Хуш омадед! Шумо ба як марҳилаи муҳими дигар дар сафари зебои ҳомиладории худ расидед. Дар ҳафтаи 37-ум, кӯдаки азизи шумо қариб омода аст, ки ба дунё ворид шавад. Шумо шояд омехтаи бесаброна, ҳаяҷон ва шояд каме асабониятро эҳсос кунед - ин комилан муқаррарӣ аст. Биёед дар бораи он ки кӯдаки шумо дар ин ҳафта чӣ гуна рушд мекунад, тағйироти ҷисмонӣ ва эмотсионалии шумо ва ҳама чизҳои дигаре , ки шумо бояд дар ин рӯзҳои охир донед, муҳокима кунем.
Кӯдаки шумо ин ҳафта чӣ гуна калон мешавад?
Мӯъҷизаи хурди шумо ҳоло қариб пурра инкишоф ёфтааст ва ҳар рӯз барои таваллуд омодагӣ мебинад.
Истеъдодҳои хурд ва посухҳои кунҷкобона
Кӯдаки шумо ҳоло ба қадри кофӣ маҳорат дорад, ки чизҳоро бо ангуштони хурдаш гирад. Онҳо метавонанд бо ангуштони худ, ангуштони пой ё ҳатто нофи худ бозӣ кунанд. Ғайр аз ин, агар нури дурахшон аз бачадони шумо гузарад, кӯдаки шумо метавонад сарашро гардонад, то манбаи нурро пайгирӣ кунад. Оё ин ҳайратовар нест, ки онҳо то чӣ андоза ҳассос шудаанд?
Афзоиши вазн ва равғани бадан
Аз ин ҳафта сар карда, кӯдаки шумо дар як рӯз тақрибан 14 грамм (ним унсия) вазн мегирад. Ин афзоиши вазн асосан аз ҷамъшавии равған вобаста аст. Ин қабати равған барои нигоҳ доштани ҳарорати бадан ва таъмини энергия пас аз таваллуд муҳим аст. Умуман, писарон нисбат ба духтарон каме вазнинтаранд, гарчанде ки ин аз кӯдак ба кӯдак фарқ мекунад.
Кӯдаки шумо ҳоло эҳтимолан аз 2.8 кг то 3 кг (тақрибан аз 6 то 6.5 фунт) вазн дорад ва тақрибан 48 см (19 дюйм) дарозӣ дорад. Хулоса, кӯдаки шумо айни замон андозаи кадуи хурд дорад.
Чамъшавии чарбҳо дар бадани кӯдаки шумо барои гарм нигоҳ доштани онҳо ва муҳофизат кардани онҳо аз сармо дар рӯзҳои аввали пас аз таваллуд муҳим аст.
Оё шушҳо омодаанд? Рушди мағзи сар чӣ гуна аст?
Шумо аз донистани он ки то ин ҳафта шушҳои кӯдаки шумо барои нафаскашӣ дар ин дунё асосан омодаанд, хурсанд хоҳед шуд. Дар дохили шушҳо моддаи махсусе бо номи (сурфактант) истеҳсол мешавад. Ин аз часпидани шушҳо пешгирӣ мекунад ва ҳангоми нафаскашии аввалини кӯдак ба осонӣ васеъ шудани онҳо кӯмак мекунад. Азбаски истеҳсолот то ҳафтаи 37 дар сатҳи хуб қарор дорад, эҳтимоли он ки кӯдаки ҳоло таваллудшуда бо мушкилоти ҷиддии нафаскашӣ рӯбарӯ шавад, хеле кам аст.
Мағзи сар ва системаи асаби кӯдаки шумо ҳанӯз босуръат инкишоф меёбанд . Устухонҳои косахонаи сар ҳанӯз муттаҳид нашудаанд; ин қасдан анҷом дода мешавад, зеро он имкон медиҳад, ки сар каме шакл гирад, то гузариши осонтар аз канали таваллуд осонтар шавад.
Илова бар ин, мӯйҳои борик бо номи лануго, ки бадани кӯдаки шуморо пӯшонида буданд, қариб нопадид шудаанд, гарчанде ки баъзе кӯдакон ҳангоми таваллуд метавонанд каме дар китф ё пушти худ дошта бошанд. Пӯшиши сафед ва қаймоқранг бо номи верникс казеоза низ пажмурда мешавад, гарчанде ки он метавонад дар чинҳои пӯст боқӣ монад, то пӯсти онҳоро муҳофизат кунад.
Ин ҳафта худро чӣ гуна ҳис мекунед?
