаҳмам, ки шумо аз ин хеле нороҳат ҳастед." Ин ба онҳо нишон медиҳад, ки шумо ба онҳо гӯш медиҳед ва онҳоро мефаҳмед. Ба онҳо итминон диҳед, ки тӯфон ба охир расидааст ва онҳо ҳоло дар амонанд.
• Инро барои омӯзиш фурсат диҳед. Агар фарзандони шумо каме калонтар бошанд, ба онҳо дар фаҳмидани илми тӯфон кӯмак кунед. Он гоҳ онҳо метавонанд онро ҳамчун чизи пурмаъно бубинанд. Ин инчунин метавонад ба коҳиш додани тарси онҳо аз тӯфонҳои оянда мусоидат кунад. Якҷоя ба интернет равед ва дар бораи тӯфонҳо маълумот гиред ё аз китобхона китобҳои обу ҳаво гиред. Кӯдакон инчунин метавонанд дар ин бора бо муаллими фанни фанни худ сӯҳбат кунанд.

Чӣ тавр пас аз тӯфон ба ҳаёти муқаррарӣ бармегардед?

Барои барқароршавӣ аз тӯфон, хусусан агар хона ё маҳаллаи шумо осеб дида бошад, каме вақт лозим аст. Инҳоянд чанд чизе, ки метавонанд кумак кунанд:

• Ба корҳои муқаррарӣ баргардед. Риояи тартиботи муқаррарӣ, ба монанди вақти хӯрокхӯрӣ ва вақти хоб, ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки худро муқаррарӣ ҳис кунанд. Ин ба онҳо эҳсоси амният медиҳад.
• Ба кӯдаконе, ки кӯмак мекунанд, нишон диҳед.Ба одамони ҷомеаи худ, ки ба онҳо кӯмак мерасонанд, ба монанди кормандони полис, сӯхторхомӯшкунакҳо, кормандони коммуналӣ, ҳамсояҳо ва ҳатто бегонагон, ишора кунед. Бигӯед, ки "Бубинед, ки ин бачаҳо чӣ қадар сахт меҳнат мекунанд, то моро ба по хезонанд".
• Ба дигарон кӯмак кунед. Агар бехатар бошад, роҳҳоеро пайдо кунед, ки шумо ва фарзандатон пас аз тӯфон ба дигарон дар ҷомеаи худ кӯмак карда метавонед. Ин метавонад кӯдаконро тақвият диҳад ва онҳоро банд нигоҳ дорад. Масалан, коре хурд ба монанди кӯмак ба ҳамсоя дар тоза кардани ҳавлии онҳо метавонад тафовути калон ба бор орад.

Боз чӣ бояд донем?

Агар дар рафтори фарзанди шумо тағйирот мушоҳида шавад (масалан, хоб накардан ё хӯроки хуб нахӯрдан, намехоҳад дар атрофи одамон бошад ё ҳамеша изтироб дошта бошад), ба духтур ё мутахассиси нигоҳубини рафтории ӯ муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд дар идоракунии изтироби фарзанди шумо ва ба ӯ дар беҳтар ҳис кардани худ кумак кунанд.

Дар чунин лаҳзаҳо пурсидани кӯмак ҳеҷ бадӣ надорад. Ин нишон медиҳад, ки шумо то чӣ андоза ба фарзандатон ғамхорӣ мекунед.

Агар фарзанди шумо пас аз тӯфон дар омӯзиш ё тамаркуз мушкилӣ дошта бошад, шумо метавонед бо мушовирони мактаб, кормандон ва муаллимон сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд боварӣ ҳосил кунанд, ки фарзанди шумо дар мактаб дастгирии лозимаро мегирад.

Муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир нигоҳ дорем

Тасаввур кунед, тӯфони калон на танҳо барои хурдсолон, балки барои мо низ бори гарон аст. Аммо бо муҳаббат, таваҷҷӯҳ ва омодагии оддии худ, мо метавонем тарси фарзандонамонро кам кунем. Гӯш кардан ба эҳсосоти онҳо, фаҳмидани онҳо ва бо онҳо будан муҳимтарин чиз аст. Дар хотир доред, ки тӯфонҳо меоянд ва мераванд, аммо қувват ва ягонагии оилаи мо аз ҳама чиз арзишмандтар аст. Агар шумо дар ин бора саволҳои дигаре дошта бошед, аз пурсидан аз духтур ё мутахассиси ин соҳа натарсед. Шумо танҳо нестед!

Стресси тӯфон, саломатии равонии кӯдакон , омодагӣ ба тӯфон, ором кардани кӯдакон, офатҳои обу ҳаво, маслиҳат оид ба волидайн, изтироб