Ҳафтаи 29-уми ҳомиладорӣ: Шумо ва кӯдакатон чӣ хел ҳастед? Биёед муфассалтар сӯҳбат кунем!

Шумо 29 ҳафтаи ҳомиладориро ба анҷом расондед! Оё ин ҳаяҷоновар нест? Кӯдаки даруни шумо то ҳол хеле тағйир ёфтааст. Биёед дар бораи он ки ин ҳафта бо шумо ва кӯдакатон чӣ рӯй медиҳад ва ба чӣ диққат додан лозим аст, сӯҳбат кунем.

Ин ҳафта рушди кӯдак чӣ гуна аст?

Кӯдаки хурди шумо ҳоло хеле калон шудааст. Аниқтараш, андозаи ӯ ба кадуи миёна баробар аст. Вазни ӯ метавонад тақрибан якуним кило (1,5 кг) ва қадаш тақрибан 38 сантиметр (тақрибан 15 дюйм) бошад. Аммо барои кӯдак каме фарқияти ин рақамҳо вуҷуд дорад. Ин муқаррарӣ аст.

Мағзи сар чӣ гуна инкишоф меёбад?

Мағзи сари кӯдак имрӯзҳо хеле босуръат инкишоф меёбад. Дар сатҳи мағзи сар чуқурчаҳо ва чуқурчаҳо пайдо мешаванд . Инҳо чизҳое ҳастанд, ки ба ақл, хотира ва ҳама чизҳои дигари кӯдак дар оянда кӯмак мекунанд. Тасаввур кунед, ки як олими хурд дар дохили шумо ба воя мерасад!

Оё шушҳо омодаанд?

Шушҳо низ тадриҷан барои ба дунё омадан омода мешаванд. Аммо онҳо ҳанӯз пурра пухта нашудаанд. Дар дохили шушҳо моддаи махсусе бо номи "(Сурфактант)" ба ташаккул ёфтан шурӯъ кардааст . Ин хеле муҳим аст, зеро маҳз ҳамин "(Сурфактант)" барои пешгирӣ аз фурӯпошии шуш ҳангоми таваллуди кӯдак кӯмак мекунад. Аз ин рӯ, мо мегӯем, ки барои кӯдак то ҳадди имкон дар батни модар мондан хуб аст.

Устухонҳо мустаҳкамтар мешаванд.

Устухонҳои кӯдак низ ҳоло мустаҳкамтар мешаванд, мисли пӯсти кокос. Калсийе, ки шумо истеъмол мекунед, дар ин кор бештар кӯмак мекунад. Аз ин рӯ, шумо бояд дар ин муддат хӯрокҳои зиёди дорои калсий (шир, панир, йогурт, сабзавоти сабз, моҳии хурд бо пӯст) истеъмол кунед .

Органҳои ҳиссиёт чӣ гунаанд?

Кӯдаки шумо акнун садоҳоро хеле хуб мешунавад. Ӯ ҳангоми гап задан ё суруд хондан онҳоро мешунавад. Баъзан агар садои баланд баланд шавад, ӯ меларзад! Ӯ инчунин метавонад бо чашмонаш рӯшноӣ ва торикиро фарқ кунад. Навдаҳои хурди таъм дар забонаш низ инкишоф ёфтаанд.

Ҳаракатҳои ҷанинӣ

Шумо эҳтимол ҳаракатҳои кӯдаки худро аллакай пай бурдаед. Қаблан каме нороҳат буд, аммо ҳоло шумо метавонед лагадкӯбӣ ва лагадкӯбиро эҳсос кунед . Баъзан лагадкӯбӣ он қадар сахт буда метавонад, ки нафаскашӣ душвор аст. Ин муқаррарӣ аст.

"Аммо инро дар хотир доред. Шумо бояд ҳамеша ба ҳаракатҳои кӯдак (зарбаҳои) он диққат диҳед. Духтурон мегӯянд, ки кӯдак бояд дар давоми ду соат ҳадди аққал даҳ маротиба ҳаракат кунад . Мо инро "шумораи зарбаҳои ҷанин" низ меномем. Шумо метавонед инро вақте ки вақти холӣ доред, ҳисоб кунед."

Агар шумо ногаҳон эҳсос кунед, ки ҳаракатҳои кӯдаки шумо нисбат ба маъмулӣ камтаранд, ё агар шумо дар ду соат ҳатто даҳ маротиба ҳаракат накарда бошед, шумо бояд ҳатман ба духтур ё момодояатон бигӯед, хуб? Онро ба таъхир наандозед.

Пӯст ва мавқеи кӯдак

Пӯсти кӯдак ҳоло каме ҳамвортар шудааст. Ин аз он сабаб аст, ки дар зери пӯст қабати равған пайдо мешавад. Ин қабати равған барои нигоҳ доштани гармии кӯдак пас аз таваллуд кӯмак мекунад. Пӯсти кӯдак метавонад бо қабати сафеде бо номи Верникс Казеоза пӯшонида шуда бошад. Инчунин метавонад мӯйҳои нозуке бо номи Лануго боқӣ монанд. Дар ин ҳафта аксари кӯдакон сарашонро ба поён мегардонанд, гӯё онҳо барои таваллуд омодагӣ мебинанд. Аммо, баъзе кӯдакон шояд чанд рӯзи дигар ба он тараф нагарданд. Дар ин бора хавотир нашавед.