Шумо ҳоло дар марҳилаи ниҳоӣ ҳастед ва эҳтимол дорад, ки эҳсосоти гуногунро аз сар гузаронед.
"Мӯҳлати барвақт" чист? Қатъи кӯдак
Духтурон давраро аз 37 ҳафта то 38 ҳафта ва 6 рӯз ҳамчун "Мӯҳлати барвақт" тасниф мекунанд. Ин маънои онро дорад, ки агар кӯдак дар ин давра таваллуд шавад, онҳо барои рушд кофӣ инкишоф ёфтаанд. Аммо, "Мӯҳлати пурра"давраи таваллуд байни 39 ҳафта ва 40 ҳафта ва 6 рӯз ҳисобида мешавад — ин давраи беҳтарин барои таваллуд аст. Новобаста аз ин, дар ҳафтаи 37, кӯдаки шумо метавонад дар вақти дилхоҳ ба дунё ояд.
Шумо метавонед эҳсос кунед, ки кӯдаки шумо ба поёни коси шумо афтодааст . Инро "барқ" меноманд. Ҳангоми поён рафтани кӯдак, фишор ба шушҳои шумо кам мешавад ва нафаскашии шумо осонтар мешавад ва сӯзиши дил метавонад кам шавад. Аммо, азбаски кӯдак ба масонаатон фишори бештар меорад, эҳтимол ба шумо лозим меояд, ки ҳоҷатхонаро хеле зуд-зуд истифода баред .
Бракстон Ҳикс бар зидди меҳнати ҳақиқӣ
Дар ин муддат, кашишхӯриҳои Бракстон Хикс , ки аксар вақт "зоиши бардурӯғ" номида мешаванд, метавонанд зуд-зудтар ва шадидтар шаванд. Инҳо асосан машқҳои машқ барои бачадони шумо мебошанд. Ин кашишхӯриҳо:
- Дар як намунаи мунтазам рух надиҳад ва дар ниҳоят коҳиш ёбад.
- Аксар вақт ҳангоми иваз кардани мавқеъ, нӯшидани об ё оҳиста роҳ рафтан пажмурда мешаванд.
- Одатан, дардҳои зиёд надоранд.
Аммо, дарди ҳақиқӣ тамоман фарқ мекунад . Биёед ба ин аломатҳо низ назар андозем.
Дигар мушкилоти маъмулӣ
- Фишори коси хурд ва дарди пушт: Аз сабаби афтидани кӯдак ва вазни зиёд, фишор дар шиками поёнӣ, чоқи шикам ва пушт муқаррарӣ аст.
- Ихроҷи маҳбал: Шумо метавонед зиёд шудани ихроҷи маҳбалро мушоҳида кунед. Он бояд сафед ё зардранг бошад. Аммо, агар он бӯи бад, ранги ғайриоддӣ дошта бошад ё бо хориш ҳамроҳ бошад, ба духтур муроҷиат кунед.
- Пӯшиши балғам: Шумо метавонед ихроҷи ғафси желемонандро мушоҳида кунед, ки баъзан бо хуни каме гулобӣ ё қаҳваранг рахдор аст. Ин пӯшиши балғами шумост, ки гарданаки бачадонро муҳофизат мекард. Аз даст додани он маънои онро надорад, ки дарди зоиш фавран оғоз мешавад, аммо ин нишонаи он аст, ки гарданаки бачадон барои таваллуд омодагӣ мебинад.
- Варам: Варами сабук дар дастҳо ва пойҳо маъмул аст. Аз истодан дар як мавқеъ муддати тӯлонӣ худдорӣ кунед, пойҳоятонро боло бардоред ва оби фаровон бинӯшед. Аммо, агар шумо варами ногаҳонии шадид дар рӯй ё дастҳо, дарди хира ё дарди шадиди сарро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед, зеро инҳо метавонанд нишонаҳои як ҳолати ҷиддӣ ба монанди преэклампсия бошанд.
- Бехобӣ: Хоби хуб метавонад душвор бошад. Шиками калон, зарурати истифодаи ҳоҷатхона, дарди пойҳо ва изтироб ҳама нақш мебозанд. Кӯшиш кунед, ки бо тарафи чапи худ хоб кунед ва болиштро байни пойҳоятон гузоред.
- Ғаризаи лонагузорӣ: Шояд шумо ногаҳон хоҳиши аз ҳад зиёди тоза кардани хона, омода кардани либосҳои кӯдакона, тартиб додани лавозимот ё анҷом додани утоқи кӯдаконаро эҳсос кунед. Инро "ғаризаи лонагузорӣ" меноманд. Танҳо дар хотир доред, ки худро аз ҳад зиёд машқ накунед!