Ин ҳафта бо бадани шумо чӣ рӯй медиҳад?

Акнун, ки кӯдаки шумо калон мешавад, шумо эҳтимол дар баданатон баъзе тағйиротҳоро эҳсос мекунед, дуруст аст? Инҳо асосан чизҳои муқаррарӣ ҳастанд, аммо онҳо метавонанд каме нороҳаткунанда бошанд.

Сӯзиши дил ё гастрит (рефлюкси кислота)

Дар ин вақт эҳсоси он ки гӯё кислотаи меъда ба гулӯ ворид мешавад, маъмул аст. Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки кӯдак калон мешавад ва меъда калон мешавад. Дар як рӯз чанд маротиба хӯрокҳои хурд бихӯред, хӯрокҳои тунд ва равғаниро кам кунед. Пас аз хӯрокхӯрӣ хоб накунед. Каме бештар об бинӯшед. Агар норасоии он вуҷуд дошта бошад, шумо метавонед аз духтур дору пурсед.

Қабзият

Ин низ барои бисёре аз модарон мушкил аст. Он аз сабаби тағйироти гормоналӣ ва фишор ба рӯдаҳо ба вуҷуд меояд. Хӯрокҳои аз нах бой (мева, сабзавот, лӯбиёгиҳо, нони сабус)-ро зиёд истеъмол кунед. Оби фаровон бинӯшед. Ҳар рӯз каме роҳ рафтан низ кӯмак мекунад.

Дарди пушт ва варам

Ҳангоми калон шудани шикаматон вазнин шудани пуштатон як чизи муқаррарӣ аст. Ҳангоми нишастан ва истодан ҳолати дурустро нигоҳ доред. Аз бардоштани ашёи вазнин худдорӣ кунед. Нигоҳ доштани болишт дар байни пойҳоятон ҳангоми хоб низ метавонад кӯмак кунад. Доштани каме варам (варам) дар дастҳо, пойҳо ва пойҳои шумо як чизи муқаррарӣ аст . Пойҳоятонро каме баланд нигоҳ доред. Оби фаровон бинӯшед. Аммо, агар рӯй ва дастҳои шумо ногаҳон хеле варам кунанд, ки бо дарди сар ва хира шудани биноӣ ҳамроҳ бошад, ин метавонад нишонаи преэклампсия бошад. Агар ин рӯй диҳад, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Душвории нафаскашӣ ва пешобкунии зуд-зуд

Ҳангоми калон шудани бачадон ва фишор овардан ба синаатон, шумо метавонед каме нафаскашии душворро эҳсос кунед. Нафаскашии амиқро машқ кунед. Ҳамчунин, пешоб кардани зуд-зуд як чизи муқаррарӣ аст, зеро сари кӯдак ҳоло ба масона фишор меорад.

Дарди пойҳо

Дар пойҳо, хусусан шабона, дард метавонад эҳсос шавад, гӯё мӯйҳо печида истода бошанд.Пойҳоятонро дароз кунед. Дар давоми рӯз оби фаровон нӯшед. Ин инчунин метавонад аз норасоии калсий ва магний бошад. Бо духтур муроҷиат кунед.

Кашишҳои Бракстон Ҳикс

Дар ин муддат, шумо метавонед гоҳ-гоҳ дар меъдаатон тангшавӣ, дарди сабукро эҳсос кунед. Инҳоро "кашишхӯрии Бракстон Хикс" меноманд. Гӯё бадани шумо ба дард одат карда истодааст. Ин дардҳо мисли дарди воқеӣ шадид нестанд, онҳо якбора пайдо намешаванд ва пас аз муддате аз байн мераванд. Аммо агар ин дард доимӣ, шадид бошад, дар як соат беш аз чор ё панҷ маротиба пайдо шавад ё бо рехтани об ҳамроҳ бошад, ин метавонад нишонаи "дарди бармаҳал" бошад. Дар ин ҳолат, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Афзоиши вазн ва некӯаҳволии равонӣ

То ҳол, шумо шояд каме вазн гирифта бошед. Ин муқаррарӣ аст. Тавре ки духтур мегӯяд, вазни солим ба даст овардан ҳам барои шумо ва ҳам барои кӯдак хуб аст. Ҳангоми тағир ёфтани баданатон эҳсос кардани чизҳои гуногун дар зеҳни шумо муқаррарӣ аст. Дар бораи он чизе, ки дар зеҳни шумост, бо шавҳар, оила ё дӯсти боэътимодатон сӯҳбат кунед.

Чизҳое, ки шумо бояд дар ин ҳафта ба онҳо диққат диҳед

Шумо бояд махсусан дар бораи хӯрок ва нӯшокӣ фикр кунед.

Он чизе ки шумо мехӯред, ҳамон чизест, ки кӯдаки шумо мехӯрад, аз ин рӯ муҳим аст, ки парҳези мутавозин ва серғизо истеъмол кунед.

• Оҳан : Барои ташаккули хуни кӯдак ва қувват бахшидан ба бадани шумо.
• Калсий: Устухонҳо ва дандонҳои кӯдакро мустаҳкам мекунад.
• Кислотаи фолий : Барои рушди системаи асаби кӯдак.
• Сафеда: Ба афзоиши ҳуҷайраҳои кӯдак ва сохтани мушакҳо мусоидат мекунад.
• DHA ( Омега-3 ): Барои мағзи сар ва биноии кӯдак хеле муҳим аст.
• Об: Дар як рӯз ҳадди аққал 8-10 стакан об нӯшед.

Машқ ва истироҳат

Машқ кардан дар давраи ҳомиладорӣ ҳам барои шумо ва ҳам барои кӯдакатон муфид аст. Дар як рӯз тақрибан 30 дақиқа роҳ рафтан, машқҳои сабук ба монанди йогаи пеш аз таваллуд хубанд. Дар ин давра хуб истироҳат кардан ва хуб хоб кардан барои шумо хеле муҳим аст. Беҳтар аст, ки бо тарафи чап хоб кунед.

Ин чизҳоро зикр накунед.

• Тамокукашӣ ва истеъмоли машруботро комилан қатъ кунед.
• Бе иҷозати духтур ягон дору истеъмол накунед.
• Гӯшти хом, моҳии хом ё тухми хомро нахӯред.

Ба духтур мунтазам муроҷиат кунед.

Дар рӯзе, ки духтур ё момодояатон ба шумо мегӯяд, ба клиника равед. Дар ин вақт вазн ва фишори хуни шумо санҷида мешавад. Набзи дили кӯдаки шумо гӯш карда мешавад. Шояд шумо аллакай санҷиши таҳаммулпазирии глюкозаро гузаронида бошед. Агар гурӯҳи хуни шумо Rh манфӣ бошад, дар ин вақт ба шумо ваксинаи иммуноглобулини Rh дода мешавад.

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед!

"Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба беморхона равед. Инҳо метавонанд нишонаҳои бемории ҷиддӣ бошанд."

• Агар шумо дарди шадиди меъда дошта бошед, ё агар дарди доимии меъда дошта бошед.
• Агар хунравии мањбалӣ вуҷуд дошта бошад.
• Агар ногаҳон аз маҳбал моеъи обдор берун ояд (резиши об).
• Агар шумо дарди шадиди сар, хира шудани биноӣ ё варами ногаҳонии дасту пой ва рӯй дошта бошед (инҳо метавонанд нишонаҳои преэклампсия бошанд).
• Агар шумо табларза дошта бошед, агар баданатон хунук ва ларзад.
• Агар ҳангоми пешоб кардан дард ё сӯзиш вуҷуд дошта бошад.
• Агар ҳаракатҳои кӯдак ба таври назаррас коҳиш ёбанд (камтар аз 10 ҳаракат дар 2 соат).
• Агар шумо бе қатъ қай кунед.
• Дардҳои мунтазам ва дарднок пеш аз ҳафтаи 37-ум ба амал меоянд (нишонаи таваллуди бармаҳал).

Оё мо барои таваллуд омодагӣ мебинем?

Акнун, кӯдак танҳо чанд ҳафта дур аст, дуруст аст? Пас, хуб аст, ки барои таваллуд омодагӣ бинед.

• Шумо метавонед як "Нақшаи таваллуд"-и хурдеро дар бораи он ки чӣ гуна мехоҳед кӯдаки шумо таваллуд шавад, ҳамон тавре ки дар назар доред, тартиб диҳед.
• Омода кардани халтаи беморхонаеро, ки мехоҳед ба беморхона баред, оғоз кунед.
• Дар бораи он ки ҳангоми таваллуди кӯдак чӣ рӯй медиҳад ва эҳтимолияти таваллуд чӣ қадар аст, каме таҳқиқ кунед ва хонед. Бисёре аз беморхонаҳо инчунин барои модарони ҳомила дарсҳои пеш аз таваллудро пешниҳод мекунанд.
• Дар ин бора бо шавҳар ва оилаатон сӯҳбат кунед.

Чизҳои муҳиме, ки шумо бояд ба назар гиред

Пас, ҳафтаи 29-ум як марҳилаи хеле махсус дар сафари ҳомиладории шумост.

" Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ба бадани худ гӯш диҳед, хушбахт бошед, хӯрокҳои серғизо истеъмол кунед, ба маслиҳати духтур пайравӣ кунед ва аз аломатҳои огоҳкунанда огоҳ бошед. "

То таваллуд шуданашон аз худ ва кӯдакатон хуб нигоҳубин кунед. Аз пурсидани ҳама гуна саволҳо ё нигарониҳоятон аз духтур ё момодоя шарм надоред. Ҳама чиз хуб хоҳад буд!

Ҳафтаи 29 -уми ҳомиладорӣ, инкишофи кӯдак, ҳаракатҳои ҷанин, саломатии ҳомиладорӣ, ғизо ҳангоми ҳомиладорӣ, омодагӣ ба таваллуд, огоҳиҳо дар бораи ҳомиладорӣ