Омодагӣ ба ин ҳафта
Рӯзи муҳим наздик аст. Ин нуктаҳоро дар хотир нигоҳ доред.
Халтаи беморхона ва лавозимоти зарурӣ
Барои боварӣ ҳосил кардан, ки ҳама чиз доред, сумкаи беморхонаатонро тафтиш кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки либос, лавозимоти ҳоҷатхона, памперс, сабтҳои тиббӣ ва ҳуҷҷати шахсияти худро барои худ ва кӯдакатон доред. Инчунин муҳим аст, ки нақшаи интиқол ба беморхона дошта бошед ва бо масири он ошно бошед.
Шинохти аломатҳои меҳнат
Барои ин аломатҳое, ки нишон медиҳанд, ки таваллуди ҳақиқӣ оғоз шудааст, ҳушёр бошед:
- Дардҳои кашишхӯрӣ: Бар хилофи дарди Бракстон Ҳикс, инҳо мунтазаманд, дар фосилаҳои муайян рух медиҳанд, тадриҷан қавитар ва наздиктар мешаванд ва тӯлонитар давом мекунанд . Онҳо одатан ҳамчун дарди пушт оғоз мешаванд, ки ба пеш паҳн мешавад. Тағйир додани мавқеъ ё роҳ рафтан ин дардҳоро боз намедорад.
- Рехтани об: Шумо метавонед қатра ё ногаҳон резиши моеъи амниотикиро мушоҳида кунед. Агар ин тавр шавад, ҳатто агар дардҳо сар нашуда бошанд ҳам, фавран ба беморхона муроҷиат кунед.
- Намоиши хунин:Хуруҷи луоб бо хун нишонаи он аст, ки зоиш наздик шуда истодааст.
Агар шумо ин нишонаҳоро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхонаи маҳаллии худ муроҷиат кунед . Илова бар ин, агар шумо коҳиши ногаҳонии ҳаракатҳои кӯдаки худро мушоҳида кунед ё агар шумо дар як рӯз камтар аз 10 ҳаракатро эҳсос кунед, фавран ба духтуратон хабар диҳед .
Истироҳат, ғизо ва некӯаҳволии равонӣ
То ҳадди имкон бештар истироҳат кунед. Агар шумо шабона хуб хоб карда натавонед, дар давоми рӯз хоб кунед. Машқҳои сабук, ба монанди роҳгардии оҳиста, машқ кунед. Хӯрдани парҳези серғизо муҳим аст . Дар хӯрокҳои худ сабзавот, меваҳо, кабудӣ, хӯрокҳои аз нах бой ва сафедаҳо (моҳӣ, тухм, маҳсулоти ширӣ)-ро дохил кунед. Нӯшидани оби фаровонро фаромӯш накунед .
Дар ин давра эҳсоси изтироб ё нигаронӣ як чизи муқаррарӣ аст. Бо шарики худ, оила ё дӯсти боэътимодатон дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед. Кӯшиш кунед, ки ақли худро бо хондани китоб, гӯш кардани мусиқӣ ё коре, ки шуморо ором мекунад, ором нигоҳ доред.
Муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт
Ҳафтаи 37-уми ҳомиладорӣ як давраи муҳим ва зебоест, ки пур аз интизориҳо барои шумо ва кӯдакатон аст. Кӯдаки шумо барои вохӯрӣ бо ин ҷаҳон омода аст ва шумо бояд худро ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ барои истиқболи ин меҳмони нав омода кунед.
Ҳатто агар қисми ниҳоии ин сафар каме душвор ба назар расад ҳам, хурсандии донистани он ки ба зудӣ кӯдаки азизи худро ба оғӯш мегиред, нигоҳ доред. Ҳама чиз барои он лаҳза арзанда аст.
Дар хотир доред, ки агар шумо ягон нороҳатӣ, шубҳа ё савол дошта бошед, аз сӯҳбат бо духтур ё момодоя шарм надоред. Онҳо барои дастгирии шумо омодаанд. Ба шумо ва кӯдакатон таваллуди бехатар ва солимро таманно дорем!
Калимаҳои калидӣ: Ҳомиладорӣ, ҳафтаи 37, рушди ҷанин, саломатии модар, омодагӣ ба таваллуд, нишонаҳои таваллуд, ҳафтаи 37-уми ҳомиладорӣ
